கர்ப்ப காலத்தில் மார்பு வலி

கர்ப்ப காலத்தில் மார்பக வலி ஒரு பெண்ணின் உடலில் ஏற்படும் பின்வரும் மாற்றங்களால் ஏற்படலாம்: அதிகரித்த ஹார்மோன் அளவுகள், மார்பக வீக்கம், சிரை வலையமைப்பின் தோற்றம் (அதிகரித்த இரத்த ஓட்டம் காரணமாக), மார்பகங்கள் மற்றும் முலைக்காம்புகளின் உணர்திறன் அதிகரிப்பு. அனைத்து மாற்றங்களும் ஒரு பெண்ணின் உடல் உணவளித்தல் போன்ற இயற்கையான செயல்முறைக்குத் தயாராகி வருவதோடு தொடர்புடையது. கர்ப்ப காலத்தில்தான் பால் லோபூல்களின் வளர்ச்சி தொடங்குகிறது. கர்ப்ப காலத்தில் மார்பக வலியை அனுபவிக்கும் ஒரு பெண், மார்பகங்களைத் தூக்கும் மற்றும் அழுத்தாத வகையில் அகலமான பட்டைகள் கொண்ட வசதியான பிராவை வாங்க கவனமாக இருக்க வேண்டும். சுமார் 10-12 வாரங்களுக்குள், மார்பில் வலி நீங்கும்.

[ 1 ], [ 2 ]

கர்ப்ப காலத்தில் மார்பக வலிக்கான காரணங்கள்

கர்ப்ப காலத்தில் மார்பில் வலி மிகவும் வலுவாக இருந்தால், மார்பை கவனமாக பரிசோதிப்பது அவசியம். வலிக்கான காரணங்களில் ஒன்று முலைக்காம்புகளில் விரிசல்களாக இருக்கலாம், இது வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். முதல் விரிசல்களை நீங்கள் கவனித்தால், உங்கள் மார்பை வெதுவெதுப்பான நீரில் கவனமாக கழுவவும், உங்கள் மகளிர் மருத்துவ நிபுணரை அணுகவும். மார்பில் விரும்பத்தகாத உணர்வுகள் மாஸ்டோபதி அல்லது முலையழற்சி போன்ற நோய்களின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். ஆனால், பெரும்பாலும், குழந்தை பிறந்த பிறகு இதுபோன்ற நோய்கள் தோன்றும், ஏனெனில் அவை ஏற்படுவதற்கான முக்கிய காரணம் விரிசல்களில் பால் தேங்கி நிற்பதுதான், இதன் மூலம் தொற்று ஏற்படலாம். எப்படியிருந்தாலும், கர்ப்ப காலத்தில் மார்பில் ஏற்படும் வலி உங்களை மிகவும் தொந்தரவு செய்து அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தினால், அதைப் பற்றி உங்கள் மகளிர் மருத்துவ நிபுணரிடம் சொல்ல வேண்டும்.

[ 3 ], [ 4 ]

கர்ப்ப காலத்தில் மார்பக வலியின் அறிகுறிகள்

கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில், மார்பு வலி பெரும்பாலும் ஏற்படுகிறது. ஒவ்வொரு பெண்ணும் தனித்தனியாக எல்லாவற்றையும் அனுபவிக்கிறார்கள். மார்பு வலியின் முக்கிய அறிகுறிகளை பின்வருமாறு அழைக்கலாம்:

• அழுத்தும் போது அல்லது மார்பில் லேசாகத் தொடும்போது வலி;
• வலி வலி, பாலூட்டி சுரப்பிகளில் கனமான உணர்வு, ஒரு பெண் தொடாமல் கூட அனுபவிக்கும்;
• சில சந்தர்ப்பங்களில், முலைக்காம்புகளின் குறிப்பிட்ட உணர்திறன் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது;
• கர்ப்ப காலத்தில் மாதவிடாய்க்கு முந்தைய மார்பு வலியைப் போன்ற உணர்வுகள்;
• கூச்ச உணர்வு.

மேலே உள்ள அனைத்து அறிகுறிகளும் ஒரே நேரத்தில் தோன்ற வேண்டிய அவசியமில்லை. கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் மார்பக வலி அவற்றில் ஒன்று அல்லது இரண்டு அறிகுறிகளால் மட்டுமே வகைப்படுத்தப்படும் என்பது மிகவும் சாத்தியம். ஒரு பெண் கர்ப்பம் முழுவதும் தனது மார்பகங்களில் எந்த அசௌகரியத்தையும் அனுபவிப்பது அசாதாரணமானது அல்ல.

கர்ப்பத்தின் 10-12 வது வாரத்தில் வலி உணர்வுகள் பெரும்பாலும் நின்றுவிடும். இருப்பினும், பால் உற்பத்தியின் போது, அதாவது மூன்றாவது மூன்று மாதங்களின் இறுதிக்கு அருகில், அதே போல் குழந்தை பிறந்த பிறகு, முலைக்காம்பு உணர்திறன் வலுவடைகிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் மார்பக வலியைக் கண்டறிதல்

கர்ப்ப காலத்தில் மார்பக வலி ஆரம்பத்தில் ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணரால் கண்டறியப்படுகிறது. பரிசோதனைக்குப் பிறகு நிபுணர் இந்த தலைப்பில் உள்ள அனைத்து கேள்விகளுக்கும் தனித்தனியாக பதிலளிப்பார். பாலூட்டி சுரப்பியின் உடலியல் மாற்றத்தின் செயல்முறை - 2-3 மடங்கு அதிகரிப்பு, பதற்றம், வாஸ்குலர் வலையமைப்பின் தோற்றம், முலைக்காம்புகளின் உணர்திறன் மற்றும் அவற்றின் கருமையாதல், கர்ப்பத்தின் வெவ்வேறு கட்டங்களில் கொலஸ்ட்ரம் வெளியீடு - இயல்பானது, அதே போல் கர்ப்ப காலத்தில் மார்பில் எந்த விரும்பத்தகாத உணர்வுகளும் முழுமையாக இல்லாதது. ஆனால் வலி தீவிரமாகவும் அதிகப்படியான அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தினால், பெரும்பாலும், கர்ப்பத்துடன் தொடர்புடைய பாலூட்டி சுரப்பிகளின் நோயியலை விலக்க ஒரு பாலூட்டி நிபுணரை அணுகுமாறு உங்களுக்கு அறிவுறுத்தப்படும். பாலூட்டி சுரப்பிகளில் வலியின் தன்மையை மிகவும் துல்லியமாகக் கண்டறிய, மருத்துவர் முதலில், அல்ட்ராசவுண்ட் பரிசோதனையை (அல்ட்ராசவுண்ட்) பரிந்துரைக்கலாம். ஏதேனும் முத்திரைகள் கண்டறியப்பட்டால், மேமோகிராபி (எக்ஸ்-ரே பரிசோதனை) மற்றும் பயாப்ஸி தேவைப்படலாம்.

[ 5 ], [ 6 ]

கர்ப்ப காலத்தில் மார்பக வலிக்கான சிகிச்சை

கர்ப்ப காலத்தில் மார்பக வலியைக் குறைக்க, பாலூட்டி சுரப்பிகளை அழுத்தாத மற்றும் இயற்கையான துணிகளால் ஆன சிறப்பு ப்ராக்களை அணிவது அவசியம். இத்தகைய ப்ராக்கள் காலப்போக்கில் அளவு அதிகரிக்கும் மார்பகங்களுக்கு ஏற்றவாறு சிறப்பாக மாற்றியமைக்கப்படுகின்றன. முலைக்காம்புகளின் அதிக உணர்திறன் இருந்தால், இரவில் ப்ராவை அணிந்து கொள்ளலாம். இன்று, மருந்தகத்தில், பாலூட்டி சுரப்பிகளில் இருந்து வெளியேற்றத்தை உறிஞ்சுவதற்கு ப்ராவில் செருகப்படும் சிறப்பு பேட்களை நீங்கள் எளிதாகக் காணலாம். ஒவ்வொரு நாளும் மார்பகங்களை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவுவது அவசியம், ஆனால் சவர்க்காரங்களை அதிகமாகப் பயன்படுத்த வேண்டாம் - அவற்றின் பயன்பாட்டை குறைந்தபட்சமாகக் குறைக்கவும், இல்லையெனில் மார்பில் உள்ள தோல் வறண்டு, முலைக்காம்புகளில் விரிசல் தோன்றும், இது பாலூட்டி சுரப்பிகளில் அசௌகரியத்தை அதிகரிக்கும். விரிசல்கள் தோன்றினால், சோப்பைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்த வேண்டும், ஏனெனில் அது சருமத்தை அதிகமாக உலர்த்துகிறது, இது இன்னும் அதிக விரிசல்களுக்கு வழிவகுக்கும். மார்பகத்திலிருந்து வெளியேற்றம் இருந்தால், அதிகப்படியான ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சுவதற்கு சிறப்பு பேட்களைப் பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள், ஏனெனில் ஈரப்பதமான சூழல் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சிக்கு ஒரு சிறந்த ஆதாரமாகும். விரிசல்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க, நீங்கள் D-panthenol, Bepanten, Videstim போன்ற சிறப்பு தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தலாம். முலைக்காம்புகளில் உள்ள காயங்கள் மிகவும் ஆழமாக இருந்தால், காயத்தில் நேரடியாக வைக்கப்படும் ஆக்டோவெஜின், சோல்கோசெரில், அவென்ட் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் பாரம்பரிய மருத்துவத்தையும் பயன்படுத்தலாம்:

• ஆளி விதை எண்ணெய் - சேதமடைந்த பகுதிகளை உயவூட்டி, 5-6 மணி நேரம் கழித்து வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்;
• பர்டாக் அல்லது முட்டைக்கோஸ் இலைகள் ஒரு சிறந்த ஆண்டிசெப்டிக் விளைவைக் கொடுக்கும் - நன்கு கழுவி, மார்பில் பல மணி நேரம் தடவவும்;
• செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் பூக்கள் அல்லது பிர்ச் இலைகளுடன் நீராவி குளியல் அசௌகரியத்தைக் குறைக்கும்;
• வோக்கோசு இலைகள் அல்லது சணல் விதைகளை அரைத்து காயங்களை சரியாக குணப்படுத்துங்கள். தயாரிக்க, ஒரு பொருளை மாவில் அரைத்து, ஒரு கிளாஸ் பால் ஊற்றி, 0.5 தேக்கரண்டி தேன் சேர்த்து, குறைந்த வெப்பத்தில் 10 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். ஒரு நாளைக்கு 2 முறை மார்பில் ஒரு சூடான பூல்டிஸைப் பயன்படுத்துங்கள்.

கர்ப்ப காலத்தில் மார்பக வலியைத் தடுத்தல்

கர்ப்ப காலத்தில் பாலூட்டி சுரப்பிகளில் ஏற்படும் அனைத்து மாற்றங்களும் மார்பகத்தை உணவளிக்க தயார்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்ட ஒரு இயற்கையான செயல்முறை என்பதால், உங்கள் மார்பகங்களை மிகவும் கவனமாகப் பாதுகாக்கக்கூடாது. உங்கள் முலைக்காம்புகளை மசாஜ் செய்யும் பருத்தி பிராவை நீங்கள் அணிய வேண்டும். உறிஞ்சும் போது, குழந்தை முலைக்காம்பை மட்டுமல்ல, அரோலாவையும் பற்றிக் கொள்கிறது. முலைக்காம்பு பகுதியில் மிகவும் மென்மையான தோல் பாலூட்டலின் தொடக்கத்தில் விரிசல்களை ஏற்படுத்தும். முலைக்காம்புகளை மசாஜ் செய்ய, குளிக்கும்போது ஒரு சிறப்பு பருத்தி கையுறையைப் பயன்படுத்துவது நல்லது (கடைசி முயற்சியாக, நீங்கள் ஒரு சிறிய துண்டைப் பயன்படுத்தலாம்). மார்பகத்தை காயப்படுத்தாமல் இருக்க மிகவும் கவனமாக மசாஜ் செய்யவும். பிறப்புக்கு முந்தைய மருத்துவமனை மார்பு தசைநார்கள் மற்றும் தசைகளை வலுப்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்ட சிறப்பு பயிற்சிகளைக் காட்டலாம். இத்தகைய பயிற்சிகளின் முறையான செயல்திறன் மார்பகத்தை ஆதரிக்கும் தசைநார்கள் வலுப்படுத்தும், நிணநீர், சிரை இரத்தத்தின் வெளியேற்றத்தை மேம்படுத்தும், இது வீக்கத்தைக் குறைக்கும். கர்ப்ப காலத்தில் மார்பு வலியைக் குறைக்க உதவும் சில பயிற்சிகள் இங்கே:

1. கால்களை தோள்பட்டை அகலமாக விரித்து, கைகளை மார்பு மட்டத்தில் முழங்கையில் வளைத்து வைக்கவும். உங்கள் உள்ளங்கைகளை உங்கள் முன் ஒன்றாக இணைத்து, விரல்களை மேலே வைக்கவும். உங்கள் உள்ளங்கைகளை வலுக்கட்டாயமாக ஒன்றாக அழுத்தி, மெதுவாக மேலே தூக்கி, பின்னர் அவற்றை உங்கள் வயிற்றுக்குக் கீழே இறக்க வேண்டும். இதை 5 முறை செய்யவும்.
2. மண்டியிட்டு உங்கள் உள்ளங்கைகளில் சாய்ந்து கொள்ளுங்கள். கைகளும் முழங்கால்களும் இடுப்பு அகலத்தில் இருக்க வேண்டும். உங்கள் தோள்களை முன்னோக்கி வைத்து, உங்கள் ஈர்ப்பு மையத்தை உங்கள் கைகளுக்கு மாற்றவும். உங்கள் உடற்பகுதியை நேராக வைத்துக்கொண்டு உங்கள் கைகளை மெதுவாக வளைக்கவும். 10 முறை செய்யவும்.
3. உங்கள் முதுகில் படுத்து, இடுப்பு அகலத்தில் உங்கள் முழங்கால்களை வளைக்கவும். சிறிய டம்பல்களை எடுத்து (அவற்றை இரண்டு தண்ணீர் நிரப்பப்பட்ட பாட்டில்களால் மாற்றலாம்) அவற்றை உங்கள் மார்புக்கு மேலே தூக்குங்கள். மெதுவாக உங்கள் கைகளை பக்கவாட்டில் விரித்து, பின்னர் மெதுவாக தொடக்க நிலைக்குத் திரும்பவும். 15-20 முறை செய்யவும்.

கருச்சிதைவு அச்சுறுத்தல், கெஸ்டோசிஸ், குறைந்த நஞ்சுக்கொடி பிரீவியா, இரத்தப்போக்கு, தலைச்சுற்றல் போன்றவற்றில் எந்த வகையான உடற்பயிற்சியும் முரணாக உள்ளது. எனவே, எந்தவொரு பயிற்சிகளையும் செய்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

கர்ப்ப காலத்தில் மார்பக வலி, ஒரு இயற்கையான உடலியல் நிகழ்வு என்றாலும், அதை முழுமையாக புறக்கணிக்கக்கூடாது. உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும், அவர் ஒரு பரிசோதனையை நடத்தி வலிக்கான சாத்தியமான காரணங்களை அடையாளம் காண்பார், மேலும் அவற்றை முற்றிலுமாக அகற்ற உதவுவார், இல்லாவிட்டாலும், குறைந்தபட்சம் அசௌகரியத்தைக் குறைக்கவும் உதவுவார்.