குழந்தையின் தூக்கமின்மை

தூக்கமின்மை சமூக ரீதியாக தீர்மானிக்கப்படுகிறது, பொதுவான பழக்கவழக்கங்கள் அல்லது விதிமுறைகளில் இருந்து விலகல்கள் என வரையறுக்கப்படுகின்றன. குழந்தைகள் அதே வீட்டில் தங்கள் பெற்றோரிடமிருந்து தனித்தனியாக தூங்குவதற்கு வழக்கமாக உள்ள ஒரு சமுதாயத்தில், பெற்றோர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் எதிர்கொள்ளும் பொதுவான பிரச்சனைகளில் தூக்க சிக்கல்கள் இருக்கின்றன. வழக்கமாக குழந்தை நாள் 4 மற்றும் 6 மாதங்களுக்கு இடையே நாள் இரவு தூக்கம் ஆட்சி பயன்படுத்தப்படுகிறது.

[1]

ஒரு குழந்தை தூக்க கோளாறுக்கான காரணங்கள்

அந்த வயதில் பிறகு குழந்தை தூக்கம் கோளாறுகள் உணவு பல்வேறு வடிவங்கள், சிரமம் இரவில் தூங்குவதற்கு உட்பட, அடிக்கடி இரவு நேரங்களில் விழித்திருக்க, இயல்பற்ற பகல்நேர அயர்வு, சார்பு பெறவோ அல்லது தூங்க கைகளில் தங்க. இந்த பிரச்சினைகள் பெற்றோர்கள், குழந்தையின் மனோநிலை மற்றும் உயிரியல் சந்தம் எதிர்பார்ப்புகள், அத்துடன் குழந்தை பெற்றோர்கள் தொடர்பு தொடர்புடையதாகும். உணர்ச்சி காரணிகள் மற்றும் நிறுவப்பட்ட பழக்கம் பழைய குழந்தைகள் முன்னணிக்கு வந்து போது உள்ளார்ந்த உயிரியல் வடிவங்கள், வாழ்க்கையின் முதல் ஆண்டில் ஒரு பங்கு வகிக்கின்றன. அங்கு இருந்த போது, சுமார் 18 மாதங்கள் - மேலே தூக்கம் கோளாறுகள் கூடுதலாக 9 மாதங்கள் மீண்டும் வயதில் பொதுவாகக் காணப்படுகின்றன பெற்றோர்கள் மற்றும் வெளியாட்கள் பயம் இருந்து பிரிப்பு என்ற பயம் தூண்டுவது படுக்கை முன்பு வெளிவந்த விளையாட்டுகளில் சுதந்திரமாகவும் நகர மற்றும் சுற்றுச்சூழல், நீண்ட பிற்பகல் தூக்கம் கட்டுப்படுத்த ஒரு குழந்தையின் திறன் அதிகரித்து.

[2]

குழந்தை தூக்கமின்மையால் என்ன செய்வது?

வரலாறு

தூக்கத்தின் போது குழந்தையின் சூழலைப் பற்றிய தகவலை சேகரிப்பதில் கவனம் செலுத்துகிறது, நிலையான தூக்க நேரம், தூங்கும் போது சடங்குகள் மற்றும் பெற்றோரின் எதிர்பார்ப்புகள். குழந்தையின் நாளின் முறை குறித்த விரிவான விளக்கம் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மருத்துவ வரலாறு போன்ற பள்ளி சிரமங்களை ஒரு குழந்தையின் வாழ்க்கையில் அழுத்தம் இருக்கும்போது, ஐந்து, பயன்படுத்த இன் kofei nsoderzhaschih பானங்கள், டிவி அதிர்ச்சிகரமான பார்த்து ஆராயப்பட வேண்டும். படுக்கைக்கு ஒரு நிலையான நேரம் இல்லாததால், ஒரு சத்தமாக ஒழுங்கற்ற தூக்க இடம் அல்லது தூக்க நடத்தைகளைப் பயன்படுத்தி பெற்றோரை கையாள்வதற்கு ஒரு குழந்தை மூலம் அடிக்கடி மேற்கொள்ளப்படும் முயற்சிகள் வாழ்க்கை முறை மாற்றத்திற்கான தேவையை சுட்டிக்காட்டுகின்றன. பெற்றோர்களிடமிருந்து வெளிப்படும் பதட்டம் குடும்பத்தில் உள்ள பதட்டங்களைப் பற்றி பேசுகிறது அல்லது பெற்றோருக்கு நிரந்தர மற்றும் சிக்கலான பிரச்சினைகளைக் கொண்டிருக்கிறது.

பல இரவுகளில் பூர்த்தி செய்யப்பட்ட தூக்க நாட்குறிப்பு, குழந்தையின் தூக்கக் கோளாறுகளை கண்டறிய உதவுகிறது (உதாரணமாக, தூக்கம், இரவுநேர அச்சங்கள்). பள்ளி, நண்பர்கள், கவலைகள், மனச்சோர்வு மற்றும் மனநிலையின் அறிகுறிகள் ஆகியவற்றில் நிலைமைகள் பற்றிய பழைய குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவர்களின் கவனமான ஆய்வு பெரும்பாலும் தூக்கமின்மை காரணமாக வெளிப்படுகிறது.

[3], [4], [5], [6]

ஆய்வு, ஆய்வக மற்றும் கருவி சோதனை

ஆய்வு, ஆய்வக மற்றும் கருவியாகப் பரிசீலிப்பது, ஒரு விதியாக, பயனுள்ள தகவல் கொடுக்கிறது.

ஒரு குழந்தை தூக்க கோளாறுகள் சிகிச்சை

தூக்கக் கோளாறுகளின் சிகிச்சையில் மருத்துவரின் பங்கு, விளக்கங்கள் வழங்குவதோடு, குழந்தையின் நாளின் ஆட்சியை மாற்றுவதற்கு பெற்றோருக்கு ஆலோசனையை வழங்குவதாகும், இது அவர் தூக்க மற்றும் விழிப்புணர்வுக்கான ஒரு ஏற்கத்தக்க கால அட்டவணையைக் கொண்டுள்ளது. வயது மற்றும் சூழ்நிலைகளில் அணுகுமுறைகள் வேறுபடுகின்றன. வாழ்க்கையின் முதல் வருடத்தில் குழந்தைகள் கையில் கழிக்கப்படுவதன் மூலம், பின்னணி இரைச்சல், உங்கள் கைகளில் அல்லது கன்றின் மீது உறிஞ்சும். அதே சமயம், குழந்தையின் தொடர்ச்சியான இயக்க நோய் அவருக்கு சுயாதீனமாக தூங்குவதை கற்றுக்கொள்வதற்கான வாய்ப்பை அளிக்காது, இது ஒரு முக்கியமான வளர்ச்சிக் கட்டமாகும். மாற்றாக, குழந்தை தூங்குகிறது வரை, பெற்றோர் ஓய்வெடுக்க முடியும் வரை பெற்றோர்கள் அமைதியாக உட்கார்ந்து கொள்ளலாம், எனவே குழந்தை தனது கையில் இருப்பது இல்லாமல் அமைதியாக மற்றும் நித்திரை செய்ய கற்றுக்கொள்வார். அனைத்து குழந்தைகளும் இரவில் எழுந்திருக்கின்றன, ஆனால் தங்களுடைய சொந்த உறவில் தூங்க கற்றுக்கொள்ளும் பிள்ளைகள் தங்களைத் தூங்கிக் கொள்கிறார்கள். குழந்தை மறுபடியும் தூங்க முடியாவிட்டால், தூக்கம் தொந்தரவு செய்யாத, மற்றும் குழந்தையை ஆற்றுவதற்கு எந்தவொரு புறநிலை காரணங்களும் இல்லை என்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும், ஆனால் குழந்தை நீயே தூங்குவதற்கு அனுமதிக்க வேண்டும்.

பழைய குழந்தைகளுக்கு, படுக்கைக்கு முன் "மெதுவாக" ஒரு காலத்தில் அறிமுகம், வாசிப்பு போன்ற அமைதியான செயல்கள், தூக்கம் அதிகரிக்கிறது. படுக்கையின் நிலையான நேரம் மிகவும் முக்கியம், மற்றும் குழந்தைகளுக்கு ஒரு நிலையான சடங்கு வேலை. நாளைய நிகழ்வுகளை பட்டியலிடுவதற்கு ஒரு பேச்சைக் கேட்டால், அது பெரும்பாலும் கனவுகள் காணாமல் போய் ஒரு கனவில் நடக்கும். தூக்க நேரத்தை கையாளுதல் ஒரு உறுப்பு ஆக அனுமதிக்க மறுத்து, நாள் போது உடல் செயல்பாடு ஊக்குவிக்கும், அதிர்ச்சிகரமான தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சிகள் மற்றும் படங்கள் தவிர்க்கவும் ஒரு குழந்தை தூக்கம் தொந்தரவு தடுக்க உதவுகிறது. மன அழுத்தம் நிகழ்வுகள் (உதாரணமாக, நகரும், நோய்) பழைய குழந்தைகளில் கடுமையான தூக்க சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்; இந்த சூழ்நிலையில் குழந்தைக்கு ஆதரவாகவும், அவருக்கு உறுதியளிப்பதற்கும் எப்போதும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில் குழந்தை தன் பெற்றோருடன் அதே படுக்கையில் தூங்குவதை நாங்கள் தொடர்ந்து அனுமதித்தால், எப்போதும் இது சிக்கலை தீர்க்காது, ஆனால் அது நீடிக்கும்.