கர்ப்ப காலத்தில் மார்பிளால்ஸ்

மிகவும் மென்மையான இனிப்பு, காற்றோட்டமான மற்றும் ஒளி மார்ஷ்மெல்லோ, தன்னை ஒரு நியாயமான செக்ஸ் ஒரு பெண், ஒருவேளை, தன்னை அலட்சியமாக விட்டு. எனினும், சில பெண்கள் ஆர்வமாக உள்ளனர்: கர்ப்ப காலத்தில் மார்ஷ்மால் அனுமதிக்கப்படுகிறதா?

உண்மையில், இந்த "சுவாரஸ்யமான" காலப்பகுதியில் கவனமாகவும் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட உணவுப்பொருட்களிலும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். இந்த கேள்விக்கு எங்கள் கட்டுரையில் பதில் சொல்ல முயற்சிப்போம்.

கர்ப்ப காலத்தில் மார்ஷால்லைல் முடியுமா?

"மார்ஸ்மெல்லோ" என்ற வார்த்தை "ஒளி காற்று" என்று பொருள்படுகிறது, இது இந்த இனிப்புகளின் மென்மை மற்றும் மென்மையான தன்மையை முழுமையாக விவரிக்கும். உலகின் அனைத்து நாடுகளிலுமுள்ள இனிமையான சுவையானது அதன் ரசிகர்களைக் கொண்டுள்ளது. ஒருவேளை, மார்ஷ்மெல்லோஸ் - ஒரு ஆரோக்கியமான உணவை விரும்பும் மக்களுக்கு ஊட்டச்சத்துள்ள பரிந்துரைக்கப்படும் சில இனிப்புகளில் ஒன்று. ஜெஃப்பரில் நிறைய கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன, அவை உடலில் உடல்ரீதியான செயல்பாடுகளுக்கு ஆற்றலை நிரப்புகின்றன, ஆனால் அதே நேரத்தில் அது கிட்டத்தட்ட கொழுப்பு இல்லை.

கோழி முட்டைகளின் சர்க்கரை மற்றும் புரதங்களுடன் பழம் மற்றும் பெர்ரி வெங்காயம் ஆகியவற்றைக் கொண்டு மாஸ்மால்லோவை தயாரிக்கிறது, அதன் பிறகு அஜார்-அகார் அல்லது மற்றொரு கலப்பு ஏஜென்ட் கலந்த கலவையாகும்.

மார்ஷ்மெல்லோவை உற்பத்தி செய்வதற்கான கூர்மையான முகவர்களைப் பயன்படுத்தும் கொள்கைகளின் படி, பின்வருமாறு வகைப்படுத்தலாம்:

• பெக்டின் பயன்படுத்தி இனிப்பு;
• agar-agar பயன்படுத்தி இனிப்பு;
• ஜெலட்டின் பயன்படுத்தி இனிப்பு.

இந்த கலப்பு பொருட்கள் இயற்கை மற்றும் நமது உடலுக்கு நன்மை பயக்கும். ஜெலட்டின் கால்சியம் எலும்புகளிலிருந்து பெறப்படுகிறது. பெக்டின் ஒரு பழம் தோன்றுகிறது: பெரும்பாலும் அது ஆப்பிள்களிலிருந்து பிரித்தெடுக்கப்படுகிறது. Agar-agar கடற்பாசி உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது.

மார்ஷால்லோவை அதன் வழிமுறையை மார்க்கேமைடு செய்யும் செயல்முறையுடன் பொதுவானதாக இருக்கிறது, அதோடு தவிர, மற்றொரு இனிப்பு மிகவும் பயனுள்ளதாகக் கருதப்படுகிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் மார்ஷால்லைல் முடியுமா? இது சாத்தியம், மற்றும் தேவையானது, ஆனால் சில நிபந்தனைகளின் கீழ்:

• நீ நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்படுகிறாய் என்றால்;
• நீங்கள் அதிகமாக எடை இல்லை என்றால்;
• நீங்கள் உற்பத்தியின் பெக்டின் அல்லது மற்ற பாகங்களுக்கு ஒவ்வாததாக இல்லை என்றால்.

வெள்ளை அல்லது கிரீம், கூடுதல் மற்றும் இரசாயன சாயங்கள் இல்லாமல், முன்னுரிமை சாக்லேட் மற்றும் பிற glazes மற்றும் பொடிகள் இல்லாமல் - ஒரு மார்ஷ்மெல்லோ தேர்ந்தெடுக்கும் போது, அதன் பெரிய நன்மைக்காக, ஒரு உண்மையான மார்ஷ்மெல்லோ தேர்வு. அத்தகைய ஒரு மார்ஷ்மெல்லோ மட்டுமே உங்கள் உடல் நலத்திற்கு நல்லது, மற்றும் உங்கள் பிறக்காத குழந்தை மற்றும் பொதுவாக கர்ப்பத்திற்கு ஆபத்து இருக்காது.

[1]

கர்ப்ப காலத்தில் மார்ஷ்மெல்லோவின் நன்மைகள்

நாம் சொன்னது போல, மார்ஷ்மால்ஸ் பெக்டின், அஜார்-அகார் அல்லது ஜெலட்டின் கொண்டிருக்கும். பெரிய மற்றும் பெரிய, இது தயாரிப்பு நன்மை பண்புகள் தீர்மானிக்கும் இந்த gelling பொருட்கள் ஆகும்.

• பெக்டின் - கிரேக்கர்களிடையே உள்ள வார்த்தைகளின் மொழிபெயர்ப்பு "உறைந்திருக்கிறது". இந்த உட்பொருளின் மூன்று முக்கிய பண்புகளை அடையாளம் கண்டுள்ளனர் - இரத்த குளுக்கோஸ் அளவு குறைதல், கொலஸ்ட்ரால் அளவு குறைதல், புற்றுநோய் ஆபத்தில் குறைதல். கூடுதலாக, பெக்டின் உடலில் இருந்து நச்சு பொருட்கள் மற்றும் உப்புக்களை வெளியேற்ற முடியும், மற்றும் இரத்த அழுத்தம் கட்டுப்பாடு ஈடுபடுத்துகிறது. பெக்டின் ஒரு தாவர தயாரிப்பு, இது ஆப்பிள், பெர்ரி, ஆப்ரிக்கோஸ் மற்றும் ஆரஞ்சு தாளிலிருந்து பல்வேறு நாடுகளில் தயாரிக்கப்படுகிறது. நம் நாட்டில், பீட்சன் ஆப்பிள்களிலிருந்து பெறப்படுகிறது.
• ஜெலட்டின் எலும்புகள், குருத்தெலும்பு மற்றும் தசைநாண் திசுக்கள் ஆகியவற்றால் கொதிக்கவிருக்கும் ஒரு தயாரிப்பு ஆகும். ஜெலட்டின் முக்கிய கூறு புரதக் கொலாஜன் ஆகும், இது திசுக்களின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையின் மீதான அதன் செல்வாக்கிற்கு அறியப்படுகிறது. கொலாஜன் கூடுதலாக, ஜெலட்டின் ஒரு அமினோ அமில அமில கலவை உள்ளது, குறிப்பாக, இது aspartic மற்றும் glutamic அமிலங்கள், கிளைசின் மற்றும் ஹைட்ராக்சைடுளைன் மூலம் குறிப்பிடப்படுகிறது. ஜெலட்டின்-கொண்டிருக்கும் பொருட்களின் பயன்பாட்டின் விளைவாக, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் துரிதப்படுத்தப்படுகின்றன, மூளை செயல்பாடு அதிகரிக்கிறது, இதய செயல்பாடு எளிதாக்கப்படுகிறது. மூட்டுகள் அதிக மொபைல் போய்ச் சேருகின்றன, தோல் தற்காலிகமாகவும் இளமையாகவும் இருக்கிறது.
• சிவப்பு-பழுப்பு கடல் மற்றும் கடல் ஆல்காவில் இருந்து அகார்-அகார் பெறப்படுகிறது. பழம் வெகுஜன ஜெல்லிக்குள் மாற்றுவது ஜலடினை விட குறைவாகவே agar-agar தேவைப்படுகிறது, மேலும் இந்த தயாரிப்பு வேகத்தை அதிகரிக்கிறது. தானாகவே, Agar-agar எந்த இனிப்பு அற்ற, நீங்கள் இனிப்பு மற்றும் பிற உணவுகளை இரு சேர்க்க அனுமதிக்கிறது. ஆல்கர்-அகார் பாசனத்தில் உள்ள அனைத்து பொருட்களிலும் பணக்காரர். இது அயோடின், இரும்பு, கால்சியம் மற்றும் பிற பயனுள்ள கூறுகள். கல்லீரல் செயலிழப்பு ஏற்படுவதால், உடலில் இருந்து நச்சுப் பொருள்களை அகற்ற உதவுகிறது.

மாஸ்மெல்லோவ், மேலே பட்டியலிடப்பட்ட தடிமனானவர்கள் அதைப் பயன்படுத்தினால், எப்போதும் தோல், முடி மற்றும் நகங்கள் மீது நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கும். எனினும், வாங்கும் போது, நீங்கள் தயாரிப்பு கலவை கவனம் செலுத்த வேண்டும்: நெருக்கமான அது உன்னதமான பதிப்பு உள்ளது, மிகவும் பயனுள்ளதாக தயாரிப்பு மாறும். சர்க்கரை (அல்லது அதற்கு மாற்றாக), முட்டை வெள்ளை மற்றும் ஒரு கலக்கும் முகவர் ஆகியவை பழங்களை மற்றும் பெர்ரி வெகுஜன, சர்க்கரை வெகுஜன ஆகியவை அடங்கும்.

கர்ப்ப காலத்தில் மார்ஷ்மெல்லோவைப் பயன்படுத்துவது தோல் மிகவும் நெகிழ்தாகும், இது நீட்டிக்க மதிப்பெண்களின் ஒரு நல்ல தடுப்புமருந்துக்கு உதவும். கர்ப்ப காலத்தில் மார்ஷ்மெல்லோவின் நன்மைகள் வெளிப்படையாக இருக்கின்றன, எனவே சாப்பிட பயப்பட வேண்டாம் (நிச்சயமாக, நியாயமான எல்லைக்குள்).

கர்ப்ப காலத்தில் மார்ஷ்மெல்லோவை மதிப்பாய்வு செய்கிறார்

பயனர்களின் கூற்றுப்படி, மார்ஷ்மெல்லோவை உட்கொள்ளும் போது மிக முக்கியமான விதி, அதேபோல் மற்ற உணவுகளும் அளவோடு இணங்குகின்றன. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பெரும்பாலான சூழ்நிலைகளில், உணவு துஷ்பிரயோகத்துடன் மிகவும் மோசமான விளைவுகள் ஏற்படுகின்றன. அதிகப்படியான எடையை நீங்கள் அடைந்திருந்தால், மார்ஷ்மெல்லோ உங்களை காயப்படுத்தாது: இது கேக் மற்றும் இனிப்புகளை விட குறைவான கலோரி ஆகும், ஏனென்றால் அது கொழுப்பைக் கொண்டிருக்காது. எண்ணெய் கிரீம்ஸ் மற்றும் அமுக்கப்பட்ட பால் ஆகியவை உங்கள் உடல் எடையைக் காட்டிலும் அதிக அளவு தீங்கு விளைவிக்கும். கர்ப்ப காலத்தில் கூடுதல் பவுண்டுகளை பெற எவ்வளவு எளிது என்று கருதுகிறீர்கள் குறிப்பாக போது.

நிச்சயமாக, முழு கர்ப்பத்தின் போது மட்டுமே மார்ஷ்மெல்லு பயன்படுத்த விரும்பத்தகாதது. இனிப்புகள் ஒரு விருப்பமாக, உலர்ந்த வாழைப்பழங்கள், அல்லது தேதிகள், உலர்ந்த பூசணி அல்லது கொட்டைகள் கொண்டு raisins முயற்சி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், மிக அதிக அளவிலான அளவுகளில் உட்கொண்டிருக்கும் மிகவும் பயனுள்ள உணவுகள் கூட நீங்கள் அல்லது உங்கள் எதிர்கால குழந்தைகளில் எளிதாக அலர்ஜிக்கு காரணமாக இருக்கலாம்.

கடையில் ஒரு மார்ஷ்மெல்லோ தேர்ந்தெடுக்கும் போது, கவனமாக அதன் கலவை படிக்க - பல்வேறு கூடுதல் குறைந்தபட்ச உள்ளடக்கம் வரவேற்கப்படுகிறது. தெளிவான தேர்வு வெள்ளை அல்லது கிரீம் வண்ண மார்ஷ்மெல்லோ, தெளித்தல் மற்றும் மெலிதாக இல்லாமல்: இதுபோன்ற இனிப்புகளில் உங்கள் குழந்தைக்கு எந்த சாயங்கள் அல்லது பாதுகாப்பற்ற பாதுகாப்புகள் இருக்காது.

கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு மார்ஷ்மெல்லோ மனநிலையை உயர்த்துகிறது, ஏனெனில் அதன் கலவையில் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் செரோடோனின் உற்பத்தி "தூய ஹார்மோன்" உற்பத்தி தூண்டுகின்றன. இருப்பினும், இனிப்புகளின் அன்பு அடிமையாகிவிட்டால், நீங்கள் பெரிய உடல்நலப் பிரச்சினைகள் மற்றும் கர்ப்பத்தின் சாதாரணப் போக்கைப் பெறலாம். எனவே, மிதமாக சாப்பிட, ஆரோக்கியமாக இருங்கள்!

[2]