கர்ப்ப காலத்தில் காரமான உணவு

கர்ப்ப காலத்தில் காரமான உணவு முன்கூட்டிய பிறப்பை தூண்டிவிடும் என்று பொதுவாக நம்பப்படுகிறது, ஆயினும் ஆய்வுகள் இதை உறுதிப்படுத்தவில்லை, கர்ப்ப காலத்தில் காரமான உணவைப் பயன்படுத்தும் பெண்களுக்கு ஆரோக்கியமான குழந்தைகளுக்கு நேரம் கிடைத்தது.

கர்ப்ப காலத்தில், ஒரு பெண் தன் சுவை விருப்பங்களை அடிக்கடி மாற்றுகிறது. ஒரு விதியாக, கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு உப்பு அல்லது இனிப்பு உணவுகள் உள்ளன, ஆனால் சில சந்தர்ப்பங்களில் கூர்மையான ஒன்று சாப்பிட ஒரு ஆசை இருக்கிறது.

பல ஆய்வுகள் காட்டியுள்ளபடி, குழந்தையின் ஆரோக்கியம் எதிர்கால தாயின் ஊட்டச்சத்தை சார்ந்துள்ளது.

மருத்துவர்கள் கூற்றுப்படி கூர்மையான எதையும் சாப்பிட விரும்பும் ஒரு பெண்ணின் உடலில் வைட்டமின்கள் அல்லது தாதுக்கள் இல்லாதிருப்பதைக் குறிக்கவில்லை.

இந்த உணவு வகைகளை நீங்கள் தவறாகப் பயன்படுத்தாவிட்டால், அது மிகவும் பயனுள்ளது, ஏனென்றால் காரமான உணவுகள் இரத்த ஓட்டம் மேம்படுத்தப்படுவதால், தூக்கம் சாதாரணமாகி, மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது.

கூடுதலாக, சூடான மிளகு இரத்த உறைவு, கொழுப்பு, இதய செயல்பாட்டை மேம்படுத்த, குறைக்கிறது.

மிளகாய், வளரும் புற்றுநோய், மஞ்சள் ஆபத்து குறைக்கிறது என்று (சிறிய அளவில்), கீல்வாதம் போது வலி குறைக்க கர்ப்ப எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகளில் அதிகபட்ச சுமை வெளிப்படும் பொழுது, கர்ப்பவதி மிகவும் முக்கியமான எலும்பு அடர்த்தி, மேம்படுத்த ஒரு பொருள் kopsaitsin கொண்டிருக்கிறது.

காரமான உணவுகள், குறிப்பாக கர்ப்ப கடைசி மூன்று மாதங்களில் சில சந்தர்ப்பங்களில் செரிமான அமைப்பு கடுமையான கோளாறுகளை (நெஞ்செரிச்சல், வலி, முதலியன) ஏற்படலாம், ஆனால் இந்த வெளிப்பாடுகள் குறிப்பாக ஒவ்வொரு பெண் இந்த முக்கியமான நேரத்தில் கண்டிப்பாக தனிப்பட்ட மற்றும் உங்கள் உடல் கேட்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது உள்ளன .

[1]

கர்ப்பம் மற்றும் காரமான உணவு

கர்ப்ப காலத்தில் பல பெண்கள் உப்பு அல்லது இனிப்பு வேண்டும், இந்த காலத்தில் தொடங்கும் ஹார்மோன் பின்னணியில் ஒரு மாற்றம் காரணமாக உள்ளது.

கர்ப்பகாலத்தின் போது கடுமையான உணவு, சில வல்லுநர்கள் குறிப்பிடுகையில், கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு கூட பயனுள்ளதாக இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் தவறாகப் பயன்படுத்தினால் மட்டுமே.

காரமான உணவு இரைப்பை சாறு சுரக்க தூண்டுகிறது மற்றும், இரத்த ஓட்டம் மேம்படுத்த போன்ற, உணவு செரோடோனின் உற்பத்திக்கு பங்களிக்க முடியும், அல்லது அது மன அழுத்தம், குறைந்த மனநிலை மற்றும் கர்ப்ப மற்ற விரும்பத்தகாத அறிகுறிகள் சமாளிக்க உதவும் "மகிழ்ச்சி ஹார்மோன்" என்று அழைக்கப்படுகிறது.

சில சந்தர்ப்பங்களில், பெண்களுக்கு கடுமையான உணவு, நச்சுத்தன்மை குறைந்து, கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில் பெண்களை அடிக்கடி பாதிக்கிறது.

மேலும், சிறிய அளவுகளில் உள்ள மிளகு மிளகு இரத்தக் குழாய்களை வளர்ப்பதற்கான அபாயத்தை குறைக்கிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு பெண் தன்னை கூர்மையான பொருட்களை பயன்படுத்துவதை மறுக்க முடியாது, எந்தவித முரண்பாடுகளும் இல்லை என்றால், எப்படியிருந்தாலும், நீங்கள் இந்த உணவுகளை துஷ்பிரயோகம் செய்யக்கூடாது என்பதை நினைவில் வைக்க வேண்டும்.

செரிமான அமைப்புடன் பிரச்சினைகள் இருப்பின் நிகழ்வுக்கு ostrenkogo சாப்பிட விருப்பத்தை மறுக்கவும். கடுமையான உணவு வகைகளில் இருந்து, நெஞ்செரிச்சல் தோன்றும், பெரும்பாலும் கர்ப்பிணிப் பெண்களுடன் வருவது, அல்லது அது இல்லாமல் தவிக்கிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் காரமான உணவின் தீங்கு

இந்த உணவுகளை நீங்கள் துஷ்பிரயோகம் செய்தால் கர்ப்ப காலத்தில் காரமான உணவு தீங்கு விளைவிக்கும்.

கடுமையான உணவுகள் மற்றும் உணவுகள் நெஞ்செரிச்சல், குடல் கோளாறுகள், குமட்டல், வாய்வு ஆகியவற்றைத் தூண்டலாம்.

கர்ப்பத்திற்கு முன்னால் செரிமான உறுப்புகளுடன் பிரச்சினைகள் கொண்ட பெண்களுக்கு காரமான உணவுகள் (அல்லது எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தவும்) முற்றிலும் கைவிட்டுவிட வேண்டும்.

மேலும், காரமான உணவுகள் வலுவான தாகத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, அதிகப்படியான நீர் உட்கொள்ளல் இதயத்திலும் சிறுநீரகத்திலும் சுமை அதிகரிக்கிறது, இது வயிற்றில் வீக்கம், தீவிரத்தன்மை, முதலியன ஏற்படுகிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் காரமான உணவை இழுத்து வந்தால்?

கர்ப்பிணி பெண்களின் காரமான உணவு உப்பு அல்லது இனிப்பு போன்றவற்றை விட அதிகமாகிறது. இத்தகைய தேவைகள் இந்த காலத்தில் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்களால் விளக்கப்படுகின்றன. கடுமையான அல்லது உப்பு உள்ள ஆசை பெண் உடல் ஹார்மோன் மறுசீரமைப்பு காரணமாக இது இரைப்பை சாறு, பற்றாக்குறை இருந்து எழுகிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் காரமான உணவு வைத்தியர்கள் அல்லது விஞ்ஞானிகளால் முரண்பாடாக இல்லை, ஏனென்றால் அத்தகைய உணவு சண்டைகளைத் தூண்டிவிடும் அல்லது வளரும் கருவிக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதற்கான அறிவியல் சான்று இல்லை.

இருப்பினும், அனைத்து நிபுணர்களும் ஒரு விஷயத்தை ஏற்றுக்கொள்கிறார்கள், அதுபோன்ற உணவைப் பயன்படுத்துவது தகுதியல்ல, பெண் நன்றாக உணர்ந்தாலும், எந்தவித முரண்பாடுகளும் இல்லை.

கர்ப்பத்தின் கடைசி இரண்டு மாதங்களில், காரமான உணவைப் பயன்படுத்துவது அவசியம். வினிகர், பூண்டு வெங்காயம், கறிவேப்பிலை, முள்ளங்கி, இஞ்சி, முதலியன கூடுதலாக சாப்பிடுவதை முற்றிலும் கைவிட வேண்டும்.

கர்ப்ப காலத்தில் காரமான உணவு குழந்தைக்கு அல்லது எதிர்பாலுமான தாய்க்கு தீங்கு விளைவிப்பதில்லை, அந்த பெண் அதை மிதமாக சாப்பிடுகிறாள். ஆனால் அத்தகைய உணவுகள், குறிப்பாக பெண் அவற்றை பயன்படுத்தவில்லை என்றால், வலுவான எரிவாயு உருவாக்கம் ஏற்படலாம், வயிற்றில் எரியும், நெஞ்செரிச்சல்.