கர்ப்பத்தில் பூசணி விதைகள்

பூசணி விதைகள் வழக்கமான நுகர்வு குழந்தையின் எலும்புக்கூட்டை பிரதிபலிக்கின்றன, தோல், முடி, பற்கள் மற்றும் தாயின் நகைகள் ஆகியவற்றின் மீது.

கர்ப்பத்தில் பூசணி விதைகள் உணவுக்கு ஒரு சிறந்த கூடுதலாகும், நீங்கள் அட்டவணையை மாற்ற அனுமதிக்கிறது.

நான் கர்ப்ப காலத்தில் பூசணி விதைகள் சாப்பிடலாமா?

சாதாரண கோழி சாப்பாட்டு அறையில் மிதமிஞ்சிய எதுவும் இல்லை. சதை மற்றும் விதைகள் இருவருக்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் - அடிப்படையில் ஒரு சுவையான உணவு, சில நேரங்களில் ஒரு மருந்து.

• விதைகள் - சத்துக்களின் உண்மையான களஞ்சியமாக: அரை எடை - ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள், 30% - புரதங்கள், மீதமுள்ள - உணவுப்பொருள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், நீர். ஒரு நூறு கிராம் பகுதி அமினோ அமிலங்கள் தினசரி நெறிமுறையைக் கொண்டிருக்கிறது. வைட்டமின்கள், நுண்ணுயிரிகளும் கூட கிடைக்கின்றன, மேலும் மாங்கனீசு அளவு பொதுவாக ஒரு சாதனை ஆகும்.

இவற்றில், பூண்டு, வோக்கோசு, கொத்தமல்லி, ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு கொண்டு சாஸ் தயாரிக்க ரொட்டிகள் தூவி, கொட்டைகள் உடன் கேக்குகள் சேர்க்கப்பட்டது கஞ்சி உள்ள, வேகவைத்த காய்கறிகள், சாலடுகள். விதைகளை உட்கொள்ளும் ஒரு பெண்ணின் மனநிலையை எழுப்புகிறது.

• சில நேரங்களில் அது ஒரு முழு பூசணி வாங்கும் மதிப்பு, தேர்வு மற்றும் விதைகள் காய, மற்றும் கூழ் சமையல் கஞ்சி, பை அல்லது மற்ற சமையல் தலைசிறந்த இருந்து. உலர் விதைகள் கண்ணாடி கன்டெய்னர்கள், லினன் பைகள், காகித பைகள் ஆகியவற்றில் சேமிக்கப்படுகின்றன.

தயாரிப்புக்கு விஞ்ஞான முரண்பாடுகள் நடைமுறையில் இல்லை. விதைகளை பற்றிய வதந்திகள் மற்றும் பாரபட்சங்கள் உறுதிப்படுத்தப்படவில்லை. எனவே, கேள்வி "கர்ப்பத்தில் பூசணி விதைகள் சாப்பிட முடியுமா?" டாக்டர்கள் நட்பான பதிலில் பதிலளித்தனர்: "ஆமாம்!"

[1]

கர்ப்பகாலத்தின் போது புழுக்களில் இருந்து பூசணி விதைகள்

கிளாஸ்டாமி வீட்டு விலங்குகள், மோசமான தரமான இறைச்சி, வற்றாத காய்கறிகள் அல்லது பழங்கள் ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படலாம். மனித செரிமான அமைப்பில் ஒட்டுண்ணி புழுக்கள் இருப்பதால் சங்கடமான உணர்ச்சிகளின் ஒரு சிக்கலான சிக்கல் ஏற்படுகிறது. ஆய்வக சோதனைகள் உதவியுடன் புழுக்களைக் கண்டறிந்து வேறுபடுத்துதல்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களில் புழுக்களை எவ்வாறு நடத்துவது என்ற கேள்வியில் மருத்துவர்கள் இரண்டு குழுக்களாக பிரிக்கப்படுகிறார்கள். புழுக்கள் அவசரமாக சிகிச்சையளிப்பது அவசியம் என்று சிலர் நம்புகிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் தாயையும் பிள்ளைகளின் உடலையும் நச்சுப்படுத்துகிறார்கள். மற்றவர்கள் இது மிகப்பெரிய பிரச்சனையாக இல்லை என்பதில் உறுதியாக உள்ளனர், மேலும் மருந்துகள் முதன் முதலாக முதல் மூன்று மாதங்களில் மருந்துகளை அம்பலப்படுத்துவது பயனுள்ளது அல்ல. அனைத்து பிறகு, நடைமுறையில் எந்த பாதிப்பில்லாத antihelminthic மருந்துகள் உள்ளன.

மாற்று மருத்துவம் பொறுத்தவரை, இது ஹெல்மின்திக் படையெடுப்பை வெற்றிகரமாக அகற்றுவதற்கான போதுமான உணவை வழங்குகிறது. கர்ப்பத்தில் பூசணி விதைகள் நல்ல தடுப்பு மற்றும் குணப்படுத்தும் தீர்வாக செயல்படுகின்றன: ஒருசில தானியங்கள் ஒட்டுண்ணிகளை அகற்றலாம். கர்ப்ப காலத்தில் புழுக்களின் விதைகளை தயாரிப்பது மிகவும் எளிது: நார்ச்சத்து கொண்ட விதைகளை ஒரு இறைச்சி சாம்பலில் தரையிறக்கின்றன. ஒவ்வொரு காலையிலும் ஒரு இரண்டு துளைகளை ஒரு வெற்று வயிற்றில் கலவையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

பெரும்பாலும் பிஞ்ச்ரோம்களை பாதிக்கின்றன. அவர்களை ஒழிப்பது கடினம் அல்ல, பிரதானமானது மீண்டும் படையெடுப்பை தடுக்கிறது. இங்கு முக்கியமான விஷயம், குடும்ப உறுப்பினர்களின் தனிப்பட்ட சுகாதாரம் ஆகும்.

கர்ப்பத்தில் வறுத்த பூசணி விதைகள்

கர்ப்ப காலத்தில் வறுத்த பூசணி விதைகள் சாப்பிடலாமா? உண்மை எங்கே, அவர்களுடைய நன்மைகளைப் பற்றி தவறான வதந்திகள் மற்றும் தாய் மற்றும் குழந்தைக்கு தீங்கு எது?

தேர்வு செய்யப்படாத வதந்திகள் நிராகரிக்கப்பட்டால், வறுத்த விதைகள் யாருக்கும் முரணாக இருக்காது. அவர்கள் சுவைக்க இனிமையானவர்கள், உடலில் ஒரு சாதகமான விளைவு உண்டு. கர்ப்பத்தில் பூசணி விதைகள்

• பசியின்மை மேம்படுத்துதல்;
• மலச்சிக்கலை நீக்குதல்;
• நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் குமட்டல் விடுவிக்கப்படுதல்;
• காயமடைந்த எலும்புகள், தசைகள்;
• அமில அடிப்படையிலான நடுத்தரத்தை ஒழுங்குபடுத்துதல்;
• தோல், நகங்கள், முடி புத்துயிர்;
• ஒரு சிறந்த வழியில் இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்கள், கல்லீரல் மற்றும் பித்தநீர் குழாய்கள் பாதிக்கிறது;
• பெருந்தமனி தடிப்பு ஒரு தடுப்பு முகவர் செயல்பட.

கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு வறுத்த சூரியகாந்தி விதைகள் இருந்து அச்சுறுத்தல்கள்:

• கலோரி உள்ளடக்கம் (நூறு கிராம் ஒரு நாளைக்கு மலச்சிக்கல், குமட்டல், வயிற்று வலி, அதிக எடை) ஏற்படலாம்;
• ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை (அறிகுறிகள் - சிவத்தல், அரிப்பு);
• இரைப்பை அழற்சியின் அதிகரிப்பு (அதிகரித்த அமிலத்தன்மை, சூரியகாந்தி விதைகள் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை).

இத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில், அம்மா தனக்குள்ளேயே உணவுப்பொருட்களை மறுக்கவோ அல்லது பிரச்சனையைப் பற்றி மாவட்ட மயக்கவியல் நிபுணரிடம் சொல்லவோ தவறாக இல்லை.

கர்ப்பம் உள்ள பூசணி விதைகள் நன்மைகள்

இது ஒரு உயர்தர கலோரி சிற்றுண்டி அல்ல, ஆனால் ஒரு பெண்ணின் உடல் மற்றும் பொருட்கள் ஒரு பழம் ஒரு சரக்கறை மிகவும் விரும்பத்தக்கதாக உள்ளது.

• முதல், இயற்கை பொருட்கள் ரிபோப்லாவின் மற்றும் வைட்டமின் ஏ சில நேரங்களில் கர்ப்பிணி பெண்களில் குறைகிறது இது காட்சி உராய்வு, மேம்படுத்த.
• இரண்டாவதாக, அதன் விதைகளில் உள்ள பூசணி அனீமியாவைத் தடுப்பதற்கு போதுமான இரும்பு சேகரிக்கிறது.
• மூன்றாவதாக, உள் ஒட்டுண்ணிகள் எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான ஒரு சிறந்த மாற்று ஆகும்.
• நான்காவது, விதைகள் மலட்டுத்தன்மையை எளிதாக்குவதற்கு சிறந்த ஊட்டச்சத்து உள்ளது, இது இந்த மாநிலத்தில் மிகவும் முக்கியமானது.

கர்ப்ப காலத்தில் பூசணி விதைகள் ஆரம்ப கட்டங்களில் நச்சுத்தன்மையின் அறிகுறிகளை பலவீனப்படுத்தி, பிற்பகுதியில் வீக்கம் நீங்கிவிடும். உடலில் இருந்து கனரக உலோகங்களை அகற்றுவது, சளிப்பிற்கு எதிராக பாதுகாக்க, அமில அடிப்படை சமநிலையை கட்டுப்படுத்துதல் ஆகியவற்றிலும் சிறப்பு மதிப்பு உள்ளது. பாலுணர்வு மற்றும் மன உளைச்சலால் உண்டாகும் தூக்கமின்மை வெற்றிகரமாக பால் மீது சூரியகாந்தி விதைகள் ஒரு காபி மூலம் கையாள்கின்றன.

கர்ப்பத்தில் பூசணி விதைகளை சீர்குலைத்தல்

உங்கள் பற்களை ஆரோக்கியமாக பாதுகாக்க, நீங்கள் சுவையற்ற தன்மையை வேறு விதமாக சுத்தம் செய்ய வேண்டும் அல்லது தோல் இல்லாமல் வாங்க வேண்டும்.

கர்ப்பகாலத்தின் போது பூசணி விதைகளின் தீமை உங்களுக்குத் தெரியாது என்றால் உணர முடியும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, எந்த விதமான விதைகளும் வரக்கூடும். இது வரை உண்ணுங்கள். உடனடியாக பகுதி அளவிட மற்றும் அதை விட அதிகமாக உள்ளது.

கிருமிகள் விதைகள் பெற முடியும். அடுப்பில் பத்து நிமிடம் உலர்த்தும் விதைகள் விதைகளை நீக்குவதற்கு போதுமானது.

• ஒரு தயாரிப்பு தேர்ந்தெடுக்கும் போது, தோற்றம், வாசனை, சுவைக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். தரமான விதைகள் நல்ல வாசனை, ஒரு ஆரோக்கியமான தோற்றம், வாய் சுத்திகரிப்பு சுவை. தூய வாசனை அல்லது கசப்பான சுவை - நிரந்தரமான ஒரு சிக்னல், மற்றும் தயாரிப்பு கூட தீங்கு.

வீட்டிலேயே விதைகளை தயாரிப்பது, கைகளில் இருந்து வாங்குவதைப் பற்றி தெரியாத தோற்றம் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துவது பயனுள்ளதாக இருக்கும். கையில் துடைக்கப்பட்டு, கழுவப்பட்டு உலர்ந்திருக்கும்.

கர்ப்ப காலத்தில் பூசணி விதைகளின் தீமை அதிக கலோரிக் கலவையுடன் (100 கிராம் - 550 கிலோகலோரில்) இணைக்கப்படலாம்.

தகுந்த, சரியான முறையில் தயாரிக்கப்பட்ட விதைகள் நியாயமான அளவுகளில் கர்ப்பிணிக்கு நிச்சயம் உதவும். நீங்கள் அவர்களை மட்டுமே துஷ்பிரயோகம் செய்ய முடியாது, குறிப்பாக எடை, தனிநபர் உணர்திறன் மற்றும் சில நாள்பட்ட நோய்கள் கொண்ட பெண்கள்.