பெண் மார்பக மசாஜ்: வகைகள் மற்றும் நுட்பங்கள்

பண்டைய காலத்தில் இருந்து, பெண் மார்பின் கவர்ச்சியான வடிவங்கள் பலவீனமான பாலினத்தின் வலிமையான ஆயுதம்.

அதே சமயத்தில், இது உடலின் மிக முக்கியமான மற்றும் மூளையின் பகுதியாகும். உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு மாற்றமும் - கர்ப்பம், விரைவான இழப்பு அல்லது எடை அதிகரிப்பு, ஹார்மோன் குறைபாடுகள் - உடனடியாக மார்பின் மென்மையான தோல் மீது தங்கள் குறிப்பை விட்டு விடுகின்றன. அழகு பராமரிக்க, நீங்கள் பெண் மார்பக ஒரு மசாஜ் கொண்டு நடைமுறைகளை செய்ய சோம்பேறி இருக்க கூடாது.

[1], [2], [3],

மசாஜ் செய்ய அறிகுறிகள் மற்றும் முரண்பாடுகள்

முதிர்ந்த வயது பெண்களுக்கு மசாஜ் மசாஜ் மிகவும் taut செய்ய உதவும் மற்றும் சில அளவிற்கு கூட மார்பளவு பெரிய செய்ய.

மார்பில் எந்த தேக்கம் இல்லை என்று மசாஜ் செய்யப்படுகிறது. அடிப்படை நடைமுறை இரத்த ஓட்டத்தை செயல்படுத்துகிறது மற்றும் மென்மையான திசுக்களில் ஒலிபரப்பாத நிணநீரை உதவுகிறது.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்கள் மாஸ்டோபதியின் வளர்ச்சியை குறைக்கலாம்.

பெண்களின் மார்பகத்தின் மசாஜ் என்பது 30% க்கும் மேற்பட்ட பெண்களால் சிக்கிக்கப்பட்ட கட்டிகள் உருவாவதை தவிர்க்க உதவும் ஒரு அங்கீகரிக்கப்பட்ட தடுப்பு வழிமுறையாகும்.

பெண் மார்பகத்தின் மசாஜ் முரண்பாடுகளின் பட்டியலைக் கொண்டுள்ளது. உட்புற உறுப்புகள், தொற்று நோய்கள் அல்லது கடுமையான நோய்களின் கடுமையான நோய்களின் கடுமையான நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கான விரும்பத்தகாத விளைவுகளால் இது செய்ய பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

மசாஜ் மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமா உள்ள சிக்கல்கள் நிறைந்ததாகவும் இருக்கும், தோல் புண்கள் பல்வேறு பொருத்தமானது அல்ல, கட்டிகள் நகரப்பகுதி கர்ப்பமடையும் போது ஆளாகின்றன.

ஒரு பெண்ணின் மார்பகங்களை எப்படி மசாஜ் செய்ய வேண்டும்?

ஒரு குறிப்பிட்ட முடிவை அடைவதற்கு மறந்துவிடாதீர்கள் அல்லது இந்த மசாஜ் நுட்பத்தை தேர்வு செய்யலாம். ஆனால் அவை அனைத்தும் ஒரே சீரான தேவைகள் மூலம் ஐக்கியப்பட்டிருக்கின்றன, அதிகபட்ச நன்மைக்கான செயல்முறையிலிருந்து பெற எளிதானது என்பது பற்றி அறிந்து கொண்டது.

பெண் மார்பகத்தின் முறையான மசாஜ், பல அடிப்படை நுட்பங்கள் வளர்ச்சியடைந்திருக்க வேண்டும்.

1. Stroking. மசாஜ் தயாரித்தல் பக்கவாதம் தொடங்குகிறது, மெதுவாக விரல்களின் பாதையில் மார்பின் மேற்பரப்பைக் கண்டுபிடித்து, பின்னர் உள்ளங்கைகளால். Stroking மங்கலான மற்றும் கவனமாக இயக்கங்கள் மூலம் செய்யப்படுகிறது. இது மென்மையான மற்றும் முக்கிய தோல் நீட்டி இல்லை, எனவே அது ஒரு ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் அல்லது ஒரு சிறப்பு மசாஜ் எண்ணெய் பயன்படுத்த அறிவுறுத்தப்படுகிறது முக்கியம். ஸ்ட்ரோக்கிங் கடிகாரத்தை செய்யப்படுகிறது.
2. ஸ்ட்ரோக்கிங் தோல் வார்ம் உதவுகிறது, பின்னர் நீங்கள் தேய்த்தல் தொடங்க முடியும், இது இந்த மண்டலத்தில் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கும். வளைகளின் முனையால் உடற்பயிற்சி செய்வது ஒரு வட்டத்தில் சுட்டிக்காட்டப்பட்ட இயக்கங்களுடன். ஒரு பருமனான மற்றும் கனமான மார்பளவுடன், தேங்காய்களைத் தேய்த்தல் செய்யலாம்.
3. மூன்றாவது கட்டம் விரல்களால் நிகழ்த்தப்படும் மார்பின் முறுக்கு. மெல்லிய சருமத்தில் எந்த சிரமமும் இல்லை, அதனால் அழுத்தம் மற்றும் அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்துவது அவசியம். கத்தியைக் கட்டுப்படுத்துவது மிகவும் எளிது: நீங்கள் தோல் மற்றும் சிறிய பகுதிகளில் உங்கள் விரல்களை கசக்கி கொள்ள வேண்டும். மார்பின் அடிப்பகுதியில் தொடங்கி, உடற்பயிற்சி கடிகாரத்தை செய்யப்படுகிறது.
4. பனைமரத்தின் பின்புறம் பக்கவாட்டில் சுறுசுறுப்பாக ஒளி மற்றும் விரைவான இயக்கங்கள் எதிரொலிக்கின்றன.
5. அதிர்வு. இந்த விரல்களின் பட்டைகள் நிகழ்த்தப்படும் எச்சரிக்கையாக தட்டுகிறது. மசாஜ் அமர்வு 7-10 நிமிடங்கள் நீடிக்கும் மற்றும் மார்பின் மென்மையான பக்கவாதம் முடிவடையும்.

நீங்கள் இங்கே வெற்றிட மார்பக மசாஜ் தன்மை பற்றி படிக்க முடியும்.

சிற்றின்ப மசாஜ்

பெண் மார்பக சிற்றின்ப மசாஜ் தளர்வு ஊக்குவிக்கும் ஒரு தூண்டுதல் விளைவை கொண்டுள்ளது, மேலும் தோல் மற்றும் ஈரமான செய்ய தோல் உதவுகிறது.

சிற்றின்ப மசாஜ் நுட்பம் மிகவும் எளிது:

1. முலைக்காம்புகளை எளிதாக மற்றும் மென்மையான stroking.
2. பின்னர் விரல்களுக்கு இடையே முணுமுணுப்புகளை சிறிது கசக்கிவிட வேண்டும், மார்பில் பனை அழுத்தவும், மெதுவாக சுழற்சி இயக்கங்கள் செய்யவும், சில நேரங்களில் பனை நிலை மாறும்.
3. கட்டைவிரல் கீழ் பகுதியில் மார்பு, மற்ற மேல் அமைந்துள்ளது, பின்னர் சிறிது பனை கசக்கி.
4. அதே நேரத்தில் இரு மார்பகங்களையும் மெதுவாக தொடைகளை, பக்கங்களிலும் இடுக.

பெண் மார்பக பாரம்பரிய மசாஜ் அடிப்படை நுட்பங்களை மாஸ்டர், பயிற்சிகள் பல்வேறு சேர்க்க, இது இலக்கு பொறுத்தது தேர்வு. உதாரணமாக, மார்பகங்களை அதிகமாக்குவதற்கு, ஈஸ்ட்ரோஜன்களின் ஹார்மோன்களின் தொகுப்பு தூண்டுதல், புள்ளி மசாஜ் பயன்படுத்த. இது வளைந்த குறியீட்டு விரல்களால் செய்யப்படுகிறது. எலும்புகள் பல முறை முணுமுணுப்புகளுக்கு அழுத்தம் கொடுக்கின்றன, மார்பில் ஒரு சிறிய அழுத்தம் ஏற்படுகிறது, பின்னர் பல வட்ட இயக்கங்களைச் செய்கின்றன.

மார்பக முன்கூட்டியே குறைந்துவிட்டால், தாவோயிஸ்ட் மசாஜ் உதவி வரும். மார்பகத்தை மார்பில் மூடிக்கொண்டு, மார்பில் தோள்களின் பல வட்ட இயக்கங்களைச் செய்வது அதன் செயல்பாட்டின் அடிப்படை நுட்பமாகும்.

பிரசவத்திற்குப் பின்னர் தோன்றும் குறைவான புலம்பலுக்கான குறிப்பை உருவாக்க, தனித்தனியான கிரீம்கள், மற்றும் அமர்வில் ஒரு மாறுபாடு மழை நிறைவடைவதற்கு முதலில் அவசியம்.

மேலும் காண்க: கர்ப்ப காலத்தில் மார்பக மசாஜ்

பெண் மார்பக மசாஜ் கூடுதலாக, ஒரு உடல் செயல்பாடு பற்றி நினைவில் கொள்ள வேண்டும்: மார்பு பொய் எந்த தசைகள் வலுப்படுத்தும் சிறப்பு பயிற்சிகள் உள்ளன, மேலும் எளிதாக மற்றும் விரைவாக விரும்பிய விளைவை அடைய உதவி.