கர்ப்ப காலத்தில் இரும்புச்சத்து

கர்ப்ப காலத்தில் இரும்புச்சத்து தாய் மற்றும் குழந்தையின் இயல்பான செயல்பாட்டை உறுதி செய்கிறது. இது இரத்த உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது, இது பெண்ணுக்கும் அவளுடைய குழந்தைக்கும் இடையிலான தொடர்பை உறுதி செய்கிறது. கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடலில் இரும்புச்சத்தின் விதிமுறை, அளவு, குறைபாடு மற்றும் அதிகப்படியான அளவு தொடர்பான மிக முக்கியமான பிரச்சினைகளைக் கருத்தில் கொள்வோம்.

கர்ப்ப காலத்தில், பெண் உடல் இரு மடங்கு சுமையுடன் செயல்படுகிறது. அதனால்தான் பெண்ணின் முக்கிய பணி உடல் அதைச் சமாளிக்க உதவுவதாகும். கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு அதிக அளவில் தேவைப்படும் உறுப்பு இரும்பு (Fe). இது இரத்த உற்பத்திக்கும், உடலுக்கு ஆக்ஸிஜனை வழங்குவதற்குப் பொறுப்பான இரத்த சிவப்பணுக்கள் உருவாவதற்கும் பொறுப்பாகும்.

கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடலில் Fe இன் குறைபாடு இரத்த சிவப்பணுக்களின் பற்றாக்குறை ஆகும். இந்த விஷயத்தில், பெண்ணுக்கு இரத்த சோகை ஏற்படுகிறது, இது மிகவும் விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்துள்ளது. அதிகப்படியான இரும்பு உடலின் செயல்பாட்டில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகிறது. எனவே, அதன் அளவை சாதாரண மட்டத்தில் பராமரிப்பது மற்றும் உடலின் நிலையை கவனித்துக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம், இது இரண்டு பேருக்கு வேலை செய்கிறது.

[ 1 ], [ 2 ]

கர்ப்ப காலத்தில் இரும்புச்சத்து எப்படி எடுத்துக்கொள்வது?

கர்ப்ப காலத்தில் இரும்புச்சத்து எப்படி எடுத்துக்கொள்வது - பெண்ணின் உடலின் நிலையை கண்காணிக்கும் ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணர் மற்றும் கலந்துகொள்ளும் மருத்துவர் இந்த கேள்விக்கு பதிலளிக்க முடியும். பெரும்பாலும், Fe சிரப், மாத்திரைகள் அல்லது சொட்டுகளில் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மிகக் குறைவாகவே, அவர்கள் இரும்புச்சத்து கொண்ட ஊசிகளைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். ஊசி மருந்துகள் புண்கள் தோன்றுவதற்கு பங்களிப்பதால் இரத்த உறைதல் செயல்முறையை மோசமாக்கும். மாத்திரைகளில் உள்ள இரும்புச்சத்து எடுத்துக்கொள்வதற்கு மிகவும் வசதியான வடிவம். கர்ப்ப காலத்தில் இரும்புச்சத்து எப்படி எடுத்துக்கொள்வது என்பதைக் கருத்தில் கொள்வோம்.

• இரும்புச்சத்து கொண்ட தயாரிப்புகளை மற்ற மாத்திரைகள் அல்லது மருந்துகளுடன் சேர்த்து எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது.
• இரும்பை தண்ணீரில் கழுவ வேண்டும் (தேநீர், சாறு, பால் போன்றவை பொருத்தமானவை அல்ல).
• Fe-ஐ எடுத்துக் கொண்ட பிறகு, கால்சியம் கொண்ட பொருட்களை, அதாவது அமில எதிர்ப்பு மருந்துகளை, இரண்டு மணி நேரத்திற்கு உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. ஏனெனில் அவை குடல் செயல்பாட்டை பாதிக்கின்றன.
• நியமிக்கப்பட்ட நேரத்தில் நீங்கள் மருந்தை உட்கொள்ள மறந்துவிட்டால், அடுத்த டோஸ் அட்டவணையின்படி செல்ல வேண்டும், நீங்கள் மருந்தின் அளவை நீங்களே மாற்ற முடியாது. உடலில் அதிகப்படியான Fe குறைபாட்டை விட மிகவும் மோசமானது.

கர்ப்ப காலத்தில் இரும்புச் சத்து ஊசிகள்

ஒரு பெண்ணுக்கு Fe உறிஞ்சுதல் கோளாறுகள், செரிமான உறுப்புகள் மற்றும் இரைப்பை குடல் நோய்கள், டூடெனனல் புண், இரும்பு தயாரிப்புகளுக்கு சகிப்புத்தன்மையின்மை மற்றும் பக்க விளைவுகள் (தலைச்சுற்றல், வாந்தி, குமட்டல்) இருந்தால் கர்ப்ப காலத்தில் இரும்பு ஊசிகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. கர்ப்ப காலத்தில் ஊசி போட்ட பிறகு ஏற்படும் ஒரே பக்க விளைவு வயிற்றில் நிரம்பிய உணர்வு. பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் Fe ஊசிகள் Ferlatum, Ferrum Lek மற்றும் Maltofer ஆகும். இந்த ஊசிகளின் தனித்தன்மை என்னவென்றால், அவை பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தாது மற்றும் தாய் மற்றும் குழந்தையின் உடலில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தாது.

கர்ப்ப காலத்தில் இரும்புச்சத்து மிக முக்கியமான நுண்ணூட்டச்சத்துக்களில் ஒன்றாகும். கர்ப்பத்தின் இயல்பான போக்கிற்கு இரும்புச்சத்து காரணமாகும். இரும்புச்சத்து குறைபாடு தாய் மற்றும் குழந்தை இருவருக்கும் கடுமையான நோய்களுக்கு காரணமாகும். கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடலில் அதிகப்படியான இரும்புச்சத்து நோய்க்குறியீடுகளை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் கருச்சிதைவை ஏற்படுத்தும். அதனால்தான் ஒவ்வொரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணும் உடலில் இரும்புச்சத்தின் அளவை தீர்மானிக்க இரத்த பரிசோதனையை தவறாமல் எடுக்க வேண்டும், தேவைப்பட்டால், முடிவுகளை சரிசெய்ய வேண்டும். கர்ப்ப காலத்தில் சாதாரண இரும்பு அளவு ஆரோக்கியமான குழந்தையின் பிறப்புக்கு முக்கியமாகும்.

அதிகப்படியான அளவு

கர்ப்ப காலத்தில் இரும்புச்சத்து அதிகமாக உட்கொள்வது பெண் உடலிலும் குழந்தையின் வளர்ச்சியிலும் எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது, இந்த நுண்ணூட்டச்சத்தின் குறைபாட்டைப் போலவே. அதிகப்படியான இரும்புச்சத்து கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயை ஏற்படுத்தும், கருச்சிதைவு மற்றும் மலட்டுத்தன்மைக்கு வழிவகுக்கும். அதனால்தான் எந்த இரும்புச்சத்து கொண்ட மருந்துகளையும் மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் எடுக்க வேண்டும்.

கர்ப்ப காலத்தில் இரும்புச்சத்து அதிகமாக உட்கொள்வதால் ஏற்படும் முக்கிய அறிகுறிகள் வயிற்றுப்போக்கு, வாந்தி, தலைவலி மற்றும் வயிற்று வலி. கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு Fe இன் தினசரி டோஸ் ஒரு நாளைக்கு 27-30 மி.கி ஆக இருக்க வேண்டும், ஆனால் இந்த எண்ணிக்கை பெண் உடலின் தனிப்பட்ட பண்புகளைப் பொறுத்து மாறுபடும். இரும்புச்சத்து கொண்ட எந்த மருந்துகளையும் நீண்ட காலத்திற்கு எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது, ஏனெனில் இது உடலில் அதிகப்படியான இரும்பை ஏற்படுத்தி, கர்ப்பத்தின் இயல்பான போக்கிற்கும் குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கும் ஆபத்தை விளைவிக்கும் கடுமையான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

கர்ப்ப காலத்தில் இரும்புச்சத்து அளவுகள்

கர்ப்ப காலத்தில் இரும்புச்சத்து அளவு ஒரு நாளைக்கு சுமார் 30 மி.கி. ஆகும். இதன் முக்கிய அளவு உணவுடன் வருகிறது. ஒரு நாள் உடல் 10 மி.கி. இரும்புச்சத்தையும் அடுத்த நாள் 40 மி.கி. இரும்புச்சத்தையும் பெற்றாலும் பரவாயில்லை. சராசரியாக, இரண்டு நாட்களில் நீங்கள் தேவையான அளவைப் பெறுவீர்கள், மேலும் குறைபாட்டின் அறிகுறிகளை அனுபவிக்க மாட்டீர்கள்.

கர்ப்ப காலத்தில் குறிப்பிடத்தக்க இரும்புச் செலவு இருப்புக்களை தொடர்ந்து நிரப்ப வேண்டும். உதாரணமாக, கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு குழந்தைக்கு குறைந்தது 400 மி.கி. Fe தேவைப்படுகிறது. வளர்ந்து வரும் கருப்பை சுமார் 50 மி.கி. பொருளை எடுத்துக்கொள்கிறது, நஞ்சுக்கொடியின் கட்டுமானம் மற்றும் அதன் இயல்பான செயல்பாடு - 100 மி.கி., மற்றும் பல. கூடுதலாக, பெண் உடல் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது, இதற்கு கூடுதலாக 500 மி.கி. நுண்ணுயிரி உறுப்பு தேவைப்படுகிறது. பிரசவத்தின் போது, ஒரு பெண் சுமார் 200 மி.கி. இரும்பை இழக்கிறாள். கர்ப்ப காலத்தில் பல பெண்களுக்கு கூடுதலாக இந்த மேக்ரோலெமென்ட்டின் குறைபாட்டை நிரப்பும் மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன: ஊசிகள் (மருந்து "ஃபெரம் லெக்"), "சோர்பிஃபர்" மாத்திரைகள் மற்றும் வைட்டமின் வளாகங்கள்.

கர்ப்ப காலத்தில் சீரம் இரும்புச்சத்து

கர்ப்ப காலத்தில் சீரம் இரும்பு என்பது பெண்ணின் இரத்தத்தில் அதன் செறிவை தீர்மானிக்க உங்களை அனுமதிக்கும் ஒரு சோதனையாகும். இந்த மேக்ரோலெமென்ட்டின் செறிவு குடல், மண்ணீரல், வயிறு மற்றும் எலும்பு மஜ்ஜையில் உள்ள மறுஉருவாக்கம் மற்றும் குவிப்பைப் பொறுத்தது. சீரம் இரும்பின் அளவு நாள் முழுவதும் மாறுகிறது, காலையில் மிக உயர்ந்த மதிப்புகள் காணப்படுகின்றன. கர்ப்ப காலத்தில், சீரம் இரும்பின் அளவு குறைகிறது, குறிப்பாக இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில். இது குழந்தையின் உள் உறுப்புகள் மற்றும் சுரப்பிகள் உருவாவதால் ஏற்படுகிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் சீரம் இரும்பு பகுப்பாய்வு இரத்தத்தில் இந்த நுண்ணுயிரிகளின் குறைபாடு அல்லது அதிகப்படியான தன்மையை தீர்மானிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. Fe இன் பற்றாக்குறையுடன், இரத்த சோகை தொடங்குகிறது, இது மிகவும் விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்துள்ளது. அதிகப்படியான சீரம் இரும்பு தாயின் ஆரோக்கியத்தையும் குழந்தையின் வளர்ச்சியையும் எதிர்மறையாக பாதிக்கும் நோய்களையும் ஏற்படுத்துகிறது. சிக்கலான ஆய்வக நோயறிதல்களைப் பயன்படுத்தி இரும்பு அளவை விரிவாகக் கண்டறியலாம், இது உடலில் இந்த மேக்ரோலெமென்ட்டின் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறையையும் விநியோக அளவையும் தீர்மானிக்கும்.

கர்ப்ப காலத்தில் இரும்புச்சத்து விதிமுறை

கர்ப்ப காலத்தில் இரும்புச்சத்து விதிமுறை ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 30 மி.கி. ஆகும். உடலில் Fe பற்றாக்குறை இருந்தால், இரத்த சோகை தொடங்குகிறது. இரத்தத்தில் அதன் அளவை தீர்மானிக்க, சீரம் இரும்பின் அளவை தீர்மானிக்க இரத்த பரிசோதனை செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒரு சாதாரண நிலையில், அதாவது, ஆரோக்கியமான உடலில், இந்த காட்டி ஒரு லிட்டர் இரத்தத்திற்கு 13-30 μmol வரை இருக்கும். சோதனை முடிவுகள் 13 க்கும் குறைவான மதிப்பைக் காட்டினால், நாம் Fe குறைபாட்டைப் பற்றி பேசுகிறோம்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இந்த மக்ரோநியூட்ரியண்ட் ஆண்கள் மற்றும் கர்ப்பிணி அல்லாத பெண்களை விட இரண்டு மடங்கு அதிகமாக தேவைப்படுகிறது. அதனால்தான் கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உணவில் இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் இருக்க வேண்டும். இது அதன் அளவை சாதாரண அளவில் பராமரிக்கவும், கர்ப்பத்தின் இயல்பான போக்கையும் ஆரோக்கியமான குழந்தையின் பிறப்பையும் உறுதி செய்யும்.

கர்ப்ப காலத்தில் இரும்புச்சத்து குறைபாடு

கர்ப்ப காலத்தில் இரும்புச்சத்து குறைபாடு ஏற்படுவது, கர்ப்பிணித் தாயின் உடலில் இந்த நுண்ணுயிரி இல்லாததால் தான். ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் போதுமான அளவு இரும்புச்சத்து பெறவில்லை என்றால், இது ஹீமோகுளோபின் அளவைக் குறைத்து இரத்த சோகையை ஏற்படுத்துகிறது. கர்ப்ப காலத்தில் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் சில காரணிகள் உள்ளன. முதலாவதாக, இவை கர்ப்பத்திற்கு முன் இரும்புச்சத்து குறைபாடு மற்றும் நாள்பட்ட நோய்கள் தொடர்பான பிரச்சினைகள். பல கர்ப்பம் மற்றும் ஆரம்பகால நச்சுத்தன்மையும் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டை ஏற்படுத்துகின்றன. கர்ப்பத்திற்கு முன்பு ஒரு பெண்ணுக்கு நீண்ட மற்றும் கனமான மாதவிடாய் இருந்தால், இது கர்ப்ப காலத்தில் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டின் வளர்ச்சியில் மற்றொரு காரணியாகும்.

கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடலில் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டை தீர்மானிக்க சில அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் உள்ளன. முதலாவதாக, இது அதிகரித்த சோர்வு, எரிச்சல், பொதுவான பலவீனம். பல கர்ப்பிணிப் பெண்கள் காலையில் தலைச்சுற்றல் மற்றும் கடுமையான தலைவலியைப் பற்றி புகார் கூறுகின்றனர். இரும்புச்சத்து குறைபாடு சருமத்தை வெளிர் நிறமாக்கி, சளி சவ்வுகளை உலர்த்துகிறது, இது பெரும்பாலும் அழற்சி செயல்முறைகளை ஏற்படுத்துகிறது. ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு ஸ்டோமாடிடிஸ், உடையக்கூடிய நகங்கள் மற்றும் முடி, மூச்சுத் திணறல், செரிமான பிரச்சினைகள், வாசனை மற்றும் சுவை பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். இரும்புச்சத்து அளவுகளுக்கான இரத்த பரிசோதனையைப் பயன்படுத்தி கர்ப்ப காலத்தில் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டை நீங்கள் துல்லியமாக கண்டறியலாம்.

இரும்புச்சத்து குறைபாடு

கர்ப்ப காலத்தில் இரும்புச்சத்து குறைபாடு மிகவும் பொதுவானது மற்றும் இரத்த சோகையை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த நோய் இரண்டு வடிவங்களைக் கொண்டுள்ளது: மறைக்கப்பட்ட, அதாவது, மறைந்திருக்கும் மற்றும் உச்சரிக்கப்படும் அல்லது மருத்துவ ரீதியாக. கர்ப்ப காலத்தில் இரும்புச்சத்து குறைபாடு குறைந்த ஹீமோகுளோபின் அளவுகளால் ஏற்படுகிறது. இரும்புச்சத்து குறைபாடு காரணமாக, ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் டின்னிடஸ், பலவீனம், தலைவலி மற்றும் பிற அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம். இரும்புச்சத்து குறைபாட்டின் அறிகுறிகள் கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப அறிகுறிகளுக்கு மிகவும் ஒத்தவை. இரும்புச்சத்து குறைபாட்டை கவனமாகக் கையாள வேண்டியது அவசியம், ஏனெனில் இந்த நுண்ணுயிரி தனிமத்தின் குறைபாடு குழந்தைக்கு ஆக்ஸிஜன் பட்டினியை ஏற்படுத்தும்.

கர்ப்பத்தின் இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் பல கர்ப்பிணிப் பெண்கள் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டை அனுபவிக்கத் தொடங்குகிறார்கள். உணவு இரும்புச்சத்து நிறைந்த பொருட்களால் செறிவூட்டப்படாத குளிர்காலம் மற்றும் வசந்த காலத்தில் இந்த குறைபாடு மோசமடைகிறது. இரத்த பரிசோதனைகள் மற்றும் அதில் உள்ள ஹீமோகுளோபின் உள்ளடக்கம் மூலம் இரும்புச்சத்து குறைபாடு கண்டறியப்படுகிறது. கர்ப்ப காலத்தில் இரும்புச்சத்து குறைபாடு குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. கருப்பையில் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டை அனுபவித்த குழந்தைகள் தொற்று நோய்கள் மற்றும் ஒவ்வாமைகளுக்கு ஆளாகிறார்கள். கர்ப்ப காலத்தில் இரத்தத்தில் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டிற்கான சிகிச்சையானது சிறப்பு இரும்புச்சத்து கொண்ட மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலமும், இந்த நுண்ணுயிரி நிறைந்த உணவுகளைப் பயன்படுத்தி ஒரு உணவைப் பின்பற்றுவதன் மூலமும் மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

இரும்புச்சத்து குறைபாட்டின் அறிகுறிகள்

கர்ப்ப காலத்தில் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டின் அறிகுறிகள் முதல் மூன்று மாதங்களில் தோன்றலாம், ஆனால் பெரும்பாலும் இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் தோன்றும். Fe குறைபாட்டின் அறிகுறிகள் நிர்வாணக் கண்ணுக்குத் தெரியும். ஒரு பெண்ணுக்கு நகங்களின் சிதைவு மற்றும் உடையக்கூடிய தன்மை ஏற்படுகிறது, உடல் பலவீனம் ஏற்படுகிறது, தோல் வறண்டு, தொடுவதற்கு கரடுமுரடாகிறது, உதடுகளின் மூலைகளில் வலிமிகுந்த விரிசல்கள் தோன்றும், பெண் பெரும்பாலும் சளி நோயால் பாதிக்கப்படுகிறாள். கூடுதலாக, ஒரு பெண் சுவையின் வக்கிரத்தை அனுபவிக்கலாம், இது சைடரோபீனிக் நோய்க்குறியின் வளர்ச்சியைக் குறிக்கிறது. இந்த வழக்கில், கர்ப்பிணிப் பெண் மிகவும் விசித்திரமான பொருட்களை சாப்பிடத் தொடங்குகிறார் - காகிதம், மணல், சுண்ணாம்பு.

கர்ப்ப காலத்தில் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டை துல்லியமாகக் கண்டறிய இரத்தப் பரிசோதனை மட்டுமே ஒரே வழி. ஒரு மருத்துவர் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டின் அறிகுறிகளை ஆய்வு செய்து, சோதனைகளின் அடிப்படையில், சிகிச்சையை பரிந்துரைத்து, இரத்தத்தில் இரும்புச்சத்து அளவை மீட்டெடுப்பதற்கான பரிந்துரைகளை வழங்குகிறார். கர்ப்ப காலத்தில் இரும்புச்சத்து குறைபாடு தாய் மற்றும் குழந்தை இருவருக்கும் ஆபத்தான கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் அதிகப்படியான இரும்புச்சத்து

கர்ப்ப காலத்தில் அதிகப்படியான இரும்புச்சத்து அதன் குறைபாட்டைப் போலவே ஆபத்தானது. இதனால், அதிகப்படியான இரும்புச்சத்து குடல் மற்றும் கல்லீரல் புற்றுநோயின் வளர்ச்சியை ஏற்படுத்தும், அல்சைமர் நோயை மோசமாக்கும் மற்றும் முடக்கு வாதம் தோன்ற வழிவகுக்கும். அதிகப்படியான இரும்புச்சத்தின் அறிகுறிகள் ஹெபடைடிஸின் ஆரம்ப அறிகுறிகளைப் போலவே இருக்கும். தோல் மஞ்சள் நிறமாக மாறும், கல்லீரல் பெரிதாகி கடுமையான அரிப்பு தோன்றும். கூடுதலாக, அக்குள் மற்றும் உள்ளங்கைகளில் விசித்திரமான நிறமிகளைக் காணலாம். கர்ப்ப காலத்தில் அதிகப்படியான இரும்புச்சத்தை உயிர்வேதியியல் இரத்த பரிசோதனையைப் பயன்படுத்தி உறுதிப்படுத்த முடியும்.

கர்ப்ப காலத்தில் இரத்தத்தில் அதிகப்படியான இரும்புச்சத்து ஹீமோசைடரோசிஸை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த நோய் இரத்த சிவப்பணுக்களின் பெருமளவிலான அழிவைத் தூண்டுகிறது. இரத்தத்தில் அதிகப்படியான இரும்புச்சத்து தலசீமியா, கடுமையான ஹெபடைடிஸ், லுகேமியா, ஹீமோலிடிக் அனீமியா, நெஃப்ரிடிஸ் மற்றும் பிற நோய்களுக்கும் வழிவகுக்கும். உடலில் அதிகப்படியான Fe கர்ப்ப காலத்தில் மிகவும் ஆபத்தானது, ஏனெனில் இது கருச்சிதைவு, முன்கூட்டிய பிறப்பு மற்றும் குழந்தைக்கு பல நோய்க்குறியீடுகளை ஏற்படுத்தும்.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

கர்ப்ப காலத்தில் வாயில் இரும்புச் சுவை

கர்ப்ப காலத்தில் பல பெண்களுக்கு வாயில் இரும்புச் சுவை ஏற்படுவது போன்ற உணர்வு ஏற்படுகிறது. பெரும்பாலும், முதல் மூன்று மாதங்களில் விரும்பத்தகாத சுவை உணர்வுகள் தோன்றி இரண்டாவது மூன்று மாதத்தின் நடுப்பகுதி வரை நீடிக்கும். வாயில் விரும்பத்தகாத இரும்புச் சுவையை உருவாக்க பல காரணங்கள் உள்ளன. முதல் காரணம் உணவில் ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாதது. இந்த விஷயத்தில், ஒரு பெண்ணுக்கு வாய்வழி நோய்கள் மற்றும் ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம். கர்ப்ப காலத்தில் வாயில் இரும்புச் சுவை ஏற்படுவதற்கான மற்றொரு காரணம் உடலில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் ஆகும்.

உங்கள் உணவை மாற்றுவதன் மூலம் Fe இன் சுவையை நீக்கலாம். ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உணவு சீரானதாகவும், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்ததாகவும் இருக்க வேண்டும். விரும்பத்தகாத உணர்வுகளை நீக்குவதற்கான மற்றொரு வழி, வழக்கமான வாய் கொப்பளிப்பதும், புதினா மிட்டாய்களைப் பயன்படுத்துவதும் ஆகும். மேற்கூறிய முறைகள் எதுவும் உதவவில்லை என்றால், மருத்துவ உதவியை நாடவும், இந்தப் பிரச்சினைக்கு ஒரு தீர்வையும் பயனுள்ள சிகிச்சையையும் கண்டறிய உதவும் சோதனைகளை மேற்கொள்ளவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் இரும்புச்சத்தை அதிகரிப்பது எப்படி?

கர்ப்ப காலத்தில் இரும்புச்சத்தை எவ்வாறு அதிகரிப்பது என்பது இந்த நுண்ணுயிரிகளின் குறைபாடு இருப்பது கண்டறியப்பட்ட பெண்களுக்கு ஒரு முக்கிய பிரச்சினையாகும். முதல் சிகிச்சை விருப்பம் ஒரு உணவைப் பின்பற்றுவதும் இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவதும் ஆகும். கர்ப்ப காலத்தில் இரும்புச்சத்தை அதிகரிப்பதற்கான இரண்டாவது விருப்பம் மருந்து சிகிச்சை, இரும்புச்சத்து ஊசிகள் மற்றும் வைட்டமின் வளாகங்களை எடுத்துக்கொள்வது ஆகும்.

இரத்தத்தில் Fe அளவை அதிகரிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட ஊட்டச்சத்தைப் பொறுத்தவரை, உணவில் நிறைய பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் தானியங்கள் இருக்க வேண்டும். பக்வீட் கஞ்சி மற்றும் ஆப்பிள்களில் சிறப்பு கவனம் செலுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் அவை கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடலுக்குத் தேவையான Fe ஐ நிறையக் கொண்டுள்ளன. இரத்தத்தில் இரும்பை அதிகரிப்பதற்கான மருந்துகளைப் பொறுத்தவரை, அவை இரண்டு குழுக்களாகப் பிரிக்கப்படுகின்றன: Fe உப்புகள் (குளோரைடு, சல்பேட், ஃபுமரேட்) மற்றும் சர்க்கரைகள் மற்றும் புரதங்களுடன் Fe வளாகங்கள் (ட்ரிவலன்ட்). உணவு ஊட்டச்சத்து, அத்துடன் மருந்துகளுடன் Fe அளவை மீட்டெடுப்பது, ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணருடன் கலந்தாலோசித்த பிறகு மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். Fe அளவை அதிகரிக்கும் மருந்துகளை நீங்களே எடுத்துக்கொள்வது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது, ஏனெனில் இது தாய் மற்றும் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தான பக்க விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

இரும்பு ஏற்பாடுகள்

கர்ப்ப காலத்தில் இரும்புச் சத்துக்கள் உடலில் இரும்புச் சத்துக்களை மீட்டெடுக்கவும் இரத்த சோகையை குணப்படுத்தவும் உதவுகின்றன. கர்ப்ப காலத்தில் இரும்புச் சத்துக்களின் தனித்தன்மை என்னவென்றால், அவை கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடலுக்குப் பாதுகாப்பாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கக்கூடாது. இரத்த பரிசோதனையின் முடிவுகளின் அடிப்படையில் இந்த சத்துக்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. பெரும்பாலும், கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு சோர்பிஃபர் டூருல்ஸ் மாத்திரைகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. இந்த சப்ளிமெண்ட் வைட்டமின் சி மற்றும் 100 மி.கி இரும்புச்சத்து கொண்டது. டோட்டேமா என்பது இரும்புச்சத்து கொண்ட கரைசல். சப்ளிமெண்டின் ஒவ்வொரு ஆம்பூலிலும் 50 மி.கி இரும்புச்சத்து உள்ளது. ஃபெனல்ஸ் என்பது 45 மி.கி இரும்புச்சத்து கொண்ட ஒரு காப்ஸ்யூல் ஆகும். இந்த சப்ளிமெண்ட் இரத்த சோகைக்கும் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டைத் தடுக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இரும்பு தயாரிப்புகளின் அளவை ஒரு மருத்துவர் பரிந்துரைக்கிறார் (ஒரு நாளைக்கு 30 முதல் 100 மி.கி வரை). Fe எடுத்துக்கொள்வது உடலின் செயல்பாட்டில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது, பெரும்பாலும் இது மலத்தின் நிறத்தில் இருந்து கருமையான நிறமாக மாறுவதில் வெளிப்படுகிறது. பல தொகுப்புகளில் இரும்பு சல்பேட் இருப்பதாக தயாரிப்புகள் கூறுகின்றன. உடல் 30 மி.கி Fe ஐப் பெற, 150 மி.கி இரும்பு சல்பேட்டை எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். கலந்துகொள்ளும் மருத்துவர் மருந்தளவு மற்றும் நிர்வாக நேரத்தை துல்லியமாக கணக்கிட உங்களுக்கு உதவுவார்.

இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகள்

கர்ப்ப காலத்தில் இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் பெண்ணின் உடலில் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டை நிரப்ப உதவுகின்றன மற்றும் இரத்த சோகைக்கு எதிரான ஒரு சிறந்த தடுப்பு நடவடிக்கையாகும். எனவே, கர்ப்ப காலத்தில் உணவில் நிறைய காய்கறிகள், பழங்கள், தானியங்கள் மற்றும் கொட்டைகள் இருக்க வேண்டும். பக்வீட் கஞ்சி மற்றும் பருப்பு வகைகளுக்கு குறிப்பாக கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும், அவை இரும்புச்சத்து நிறைந்தவை மற்றும் இந்த நுண்ணூட்டச்சத்தின் குறைபாட்டை இயற்கையான முறையில் நிரப்ப உதவுகின்றன. பீட்ரூட் மற்றும் புதிய ஆப்பிள்களிலிருந்து வரும் சாலட்களிலும் இரும்புச்சத்து நிறைந்துள்ளது மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில் உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

வால்நட்ஸ், ஹேசல்நட்ஸ் மற்றும் பாதாம் பருப்புகளில் நிறைய இரும்புச்சத்து உள்ளது. மேலும் கடற்பாசி என்பது இரும்புச்சத்து மற்றும் பயனுள்ள நுண்ணூட்டச்சத்துக்களால் உடலை வளப்படுத்தும் ஒரு வைட்டமின் களஞ்சியமாகும், மேலும் தைராய்டு நோய்களைத் தடுக்கும் ஒரு சிறந்த வழியாகவும் செயல்படுகிறது. விலங்கு கல்லீரலில் நிறைய இரும்புச்சத்து உள்ளது, ஆனால் கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் நிறைய கல்லீரலை சாப்பிட முடியாது. இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் இரும்புச்சத்து நன்றாகவும் மோசமாகவும் உறிஞ்சப்படும் உணவுகளாகப் பிரிக்கப்படுகின்றன. பிந்தைய தயாரிப்புகளில் முட்டை, வெள்ளை முட்டைக்கோஸ், கீரை ஆகியவை அடங்கும். தயாரிப்பில் இரும்புச்சத்து இருப்பது மட்டுமல்லாமல், உடல் அதை விரைவாக உறிஞ்சவும் அனுமதிப்பது மிகவும் முக்கியம். எனவே, 60 மி.கி இரும்புச்சத்து மாத்திரை ஒரு கிலோகிராம் வெள்ளை முட்டைக்கோஸ் மற்றும் ஒரு டஜன் முட்டைகளை விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.