கர்ப்பத்துடன் தொடர்புடைய விரும்பத்தகாத சூழ்நிலையில் ஒரு துணைக்கு எப்படி ஆதரவு?
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 23.04.2024
அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
ஒரு கர்ப்பத்தை வளர்ப்பதில், ஒரு மனிதன் தன் மனைவியையும் அவளுடைய குழந்தையையும் கவனித்துக்கொள்வதற்கு ஏராளமான வாய்ப்பைக் காண்பார். அவள் உதவி தேவை. இது கர்ப்பம் வழியாக செல்ல மிகவும் கடினமாக உள்ளது, யாராவது நெருங்கிய நிலையில் இல்லை, யார் ஆதரவு தயாராக உள்ளது. அந்தப் பெண்ணின் உதவி மற்றும் தொடர்ச்சியான ஆர்வம், அவளது உடல்நலம் மற்றும் நலனைக் கருத்தில் கொண்டு, அதேபோல் குழந்தை நலன் மற்றும் நலன்புரி பற்றிய அக்கறையை வெளிப்படுத்துகிறது. ஒருவன் தன் மனைவியை ஆதரிக்கும் ஏதாவது ஒன்றை செய்தால், அவனுடைய குழந்தைக்கு அவன் எப்போதுமே மிகச் சிறந்த பரிசு.
இந்த மாதங்களில் ஒரு மனிதன் முயற்சிகள் அவரது மனைவி சங்கடமான நிலைமைகள் வெறும் அனுதாபம் விட அடங்கும் வேண்டும். இந்த அத்தியாயத்தில் கர்ப்பத்துடன் கூடிய பல உடல் நிலைமைகள் மற்றும் புகார்களைப் பற்றி எழுதுகிறோம். ஒவ்வொரு கட்டுரையில், ஆண்கள் தங்கள் கணவர்கள் ஆறுதல் மற்றும் நல்வாழ்வை உறுதி வழிகளில் வழங்கப்படுகின்றன.
[கர்ப்பத்துடன் தொடர்புடைய பொதுவான விரும்பத்தகாத நிலைமைகள்
கர்ப்பிணிப் பெண்ணுடன் கூடிய பல மாற்றங்களைப் பற்றி இந்த பிரிவு கொண்டுள்ளது. அவர்களில் சிலர் வருங்கால அம்மாவுக்கு சிரமத்தை ஏற்படுத்துகிறார்கள். மற்றவர்கள் வெறுமனே ஒரு மனிதன் சந்தேகத்திற்கிடமின்றி கவனிக்கிறான், ஏனெனில் கர்ப்பம் ஒரு பெண்ணின் உடலை எவ்வாறு மாற்றுகிறது என்பதை அவர் காண்கிறார். அது அளவு மற்றும் மாற்றங்கள் வளரும் என்று தான் பெண்ணின் கருத்து அல்ல!
ஒவ்வொரு மாநிலத்தின் விவரங்களுக்கும் நாம் மிகவும் அதிகமாக இருக்கலாம். சூழ்நிலை குறித்து ஒரு நல்ல புரிதலுடன் கூடிய மனிதர்களை வழங்க இந்த தகவல் வழங்கப்படுகிறது. நாம் அகரவரிசையில் சொற்களின் பட்டியல் ஒன்றை உருவாக்கியிருக்கிறோம், இதனால் ஆண்கள் அவர்களைப் பார்ப்பது எளிதாக இருக்கும். ஒருவேளை நீங்கள் உங்கள் மனைவியால் அனுபவித்திருக்கும் நிலைமைகளுடன் தொடர்புடையவையோ அல்லது எல்லா நிலைமைகளைப் பற்றியும் படிக்கத் தெரிந்துகொள்ளலாம்.
முதுகு வலி
பெண்ணின் நிலை. உங்கள் மனைவி வயிறு வளர்ந்து வருவதால், ஈர்ப்பு மையம் கலக்கப்படுகிறது என்பதன் காரணமாக மீண்டும் வலி ஏற்படுகிறது. வலி நீண்ட காலத்திற்கு பிறகு, நின்று, வளைக்கும், எடை தூக்கும் அல்லது விளையாடுவதைக் காணலாம்; ஒரு பெண் கர்ப்பமாக இருப்பதால் இது தோன்றும்.
தீர்வு. ஒரு மனிதன் தன் மனைவியிடம் தனது முதுகை மசாஜ் செய்துவிட்டால், அது மீண்டும் மீண்டும் வலிக்குள்ளான உணர்ச்சிகளை அகற்ற உதவும். நீங்கள் அதை வெப்பமாகவோ அல்லது குளிராகவோ விண்ணப்பிக்கலாம் - இரண்டும் கர்ப்ப காலத்தில் பாதுகாப்பானவை. ஒரு மனிதர் நீண்ட காலமாக, வீட்டை சுத்தம் செய்வது, துவைப்பதை சுத்தம் செய்வது, துப்புரவாளர் சுத்தம் செய்தல், துணி துவைத்தல் அல்லது குளியலறைகளை கழுவுதல் போன்ற கனமான எடையுடன் தொடர்புடைய வீட்டு வேலைகளை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
இரத்தப்போக்கு இரத்தம்
பெண்ணின் நிலை. கர்ப்பம் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் காரணமாக ஈறுகளில், இரத்தப்போக்கு அல்லது வீக்கம் ஏற்படலாம். ஈறுகளில் எரிச்சல் அதிகரிக்கும் மற்றும் பல் துலக்குதல் போது இரத்தக்களரியாக முடியும்.
தீர்வு. பிரச்சனைக்கு கட்டுப்படுத்த ஒரு மனிதன் 1 அல்லது 3 தடவை ஒரு நாளைக்குத் தனது மனைவியைத் துவைக்க வேண்டும். பல்வகை நோயாளிகளுக்கு நேரடியாக வருகை தருவதும், சரியான நேரத்தில் உதவி செய்வதும், ஒரு பெண் விரும்பத்தகாத உணர்ச்சிகளை தவிர்க்க அனுமதிக்கும். கர்ப்ப காலத்தில் பல்மருத்துவருக்கு வருகை தர வேண்டாம்!
உடல் வெப்பநிலை மாற்றங்கள்
பெண்ணின் நிலை. ஒரு பெண்ணின் வளர்சிதைமாற்றம் கர்ப்ப காலத்தில் அதிகரிக்கலாம், ஏனெனில் அவரது உடல் அதிக சக்தியைப் பயன்படுத்துகிறது. கர்ப்பத்தின் ஹார்மோன்கள் உடல் வெப்பநிலையை அதிகரிக்கின்றன. இந்த காரணங்கள் இருவருக்கும் ஒரு பெண் காயம் அல்லது காய்ச்சல் ஏற்படலாம்.
தீர்வு. எதிர்கால அம்மா அவள் எவ்வளவு கெட்டது என்று புகார் செய்தால், அந்த மனிதன் இந்த மாற்றத்தை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள முயற்சி செய்ய வேண்டும், அந்த மனிதன் மிகவும் வசதியாக இருக்கிறான். ஒரு பெண் ஒரு சாளரம் திறக்கப்பட வேண்டும் மற்றும் ஒரு மனிதன் குளிர்ந்தால், அவர் ஒரு ஸ்வெட்டரில் வைக்கலாம்.
மார்பக மாற்றங்கள்
பெண்ணின் நிலை. மந்தமான சுரப்பிகள் கர்ப்ப காலத்தில் பல மாற்றங்கள் உள்ளன. 8 வது வாரத்திற்கு பிறகு, பெண்ணின் மார்பகம் அதிகரிக்கிறது. இது மிகவும் உணர்திறன் அடைகிறது, மற்றும் கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப கட்டங்களில் வலுவான மார்புகள் பொதுவானவை. முதுகெலும்பைச் சுற்றியிருக்கும் அயோலால் பழுப்பு அல்லது சிவப்பு-பழுப்பு மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில் அதிகரிக்கிறது என்பதை ஒரு மனிதன் கவனிக்கலாம். குழந்தை பிறக்கும் நேரத்தில் பெரும்பாலான பெண்களுக்கு மார்பகத்திற்கு 0.5 முதல் 0.7 கிலோ வரை கிடைக்கும்.
தீர்வு. ஒரு பெண் நெருக்கமான நேரத்தில் ஒரு பெண்ணின் மார்போடு கவனமாக இருக்க வேண்டும். ஒருவருக்கொருவர் அல்லது வலுவான சுருக்கத்திற்கு எதிராக அவர்களை தள்ளி ஒரு பெண் வலி ஏற்படுத்தும். தாய்க்கு ஒரு ப்ராவை வாங்குவதற்கு ஒரு மனிதன் தனது மனைவியை வழங்க முடியும், அதனால் அவர்கள் வளரும்போது மார்பகங்களை ஆதரிக்கிறார்.
மலச்சிக்கல்
பெண்ணின் நிலை. உணவை செரிமான அமைப்பு மூலம் மெதுவாக கடந்து செல்வதால் பல பெண்கள் மலச்சிக்கலை அனுபவிக்கின்றனர். ஒருவேளை ஒரு பெண் இரும்பு எடுக்கும் அல்லது கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு அவளுடைய வைட்டமின்களைக் கொண்டிருக்கும். பல கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு ஒழுங்கற்ற குடல் இயக்கங்கள் மற்றும் மலச்சிக்கல் ஏற்படுகின்றன.
தீர்வு. ஒரு பெண் இந்த பிரச்சனை இருந்தால், நுகரப்படும் மற்றும் 3 அல்லது 4 முறை ஒரு வாரம் உடற்பயிற்சி அளவை அதிகரிக்க முடியும். தினமும் நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதற்கு ஒரு மனிதன் அவளை ஊக்கப்படுத்த வேண்டும். ஒருவேளை ஒரு மனிதன் அவளுடன் விளையாடுவதை விரும்பலாம். சில பழச்சாறுகள், உதாரணமாக பிளம் அல்லது ஆப்பிள், அல்லது மக்னீஷியா, மெத்தமுசுல் அல்லது கோலிஸ் போன்ற மென்மையான பழுப்புநிறங்கள், நிவாரணமளிக்கலாம். புரதங்கள் போன்ற ஃபைபர் அதிகமான உணவு, மலச்சிக்கல் மூலம் உதவும். ஒரு மனிதன் தன் மனைவியை இத்தகைய உணவை வழங்க முடியும்.
நிலையான ஆசை
பெண்ணின் நிலை. கர்ப்ப காலத்தில் பல பெண்களுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட தயாரிப்பு சாப்பிட விருப்பம் உள்ளது. அவர்கள் விரும்பும் போது, அவர்கள் அதை இப்போது விரும்புவர்! சில விருப்பம் ஆண்கள் வித்தியாசமாக தோன்றலாம். கர்ப்பத்துடன் தொடர்புடைய ஹார்மோன் மற்றும் உணர்ச்சி மாற்றங்களால் இது ஏற்படுகிறது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகின்றனர்.
தீர்வு. ஒரு பெண் ஆரோக்கியமான உணவை சாப்பிட விரும்பினால், எல்லாம் ஒழுங்காக இருக்கும். அவள் அதை நியாயமான அளவில் சாப்பிட வேண்டும். அவள் "பயனற்ற" வறுமை விரும்பினால், ஒரு மனிதன் அவளுக்கு மிகவும் பயனுள்ள விருப்பங்களை வழங்க வேண்டும். சி.என்.ஐ. பெண் சாப்பிடக்கூடாத உணவுகளை சாப்பிடுகிறார் (ஒரு உச்சநிலை என்று அழைக்கப்படுபவர்), முன்பு விவரிக்கப்பட்டபடி, மருத்துவரிடம் இதை விவாதிக்க அழைக்கப்பட்டார். ஒருவேளை ஒரு பெண் கனிம பொருட்கள், பொதுவாக இரும்பு தேவை; மருத்துவர் அவர்களுக்கு பரிந்துரைக்க முடியும்.
உணர்ச்சி மாற்றம்
பெண்ணின் நிலை. ஒரு மனிதன் தனது மனைவி அற்புதம், சிந்தனை அல்லது அவரது மனநிலை தொடர்ந்து மாறி வருகிறது என்று அழிக்க முடியும். இந்த மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும் ஹார்மோன்கள் அவரது உணர்வுகளை பாதிக்கின்றன.
தீர்வு. ஒரு மனிதன் மனநிலையை தூண்டும் போது அவரது புரிதலை வழங்க முயற்சி செய்ய வேண்டும். ஏதோவொரு எதிர்வினை ஒரு மனிதனுக்கு விந்தையானதாக இருக்கும்போது, அவர் கோபப்படுவதற்கு முயற்சி செய்யக்கூடாது, அதற்கு மிக வலுவாக எதிர்வினை செய்யக்கூடாது. ஒரு பெண் தன் மனைவியை கவனிக்காவிட்டால், அவள் குழந்தையைப் பற்றி நினைத்துக் கொண்டிருக்கிறாள். ஒரு மனிதன் தன் கவனத்தை கேட்க முடியும். அவள் ஏதோவொன்றைக் கேட்கிறாள் என்றால், ஒரு மனிதன் அவளுடன் பரிதாபப்பட வேண்டும் அல்லது குறைந்தபட்சம் புரிந்துகொள்ள முயற்சி செய்ய வேண்டும். நீங்கள் அதை தனிப்பட்ட முறையில் எடுத்துக் கொள்ளக்கூடாது.
சோர்வு மற்றும் சோர்வு
பெண்ணின் நிலை. கர்ப்பத்தின் முதல் பகுதியில், அவள் விரும்பும் அனைத்தும் தூங்க வேண்டும்! அவள் தொடர்ந்து சோர்வாக உணர்கிறாள், ஓய்வெடுக்க முடியாது. சோர்வு கர்ப்பத்தின் முதல் அறிகுறியாகும், வலிமையின் வீழ்ச்சி இயற்கையானது. பெரும்பாலான பெண்கள் ஆரம்ப கர்ப்பத்தில் வலுவான சோர்வு அனுபவிக்க, பின்னர் அவர்கள் நன்றாக. ஆனால் இது கர்ப்பம் முழுவதும் நீடிக்கும்.
தீர்வு. ஒரு மனிதன் தனது மனைவியை எளிதாக சுலபமாகவும், நிதானமாகவும், முடிந்தால் அல்லது அவளுக்குத் தேவை என்று உணரும்போது சமாதானப்படுத்த வேண்டும். உணவைப் பின்தொடரவும் திரவங்களை நிறையப் பானமாகவும் அவளுக்கு நீங்கள் அழைக்கலாம். கொழுப்பு உணவுகள் மற்றும் நீரிழிவு பிரச்சனை மோசமடையக்கூடும். சர்க்கரை பயன்படுத்த வேண்டாம் என்று அவளை அழைக்க வேண்டும், ஏனெனில் இது சோர்வு அதிகரிக்கிறது.
ஒரு பெண் தன்னுடைய இரவில் ஓய்வெடுக்கச் செய்ய போதுமான இரவில் தூங்க முடியாவிட்டால், ஒருவேளை ஒரு நாள் தூக்கம் அவளுக்கு உதவலாம். ஒரு மனிதன் வீட்டு வேலை செய்ய வேண்டும், அதனால் மனைவி அதை எளிதாக உணர்கிறார். வழக்கமான உடற்பயிற்சி கர்ப்பிணிப் பெண்ணை நன்றாக உணர உதவுகிறது. ஒரு மனிதர் இரவு உணவிற்காகவும், ஒரு கேசட் (கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பயிற்சிகளுடன் கூடிய ஒரு வீடியோ கேப் - அனைவருக்கும் சிறந்தது) மாலை நேரத்தில் மாலை நேரங்களில் நடைபயிற்சி செய்வதற்கு அவரது மனைவியை வழங்கலாம். படுக்கையறை குளிர்ச்சியாக வைக்கப்பட வேண்டும் - 21,1 சி, சாதாரண தூக்கம் சாத்தியமான மிக உயர்ந்த வெப்பநிலையில் அது நெருக்கமாக இருக்கிறது.
அவரது மனைவி காலப்போக்கில் எழுந்திருக்கும் பலம் இல்லாதபோது ஒரு மனிதன் புரிந்துகொள்ள முயற்சி செய்ய வேண்டும். ஒருவேளை வாழ்வில் அதன் முக்கிய குறிக்கோள் ஒன்று போதுமான ஓய்வு பெற வேண்டும். அவர் இந்த அவளுக்கு ஆதரவு வேண்டும் - அவள் உண்மையில் தீர்ந்துவிட்டது உணர்கிறது!
உணவு சகிப்புத்தன்மை
பெண்ணின் நிலை. சில உணவு ஒரு பெண் ஒரு குமட்டல் ஏற்படுத்தும். இது கர்ப்ப காலத்தில் வழக்கமாக உள்ளது. கர்ப்பத்தின் ஹார்மோன்கள் செரிமானப் பாதையில் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க விளைவைக் கொண்டுள்ளன, இது ஒரு குறிப்பிட்ட உணவுக்கு ஒரு பெண்ணின் எதிர்வினைக்கு காரணமாகலாம். அவள் முன்பு விரும்பிய உணவு வகைகளை தாங்க முடியாவிட்டால் ஆச்சரியப்பட வேண்டாம்.
தீர்வு. ஒரு மனிதன் ஒரு வருங்கால தாயில் குமட்டல் ஏற்படுகிற உணவைப் பிடிக்கிறாள் என்றால், இந்த உணவை எடுத்துக்கொள்வதற்கு அத்தகைய உணவைச் சமைக்க அவளிடம் கேட்கவும் அவளுக்கு அருகில் உட்காரவும் வேண்டாம்.
ஒரு மனைவி வீட்டிற்கு வெளியில் சாப்பாட்டுக்கு அப்பால் சாப்பிடாமல் சாப்பிடுவது அல்லது ஒரு சாப்பாட்டுக்கு அப்பால் சாப்பிடலாம். ஒரு மனிதன் சாப்பிடும் போது, அவன் பின்னால் உண்ணும் உணவைக் கழுவ வேண்டும். இத்தகைய உணவைச் சாப்பிட்டபின் உணவை கழுவுதல் கூட கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு புரியாது.
மறதி
பெண்ணின் நிலை. மறக்க முடியாத கர்ப்பம் போல் தோன்றக்கூடாது, ஆனால் பெரும்பாலும் அவை தொடர்பானவை. இது ஒரு உயர்ந்த ஹார்மோன் பின்புலத்தால் பாதிக்கப்படுவதாக சில ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகின்றனர். சோர்வு மற்றும் தூக்கமின்மை நினைவகத்தின் தாக்கத்தை பாதிக்கக்கூடும்.
தீர்வு. ஒரு மனைவி தன் மனைவிக்கு குறிப்புகள், பணிகள் அல்லது முக்கியமான சம்பவங்களை நினைவூட்டுவதற்கு குறிப்புகள் அனுப்பலாம். இந்த சூழ்நிலையை நகைச்சுவை மூலம் உணர்ந்தால், இந்த முடிவு ஏற்றுக்கொள்ளப்படும். யாருக்கு தெரியும், இது ஜோடி திருமண வாழ்க்கை ஒரு முக்கிய பகுதியாக மாறும்.
அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்
பெண்ணின் நிலை. கர்ப்பத்தின் முதல் அறிகுறிகளில் ஒன்று அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பது. இந்த பிரச்சனை கர்ப்பம் முழுவதும் இடைவிடாமல் தொடர்கிறது. பொதுவாக இது மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் பலவீனமாகி, மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில், சிறுநீர்ப்பையில் வளரும் குழந்தை அழுத்தும் போது மீண்டும் கொடுக்கிறது.
தீர்வு. எதிர்காலத் தாய் அவர் கழிப்பறைக்குச் செல்ல வேண்டும் என்று ஒரு மனிதன் தனது மனைவியை நம்ப வேண்டும். அவள் உண்மையில் அங்கு செல்ல வேண்டும். ஜோடி எங்காவது ஒன்றாக பயணம் போது, அவர்கள் அடிக்கடி நிறுத்தங்கள் திட்டமிட வேண்டும். கழிப்பறைகள் எங்கே என்று ஒரு மனிதன் தெரிந்தால் அது உதவுகிறது. மளிகை கடைகள், மருந்தகங்கள் மற்றும் ஷாப்பிங் மையங்கள் பொதுவாக பொது கழிப்பறைகளைக் கொண்டுள்ளன. ஒரு பெண் கழிவறைக்குச் செல்ல வேண்டியிருந்தால், அவளுடைய கணவன் அருகில் இருப்பதைக் காணவில்லை என்றால், அந்த அறையில் யாரோ ஒருவர் கழிப்பறை உபயோகிக்க முடிந்தால், யாரோ ஒருவர் அதைக் கேட்பார்.
தலைவலி
பெண்ணின் நிலை. தூக்க நோய்கள், குமட்டல், வாந்தி மற்றும் மன அழுத்தம் (மன மற்றும் உடல்) காரணமாக கர்ப்ப காலத்தில் பெண்களுக்கு வலுவான தலைவலி ஏற்படும். கர்ப்பத்தின் 2 வது மற்றும் 3 வது டிரிம்ஸ்டெர்ஸில் அவளுடைய உடல் (மற்றும் மனம்) கர்ப்பத்தில் ஏற்படுவதால், அவை பலவீனமடையலாம்.
தீர்வு. கர்ப்ப காலத்தில் மருந்துகள் தேவையற்ற பயன்பாடு தவிர்க்க இது சிறந்தது. மருந்துகள் இல்லாமல் ஒரு தலைவலி ஆற்றவும் வழிகள் - ஜோடி பெண்கள் மீது நெற்றியில் அல்லது கழுத்து துணி மீது பனி கொண்டு ஆழமான சுவாசம் மற்றும் தளர்வு தொகுப்பு அறை மற்றும் நம்பிக்கை உட்பட ஒன்றாக செய்ய முடியும் என்று கர்ப்பவதி அமைதியாக தூக்கம் நிறைய என்று.
இந்த முறைகளைப் பயன்படுத்தி பெண்ணின் தலைவலிகள் நிறுத்தப்படாவிட்டால், அவளுக்கு வழக்கமான அல்லது கூடுதல் வலுவான பராசிட்டமோல் (டைலெனோல்) எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். இது உதவாது என்றால், மருத்துவரிடம் நிலைமையைப் பற்றி விசாரிக்க வேண்டும்.
இதயத்தின் பிராந்தியத்தில் உணர்தல் எரியும்
பெண்ணின் நிலை. இதயத்தில் எரியும் ஒரு அருவருப்பான எரியும் உணர்வு (நெஞ்செரிச்சல்), ஸ்டெர்னத்தின் கீழ் பகுதியின் பின்னால் உணர்கிறது; இது கர்ப்பத்துடன் தொடர்புடைய பொதுவான அசௌகரியத்தில் ஒன்றாகும். இது கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப கட்டங்களில் தொடங்கும், எனினும் இது பொதுவாக வளர்ச்சியின் போது மிகவும் உச்சரிக்கப்படும். இதயத்தில் எரியும் வயிற்றுப் பொருளிலிருந்து உணவுத் தொல்லையைத் தொடுவதன் மூலம் ஏற்படுகிறது. கர்ப்பத்தின் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில், இது கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் வயிற்று மற்றும் குடலிறக்கங்களை உறிஞ்சி வளர்க்கும் போது, இது ஒரு பெரிய பிரச்சனையாக இருக்கலாம்.
தீர்வு. சில நேரங்களில் இந்த பிரச்சினை உணவு, குறிப்பாக ஏராளமான அல்லது கடுமையான ஏற்படுகிறது. அவர் ஒரு மனிதன் பிடிக்கும், ஆனால் அவரது மனைவி இந்த பிரச்சனை ஏற்படுகிறது என்றால், அவர் தனது மனைவி முன் அதை சாப்பிட மற்றும் அவரை மட்டும் தான் இந்த உணவு சமைக்க வேண்டும் என்று முயற்சி செய்ய வேண்டும்! படுக்கைக்குச் செல்லும் முன் அவள் சாப்பிடக்கூடாது - அது ஒரு மனிதனுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்! ஒரு பெண் பொய் சொல்லும்போது, அவள் தலையும் தோளும் எழுப்பப்பட வேண்டும்; இதற்கு நீங்கள் படுக்கையின் தலையை உயர்த்தலாம். அமில நடுநிலைப்படுத்தும் முகவர் நிவாரணத்தை கொண்டு வர முடியும்; கர்ப்பிணிப் பெண்களைப் பற்றிய மருந்துகளுக்கான வழிமுறைகளில் பின்பற்ற வேண்டியது அவசியம். அம்போயெல், கெலூசில், மக்னீஷியா மற்றும் மாகோக்ஸ் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் அவை தவறாகப் பயன்படுத்தப்படக்கூடாது.
மூலநோய்
பெண்ணின் நிலை. இரத்தக் குழாய்களில் இரத்தக் குழாய்களைச் சுற்றி அல்லது முனையத்தில் நீண்டு செல்கின்றன. ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு ஹேமிராய்டுகள் இருக்கலாம், ஏனெனில் அவளுடைய உடல் திசுக்கள் சிலவற்றின் நெகிழ்ச்சியை இழக்கின்றன. கூடுதலாக, எடை அதிகரிப்பு மற்றும் இடுப்பு மண்டலத்திற்கு இரத்த நாளங்கள் மற்றும் இரத்த இரத்த ஓட்டத்தின் மீது கிரீனிங் கருப்பரின் அளவு அழுத்தம் கொடுக்கிறது, இது மூல நோய் உருவாவதைத் தடுக்கிறது. ஹெமோர்ஹொய்டல் முனைகள் நமைச்சல், இரத்தம் மற்றும் வலி.
தீர்வு. ஒரு பெண் நோய்த்தொற்று நோயால் அவதிப்பட்டால், ஒரு மனிதன் அவளுக்கு அனுதாபம் காட்ட முயல வேண்டும். இது அவரது வாழ்க்கையை சிக்கலாக்குகிறது என்றால், மருத்துவரிடம் நிலைமை பற்றி விவாதிக்க அந்த மனிதன் அழைக்கப்பட வேண்டும். அசௌகரியம் பலவீனமாக உதவும் பல வழிகள் உள்ளன.
Nesvarenie
பெண்ணின் நிலை. அஜீரணம் உணவு அல்லது ஜீரணிக்க வேண்டிய உணவைக் கொண்டிருக்கும் கஷ்டங்களை ஜீரணிக்க இயலாது. கர்ப்ப காலத்தில் இந்த நிலை ஏற்படலாம், அந்தப் பெண்ணுக்கு இதுபோன்ற பிரச்சினைகள் வரவில்லை.
தீர்வு. ஆரம்பத்தில், நீங்கள் எப்பொழுதும் மருந்தை பயன்படுத்தி பிரச்சனையை தீர்க்க முயற்சி செய்ய வேண்டும். ஒரு மனிதன் தன் மனைவியை அடிக்கடி மற்றும் படிப்படியாக சாப்பிட அல்லது ஒல்லியான உணவு சாப்பிட வேண்டும்.
இந்த பிரச்சனையை ஏற்படுத்தும் உணவு, ஏராளமான அல்லது தீவிரமானவை, உணவில் இருந்து விலக்கப்பட வேண்டும். ஒரு பெண் படுக்கைக்குப் போவதற்கு முன் சாப்பிடக்கூடாது. அவள் பொய் சொன்னால், அவள் தலையும் தோளும் எழுப்ப வேண்டும், இதற்காக நீ படுக்கையின் தலையை உயர்த்தலாம். சோடாவைக் கொண்டிருக்கும் பானங்கள் குடிக்கக் கூடாது என்று ஒரு மனிதன் அவளை அழைக்க வேண்டும். வீட்டிலேயே பழ சாறுகள் போன்ற பானங்கள் மட்டும் தான் அவன் உறுதி செய்ய வேண்டும்.
நமைச்சல்
பெண்ணின் நிலை. கர்ப்ப காலத்தில் நலிவு ஏற்படலாம்; இது கர்ப்பிணி பெண்களின் 20% ஆல் பாதிக்கப்பட்டுள்ளது. பொதுவாக கர்ப்பத்தின் பிற்பகுதியில் அவர் தோன்றுகிறார். கருப்பை வளரும் மற்றும் இடுப்பு மண்டலத்தை நிரப்புவதால், தோல் மற்றும் வயிற்று தசைகள் அதை ஆதரிக்கின்றன. இந்த தோல் பதற்றம் மற்றும் பல பெண்களில் அடிவயிறு அரிப்பு ஏற்படுத்தும்.
தீர்வு. அவரது மனைவியின் அரிப்புகளை நிவர்த்தி செய்வதற்காக, ஒரு மனிதன் மிகவும் அதிகமாக செய்ய முடியாது, உதாரணமாக, அவளது உடம்பின் அரிக்கும் பகுதிகளால் அவளால் அடைய முடியாது என்று லோஷன் அறிகுறியாக அவளை அழைக்கவும். ஒரு உடல் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தி அல்லது, இந்த பகுதிகளில் சூடான மற்றும் ஈரப்பதமானவை என்றால், சோள மாஸ்ட்ரேட்டை அடிப்படையாகக் கொண்ட பொடிகள் உதவுகின்றன. தாலுகாவைப் பயன்படுத்தாதே, ஏனென்றால் மூச்சுக்குழாய் துலக்குவதை ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகிறார்கள். ஹைட்ரோகார்டிசோன் கிரீம் போன்ற பல்வேறு கிரீம்கள், உதவலாம், ஆனால் ஒரு பெண் முதலில் ஒரு மருத்துவருடன் ஆலோசனை செய்ய வேண்டும். ஒரு மனிதன் நஞ்சமல்ல என்பதை நிரூபிக்க வேண்டும், இது இன்னும் பெரிய அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தலாம்.
கால்கள் உள்ள பிடிப்புகள்
பெண்ணின் நிலை. கால்கள் உள்ள முதுகெலும்புகள் குறிப்பாக இரவில், குறிப்பாக வலி இருக்கலாம். அடிவயிற்று இரண்டு தசைகள் தசைகள் ஒரு பிளாக் உள்ளது, காலில் கன்று உள்ள கால் மற்றும் பண்பு கூர்மையான சண்டை உள்ள பொறுக்க முடியாத வலி ஏற்படுத்துகிறது.
தீர்வு. நீட்சி தசைகள் குறைபாடுகளை குறைக்க உதவுகிறது. ஒரு மனிதன் வரை அவள் முழங்கால் விடுவிப்பு (வைரத்தை காரணமாக தனது வளரும் தொப்பை கால் பெற கடினமாக இருக்கும்) மெதுவாக அவள் காலில் மேல் பகுதியில் இழுக்க, அவள் பிடிப்புகள் போது அவரது மனைவி உதவ வேண்டும். ஒரு மனிதன் நாள் முடிவில் தனது கால்களை மசாஜ் செய்ய வேண்டும் அல்லது அது எப்போது வேண்டுமானாலும் உதவலாம் என்று மனைவி நினைக்கிறாள். அது கார்பனேட் பானங்கள் தவிர்க்க தனது மனைவி அவர்கள் இந்த பிரச்சினையை ஏற்படுத்தலாம் என்பதால், பாஸ்பேட்டில் குளிர் உணவு மற்றும் உணவு பணக்கார சாப்பிட வழங்குவது அவசியமாகும். நீண்ட கால சிற்பம் கால்கள் வலிப்பு ஏற்படுத்தும். ஒரு மனிதன் அவர் வழக்கமாக போன்ற இஸ்திரி ஆடைகள் அல்லது சலவை உணவுகள், எழுந்து நின்று நடித்துள்ள வேலைகளையும், தனது மனைவி உதவ வேண்டும்.
ஒற்றைத்தலைவலிக்குரிய
பெண்ணின் நிலை. மிக்ரேயானது வலிமையான வலுவான வலியைக் கொண்டிருக்கும், உடல் செயல்பாடுகளுடன் அதிகரிக்கும். சில நேரங்களில் சர்க்கரை நோயை அனுபவிக்கும் சில பெண்கள், கர்ப்பமாக இல்லாதபோது கர்ப்ப காலத்தில் அவதிப்படுவதில்லை. மற்றவர்கள் மிகவும் கடுமையான வலி, குறிப்பாக முதல் மூன்று மாதங்களில் இருக்கலாம். சில சந்தர்ப்பங்களில், 2 மற்றும் 3 வது டிரிஸ்டெஸ்டர்களில் எந்தவொரு மைக்ராய்னையும் இல்லை. ஒரு பெண் கர்ப்பத்திற்கு முன்னால் ஒரு தலைவலியைப் பெற்றிருந்தால், அதை முதலில் பிரசவ ஆலோசனை வழங்குவதற்கு ஒருவரை அழைக்க வேண்டும்.
தீர்வு. கர்ப்பவதி கர்ப்ப காலத்தில் முதல் முறையாக ஒரு ஒற்றை தலைவலி அனுபவிக்கும் என்றால், அவர் முயற்சி மற்றும் மருந்து உதவியின்றி முதலில் சமாளிக்க வேண்டும். அவள் நெற்றியில் ஒரு குளிர்ந்த அழுத்தம் ஒரு இருண்ட அறையில் பொய். போன்ற ஒரு கேசட் ஓய்வெடுத்தல் இசை, ஆழமான மூச்சு, அல்லது தியானம், அல்லது யோகா கேட்டு இளைப்பாறல் நுட்பங்கள், நிவாரண கொண்டு வர முடியும். ஒரு மனிதன் முதிர்ந்த பாலாடைக்கட்டி, புகைபிடித்த இறைச்சி, சாக்லேட், காஃபின், சிகரெட் அல்லது சிகரெட் புகை, பிரகாசமான விளக்குகள், மன அழுத்தம், தூக்கம் கோளாறுகள் அல்லது பழக்கமான உணவில் போன்ற ஒற்றைத்தலைவலிக்குரிய, தூண்ட முடியும் என்று விஷயங்களை தவிர்ப்பதற்கு அவருடைய மனைவி உதவ வேண்டும். இந்த நடவடிக்கைகள் உதவவில்லையென்றால், அவள் கிடைக்க மருந்துகள் பாதுகாப்பான எழுதி யார் உங்கள் மருத்துவர், இந்த விவாதிக்க வேண்டும். கர்ப்பிணி தனது முன் மருத்துவர் விவாதிக்காமல், எந்த தலைவலி வழக்கில் அசிடமினோஃபென் தவிர வேறு எந்த மருந்தை உட்கொள்ளும் கூடாது.
காலை நோய் அல்லது வாந்தி
பெண்ணின் நிலை. பல பெண்களில் கர்ப்பத்தின் முதல் அறிகுறிகளில் ஒன்று - வாந்தியெடுத்து வாந்தி அல்லது இல்லாமலேயே குமட்டல்; இது அடிக்கடி காலையில் வியாதி என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த பிரச்சனை காலையில் மட்டும் தோன்றாது; அது எந்த நேரத்திலும் நிகழலாம் மற்றும் நாள் முழுவதும் நீடிக்கும். இந்த பிரச்சனை வைட்டமின் VB இன் சமநிலையால் ஏற்படுவதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகின்றனர். இந்த நிலை பொதுவாக 6 வது வாரம் முழுவதும் தோன்றும் மற்றும் 12 அல்லது 13 வாரம் வரை நீடிக்கும். சில சந்தர்ப்பங்களில், கர்ப்பம் முழுவதும் இது இருக்கலாம்.
காலை நோய் ஒரு கர்ப்பிணி பெண் ஒரு வலி உணர்வு ஏற்படுத்தும், உணவு அல்லது பானம் தவிர்ப்பது, எடை இழந்து வேலை கைவிடுதல். குமட்டல் அல்லது வாந்தியெடுத்தல் கர்ப்பத்தின் "நீண்டகால உடல்நலக்குறைவு" என்று கருதப்படுகிறது.
தீர்வு. ஒரு வியாதி தனது மனைவியை புத்துணர்ச்சியுடன் வழங்குவதன் மூலம், அவளுக்கு உதவக்கூடிய விதத்தில் உதவ முயற்சி செய்ய வேண்டும், ஏனென்றால் காலை நோய் பாதிக்கப்படலாம். ஒரு மனைவி தன் மனைவியை விரும்பாத விதத்தில் சலிப்புடன் சமாளிப்பதற்கு பல வழிகள் உள்ளன. காலையில் ஒரு பெண் படுக்கையில் இருந்து வெளியே வரும்போது, ஒரு மனிதன் தன் வயிற்றை நிரப்ப, உலர் பட்டாசு, சிற்றுண்டி அல்லது அரிசி ரொட்டி போன்றவற்றை சாப்பிட வேண்டும். வலுவான நாற்றங்கள், இயக்கம் அல்லது இரைச்சல் போன்ற குமட்டல் ஏற்படுவதைத் தவிர்க்கும் விதத்தில் ஒரு மனைவி தன் மனைவியைத் தவிர்க்க உதவும் வகையில் சூழலை மாற்ற வேண்டும். திரவம் உட்கொள்வதற்கு உகந்த தாயிடம் அவர் ஒத்துழைக்க வேண்டும் - திரவமானது திட உணவை விட "பிடிக்குமா" எளிதானது, மேலும் அது நீர்ப்போக்குதலைத் தவிர்க்க உதவுகிறது. ஒரு மனிதன் தண்ணீரை அல்லது வேறு ஏதாவது குடிக்க வேண்டுமெனில் அவளுக்கு அது தேவைப்படலாம். இந்த பிரச்சனையை சமாளிக்க உதவும் ஒரு சாக்லேட் கேண்டிஸை வாங்குவதற்கு ஒரு மனிதன் அவளுக்கு உதவலாம். இப்போது பல்வேறு சுவைகள் கொண்ட மிட்டாய்கள் உள்ளன, இது குமட்டல் மற்றும் வாயில் வறட்சி உணர்வைக் குறைக்கும். நீங்கள் அவர்களை பற்றி மருந்தகத்தில் அல்லது மளிகை கடையில் கேட்கலாம்.
நீங்கள் சில புதிய இஞ்சி வேர் வாங்கலாம் (இது சாப்பிட்டால் அல்லது தேயிலை மீது விழுந்தது). இது குமட்டலுக்கு எதிரான இயற்கை தீர்வு. அவள் புருவத்தை உணர்கிறாள் போது அவள் ஒரு புதிய எலுமிச்சை சக் விடலாம். ஒரு மனிதன் தன் மனைவியை நிறையப் பங்கிடுகிறான் என்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும். அவர் தூங்க விரும்பும் போது, மற்றொரு அறையில் டிவி வாசிக்க அல்லது பார்க்க ஒரு நபர் நல்லது. ஒரு பெண் வழக்கமாக உணவு தயாரிப்பில் ஈடுபடுத்தப்பட்டால், ஒரு மனிதன் இதை மாற்றுவதற்கு பரிந்துரைக்கலாம், ஏனென்றால் உயர்ந்த உணர்திறன் அவளுக்கு நயமற்ற தன்மை ஏற்படலாம். கணவன்மார் பொதுவாக உணவு சாப்பிடுகிற உணவு ஒரு பெண்மணியை ஏற்படுத்தும் என்றால், ஒரு மனிதன் அதை அருகில் உட்காரும்போது சாப்பிடக்கூடாது. நீங்கள் ஒரு பெண்ணை கடற்பாசிக்கு எதிராக ஒரு காப்பு வாங்கலாம். இது குமட்டல் விடுவிக்க உதவும். ஒரு மனிதன் தனது மனைவியை சிறு பகுதியைச் சாப்பிட வேண்டும், ஆனால் அடிக்கடி. ஒரு முழுமையான அல்லது வெற்று வயிறு ஒரு பெண்ணுக்கு உடம்பு சரியில்லை. இது குமட்டல் வழிவகுக்கும்போது உணவைக் குறிப்பிடாதீர்கள்.
ஒரு மனிதன் தன் மனைவியிடம் அனுதாபமுள்ள அனுபவங்களை அனுபவித்ததால் அவளது அனுதாபத்தை உணர அனுமதிக்க வேண்டும். ஒரு மனிதன் தன் மனைவியிடம் அவளுடைய வேண்டுகோளுக்கு இணங்க வேண்டும், அவளுக்கு எவ்வளவு முடியுமோ, அதேபோல் சாதாரண தகவல்தொடர்புகளை பராமரிக்க வேண்டும் என்று விளக்க வேண்டும்.
நாசி இரத்தப்போக்கு
பெண்ணின் நிலை. சில கர்ப்பிணி பெண்கள் சில நேரங்களில் மூக்கு இரத்தப்போக்கு அனுபவிக்கிறார்கள். இந்த பிரச்சனை கர்ப்பத்தில் இரத்த சுற்றும் ஹார்மோன்கள் ஏற்படலாம்.
தீர்வு. ஒரு பெண் மூக்கற்ற இரத்தப்போக்கு அனுபவித்தால், நீங்கள் வீட்டிற்கு ஒரு காற்று ஈரப்பதத்தை வாங்க வேண்டும், குறிப்பாக மனைவிகள் வறண்ட காலநிலையில் வாழ்ந்தால். ஒரு மனிதன் அவன் நன்றாக வேலை செய்கிறான், வீட்டிலேயே ஆறுதல் அளிக்கிறான். நீங்கள் ஒரு பெண்ணின் மூக்கிலிருந்து உறிஞ்ச வேண்டும், இது ஒரு சிறிய அளவு பெட்ரோல் ஜெல்லி, ஒரு வறண்ட உணர்வை அகற்றலாம், எனவே வீட்டிலேயே வாஸ்லைன் வைத்திருக்க வேண்டும்.
வட்ட தசைநார்கள் உள்ள வலி
பெண்ணின் நிலை. சுற்றறிக்கை தசைநார்கள் கருப்பை அனைத்து பக்கங்களிலும் உள்ளன. கருப்பை அதிகரிப்புடன், விரைவான இயக்கங்கள் இந்த தசைநார்கள் மற்றும் வலியை நீக்கும். வலி தொப்புள் பக்கங்களில் உணர்கிறது. அது எதிர்கால தாய் அல்லது குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், ஆனால் அது விரும்பத்தகாததாக இருக்கலாம்.
தீர்வு. ஒரு மனிதன் தன் மனைவிக்கு தேவைப்படும்போது, வலியை ஏற்படுத்தும் இயக்கங்களைத் தவிர்க்க வேண்டும். சில நேரங்களில் விரைவான இயக்கங்கள் வலியை மோசமாக்கலாம். மெதுவாக நகர்த்தவும்.
முதுகெலும்பு நரம்பு வலி
பெண்ணின் நிலை. ஒரு பெண் கால்கள் பக்கங்களிலும் கீழே பசைகள் இருந்து வரும் கடுமையான வலி அனுபவிக்க முடியும்; இந்த இடுப்புமூட்டு நரம்பு ஒரு வலி. கருப்பை நரம்பு கால்கள் பின்னால் இடுப்பு பகுதியில் கால்கள் செல்கிறது; அது வலி வளர்ந்து வரும் கருப்பை மூலம் நரம்பு மீது அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்று நம்பப்படுகிறது. ஒரு வருங்கால அம்மா நின்று, நடைபயிற்சி அல்லது உட்கார்ந்து கொண்டிருக்கும் போது வலி தோன்றும், மேலும் அவள் அடிக்கடி கர்ப்பத்தின் போக்கில் தோன்றும்.
தீர்வு. ஒரு பெண்ணை எடையும் உயர்த்த வேண்டாம். நின்று, இந்த பிரச்சனையின் காரணமாகவும் இருக்கலாம், ஏனென்றால் ஒரு மனிதன் தனது நிலைப்பாட்டை அவளுக்குத் தர வேண்டும் என்று விரும்புகிறாள். ஒரு பெண் நிற்க வேண்டும் என்றால், எவ்வளவு காலம் எடுக்கும் என்பதற்கு, ஒரு மனிதன் அவளது கால்களை அமைதியாக்கிக் கொள்ளும் பொருளை அவளுக்கு கொடுக்க வேண்டும்; அது 8 முதல் 10 செமீ உயரத்தில் இருக்க வேண்டும், உதாரணமாக ஒரு தடிமனான புத்தகம் (தொலைபேசி புத்தகம் அல்லது அகராதி செய்யும்!). இது முரட்டுத்தனமான நரம்பு மீது அழுத்தம் தடுக்க உதவும். ஒரு நபர் தனது பக்கத்தை பொய் என்று காட்ட வேண்டும், வலியைக் கொண்டிருக்கும் பக்கத்திற்கு பக்கமாக, இடுப்பு வலி உள்ள வலிக்கு உணர்கிறாள் என்றால், அவளுக்கு பக்கத்தில் இருக்க வேண்டும்.
பாலியல் ஈர்ப்பு
பெண்ணின் நிலை. கர்ப்ப காலத்தில், ஒரு பெண்ணின் பாலியல் ஈர்ப்பு. சில பெண்கள் ஆசைப்படுவதில்லை. சிலர் ஈர்க்கும் ஒரு எழுச்சியை அனுபவிக்கிறார்கள், பெரும்பாலும் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில்.
தீர்வு. ஒரு மனிதன் நோயாளி மற்றும் இந்த நேரத்தில் பாலியல் உறவு எப்படி புரிந்து கொள்ள வேண்டும். அவர் அவளுடன் நிலைமையை விவாதிக்க வேண்டும் மற்றும் இரு மனைவிகளுக்கு பொருந்தும் என்று ஒரு தீர்வு காண வேண்டும். பெண்ணின் தொப்பை அதிகரிக்கும்போது, நெருங்கிய உறவை அனுபவிக்கும் வழிகளைக் கண்டுபிடிக்க கணவன்மார் கற்பனை செய்வார்கள். நீங்கள் ஒரு ஆக்கப்பூர்வமான அணுகுமுறையை எடுக்க வேண்டும் மற்றும் எல்லாவற்றையும் தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம்.
தோல் மாற்றங்கள்
பெண்ணின் நிலை. கர்ப்ப காலத்தில், பல பெண்களுக்கு தோலை பாதிக்கும் மாற்றங்கள் நடைபெறுகின்றன. சிலருக்கு, தோல் மிகவும் வறண்டதாகி விடுகிறது, மற்றவர்களிடத்தில் இது க்ரீஸ் மற்றும் பருக்கள் கொண்டது. சில அதிர்ஷ்டமான பெண்கள் தங்கள் தோல் மென்மையான மற்றும் குறைந்த க்ரீஸ் என்று கண்டறிய. மற்றவர்கள் பழுப்பு நிற புள்ளிகளைக் கவனிக்கிறார்கள்.
தீர்வு. ஒரு பெண் தனது காலணிகள் அல்லது ஒரு மோதிரத்தை அணிந்து கொள்ள முடியாது என்பதை அவரது மனைவி கண்டுபிடிக்கும்போது புரிந்து கொள்ள முயற்சி செய்ய வேண்டும். அவளுடைய கழுத்து சுண்ணியை அவள் அணிந்து கொள்ளலாம். அவள் கால்கள் அல்லது ஆயுதங்களை மசாஜ் செய்வதன் மூலம் நீங்கள் உதவலாம். ஒரு பெண் ஓய்வெடுக்கிறாள் போது, ஒரு தலையணை அவள் கால்களுக்கு கீழ் வைக்க வேண்டும். பிரச்சனையை சமாளிக்க இது உதவியாக இருக்கும் என்பதால், அவள் பக்கத்தில் (விரும்பியபடி இடது பக்கம்) இருப்பதைக் குறிக்கவும். கணவன்மார்கள் ஒன்றாக விளையாட்டு செய்ய வேண்டும் - இது வீக்கம் தோற்றத்தை தடுக்கிறது.
சுருள் சிரை நாளங்களில்
பெண்ணின் நிலை. சுருள் சிரை நாளங்கள் இரத்த நிரப்பப்பட்ட இரத்த நாளங்கள் நீட்டி. அவர்கள் வழக்கமாக கால்களிலும், விநியோக சேனலில் சாத்தியமான தோன்றும், ஆனால் வாஸ்குலர் «சிலந்தி» (vascularspiders) மற்றும் இருண்ட செங்குத்து கோடுகள் தோற்றத்தை என்று hloazmoi அல்லது கர்ப்ப முகமூடி என்று erifemoi பனை, கழுத்து மற்றும் மேல் மார்பு தோலில் சிவப்பு கோடுகள் அழைத்து, உள்ளங்கையில் சிவத்தல், கருப்பு அடி (டைனிகா நிக்ரா) என்று அழைக்கப்படும் அடிவயிற்றில். சில பெண்கள் ஏற்கனவே இருக்கும் பிறப்புகளில் புதிய அல்லது மாற்றங்கள் தோற்றத்தை கண்டுபிடித்துள்ளனர். இந்த மாற்றங்கள் கர்ப்பம் ஹார்மோன்களால் ஏற்படுகின்றன.
தீர்வு. அதிர்ஷ்டவசமாக, தோல் மாற்றங்கள் எப்போதும் கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு ஒரு தொல்லை ஏற்படாது; இருப்பினும், பிறப்புச் சின்னங்களின் தோற்றம் அல்லது மாற்றம் எப்போதும் மருத்துவரின் கவனத்திற்கு ஒரு காரணமாகும். ஒரு பெண் தோல் மாற்றங்களைச் சந்தித்தால், ஒரு மனிதன் அவளை ஆதரிக்க வேண்டும். சில நேரங்களில் சமாளிக்க கடினமாக இருக்கிறது, ஏனெனில் இந்த மாற்றங்கள் பெண்களுக்கு வெட்கத்தை ஏற்படுத்தும். ஒரு மனிதன் தன் மனைவிக்கு கொடுக்க வேண்டும், அவளுக்கு இன்னும் அழகானது என்று புரிந்து கொள்ள வேண்டும். தோல் மாற்றங்கள் எப்பொழுதும் தற்காலிகமானவையாகும் மற்றும் குழந்தை பிறப்பின் பிற்பகுதியில் பெரும்பாலும் மறைந்துவிடும். ஒரு பெண் மிகவும் வறண்ட சருமத்தில் இருந்தால், ஒரு நபர் அவளுக்கு சுத்தமிகு தோல்விற்கான லோஷன் மற்றும் கிரீம்களை ஈரப்படுத்த வேண்டும். ஒரு பெண் முகப்பரு இருந்தால், ஒரு சிலருக்கு விசேஷமான தோல் கிரீம்கள் பரிந்துரைக்கும் ஒரு மருத்துவருடன் விவாதிக்க ஒரு மனிதன் அழைக்கப்பட வேண்டும். சில பெண்களில், சுருள் சிரை நாளங்கள் கால்கள் நீல அல்லது ஊதா-ஊதா புள்ளிகள். அவர்கள் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துவதில்லை அல்லது மாலைகளில் சிறிய சிரமங்களை ஏற்படுத்துவதில்லை. மற்றவர்கள் காலுறைகள் இழுக்க உதவுவதன் மூலம் பகல்நேர ஆதரவு தேவைப்படும் வீங்கிய நரம்புகள், மற்றும் நாள் முடிவில் - உயர்ந்து கால்கள் ஓய்வு.
ஸ்ட்ரீமர்கள்
பெண்ணின் நிலை. நீட்டிக்கப்பட்ட குறிப்புகள் (பொதுவான நேர்த்தியுடன் நீட்டிக்கப்பட்ட மதிப்பெண்கள்) நிறமாற்றம் செய்யக்கூடிய தோல் பகுதிகளை நீட்டிக்கின்றன. அவர்கள் எல்லா பெண்களிலும் தோன்றவில்லை, மிகக் குறைவாகவோ அல்லது பலரோடு இருக்கலாம். லேபிள்கள் வழக்கமாக அடிவயிற்றில் தோன்றும், வளர்ந்துவரும் கருப்பை தோல் நீக்கும் வரை ஏற்படுகிறது; அவர்கள் மந்தமான சுரப்பிகள், குறைந்த பின்புறம் மற்றும் பிட்டம் ஆகியவற்றிலும் காணலாம். கர்ப்பத்தின் முடிவடைந்த பிறகு பொதுவாக நீட்டிக்கப்பட்ட மதிப்பெண்கள் மறைந்துவிடும்.
தீர்வு. நீட்டிக்க குறிப்புகள் அடிக்கடி கர்ப்பத்துடன் வருகின்றன. அவர்களை சமாளிக்க பல வழிகள் இல்லை, ஆனால் ஒரு மனிதர், இந்த பிரச்சனையை நீங்கள் சரிசெய்யக்கூடிய கிரீம்கள் அல்லது லோஷன்ஸைப் பற்றி மருத்துவரிடம் கேட்க மனைவியை அழைக்கலாம். சில பெண்களில், சுருள் சிரை நாளங்கள் கால்கள் நீல அல்லது ஊதா-ஊதா புள்ளிகள். அவர்கள் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துவதில்லை அல்லது மாலைகளில் சிறிய சிரமங்களை ஏற்படுத்துவதில்லை. மற்றவர்கள் காலுறைகள் இழுக்க உதவுவதன் மூலம் பகல்நேர ஆதரவு தேவைப்படும் வீங்கிய நரம்புகள், மற்றும் நாள் முடிவில் - உயர்ந்து கால்கள் ஓய்வு.
வீக்கம்
பெண்ணின் நிலை. கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடல் குழந்தையின் தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய சாதாரண இரத்தம் மற்றும் திரவத்தை விட சுமார் 50% அதிகமாக உற்பத்தி செய்கிறது. இந்த அதிகப்படியான திரவம் சில உடல் திசுக்களாக கசியக்கூடும். இடுப்புக் குழாய்களின் மீது அதிகரிக்கும் கருப்பை அழுத்தம் போது, உடலின் அடிப்படை பகுதிகளில் இருந்து இரத்த ஓட்டம் பகுதி தடுக்கப்பட்டுள்ளது. கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் கால்கள் மற்றும் கால்களில் திரவத்தை இது தள்ளுகிறது. அவளுடைய கைகளும் கூட வீங்கி விடும். சோடியம் அதிக அளவு கொண்ட உணவுகள், உதாரணமாக மிகவும் உப்பு உணவுகள், ஊறுகாய், சோடா மற்றும் துரித உணவு மற்றும் பானங்கள், இந்த பிரச்சனை காரணமாக இருக்கலாம்.
தீர்வு. ஒரு மனிதன் தனது கால்களைத் தக்கவைத்துக் கொள்ளும் அளவுக்கு எப்போதும் இருக்க வேண்டும் என்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும். ஒரு பெண் சண்டை சச்சரவுகளை அணிய வேண்டும் என்றால், காலையில் படுக்கையில் இருந்து வெளியே வரவில்லை என்றால் அவர்கள் அணிய எளிதாக இருக்கும் என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். அத்தகைய சூழ்நிலையில், அவர் படுக்கையில் இருந்து வெளியே வரும் முன் அவள் அணிந்து கொள்ளுதல் வேண்டும் என்று உறுதி. ஒருவேளை ஒரு மனிதன் இந்த அவளுக்கு உதவ வேண்டும்.
எடை அதிகரிப்பு
பெண்ணின் நிலை. கர்ப்பிணி பெண்கள் எப்போதும் எடையை பெறுகின்றனர்; இது குழந்தையின் நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியம். ஒரு சாதாரண வயதில் ஒரு நடுத்தர வயது பெண் 11 முதல் 16 கிலோ வரை கிடைக்கிறது. இது ஒரு பெரிய அளவு எடையைக் காணலாம், ஆனால் ஒரு பெண் இந்த கிலோகிராம் எதையும் பெறவில்லை. மொத்த எடை, குழந்தையின் எடை, அமோனியோடிக் திரவம், நஞ்சுக்கொடி மற்றும் மார்பக விரிவாக்கம் ஆகியவை அடங்கும். பெண் 3 முதல் 6 கிலோ வரை மட்டுமே சேர்க்கிறது.
தீர்வு. ஒரு மனிதன் தன்னுடைய எடையைக் கண்காணிக்க உதவுவது அவசியம், நல்ல ஊட்டச்சத்து மற்றும் மிதமான உடற்பயிற்சியை வழங்கும், ஆனால் ஒரு "எடை கட்டுப்பாட்டு பொலிஸ்" ஆக செயல்பட கூடாது. ஒரு பெண் மற்றும் எடை மாற்றங்கள் மாறும் உடல் பற்றி வேடிக்கையான அல்லது முரட்டுத்தனமாக கருத்துக்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும். அவள் அதை வலுவாக எடுத்துக்கொள்ளலாம்.
கர்ப்பத்துடன் தொடர்புடைய சில பிரச்சனைகளை அகற்ற உதவும் தயாரிப்புகள்
- இந்த பிரிவில் விவரித்த பல பொதுவான குறைபாடுகளை சமாளிக்க அடுத்த மாதத்தில் கணவன் மனைவிக்கு முதலுதவி உதவி தேவைப்படுகிறதா? கஷ்டங்களை நிவர்த்தி செய்வதற்கு தேவைப்படும் எல்லாவற்றையும் கையில் எடுத்துக்கொள்வது நல்லது. வழக்கமாக ஒரு மருந்தகம் அல்லது மளிகை கடையில் வாங்கி கொள்ளக்கூடிய பொருட்களின் பட்டியல் கீழே உள்ளது, இதனால் கணவன்மார் அதை இப்போது செய்ய முடியும்.
- பராசெட்டமால் - தலைவலி மற்றும் வேறு வலி (டைலெனோல்) உதவுகிறது.
- அமிலத்தன்மையைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கான ஒரு வழி - இதயத்தில் எரியும் உணர்வை அகற்ற உதவுகிறது (நெஞ்செரிச்சல்); திரவங்கள் நன்றாக செயல்படுகின்றன, ஏனென்றால் அவை உணவுக்குழாயில் ஒரு பாதுகாப்பான ஷெல் (அம்ஃபாய்ட்-ஸ்ப்ரூஸ், கெலூசில், மாலாக்ஸ், மக்னீஷியா) ஆகியவையாகும்.
- அரிப்புகளை நீக்கும் மருந்துகள் - அரிப்பு ஒரு பிரச்சனை என்றால், அவர்கள் அசௌகரியம் (காலிமின் லோஷன், பெனாடிரில்) நீக்க முடியும்.
- உடலுக்கான லோஷன் - உலர்ந்த சருமத்தை ஈரமாக்குவதோடு, அரிப்பு நீக்கும்.
- இருமல் தீர்வு - ஒரு பெண் குளிர் அல்லது coughs (robitussin) இருந்தால். மூக்குக்கான சொட்டுகள் - சிக்கன மூக்கை சமாளிக்க உதவுதல் (குளோர்பீரமைன், சூடஃபெட்).
- வயிற்றுப்போக்குக்கு அப்பால் - ஒரு பெண்ணுக்கு வயிற்றுப் பசி இருந்தால் அல்லது வயிற்றுப்போக்கு (கபோப்டட், இமோட்டியம்) ஏற்படுகிறது.
- அடிக்கு லோஷன் - கால் மசாஜ்.
- க்ரீம், களிம்பு அல்லது ஹேமிராய்டுகளுக்கு எதிராக டம்போன்கள் - ஒரு பெண் அவதிப்படுவது அவசியமானால் அல்லது ஹேமோர்ஹாய்ட்ஸ் (அசுஸ்ஓல், ந்டாக் மருந்து) காரணமாக ஏற்படும் அரிப்பு.
- மினி-பட்டைகள் - நீரிழிவு மூச்சுத்திணறல் மற்றும் யோனி தளர்வு ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடைய பிரச்சனைகளிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்க.
- கடற்பாசிக்கு எதிராக வளையல்கள் - இந்த வளையல்கள் காலை நோயை சமாளிக்க உதவும்.
- எதிர்ப்பு முகப்பரு கிரீம் - ஒரு பெண் இந்த பிரச்சினையை சமாளிக்க உதவும் என்று பல எதிர்ப்பு முகப்பரு மருந்துகள் உள்ளன.
- மலமிளக்கம் - மலச்சிக்கலுக்கு எதிராக (கோலிஸ்).
- தொண்டை மென்மையாக்குவதற்கான வழி - தொண்டை (ஸ்ட்ரிப்ஸில்) வலி அல்லது வறட்சி உணர்வை நிவர்த்தி செய்ய.