கர்ப்ப காலத்தில் அழுத்தம் முடியுமா?

செரிமான செயல்முறையுடன் சிக்கல்கள் - அனைத்து மக்களிடையேயும் பொதுவான நிகழ்வு, குறிப்பாக இந்த பிரச்சினை கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு பொருத்தமானது. எதிர்கால தாய்மார்கள் பெரும்பாலும் மலச்சிக்கல் நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், குறிப்பாக கர்ப்பத்திற்கு முன்பு இருந்தவர்களுக்கோ அல்லது ஒரு பெண்ணோ முன்பு ஏற்பட்ட பாதிப்புகளால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தாலும்.

நீங்கள் விரும்பினால், நீங்கள் கழிப்பறைக்கு போக விரும்பவில்லை, ஆனால் எப்படியும் ஒரு பெரிய வழியில் நடக்க வேண்டும். கர்ப்பத்திற்கு முன்னால், எப்போதும் வலுவான அழுத்தம் செலுத்த ஒரு வழி, இந்த நடவடிக்கை மனசாட்சி எந்த தொந்தரவும் இல்லாமல் செய்ய முடியும். ஆனால் கர்ப்ப காலத்தில், எந்தவொரு எதிர்காலத் தாயும் அது சற்றே ஆபத்தானது மற்றும் சரியானதாக மாறிவிடும் என்று புத்திசாலித்தனத்தினால் உறுதிப்படுத்தப்படும் என்று எந்தவொரு எதிர்காலத் தாயும் புரிந்துகொள்கிறார்கள்.

கர்ப்பகாலத்தின் போது வெளியேறுவதற்கு இது மிகவும் விரும்பத்தகாததாக இருப்பதாக வல்லுநர்கள் ஒருமனதாக வலியுறுத்துகின்றனர், ஏனெனில் இது கருப்பையில் உள்ள செயற்கையான செயல்களின் அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது, இது ஆரம்ப கட்டங்களில் சரியான நேரத்தில் அல்ல. எனவே, இந்த திசையில் சிந்தனைகளின் தர்க்கரீதியான தொடர்ச்சியானது கொள்கையளவில் மலச்சிக்கல் தவிர்க்கும் ஆசை.

[1], [2], [3], [4]

கர்ப்ப காலத்தில் நீ ஏன் உன்னையே தள்ளி விட முடியாது?

மலச்சிக்கலின் போது கர்ப்ப காலத்தில் அழுத்தம் கொடுப்பதை நாம் கருதினால், இந்த விஷயத்தில் பல நுணுக்கங்கள் உள்ளன:

• நீங்கள் மிகவும் தீவிரமாக இருந்தால், கர்ப்பம் கொண்டு அழுத்தம் ஆபத்தான இருக்க முடியும், குறைந்த குறைந்த பதற்றம் வழக்கில், பிரச்சினைகள் தவிர்க்க முடியும்;
• அடிவயிற்று தசைகள் கடுமையாக கஷ்டப்படுவதால், அது மூல நோய் வளர்ச்சிக்கும், கருச்சிதைவு ஆபத்தான நிகழ்தகவுக்கும் காரணமாகிறது.
• மலச்சிக்கல் மற்றும் செரிமான பிரச்சனைகளை தவிர்க்க, வல்லுநர்கள் அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்; இதில் நிறைய உணவுகள் இருக்கும்; உதவி ஒரு நியாயமான அளவில் உடற்பயிற்சி செய்ய முடியும், திரவ குடிபோதையில் அளவு கட்டுப்படுத்த.

ஏன் கர்ப்பம் மலச்சிக்கல் ஏற்படும்?

கர்ப்பகாலத்தில் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் போன்ற ஹார்மோன் அளவு உயரும். இது குடலின் செயல்பாட்டை ஒடுக்குவதற்கான சொத்து உள்ளது, இதனால் எதிர்கால தாய் மலச்சிக்கல் பாதிக்கப்படலாம். கர்ப்ப காலத்தில் மலச்சிக்கல் பிரச்சனைக்கு மற்றொரு பொதுவான காரணம் சிறிய மோட்டார் செயல்பாடு ஆகும். கர்ப்பிணிப் பெண்களின் ஒரு தவறான தவறு: எதிர்கால தாய்மார்கள் எல்லாவிதமான ஆபத்துக்களுக்கும் தங்களைத் தாங்களே அம்பலப்படுத்திக்கொள்ள முயற்சி செய்கிறார்கள், ஆகையால் சிறிது நகர்வார்கள். இந்த அடிப்படையில் தவறு மற்றும் எல்லாவற்றையும் மலச்சிக்கல் ஒரு பிரச்சனை வாக்களிக்கிறார்.

எடிமாவைத் தவிர்ப்பதற்கு, பல பலுக்கல் தாய்மார்கள் தண்ணீர் உட்கொள்வதை குறைக்கின்றனர். நீங்கள் கர்ப்பமாக குறைவாக குடிக்கினால், பின்னர் நாற்காலி "கடினமாக்குகிறது", இது மலச்சிக்கலுக்கு வழிவகுக்கிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் மலச்சிக்கலைத் தடுக்க எப்படி?

மலச்சிக்கல் ஆபத்தை தவிர்க்க, நிபுணர்கள் சில தடுப்பு நடவடிக்கைகள் ஆலோசனை. கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு அவர்களின் முக்கிய நன்மைக்கு கூடுதலாக ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், இந்த மிக விரும்பத்தகாத பிரச்சனையை அகற்ற உதவும்.

நிறைய திரவங்களைக் குடிப்பதற்கு பயப்படாதீர்கள் - ஒரு பெரிய அளவு தண்ணீரை கால்கள் உமிழும் அச்சுறுத்தலாகும், நீண்டகாலமாக காலாவதியானது மற்றும் உண்மை இல்லை (எடீமா பொதுவாக மிகவும் வேறுபட்ட காரணங்களால் ஏற்படுகிறது). ஆனால் மலச்சிக்கல் பிரச்சினையைத் தீர்ப்பதற்கு, திரவ மிகவும் எளிது.

செரிமான செயல்முறைகள் மற்றும் மலத்தை ஒழுங்கமைப்பதன் மூலம் ஃபைபர் மூலம் நன்கு ஊக்குவிக்கப்படுகிறது, எனவே உணவில் அவசியம் அதிக காய்கறிகள், பழங்கள், தானியங்கள் இருக்க வேண்டும். மாறாக உணவு, அரை முடிக்கப்பட்ட பொருட்கள் மற்றும் இனிப்புகள், மாறாக, எடுத்து செல்ல கூடாது.

இது கர்ப்ப காலத்தில் உண்டாகும் தீங்கு?

எந்தவொரு நபருக்காகவும் மிகவும் பயனுள்ள செயல்முறை அல்ல. கர்ப்ப காலத்தில் இறுக்கமாக இருப்பது ஹேமிராய்ட்ஸ் மற்றும் இரத்தப்போக்கு, ஆபத்து அதிகரிப்பு நிகழ்தகவு, முதிர்ச்சியின் பிறப்பு ஆகியவை காரணமாக கருப்பை சுருக்கங்களை வலுப்படுத்துவதால் ஆபத்தானது.

முதல் மற்றும் மூன்றாவது ட்ரிமேஸ்டர்கள் மிகவும் பொறுப்பானவை மற்றும் முற்றிலும் "தள்ளப்படுவதற்கு ஏற்றதல்ல. வருங்கால அம்மா இதைச் செய்யாமல் மிக அதிகமாகவும், அதிகமாகவும் செய்யமாட்டார். குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் எளிமையான மற்றும் துல்லியமான இழுப்பறை பயன்படுத்தப்படக்கூடாது.

கர்ப்ப காலத்தில் உடற்பயிற்சி ஒரு பெண் "பெரிய" கழிப்பறைக்கு செல்வதன் மூலம் நிலையான பிரச்சினைகளை சந்திக்க நேரிடும். பின்னர் மருத்துவருடன் ஆலோசனை பெறுவது, ஒரு குறிப்பிட்ட வழக்கில் எடுத்துக் கொள்வது நல்லது, என்ன உணவைத் தேர்ந்தெடுப்பது நாற்காலியை மென்மையாக மாற்றுவது; சில நேரங்களில் அவர் ஒரு மலமிளக்கிய மருந்துகளை பரிந்துரைக்க முடியும்.