பெண் மார்பக மசாஜ்: வகைகள் மற்றும் நுட்பங்கள்.

பழங்காலத்திலிருந்தே, பெண்ணின் மார்பகங்களின் கவர்ச்சியான வடிவம் பலவீனமான பாலினத்தின் வலிமையான ஆயுதமாக இருந்து வருகிறது.

அதே நேரத்தில், இது உடலின் மிகவும் உணர்திறன் வாய்ந்த மற்றும் கேப்ரிசியோஸ் பகுதியாகும். உடலில் ஏற்படும் ஒவ்வொரு மாற்றமும் - கர்ப்பம், விரைவான எடை இழப்பு அல்லது அதிகரிப்பு, ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் - உடனடியாக மார்பின் மென்மையான தோலில் அதன் அடையாளத்தை விட்டுச்செல்கிறது. அழகைப் பராமரிக்க, பெண் மார்பக மசாஜ் மூலம் நடைமுறைகளை தவறாமல் செய்ய நீங்கள் சோம்பேறியாக இருக்கக்கூடாது.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

மசாஜ் செய்வதற்கான அறிகுறிகள் மற்றும் முரண்பாடுகள்

முதிர்ந்த பெண்களுக்கு மசாஜ் செய்வது சருமத்தை மேலும் நிறமாக்கவும், மார்பளவு ஓரளவுக்கு பெரிதாகவும் உதவும்.

மார்பில் ஏற்படும் நெரிசலைத் தவிர்க்க மசாஜ் செய்யப்படுகிறது. அடிப்படை செயல்முறை இரத்த ஓட்டத்தை செயல்படுத்துகிறது மற்றும் மென்மையான திசுக்களில் நிணநீர் தேங்காமல் இருக்க உதவுகிறது.

இளம் தாய்மார்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது மசாஜ் செய்வதன் மூலம் மாஸ்டோபதி ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம்.

மார்பக மசாஜ் என்பது அங்கீகரிக்கப்பட்ட தடுப்பு முறையாகும், இது கட்டிகள் உருவாவதைத் தவிர்க்க உதவுகிறது, இது 30% க்கும் அதிகமான பெண்களைப் பாதிக்கிறது.

பெண் மார்பக மசாஜ் செய்வதற்கும் முரண்பாடுகளின் பட்டியல் உள்ளது. உட்புற உறுப்புகளின் கடுமையான நோய்கள், தொற்று நோய்கள் அல்லது நாள்பட்ட நோய்களின் கடுமையான கட்டத்தில் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு விரும்பத்தகாத விளைவுகள் இருப்பதால் இதைச் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

மசாஜ் மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமாவில் சிக்கல்களால் நிறைந்துள்ளது, பல்வேறு தோல் புண்கள், வளர்ச்சிக்கு ஆளாகும் நியோபிளாம்கள் மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில் முரணாக உள்ளது.

ஒரு பெண்ணின் மார்பகங்களை எப்படி மசாஜ் செய்வது?

ஒரு குறிப்பிட்ட மசாஜ் நுட்பத்தின் தேர்வு ஒரு குறிப்பிட்ட முடிவை அடைவதைப் பொறுத்தது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். ஆனால் அவை அனைத்தும் பொதுவான தேவைகளால் ஒன்றுபட்டுள்ளன, மேலும் நீங்கள் அவற்றைப் பற்றி அறிந்தவுடன், செயல்முறையிலிருந்து அதிகபட்ச நன்மைகளைப் பெறுவது எளிது.

பெண் மார்பகத்தை முறையாக மசாஜ் செய்வதற்கு, பல அடிப்படை நுட்பங்கள் உருவாக்கப்பட்டுள்ளன, அவை தேர்ச்சி பெற வேண்டும்.

1. மசாஜ் செய்தல். மசாஜ் செய்வதற்கான தயாரிப்பு, விரல்களின் பட்டைகளை மார்பின் மேற்பரப்பில் மெதுவாக அசைப்பதன் மூலம் தொடங்குகிறது, பின்னர் உள்ளங்கைகளை மெதுவாக அசைக்கிறது. மென்மையான மற்றும் கவனமாக அசைவுகளுடன் மசாஜ் செய்யப்படுகிறது. மென்மையான மற்றும் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் நீட்டப்படாமல் இருப்பது முக்கியம், எனவே ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் அல்லது சிறப்பு மசாஜ் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. மசாஜ் கடிகார திசையில் செய்யப்படுகிறது.
2. ஸ்ட்ரோக்கிங் செய்வது சருமத்தை சூடேற்ற உதவுகிறது, பின்னர் நீங்கள் தேய்க்க ஆரம்பிக்கலாம், இது இந்த பகுதியில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும். உடற்பயிற்சி விரல்களின் பட்டைகளால், கவனமாக வட்ட இயக்கங்களுடன் செய்யப்படுகிறது. ஒரு பெரிய மற்றும் கனமான மார்பளவுக்கு, உள்ளங்கைகளால் தேய்க்க முடியும்.
3. மூன்றாவது நிலை உங்கள் விரல்களால் மார்பைப் பிசைவது. பிசையும் போது, மென்மையான தோலில் காயங்கள் தோன்றாமல் இருக்க விசையையும் அழுத்தத்தையும் கட்டுப்படுத்த வேண்டும். பிசையும் வழிமுறை மிகவும் எளிமையானது: உங்கள் விரல்களால் தோலின் சிறிய பகுதிகளைப் பிடித்து மெதுவாக அழுத்த வேண்டும். உடற்பயிற்சி கீழ் மார்புப் பகுதியிலிருந்து தொடங்கி கடிகார திசையில் செய்யப்படுகிறது.
4. உள்ளங்கைகளின் பின்புறத்தைப் பயன்படுத்தி லேசான மற்றும் விரைவான எதிரெதிர் திசையில் இயக்கங்களுடன் தட்டுதல் மேற்கொள்ளப்படுகிறது.
5. அதிர்வு. இது விரல் நுனிகளால் மெதுவாகத் தட்டுதல். மசாஜ் அமர்வு 7-10 நிமிடங்கள் நீடித்து, மார்பில் மெதுவாகத் தடவுவதன் மூலம் முடிவடையும்.

வெற்றிட மார்பக மசாஜின் அம்சங்களைப் பற்றி இங்கே படிக்கலாம்.

காம மசாஜ்

பெண் மார்பகங்களின் சிற்றின்ப மசாஜ் ஒரு தூண்டுதல் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, தளர்வை ஊக்குவிக்கிறது, மேலும் சருமத்தை மேலும் நிறமாகவும் மீள்தன்மையுடனும் மாற்ற உதவுகிறது.

சிற்றின்ப மசாஜ் செய்வதற்கான நுட்பம் மிகவும் எளிது:

1. முலைக்காம்புகளை லேசாக, மென்மையாகத் தடவுதல்.
2. பின்னர் நீங்கள் உங்கள் விரல்களுக்கு இடையில் முலைக்காம்புகளை லேசாக அழுத்தி, உங்கள் உள்ளங்கையை உங்கள் மார்பில் அழுத்தி மெதுவாக சுழற்சி இயக்கங்களைச் செய்ய வேண்டும், சில நேரங்களில் உங்கள் உள்ளங்கையின் நிலையை மாற்ற வேண்டும்.
3. உங்கள் கட்டைவிரலை உங்கள் மார்பின் கீழ் பகுதியில் வைக்கவும், மீதமுள்ளதை மேல் பகுதியில் வைக்கவும், பின்னர் உங்கள் உள்ளங்கையை லேசாக அழுத்தவும்.
4. இரண்டு மார்பகங்களையும் ஒரே நேரத்தில் உங்கள் உள்ளங்கைகளால் மெதுவாக அழுத்தி, பக்கவாட்டில் வைக்கவும்.

பாரம்பரிய பெண் மார்பக மசாஜின் அடிப்படை நுட்பங்களில் தேர்ச்சி பெற்ற அவர்கள், பல்வேறு பயிற்சிகளைச் சேர்க்கிறார்கள், அவற்றின் தேர்வு இலக்கைப் பொறுத்தது. உதாரணமாக, மார்பகங்களை பெரிதாக்க, அவர்கள் புள்ளி மசாஜைப் பயன்படுத்துகிறார்கள், இது ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோன்களின் தொகுப்பைத் தூண்டுகிறது. இது வளைந்த ஆள்காட்டி விரல்களால் செய்யப்படுகிறது. எலும்புகள் முலைக்காம்புகளுக்கு எதிராக பல முறை அழுத்தப்பட்டு, மார்பகத்தில் லேசான அழுத்தத்தை உருவாக்குகின்றன, பின்னர் பல வட்ட இயக்கங்கள் செய்யப்படுகின்றன.

உங்கள் மார்பகங்கள் முன்கூட்டியே விழுந்திருந்தால், தாவோயிஸ்ட் மசாஜ் மீட்புக்கு வரும். இதைச் செய்வதற்கான அடிப்படை நுட்பம், உங்கள் மார்பகங்களை உங்கள் உள்ளங்கைகளால் மூடி, உங்கள் தோள்களால் உங்கள் மார்பை நோக்கி பல வட்ட அசைவுகளைச் செய்வதாகும்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு தோன்றும் நீட்சி மதிப்பெண்கள் குறைவாக கவனிக்கப்பட, நீங்கள் முதலில் சிறப்பு கிரீம்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும் மற்றும் ஒரு மாறுபட்ட ஷவருடன் அமர்வை முடிக்க வேண்டும்.

இதையும் படியுங்கள்: கர்ப்ப காலத்தில் மார்பக மசாஜ்

பெண் மார்பகத்தை மசாஜ் செய்வதோடு கூடுதலாக, உடல் செயல்பாடுகளைப் பற்றி ஒருவர் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்: மார்பகங்கள் ஓய்வெடுக்கும் தசைகளை வலுப்படுத்தும் சிறப்பு பயிற்சிகள் உள்ளன, விரும்பிய முடிவை எளிதாகவும் வேகமாகவும் அடைய உதவுகின்றன.