கர்ப்பம் மற்றும் கணினி

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு கணினி தீங்கு விளைவிப்பதா? இந்த விஷயத்தில் மருத்துவர்கள் மற்றும் மருத்துவ நிபுணர்கள் இன்னும் ஒருமித்த கருத்தைக் கொண்டிருக்கவில்லை. இதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. முதலாவதாக, கர்ப்பத்தில் கணினியின் தாக்கம் குறித்து இவ்வளவு குறுகிய காலத்தில் முடிவுகளை எடுப்பது மற்றும் ஒரு கணினி எதிர்பார்க்கும் தாய் மற்றும் அவரது குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிப்பதா இல்லையா என்பதை நிறுவுவது கடினம். இரண்டாவதாக, கணினி தொழில்நுட்பங்கள் வேகமாக வளர்ந்து வருகின்றன, கணினி உபகரணங்களின் புதிய மாதிரிகள் தொடர்ந்து தோன்றி வருகின்றன, இன்று மக்கள் பத்து ஆண்டுகளுக்கு முன்பு இருந்ததை விட முற்றிலும் மாறுபட்ட கணினிகளில் வேலை செய்கிறார்கள். விரைவான தொழில்நுட்ப முன்னேற்றத்துடன் மருத்துவ ஆராய்ச்சி எவ்வாறு தொடர முடியும்?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

கர்ப்ப காலத்தில் கணினியின் தாக்கம்

இன்றுவரை, கணினி வெளிப்பாடு காரணமாக கருச்சிதைவு ஏற்படும் அபாயத்தில் அதிகரிப்பு, குழந்தையின் உருவாக்கம் மற்றும் வளர்ச்சியில் குறைபாடுகளின் அதிர்வெண் அதிகரிப்பு, நோயியல் சாத்தியக்கூறுகள், நஞ்சுக்கொடி சீர்குலைவு போன்ற தலைப்பில் நம்பகமான தகவல்கள் எதுவும் இல்லை. ஒரு கணினி மானிட்டர் மின்காந்த மற்றும் மின்னியல் புலங்களை உருவாக்குகிறது, ஆனால் அவை மரபணு கருவியை எந்த வகையிலும் பாதிக்காது, மேலும் அவற்றுக்கும் மனித உயிரணுக்களில் சாத்தியமான பிறழ்வுகளுக்கும் இடையே எந்த தொடர்பும் இல்லை, குறைந்தபட்சம் இதைத்தான் தற்போது அதிகாரப்பூர்வ அறிவியல் கூறுகிறது. அறிவியல் சிந்தனையின் வளர்ச்சியின் செயல்பாட்டில் இந்தத் தரவு மாற்றங்களுக்கு ஆளாகாமல் இருப்பது மிகவும் சாத்தியம்.

ஆனால் கணினியில் வேலை செய்வதால் ஏற்படும் தீங்கை சாத்தியமான கதிர்வீச்சு பார்வையில் இருந்து மட்டுமல்லாமல், வாழ்க்கை முறை மற்றும் செயல்பாட்டின் வகையிலும் கருத்தில் கொள்ளலாம். இந்த விஷயத்தில், கர்ப்ப காலத்தில் பெண் உடலை பாதிக்கும் வேறு சில அம்சங்களை வெளிப்படுத்தலாம். இந்த விஷயங்களை மேலும் கருத்தில் கொள்வோம்.

கணினி தீங்கு மற்றும் கர்ப்பம்

கர்ப்பம் என்பது இரத்த ஓட்டத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் இது இயற்கையாகவே கண்களையும் அவற்றின் செயல்பாட்டையும் பாதிக்கிறது. இது ஃபண்டஸில் ஏற்படும் மாற்றங்களால் நிறைந்துள்ளது, இது ஏற்கனவே எதிர்பார்க்கும் தாயில் காணப்பட்டிருந்தால் மயோபியா ஏற்படலாம் அல்லது முன்னேறத் தொடங்கலாம். கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு பெண்ணின் கண்களில் ஏற்படும் அழுத்தம் ஏற்கனவே அதிகரித்து வருகிறது, எனவே கணினியில் வேலை செய்வது இந்த செயல்முறைகளை மோசமாக்கும்.

கணினியில் வேலை செய்வதற்கு உட்கார்ந்த நிலை தேவைப்படுகிறது, இது இடுப்புப் பகுதியில் இரத்த தேக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. வயிற்று குழியில் உள்ள உறுப்புகள், குறிப்பாக கருப்பை, குறைந்த இரத்தத்தால் வழங்கப்படுகின்றன, மேலும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் மெதுவாகின்றன. இது வளரும் கருவுக்கு இரத்தம் மோசமாகப் பாய்கிறது என்பதற்கு வழிவகுக்கிறது, மேலும் இது மிகவும் நல்ல சூழ்நிலை அல்ல.

கர்ப்ப காலத்தில், மூலநோய் பெரும்பாலும் உருவாகிறது அல்லது மோசமடைகிறது. கருவின் உருவாக்கம் மற்றும் வளர்ச்சி காரணமாக, கர்ப்ப காலத்தில் கருப்பை காலப்போக்கில் அளவு அதிகரிக்கிறது, வயிற்று குழியின் பெரும்பகுதியை எடுத்துக்கொள்கிறது. இது பொதுவாக அசையும் உறுப்புகள் மேல்நோக்கி இடப்பெயர்ச்சி அடைவதற்கும், மலக்குடல் இடுப்புக்கு அழுத்துவதற்கும் வழிவகுக்கிறது. சிரை நாளங்களின் சுருக்கம் காரணமாக, செதுக்கப்பட்ட உடல்கள் இரத்தத்தால் நிரம்பி வழிகின்றன, இதன் விளைவாக, மூலநோய் உருவாகிறது.

மேலும் கணினியில் பணிபுரியும் போது உட்கார்ந்த நிலை, ஒரு சாதாரண நபருக்கு கூட மூல நோய் வருவதற்கான குறிப்பிடத்தக்க ஆபத்து காரணியாகும், கர்ப்பிணிப் பெண்களைப் பற்றி சொல்லவே வேண்டாம், அவர்களுக்கும் மேற்கூறிய நிலைமைகள் ஒரு பங்கைக் கொண்டுள்ளன.

கர்ப்ப காலத்தில், எடை தவிர்க்க முடியாமல் அதிகரிக்கிறது, உடலின் ஈர்ப்பு மையம் முன்னோக்கி நகர்கிறது, மேலும் கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் முதுகெலும்பில் சுமை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது. கூடுதலாக, கர்ப்பிணித் தாய்மார்கள் பெரும்பாலும் உடலில் கால்சியம் குறைபாட்டால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். கணினியுடன் பணிபுரியும் போது உட்கார்ந்துகொள்வது, மேலும் பணியிடத்தின் முறையற்ற அமைப்பு காரணமாக சங்கடமான தோரணை, இது மிகவும் பொதுவானது, ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் மற்றும் முதுகெலும்பு மற்றும் மூட்டுகள் பாதிக்கப்படக்கூடிய பிற நோய்களின் வளர்ச்சிக்கு அச்சுறுத்தலாக அமைகிறது. கர்ப்பத்தின் கடைசி வாரங்கள் இந்த விஷயத்தில் மிகவும் ஆபத்தானவை. முதுகு மற்றும் கீழ் முதுகு வலி போன்ற ஒரு நிகழ்வு கிட்டத்தட்ட அனைத்து கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கும் தெரிந்ததே.

குறிப்பாக அலுவலகத்தில் கணினியில் வேலை செய்வதால், கர்ப்பிணித் தாய் காற்றோட்டம் இல்லாத அறையில் நீண்ட நேரம் செலவிட வேண்டியிருக்கும். மேலும் தாய் மற்றும் பிறக்காத குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆக்ஸிஜன் மிகவும் முக்கியமானது.

கர்ப்ப காலத்தில் தாயின் உளவியல் நிலையும் முக்கியமானது, மேலும் பொதுவாகவும், குறிப்பாக கணினியிலும் வேலை செய்வது நிலையான மன அழுத்தத்தால் நிறைந்துள்ளது. எனவே, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பணியிடத்தில் மன அழுத்தத்தை உருவாக்கும் திறனை மதிப்பீடு செய்து, கர்ப்ப காலத்தில் கணினி உட்பட வேலை செய்யலாமா வேண்டாமா என்பதை முடிவு செய்ய வேண்டும்.

கர்ப்ப காலத்தில் கணினி பாதிப்பைத் தடுத்தல்

நிச்சயமாக, ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் கணினியில் செலவிடும் நேரத்தைக் குறைக்க வேண்டும். ஆனால் அத்தகைய தேவை அல்லது ஆசை இன்னும் இருந்தால், முடிந்தவரை கணினியில் உங்கள் நேரத்தை ஒழுங்கமைத்து, கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு கணினியால் ஏற்படும் தீங்கைக் குறைக்க தடுப்பு நடவடிக்கைகளை எடுப்பது மதிப்புக்குரியது.

• உங்கள் பணியிடத்தை முறையாக ஒழுங்கமைக்கவும், அதை வசதியாகவும் வசதியாகவும் மாற்றவும், சரியான வேலை நிலையை பராமரிக்கவும்.
• வேலை மற்றும் ஓய்வு முறையைக் கவனியுங்கள். கணினியில் முடிந்தவரை குறைந்த நேரத்தைச் செலவிடுங்கள், குறைந்தது பதினைந்து நிமிடங்கள் வேலையில் இருந்து ஓய்வு எடுங்கள், இந்த நேரத்தில் கழுத்து, கைகள், கண்களுக்கான பயிற்சிகளைச் செய்வது, நீட்டுவது, கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கான சிறப்புப் பயிற்சிகளுடன் இதை இணைப்பது நல்லது. இடைவேளையின் போது புதிய காற்றில் வெளியே செல்வதே சிறந்த வழி. வேலை செய்யும் போது, உங்கள் நிலையை மாற்றவும், உங்கள் தோள்கள், கைகள், தலையை நகர்த்தவும்.

கணினியில் செலவிடும் நேரத்தை குறைந்தபட்சமாகக் குறைக்க முயற்சிக்கவும். ஒவ்வொரு மணி நேரத்திற்கும் வேலையில் இருந்து 15 நிமிட இடைவெளிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், இந்த இடைவேளையின் போது எழுந்து நிற்கவும், நீட்டவும், நடக்கவும், சில லேசான உடல் பயிற்சிகளைச் செய்யவும் (தலையை சாய்த்து திருப்புதல், கைகளுக்கான பயிற்சிகள், நீட்டுதல்). சூழல் அனுமதித்தால், கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஒரு சிறப்பு பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள். இடைவேளையின் போது அறையை விட்டு வெளியேறுவது, புதிய காற்றை சுவாசிப்பது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மேலும் வேலையின் போது முடிந்தவரை அடிக்கடி, ஒவ்வொரு 10-15 நிமிடங்களுக்கும், உங்கள் நிலையை மாற்றவும், உங்கள் தோள்கள், கால்கள், தலையை நகர்த்தவும்.

பொதுவாக, கணினியே கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் ஆரோக்கியத்திற்கும் அவளுடைய பிறக்காத குழந்தைக்கும் எந்தத் தீங்கும் விளைவிப்பதில்லை. வேலை செயல்முறையை முறையற்ற முறையில் ஒழுங்கமைப்பது மட்டுமே சில அசௌகரியங்களை ஏற்படுத்தும் மற்றும் தேவையற்ற நோய்களின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும். கணினியில் வேலை செய்வதால் ஏற்படும் தேவையற்ற விளைவுகளைத் தவிர்க்க, கர்ப்பிணிப் பெண் சில தடுப்பு நடவடிக்கைகளைப் பின்பற்றுவது முக்கியம். பின்னர் கணினியில் வேலை செய்வது கர்ப்பத்தை எந்த வகையிலும் பாதிக்காது.