கர்ப்ப காலத்தில் ஹீமோகுளோபின் அதிகரிக்க எப்படி?
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 19.03.2025

அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.

மனித வாழ்க்கைக்கு தேவையான அடிப்படை நுண்ணுயிரிகளில் ஒன்று இரும்பு ஆகும். புரதங்கள் (ஹீமோகுளோபின், மயோகுளோபின்) மற்றும் பல்வேறு என்சைம்கள் ஆகியவற்றில் இந்த நுண்ணுயிர்கள் உள்ளன. ஹீமோகுளோபின் ஒரு சிக்கலான புரதமாகும், இது இரத்த சிவப்பணுக்களின் பகுதியாகும், அதன் உதவியுடன், கார்பன் டை ஆக்சைடு மற்றும் பிராணவாயு நுரையீரலில் இருந்து அனைத்து உறுப்புகளுக்கும் செல்லப்படுகிறது.
உங்களுக்கு தெரியும், கர்ப்பிணி பெண்கள் ஒரு பெரிய எண்ணிக்கையிலான சோதனைகள் வழங்குவதற்கான நடைமுறைக்கு உட்படுத்தப்பட வேண்டும், மேலும் ஒரு மருத்துவ இரத்த பரிசோதனை என்பது விதிவிலக்கு அல்ல. ஒரு வருங்கால அம்மாவை பரிசோதிக்கவும், ஆலோசனை வழங்கவும் டாக்டர் கவனத்தில் கொள்கிறார் முக்கிய குறிகளில் ஒன்று இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் அளவு. ஒரு எதிர்காலத் தாய் இந்த அடையாளத்தை அதிகரிக்கும் பிரச்சினை மிகவும் அவசரமானது, ஏனெனில் இந்த முக்கியமான காலக்கட்டத்தில், மனிதகுலத்தின் அழகான அரை இரும்புக்கு அதிக தேவை ஏற்படுகிறது.
அறிகுறிகள்
எந்த ஆரோக்கியமான நபருக்கும், ஹீமோகுளோபின் 120 முதல் 140 கிராம் / எல், கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இது போன்ற நிலைமை இருக்க வேண்டும். ஆனால் உடலில் உள்ள இரும்புச் சத்தை உட்கொள்வதால், இந்த கருவி (இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை) இன் குறைபாடு மிகக் குறைவு. அனீமியாவின் பிரச்சனை பெரிய நகரங்களில் வாழும் கர்ப்பிணி பெண்களில் மிகவும் மோசமாக உள்ளது, அங்கு மோசமான சூழலியல் பாதிக்கப்படுவது, வைட்டமின்கள் மற்றும் நுண்ணுயிரிகளால் நிறைந்த இயற்கை உணவுகள் இல்லாதது. ஹீமோகுளோபின் குறைப்பு கர்ப்பத்தின் 16 வது வாரத்திற்கு முன்பே ஏற்படுகிறது என்றால், அது இரத்தத்தில் கவனத்தை செலுத்துவது முக்கியம், ஏனென்றால் தாயின் தோற்றம் குழந்தைக்கு ஆக்ஸிஜனைக் குறைக்காது.
ஒரு தாயாக ஆவதற்குத் தயாரான பெண்களில் குறைவான ஹீமோகுளோபின்கள் ஒரு பெண் வெளிப்படும் உடற்கூற்றியல் பண்புகள் மற்றும் வெளிப்புற காரணிகள் காரணமாக இருக்கலாம். இவர்களில் சில:
- குறைந்த இரத்த அழுத்தம்;
- உள் உறுப்புகளின் பல்வேறு நோய்கள்;
- இறுக்கமான சூழ்நிலைகள்;
- இரத்தப்போக்கு;
- போதியளவு ஊட்டச்சத்து;
- வைட்டமின் பி 12 உடலின் குறைபாடு;
- பசியின்மை;
- செரிமானம் தொந்தரவு;
- அடிக்கடி கதிர்வீச்சு நோய்கள்;
- ஒரு டாக்ஸி கார்டியா உள்ளது;
- சோர்வு மற்றும் மயக்கம் ஒரு நிலையான உணர்வு.
முதல் பார்வையில், அது கர்ப்ப காலத்தில் ஹீமோகுளோபின் அதிகரிக்க மிகவும் எளிதானது - இரும்பு உணவில் உள்ள உணவுகள் உட்பட உணவு சரி செய்ய. ஆனால் எப்போதும் இது போதாது, கார்டினல் நடவடிக்கைகளை பொருத்துவது அவசியம். இரும்பு-கொண்ட தயாரிப்புகளை பயன்படுத்தவும், சில சந்தர்ப்பங்களில் பரவலாக அல்லது ஊடுருவலாக நுழையவும்.
ஹீமோகுளோபின் குறியீட்டின் அளவு (இரத்த சோகை) எவ்வளவு குறைவாக இருந்தாலும், கர்ப்பிணி பெண்களில் பல்வேறு வழிகளில் அதை அதிகரிக்க முடியும்:
- மருந்து சிகிச்சை (ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் வைட்டமின் சி உடன் இணைந்து தயாரிக்கும் தயாரிப்பு)
- மாற்று முறைகள்
- சில பொருட்களின் பயன்பாடு அதிகரித்தது
சிகிச்சை நெறிமுறை
கர்ப்ப காலத்தில் ஹீமோகுளோபின் அதிகரிக்க எப்படி?
ஒரு குழந்தை எதிர்பார்த்து பெண்கள் ஹீமோகுளோபின் அளவு உயர்த்த ஒரு விரைவான வழி, நிச்சயமாக, இரும்பு கொண்ட தயாரிப்புகளை நரம்பு மற்றும் intramuscular நிர்வாகம் உள்ளது. இத்தகைய கடுமையான நடவடிக்கைகள் இரத்த சோகைக்கு மிக அதிக விகிதத்தில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் அதிகரிக்க மற்றொரு வழி ஒரு மாத்திரை வடிவில் மருந்துகள் எடுத்து வருகிறது. மாத்திரைகள் உள்ள மருத்துவ இரும்பு ஏற்பாடுகள் ஐயோனிக் மற்றும் அசோனியமாக பிரிக்கப்படுகின்றன. அவர்களின் கலவை, அடிப்படை பொருள் உறிஞ்சுதல் மேம்படுத்த அந்த கூறுகளை சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. இயற்கையாகவே, இந்த வகையான சிகிச்சையானது கண்டிப்பாக ஒரு மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்டு கட்டுப்படுத்தப்பட வேண்டும். உங்கள் உடலில் உள்ள இரும்பு பற்றாக்குறையை விரைவாக அகற்ற அனுமதிக்கும் சில மருந்துகளை பட்டியலிடுகிறோம்.
- வெனோபர் இரும்பு தயாரிப்பில் உள்ளது. இது இரத்த சோகை நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இது உட்செலுத்தப்படும். ஒழுங்காக பயன்படுத்தும் போது, மருந்து நன்கு பொறுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது. ஆனால் கருத்தரிப்புக் காலத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில் இது கண்டிப்பாக தடை செய்யப்பட்டுள்ளது என்பதை அறிவது அவசியம், மேலும் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் இருந்து மருத்துவரிடம் மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்படும். இது கருவி மற்றும் நன்மைக்கான ஆபத்து விகிதத்தை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறது. மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமா, பலவீனமான கல்லீரல் செயல்பாட்டால் பாதிக்கப்பட்ட எதிர்கால தாய்மார்களுக்கு எச்சரிக்கையுடன் உள்ளது.
- ஃபெர்ரம் லெக் - ஊசி மருந்துகள், மெல்லும் மாத்திரைகள், மருந்து ஆகியவற்றின் வடிவில் தயாரிக்கப்படும் மருந்து. இது போன்ற சந்தர்ப்பங்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது:
- இரும்பு குறைபாடு ஏற்படாத இரத்த சோகை;
- மறைந்த இரும்பு குறைபாடு;
- குறிப்பிடத்தக்க இரத்த இழப்பு காரணமாக கடுமையான இரத்த சோகை;
- செரிமான அமைப்பில் இரும்பின் போதுமான உறிஞ்சுதல்;
- கர்ப்பிணி பெண்களில் இரும்பு குறைபாடு தடுப்பு;
- பாலூட்டக் காலத்தில் இரும்பு குறைபாடு தடுப்பு.
அது மருந்து, ஒரு உயிரினத்திற்கு உறுப்பு "இரும்பு" அதிகப்படியான, இரத்த சோகை nezhelezodefitsitnoy ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் மக்களின் விளையாட்டு மருந்து Ferum எடுக்க தீங்கு என்று குறிப்பிடப்பட்டிருக்க வேண்டும் மற்றும் உடல் அல்லது தற்போது சிறுநீரக தொற்று இரும்பு உறிஞ்சுதல் சிக்கல்கள் உள்ளன என்றால். மேலும் முரண்பாடு கர்ப்ப காலத்தின் 1 மூன்று மாதங்கள் ஆகும்.
மருந்து கர்ப்ப காலத்தில் குறைந்த ஹீமோகுளோபின் சிகிச்சை
ஒவ்வொரு உயிரினத்திற்கும் தனித்தனியாக இரும்புக் கொண்டிருக்கும் பொருட்களின் உறிஞ்சுதல் இருந்தாலும், இன்னும் கட்டுப்பாடு உள்ளது - இரைப்பைக் குழாயின் வழியாக செரிமான இரும்பு அளவு ஒரு நாளைக்கு 2-2.5 மில்லிகிராம்கள் மட்டுமே. இரும்புச் சத்துள்ள பொருட்களின் உட்கட்டமைப்பு மிகப்பெரியதாக இருந்தாலும், இரும்பு இன்னும் பெரிய அளவில் உறிஞ்சப்படவில்லை.
எனவே, பல சந்தர்ப்பங்களில், குறைவான ஹீமோகுளோபினின் சிகிச்சையில் இரும்பு கொண்ட மருந்துகள் குறிப்பிடப்படுகின்றன. சரியான மருந்து மற்றும் கலவையின் போது, இரும்பு 15-20 முறை பயன்பாடு மூலம் உறிஞ்சப்படுகிறது.
இரும்பு-கொண்ட தயாரிப்புகளின் வகைகள் மிகப்பெரியவை, மிகச் சாதாரணமான சிலவற்றில் நாம் வாழ்கிறோம்.
- கர்ப்பிணிப் பெண்களில் இரும்பு போன்ற ஒரு உறுப்பு அதிக உட்செலுத்தலுடன் கூட ஹீமோகுளோபின் தேவையான அளவு பராமரிக்கக்கூடிய ஒரு மருந்து ஆகும். இது மாத்திரைகள், சொட்டு, காப்ஸ்யூல்கள் வடிவத்தில் கிடைக்கிறது. இந்த மருந்து பயன்படுத்த, எதிர்கால தாய்மார்கள் முழு கர்ப்ப காலத்தில், மற்றும் குழந்தை பிறந்த பிறகு, தாய்ப்பால் போது.
மருந்துகளின் கலவை போன்ற செயற்கையான கூறுகள் உள்ளன: இரும்பு சல்பேட், அஸ்கார்பிக் அமிலம் (இரும்பு நல்ல உமிழ்வுக்காகப் பயன்படுத்தப்படும்), அத்துடன் குழுவின் வைட்டமின்கள் (வளர்சிதை மாற்றத்தின் இயல்பாக்கம்).
இரைப்பை குடலிறக்கத்தின் எரிச்சலைக் குறைப்பதற்காக சாப்பிட்ட பிறகு, நச்சுத்தன்மையின் அறிகுறிகளை தூண்டுவதற்கென்றே fenules பரிந்துரைக்கின்றன.
பக்கவிளைவுகள்: பொதுவான பலவீனம், தலைவலி, மலச்சிக்கல், வயிற்றுப்போக்கு, வாந்தி, அல்சரைட் எபோபாக்டிஸ். நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் மருந்துகளின் தனிப்பட்ட பாகங்களுக்கு, வயிற்றுப் புண், ஹெமோசைடிரோசிஸ், ஹீமோகுரோமாடோசிஸ் அதிகரிக்கிறது.
- Sorbifer durules - சிகிச்சை மற்றும் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டால் ஏற்படும் இரத்த சோகை தடுப்பு மருந்து. முகவர் செயலில் கூறுகள் இரும்பு சல்பேட் மற்றும் அஸ்கார்பிக் அமிலம் ஆகும். இந்த மருந்துகளின் உதவியுடன் குறைந்த ஹீமோகுளோபின்களின் சிகிச்சை முழு கர்ப்பத்திலும், அத்துடன் பாலூட்டுதல் காலத்திலும் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. மற்ற இரும்பு-கொண்ட தயாரிப்புகளுக்கு, பல பக்க விளைவுகள் இருப்பினும், அதைப் பயன்படுத்தும்போது. இது குமட்டல், வயிற்றுப்போக்கு, அலுமினிய கால்வாய், ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள், உயர் இரத்த அழுத்தம், தூக்க சீர்குலைவுகள், தலைவலி ஆகியவற்றின் சுரப்பியின் எரிச்சல். இந்த அறிகுறிகள் ஏதேனும் தோன்றினால், கர்ப்பிணிப் பெண் உடனடியாக மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்.
- Maltofer Maltofer ஃபவுல் மற்றும் - இரண்டாவது இரும்பு ஹைட்ராக்சைடு polimaltozat கொண்டிருந்தால் இதில் முதலானது அதே வழிமுறையில் இரண்டு வகைகள், - polimaltozat இரும்பு மற்றும் ஃபோலிக் அமிலத்தை உருவாக்குகிறது. கர்ப்ப காலத்தில் மற்றும் பாலூட்டக் காலகட்டத்தில் பயன்படுத்தினால், மல்ட்டெஃபர் ஃபவுல் மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது மெல்லிய மாத்திரைகள் வடிவில் பிரத்தியேகமாக உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. ஒரு குழந்தை எதிர்பார்த்து நியாயமான பாலின பிரதிநிதிகள் மற்றும் ஒரு மால்ட்டர்போரோ ஃபவுல் பயன்படுத்தி, அதை ஹீமோகுளோபின் குறியீட்டெண் இயல்பாக்கம் முன் மருந்து எடுத்து பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது குடிக்க விரும்பும் மற்றும் பிறப்பு வரை. தயாரிக்கும் கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்களுக்கு அது கூட நீண்ட கால பயன்பாட்டில் போன்ற குமட்டல், வயிற்றுப்போக்கு, மலச்சிக்கல், செரிமான அமைப்பு சளி சவ்வுகளின் எரிச்சல் பக்க விளைவுகளைத் தரக் இல்லை காலத்திலேயே மிகவும் சாதகமான மறுமொழி.
பட்டியலிடப்பட்டதைப் பயன்படுத்தி, அதே போல் இரும்புத்திறன் கொண்ட மற்ற தயாரிப்புகளும், வைட்டமின் வளாகங்களில் உள்ள மைக்ரோலேட்டுடன் "இரும்பு" இருப்பதைக் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம் என்பதை உங்கள் கவனத்திற்குக் கொண்டுவர விரும்புகிறோம். ஒரு கர்ப்பிணி பெண் ஒரு வைட்டமின் சிக்கலை ஒரு இரும்பு தயாரிப்புடன் பயன்படுத்தும் போது, ஒருவர் அவற்றிலிருந்து ஒன்றைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும் - இல்லையெனில் பாக்டீரியாக்களில் ஒன்று அதிகமானால் சாத்தியமாகும்.
வீட்டில் கர்ப்ப காலத்தில் ஹீமோகுளோபின் அதிகரிக்க எப்படி?
பல இரும்புக் கொண்ட மருந்துகள் உள்ளன, அவை மருத்துவ பரிசோதனைகள் கர்ப்பிணி பெண்களில் செய்யப்படவில்லை. எனவே, பெரும்பாலான எதிர்கால தாய்மார்கள் அபாயங்களை ஏற்றுக்கொள்வதற்கு ஏற்கமுடியாததாகவும் விரும்பத்தகாததாகவும் கருதுகின்றனர். ஹீமோகுளோபின் குறைப்பு குறைவாக இருந்தால் (லேசான இரும்பு குறைபாடு இரத்த சோகை), வீட்டில் இந்த குறைபாட்டை சமாளிக்க முடியும். இதைச் செய்ய, இரும்பின் அளவை உண்பது, இரும்பின் அளவை இரண்டாகப் பிரிக்க பழக்கவழக்கங்கள், தொற்றுகள், பழங்காலத்திலிருந்தே அறியப்பட்டவை.
மாற்று வழிமுறைகளால் கர்ப்ப காலத்தில் ஹீமோகுளோபின் அதிகரிக்க எப்படி?
மாற்று மருந்துகளின் பயன்பாடு பிரதானமாக ஊட்டச்சத்து உணவுகளில் உள்ளது: சாறுகள், பழ பானங்கள், மருத்துவ தாவரங்கள் ஊடுருவுதல் போன்றவை.
- ப்ளாக்பெர்ரியின் இலைகளை எடுத்து, 3-4 முறை தேநீர் வடிவில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- நாய் ரோஜாவின் காய்ச்சல் காய்ச்சல், வரவேற்பு 3-4 முறை ஒரு நாள்.
- உலர்ந்த பழங்கள் (உலர்ந்த apricots, தேதிகள், திராட்சைகள்), எலுமிச்சை (நீங்கள் சுண்ணாம்பு), அக்ரூட் பருப்புகள் மற்றும் தேன் ஒரு பயனுள்ள கலவையை செய்ய. அதே விகிதத்தில் பட்டியலிடப்பட்ட பொருட்கள் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள், உதாரணமாக 100 கிராம், ஒரு கலப்பான் அல்லது இறைச்சி சாணை அரைத்து, சாப்பிடுவதற்கு 20-30 நிமிடங்கள் முன்பு 1 தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- புதிய cranberries இருந்து mors செய்ய, பீற்று சாறு ஒரு சிறிய அளவு ஆப்பிள் சாறு அதே அளவு சேர்க்க. ஒரு நாளைக்கு மூன்று முதல் நான்கு முறை சாப்பிடுவதற்கு ஒரு பானம் குடிக்க வேண்டும்.
- காலையில் வயிற்றில் ஒரு தேக்கரண்டி தேன் சாப்பிடுங்கள்.
பொருட்கள் கர்ப்ப காலத்தில் ஹீமோகுளோபின் அதிகரிக்க எப்படி
பொருட்கள் உதவியுடன் ஹீமோகுளோபின் அதிகரிக்க முடியுமா? இது இரும்புப் பற்றாக்குறையைப் பற்றி தெரிந்துகொள்ளும் போது ஒவ்வொரு எதிர்கால தாயும் தனக்குத் தானே முன்வைக்கும் முக்கிய கேள்வி. வழக்கமாகப் பயன்படுத்தும் இந்த அதிசய பொருட்கள், கர்ப்பம் முழுவதும் இரத்த சோகை பற்றி மறந்துவிடலாம். இரும்புச் சத்துக்கான பதிவு வைத்திருப்பவர் பிஸ்டாச்சியஸ் (100 கிராம் 60 மில்லி இரும்பு கொண்டிருக்கிறது). அத்தகைய எதிர்பாராத முடிவிற்கு நவீன விஞ்ஞானிகள் வந்தனர். பின்வரும் நிலையை - காளான்கள் (30-35 மிகி), சூரியகாந்தி halvah (33 மிகி), பன்றி இறைச்சி (18-20 மிகி), காடை முட்டைகள் (3.7 மிகி), கேவியர் (2.5 மிகி) உலர்ந்த உள்ளது. இரும்புச்சத்து அதிகம் உள்ளது, இது மாட்டிறைச்சி, கடல் உணவு, பீன்ஸ் மற்றும் தானியங்கள்.
காய்கறிகளில் உள்ள இரும்புச்சத்து உள்ளடக்கம் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது:
- வெங்காயம் வெங்காயம் (மூலிகைகள்) - 2,1 மிகி;
- முள்ளங்கி - 0.8 மிகி;
- பூசணி - 0,8 மிகி;
- ப்ரோக்கோலி (முட்டைக்கோஸ்) - 0.73 மி.கி;
- சாலட் (மூலிகைகள்) - 0,55 மி.கி;
- rutabak - 0.52 mg;
- வெள்ளை முட்டைக்கோஸ் - 0.47 மி.கி;
- முட்டைக்கோஸ் நிறம் - 0.42 மி.கி;
- கொஹ்ராபி (முட்டைக்கோஸ்) - 0.4 மி.கி;
- முள்ளங்கி - 0.34 மி.கி;
- வெங்காயம் - 0.21 மி.கி;
- ஜெருசலேம் அர்டிசோக் - 3.4 மி.கி;
- அஸ்பாரகஸ் - 2.14 மி.கி;
- பூண்டு - 1,7 மிகி;
- பீட் - 0.8 மி.கி;
- செலரி (ரூட் பயிர்) - 0.7 மி.கி;
- உருளைக்கிழங்கு - 0.52 மிகி.
தனியாக இருந்து தயாரிக்கப்படும் பெர்ரி, பழம் மற்றும் பழச்சாறுகளை ஒதுக்குவது அவசியம். இந்த ஒளி பொருட்கள் பயன்படுத்தி, எதிர்கால தாய்மார்கள் ஹீமோகுளோபின் அதிகரிக்க மட்டும், ஆனால் தங்கள் நிலையை அவசியம் என்று மற்ற microelements மற்றும் வைட்டமின்கள் உடலை நிரம்பி. இயற்கையாகவே, பருவகால பெர்ரி மற்றும் பழங்கள் மிகப்பெரிய நன்மைகளைத் தருகின்றன, ஆனால் அவற்றை உறைந்த வடிவத்தில் பயன்படுத்தவும் முடியும். மிகப்பெரிய அளவு இரும்பு கலவைகள் கொண்ட பழங்கள் பட்டியல்:
- குண்டுகளை;
- பிளம்ஸ்;
- ஸ்ட்ராபெரி;
- feijoa;
- அவுரிநெல்லிகள்;
- ஸ்ட்ராபெர்ரி;
- ராஸ்பெர்ரி;
- கருப்பு திராட்சை வத்தல்.
மேலும், எதிர்கால தாய்மார்கள், ஹீமோகுளோபின்களின் தரத்தை நெறிமுறைக்கு கொண்டுவர விரும்பும் நுண்ணுயிர்கள் "இரும்பு" முழுமையாக உறிஞ்சப்படுவதற்கு அனுமதிக்காத தயாரிப்புகளில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். இங்கே சில: காபி, கடின சீஸ், பால். கர்ப்பிணிப் பெண்களின் உணவில் இருந்து விலக்கப்படுவது அல்லது இரும்புக் கொண்டிருக்கும் உணவுகளிலிருந்து தனித்தனியாக அவற்றைப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது.
ஹீமோகுளோபின் அளவு குறையவில்லை என்பதை உறுதி செய்ய, ஒரு சிறப்பு உணவு கூடுதலாக, நியாயமான செக்ஸ் வெளிப்புற நடைப்பயிற்சி மற்றும் சரியான சுவாசம் கவனம் செலுத்த வேண்டும். மற்றும் 10-15 நாட்களில் எதிர்கால தாய்மார்கள் செய்யப்படும் வேலை முடிவுகளை மதிப்பீடு செய்ய முடியும்.
இந்த கட்டுரையில் நீங்கள் கர்ப்பத்தில் ஹீமோகுளோபின் அதிகரிப்பு பற்றிய கேள்விகளுக்கு முழுமையான பதில்களைப் பெற்றிருப்பதாக நாங்கள் நம்புகிறோம்.