எட்டு தந்திரங்கள் சுய நம்பிக்கைக்கு ஆளாகின்றன

நாம் அனைவரும் மனிதர்கள் மற்றும் அனைத்து குறைபாடுகளும் உள்ளனர். ஆனால் இளம் பருவத்தில், இந்த குறைபாடுகள் ஒரு பெரிய உருப்பெருக்க கண்ணாடி கீழ் காணப்படுகின்றன. டீனேஜர் தனது கண்ணியத்தை (அல்லது பார்க்க முடியாது) விளையாட விரும்புவார், ஆனால் அதிபரவளையத்தின் குறைபாடுகள். எனவே உலக சுய-சந்தேகம். ஒரு இளைஞன் எப்படி தன்னம்பிக்கை கொள்கிறான்? சில எளிய ஆனால் திறமையான நுட்பங்கள் உள்ளன.

வரவேற்பு எண் 1. உங்களை ஒரு திறமை கண்டுபிடிக்க!

உங்களிடம் உள்ள திறமைகளின் பட்டியல், மிகச் சிறியது கூட செய்யுங்கள். ஒருவேளை. நீங்கள் ஒரு நல்ல பேச்சுவார்த்தை நடத்துகிறீர்களா? தங்களுக்குள் மிக மோசமான போராளிகளை சமரசம் செய்யலாமா? அல்லது நீங்கள் இயற்பியல் சிக்கல்களை தீர்ப்பதில் சிறந்தவரா? உளவியலாளர்கள் தங்கள் சொந்த தகுதிகளில் கவனம் செலுத்துவது, அந்த குணநலன்களிலிருந்து ஒரு இளம்பெண்ணைத் திசைதிருப்ப உதவுகிறது என்று அவர் நம்புகிறார்.

திறமைகள் அவசியம் குறிப்பிட்ட திறன்கள் அல்ல, நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை ஆதரிக்கும் அணுகுமுறை அல்லது அணுகுமுறை, நீங்கள் குறிப்பாக காதலிக்கிற ஆக்கிரமிப்பு. நீங்கள் எப்பொழுதும் அமைதியாக இருக்கிறீர்கள், கவனம் செலுத்துகிறீர்கள், சேகரிக்கப்படுகிறீர்கள், சிக்கலான சூழ்நிலையிலும்? அல்லது ஒருவேளை எதிர்பாராத விஷயங்களைப் பார்க்க முடியும்? இவை திறமைகளும், மற்றவர்களிடமிருந்து உங்களை வேறுபடுத்தி காட்டுகின்றன.

வரவேற்பு எண் 2. உங்களுக்கு பிடித்த நடவடிக்கைகள் அடையாளம்

இயக்குதல், வரைபடங்கள் மற்றும் அட்டவணைகள் வரைதல், மாடலிங் விமானங்கள், தற்காப்பு கலைகள் - இவை எந்தவொரு செயல்பாடுகளிலும் உங்களுக்கு பிடித்தமானவை. நீங்கள் விரும்பியதை சிறந்த முறையில் செய்யும்போது, நீங்கள் அவசியமாக இருப்பது அவசியம். இது தன்னம்பிக்கையை வளர்த்து, மகிழ்ச்சியாக உணரும். நீங்கள் உங்கள் குறைபாடுகளை பற்றி கவலைப்பட வேண்டிய நேரம் இருக்காது - நீங்கள் வியாபாரத்துடன் பிஸியாக இருக்கின்றீர்கள்.

வரவேற்பு எண் 3. ஒரு முன்மாதிரியை தேர்வு செய்யவும்

உதாரணமாக, உங்களுடைய தந்தை, அல்லது பிரபலமான ஒருவர் உங்களுக்கு நெருக்கமாக இருக்கலாம். உங்கள் பிரதிபலிப்புக்கு தகுதியுடைய அந்த குணங்களைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள், உடல் ரீதியான, உணர்ச்சி, தார்மீக அல்லது ஆன்மீக குணங்கள். இதுபோன்ற குணாதிசயங்களை நீங்கள் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் விக்கிரகத்திலிருந்து சிறந்ததை எடுத்துக்கொள்வதற்கு கடினமாக உழைக்க வேண்டும். ஒரு பொதுவான பொதுவாதியாக கனவு காணாத சிப்பாய் ...

வரவேற்பு எண் 4. மற்றவர்களிடம் கவனம் செலுத்துங்கள்

மற்றவர்கள் உங்களை என்ன நினைக்கிறார்கள் என்று தொந்தரவு செய்ய வேண்டாம் முயற்சி. அதற்கு பதிலாக, அவர்கள் தங்களைப் பற்றி என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதைக் குறித்து அதிக கவனத்தை செலுத்துங்கள், மேலும் அவர்களுக்கு மிகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் நம்பிக்கையுடனும் உதவவும் முயற்சி செய்யுங்கள்.

வரவேற்பு எண் 5. நிச்சயமாக பாராட்டுக்களை ஏற்றுக்கொள்

அவர்கள் உங்களுக்கு பாராட்டுக்களை சொல்ல போது, உங்கள் கண்கள் ரோல் வேண்டாம் மற்றும், வெறும் சிரிக்க தன்னை ஒரு மக்கள் எப்போதும் ஸ்மைல் நன்றி "ஓ, நான் என்று பிடிக்காது" எனக் கூறவும் மற்றும் நீங்கள் மேலும் நம்பிக்கையை அடைய அனுமதிக்கும்.! ..

வரவேற்பு எண் 4. பேசும்போது கண் தொடர்பை கவனியுங்கள்

நிச்சயமில்லாதவர்கள் கண்களைச் சுற்றி ஓடும். கண்களில் நேரடியாக நம்பிக்கையுள்ள தோற்றம், இது உங்களிடமிருந்து வரும் நம்பிக்கையையும் வலிமையையும் பற்றிய ஒரு உணர்வை வழங்குகிறது. தெளிவாக பேசுங்கள், முட்டாள்தனமாகாதீர்கள் - பேச்சு என்பது சுய நம்பிக்கையான ஆளுமையின் முக்கிய அடையாளம் ஆகும். நீங்கள் தொடர்புகொள்வதுபோல், உங்கள் பயம் போய்விடும் (அச்சம் மற்றவர்களை எரிச்சல் படுத்துகிறது). மக்கள் எப்போதும் உங்களை மதிப்பிடுவார்கள் என்பதை அறிவீர்கள், பொதுவாக அவர்கள் தவறாக இருக்க முடியும், ஏன் வீணாக நேரம் செலவிடுகிறார்கள் மற்றும் தொடர்ந்து அவர்களை கவர்ந்திழுக்க முயற்சிக்கிறார்கள்?

வரவேற்பு எண் 5. உங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்

ஒரு ஆரோக்கியமான உணவு சாப்பிட்டு, தீவிரமாக விளையாட்டுகளில் ஈடுபடுங்கள். இரவு கூட்டங்கள், புகைத்தல் மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவற்றை தவறாகப் பயன்படுத்த வேண்டாம், உங்கள் உடலை சுமக்க வேண்டாம், அதற்கான தேவைகளை புறக்கணிக்க வேண்டாம். உலகளாவிய ஈரப்பதமான க்ரீம்கள், கிரீம்கள் மற்றும் கண்டிஷனர்கள் அனைவருமே நீங்கள் விரும்பியவர்களுடன் நெருங்கி வர மாட்டார்கள். இது ஒரு அலங்காரம், அனைத்து நேரம் மாற்ற முடியும் என்று ஒரு படம். சுய நம்பிக்கையில் இருந்து வருகிறது. உங்கள் வாழ்க்கையைப் பற்றி யோசிக்க நேரம் எடுத்து உணர்ச்சிப்பூர்வமான முடிவுகளை எடுக்கவும். நிச்சயமாக, உங்களை மதித்து, உங்கள் நல்வாழ்வை மிகவும் முக்கியம் என்று புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

வரவேற்பு எண் 6. உனக்காக நிற்க முடியும்

மக்கள் சில நேரங்களில் உங்களை இழிவுபடுத்தும் முயற்சியில் (மற்றும் காமிக் வடிவத்தில் அல்ல), உங்களைப் பற்றிய அவர்களின் கருத்தை நீங்கள் உற்றுநோக்குவதை உடனடியாக புரிந்துகொள்ளவும். அதை செய்ய கடினமாக இருக்கும். ஆனால் பலமுறை உங்களைப் பொறுத்தவரை, உங்கள் சுய நம்பிக்கையானது வலுவாக வளரும், மேலும் நீங்கள் இன்னும் திறமையுடன் இருப்பீர்கள்.

வரவேற்பு எண் 7. உங்கள் ஆளுமையை மதித்துணருங்கள்

நீங்கள் உறுதியாக தெரிந்தால், உங்களுக்கு ஏதாவது சிறப்பு உள்ளது, அதை மறைக்க வேண்டாம்! மக்கள் உண்மையிலேயே உண்மையானவை பாராட்டுகிறார்கள். நீங்கள் உணர்ச்சிவசப்பட்டு உயரமான அல்லது குறைந்த, மெலிதான மற்றும் வலுவான ஆக விரும்புவீர்கள். ஆனால் நீங்கள் எல்லோரும் போலவே ஆகிவிட்டீர்கள் என்று புரிந்து கொள்ள வேண்டும், நீங்கள் இருப்பது என்னவென்று நீங்கள் நிறுத்தலாம். இந்த கேள்விக்கு பதில் மிகவும் எளிதானது: "நீங்கள் வளர்ந்து கற்றுக் கொள்ளக்கூடிய ஒரு தனி மனிதர்."

வரவேற்பு எண் 8. காட்டி மேம்படுத்தவும்

ஒரு நல்ல நிலைப்பாடு, நீட்டிக்கப்பட்ட தோள்கள் மற்றும் நேராக முதுகெலும்பு ஆகியவை உங்களை மிகவும் நம்பிக்கையுடன் உணர அனுமதிக்கலாம். சோர்வைக் குறைக்கவோ அல்லது தோள்களைக் குறைக்கவோ கூடாது. உங்கள் பின்புறம் நேராக, தோள்களிலும், மற்றும் மார்பிலும் சற்று வீக்கம் உண்டாகிறது (ஆனால் அதே நேரத்தில் உடல் நிலை இலவசமாக உள்ளது, இல்லையெனில் நீங்கள் தீவிரமான மற்றும் எச்சரிக்கையாகத் தோன்றும்). நல்ல தோற்றமும் கூட ஆழ்ந்த சுவாசத்தால் அடையப்படுகிறது, இது மிகவும் தளர்வானதாகவும் சுதந்திரமாகவும் உணர உதவுகிறது.

இந்த உதவிக்குறிப்பைப் பயன்படுத்தி ஏதாவது செய்யுங்கள். நல்ல சொற்கள் காகிதத்தில் இருந்தால், அவை நல்ல வார்த்தைகளாக இருக்கும். தன்னம்பிக்கையுடன் ஒரு இளைஞனுக்கு ஒரு பெரிய வேலை. நீங்கள் ஒரு குறிக்கோளை அமைத்தால் ஆனால் நிச்சயமாக அதை நீங்கள் சமாளிப்பீர்கள்.