கர்ப்பம்: காலை நச்சுத்தன்மை

பெரும்பாலான கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு, காலையில் வியாதி கடக்க மிகவும் கடினமானது. ஒவ்வொரு காலையிலும் நீங்கள் குமட்டல் மற்றும் வாந்தி இருந்தால், நீங்கள் சில நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும். வீட்டில் இந்த அறிகுறிகளை சமாளிக்க இது சிறந்தது. உங்கள் நலனை மேம்படுத்த கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள பரிந்துரைகளை பின்பற்றவும், மற்றும் நீங்கள் இந்த விரும்பத்தகாத அறிகுறிகள் அகற்ற சில உள்ளன.

• எப்போது, என்ன, எவ்வளவு சாப்பிடுவீர்கள் என்பதை கண்காணியுங்கள்.
• இஞ்சி, வைட்டமின் B6 மற்றும் பி 12 சாப்பிடுங்கள், இது கர்ப்பகாலத்தின் போது குமட்டல் மற்றும் வாந்தியின் அறிகுறிகளைத் தடுக்கிறது.
• குமட்டல் மற்றும் வாந்தியின் அறிகுறிகளைத் தூண்டும் உணவு மற்றும் நாற்றங்கள் தவிர்க்கவும்.
• உயிரியல் ரீதியாக செயலில் உள்ள புள்ளிகளை மசாஜ் செய்யவும். சில பெண்கள் உதவுகிறார்கள்.
• வைட்டமின் B6 உடன் டாக்சிலிலின் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள், இது ஒரு மருந்து இல்லாமல் வாங்கி, முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை கேட்கவும்.

நீங்கள் தொடர்ந்து குமட்டல் மற்றும் வாந்தி இருந்தால், நீங்கள் தாமதமின்றி மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும். அவர்கள் அகற்றப்படாவிட்டால், உடலின் நீரிழப்பு மற்றும் சோர்வு ஒரு ஆபத்து உள்ளது. சில சந்தர்ப்பங்களில், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் கடுமையான நச்சுயிரிகளால் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்டு மருத்துவ சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும்.

காலை நோய் என்ன?

காலை நச்சுத்தன்மை லேசான இருந்து கடுமையான, நீண்ட, குமட்டல் தாக்குதல்கள் தாங்க முடியாத வாந்தியுடன் வேறுபடுகிறது. அறிகுறிகள் காலையில் குறிப்பாக கடுமையானதாக இருக்கலாம், இருப்பினும் அவர்கள் எந்த நேரத்திலும் எந்த நேரத்திலும் விலக்கப்படவில்லை.

காலையில் நச்சுத்தன்மையின் தன்மை இன்னும் முழுமையாகத் தீர்மானிக்கப்படவில்லை, பெரும்பாலும் காலை நச்சுத்தன்மையும் கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில் ஈஸ்ட்ரோஜென் மற்றும் பிற ஹார்மோன் மாற்றங்களின் உயர்ந்த மட்டத்தில் தொடர்புடையதாக இருக்கிறது.

• மாதவிடாய் சுழற்சியை நிறுத்தும்போது, ஹார்மோன் அளவு அதிகரிக்கும் போது, முதல் மாதத்தில் கர்ப்பத்தின் முதல் மாதத்தின் போது முதல் நச்சுத்தன்மையின் முதல் அறிகுறிகள் தோன்றும்.
• இரட்டையர்கள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவர்களுடன் கர்ப்பமாக இருக்கும் பெண்களுக்கு காலை நோயின் அறிகுறிகளுக்கு குறிப்பாக வாய்ப்புள்ளது. இது எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும் என்பதை கணிக்க முடியாது. சில சந்தர்ப்பங்களில் - கர்ப்பம் முழுவதும் காணப்படுகின்றன எனினும் அறிகுறிகள் பொதுவாக கர்ப்பம் 12-14 வாரங்கள் மறைந்துவிடும்.

காலையில் நச்சுத்தன்மையுடன் போராடுவது ஏன் முக்கியம்?

கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில் காலை நச்சுத்தன்மை வழக்கமாக தோன்றும், பிறப்பு குறைபாடுகளை வளர்ப்பதற்கு பிசுக்கு வாய்ப்புகள் அதிகம். எனவே, இந்த காலகட்டத்தில், மருத்துவர் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கும் வரை, வீட்டில் உள்ள நச்சுயிரிகளின் அறிகுறிகளை எதிர்த்துப் போராட முயற்சிக்க வேண்டும்.

நச்சுத்தன்மையுள்ள, கடுமையான குமட்டல் மற்றும் வாந்தியலின் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் எடை இழப்பு மற்றும் நீரிழிவு நோய் ஏற்படுவதால், உங்களுக்கு மருத்துவ சிகிச்சை தேவைப்படும்.

காலை நோய் எப்படி சமாளிக்க வேண்டும்?

காலை நோயை நீக்குவதற்கான பொதுவான பரிந்துரைகள் உள்ளன, ஆனால் இன்னும் ஒரு சில மட்டும் சிறப்பாக இருக்கும். இந்த வழக்கில் இஞ்சி அல்லது டாக்ஸிலாமைன் பயன்பாடு குறிப்பிடத்தக்க விளைவை அளிக்கிறது.

• சில வகையான ஆன்டிக்னிஸ்டமின்கள் - டாக்சிளாளைன் அல்லது டிமன்ஹைட்ரைனேட் - காலை நோயைக் கண்டறியும் அறிகுறிகளை விடுவிப்பதற்காக மருத்துவர் பரிந்துரைக்கப்படுகிறார். நீங்கள் நன்றாக இல்லை என்றால், நீங்கள் வைட்டமின் B6 சேர்க்க முடியும்.
• பருப்பு, தேங்காய் அல்லது தேயிலை தரையில் வழக்கமான இஞ்சி உட்கொள்ளல் பல நாட்கள் நுகர்வுக்குப் பிறகு காலையில் நோய் அறிகுறிகளை பெரிதும் குறைக்கிறது.
• வைட்டமின்கள் B6 மற்றும் B12.
• சில பெண்களில் அக்யூப்ரெரர் (சில புள்ளிகளின் மசாஜ்) குமட்டல் மற்றும் வாந்தியெடுக்க உதவுகிறது.

கர்ப்பகாலத்தின் போது காலை டோக்சீமியாவின் அறிகுறிகளுடன்:

• பெரும்பாலும் ஒரு சிற்றுண்டி வேண்டும். ஒரு வயிற்று வயிறு வாந்தி உண்டாக்குகிறது.
• நீங்கள் படுக்கையிலிருந்து வெளியே வருவதற்கு முன், சிற்றுண்டி, உதாரணமாக, கிராக் சாப்பிட்டு, ஒரு சில நிமிடங்கள் காத்திருந்து மெதுவாக படுக்கையில் இருந்து எழுந்திருங்கள்.
• நிறைய திரவங்களை (தண்ணீர், சாறுகள், முதலியன) குடிக்கவும்.
• மேலும் புரதம் மற்றும் குறைவான கொழுப்புகளை உட்கொள்ளவும்.
• குமட்டல் தாக்குதல்களைத் தூண்டும் வாசனைகளையும் உணவுகளையும் தவிர்க்கவும். சிட்ரஸ் சாறு, பால், காபி போன்றவை காலையில் நச்சுத்தன்மையை தூண்டும்.
• இரும்பு கொண்டிருக்கும் கூடுதல் தவிர்க்கவும். கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில் அவசியமில்லை.
• நிறைய ஓய்வு. மன அழுத்தம் மற்றும் சோர்வு அறிகுறிகள் மோசமடைகின்றன.

ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை வாந்தியெடுக்க நீங்கள் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள், நீங்கள் திரவங்களை குடிக்க முடியாது, அதே போல் வலி மற்றும் காய்ச்சல் போன்றவையும்.