வகை 2 நீரிழிவு நோய் ஏற்படுவதற்கான அபாயத்தில் ஒரு உணவின் போது அவசரமாக இருக்கும் மக்கள்

ஜப்பனீஸ் விஞ்ஞானிகள் தொடர்ந்து வெற்றிகரமான ஆய்வுகள் நடத்தி வருகிறார்கள், உணவுக்கும் மக்களுக்கும் எவ்விதமான உறவினர்களுக்கும் உறவினர்களுக்கும் இடையே உள்ள உறவை உறுதிப்படுத்துகிறது.

எனவே, சமீபத்தில், துரித உணவு உட்கொள்ளுதலுக்கும், இரண்டாம் வகை நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சிக்கும் இடையே ஒரு உறவு நிறுவப்பட்டது - நீண்டகால நோயியல், இது இன்சுலின் விளைவுகளுக்கு மனித திசுக்களின் உணர்திறன் குறைவதால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

இப்போது நீரிழிவு நோய்க்குறியின் மிக பொதுவான நோய்களில் ஒன்றாகும். உதாரணமாக, உலக அளவிலான நீரிழிவு நோயின் அறிகுறிகள் 3 முதல் 6% வரை இருக்கலாம். இந்த நோயால் இரண்டு லட்சத்திற்கும் அதிகமான மில்லியன் நோயாளிகள் உலகில் பதிவு செய்யப்பட்டுள்ளனர்: வகை II நீரிழிவு நோயாளிகளில் 90% நோயாளிகளுக்கு கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

ஒரு நீண்ட காலமாக, விஞ்ஞானிகள் இந்த நோய்க்கு காரணத்தை முழுமையாக சுட்டிக்காட்டி, இப்போது மட்டும், நீண்ட மற்றும் பல ஆய்வுகளுக்குப் பிறகு, நீரிழிவு வளர்ச்சிக்கும் ஒரு நபருக்கு உணவு உட்கொள்ளும் வழிக்கும் இடையே ஒரு இணைப்பை ஏற்படுத்த முடிந்தது.

நவீன வாழ்க்கையின் தாளம் பெரும்பாலும் ஒரு நபருக்கு குறைந்தபட்சம் உணவிற்கான நேரத்தை வீணடிக்க தூண்டுகிறது: துரதிருஷ்டவசமாக, வேலை செய்ய செலவழிக்கும் அதிக நேரம், வாழ்க்கை அமைப்பிலும், போக்குவரத்திலும் கூட. இதன் விளைவாக, இரவு உணவுக்கு மிகக் குறைவான நேரம் - சில 10-15 நிமிடங்கள்.

இந்த 15 நிமிடங்களில் உடலுக்கு தேவையான உணவு சாப்பிட்டாலும் கூட, "ரன்" போன்ற உணவுகள் மனித ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு ஆபத்து என்று விஞ்ஞானிகள் ஆதாரங்களை முன்வைத்துள்ளனர்.

இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸ் செறிவு இரத்த ஓட்டத்தில் கூர்மையாக உயரும் என்ற உண்மையை "விரைவாக" சாப்பிடுவது நிரூபிக்கப்பட்டது. இந்த சூழ்நிலை வேகமாக உணவு உண்ணும் ஒவ்வொரு அத்தியாயத்திலும் கவனிக்கப்படுகிறது. இன்சுலின் திசுக்களின் உணர்திறன் மீதான குளுக்கோஸ் செறிவு மன அழுத்தத்தை பாதிக்கும் வழக்கமான மற்றும் கூர்மையான வேறுபாடுகள், டைப் II நீரிழிவு நோய்க்கு "பெற" ஒரு நபருக்கு வாய்ப்பு அதிகரிக்கிறது.

கூடுதலாக, ஜப்பானிய அறிவியலாளர்கள் நீரிழிவு நோய் பற்றிய உலக புள்ளிவிவரங்கள் முற்றிலும் சரியாக இல்லை என்று உறுதியாக நம்புகின்றனர்: அவர்களின் மிகவும் பழமைவாத மதிப்பீடுகளின்படி, உண்மையான நோயாளிகள் சராசரியான புள்ளிவிவர சுட்டிகளையே விட அதிகம். ஆராய்ச்சியின் போது குறிப்பிட்டபடி, பல நோயாளிகள் குறைபாடுள்ள குளுக்கோஸ் திசு உணர்வு இருந்து பாதிக்கப்படுகின்றனர். மேலும், இந்த நோயை நோயாளியாக இன்னும் டாக்டர்கள் கண்டறியவில்லை என்றாலும், உண்மையில் இது நீரிழிவு நோயின் தொடக்க நிலை ஆகும்.

நோய் வளர்ச்சிக்கு மிகவும் உதவக்கூடியவை இளம் பருவத்தினர், பெண் நோயாளிகள், ஆபிரிக்க-அமெரிக்க இனத்தின் பிரதிநிதிகள் மற்றும் அதிக எடை கொண்டவர்கள்.

விஞ்ஞானிகள் அறிவுரை கூறுகிறார்கள்: ஒருவர் தனது சொந்த உடல்நலத்தை பாதுகாக்க, ஒரு உணவு சாப்பிடுவது அவசியம். அவசரமின்றி உணவை எடுத்துக் கொள்வதற்கு ஏறக்குறைய ஒரு மணி நேரம் ஆகும். உணவின் அளவைப் பயன்படுத்தும் பழக்கம் பழக்கமாகி விட்டது, உணவு உண்பவர்கள் இரவு உணவின் போது ஒளிரும் ஒளிக்கதிர் இசை உட்பட, எல்லா சாத்தியமான தூண்டுதல்களையும் (கணினி, தொலைபேசி, தொலைக்காட்சி மற்றும் பிற விவரங்களை) அகற்ற வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கிறார்கள். இது டிஷ் மீது கவனம் செலுத்துவதோடு உடல் அமைதியாக அலைகளை சரிசெய்ய உதவும்.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7]