ஒவ்வொரு மருந்திற்கும் வெவ்வேறு நேரங்கள் இருக்க வேண்டும் என்பதை விஞ்ஞானிகள் நிரூபித்துள்ளனர்.

பென்சில்வேனியாவின் கல்வி நிறுவனங்களில் ஒன்றில், நிபுணர்கள் ஒரு சுவாரஸ்யமான கண்டுபிடிப்பை மேற்கொண்டனர், அது மாறியது போல், பகலில் மனித உடலில் திசுக்களின் நிலையை பாதிக்கும் இரண்டு முக்கிய தருணங்கள் உள்ளன. விஞ்ஞானிகள் தங்கள் பணியில், 12 விலங்கு திசுக்களின் டிஎன்ஏ மற்றும் செல்களின் வேலையை பகுப்பாய்வு செய்து, அதிகாலையிலும் மாலையிலும் ஏற்பட்ட குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களை அடையாளம் கண்டனர்.

நிகழும் மாற்றங்கள் மருந்துகளின் செயல்திறனைப் பாதிக்கக்கூடும் என்று விஞ்ஞானிகள் நம்புகிறார்கள், எனவே மருந்துகளை பரிந்துரைக்கும்போது, மருத்துவர்கள் இதைக் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

சர்க்காடியன் தாளங்கள், அல்லது ஒரு நபரின் உயிரியல் (உள்) கடிகாரம், கவனம், மனநிலை, சகிப்புத்தன்மை மற்றும் மாரடைப்புக்கான வாய்ப்பு உள்ளிட்ட பல காரணிகளை பாதிக்கிறது. உடலில் ஏற்படும் சுழற்சி ஏற்ற இறக்கங்கள் பகல் மற்றும் இரவின் மாற்றத்துடன் தொடர்புடைய உயிரியல் செயல்முறைகளை பாதிக்கின்றன.

பரிசோதனையின் போது, நிபுணர்கள் அவ்வப்போது (ஒவ்வொரு 120 நிமிடங்களுக்கும்) சிறுமூளை, எலும்பு தசைகள், நுரையீரல் தசைகள், ஹைபோதாலமஸ், இதயம், பழுப்பு மற்றும் வெள்ளை கொழுப்பு, மூளைத் தண்டு, பெருநாடி, அட்ரீனல் சுரப்பிகள், நுரையீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களின் மாதிரிகளை பகுப்பாய்வு செய்தனர்.

இதன் விளைவாக, பகலில், புரத உற்பத்தியுடன் தொடர்புடைய கிட்டத்தட்ட பாதி மரபணுக்களின் செயல்பாடு மாறுகிறது என்பதை அவர்களால் நிறுவ முடிந்தது. அதே நேரத்தில், வெவ்வேறு திசுக்களிலும் வெவ்வேறு மரபணுக்களிலும் சிறப்பு செயல்பாட்டு முறைகள் குறிப்பிடப்பட்டன. மிகவும் ஆற்றல்மிக்க மாற்றங்கள் கல்லீரலில் நிகழ்ந்தன, இதில் மூவாயிரத்திற்கும் மேற்பட்ட மரபணுக்கள் வேலை செய்கின்றன (642 மரபணுக்கள் ஹைபோதாலமஸில் வேலை செய்கின்றன), மேலும் பெரும்பாலான மருந்துகள் கல்லீரலில் வளர்சிதை மாற்றமடைகின்றன.

இந்த ஆய்வு மீண்டும் ஒருமுறை மருந்துகளை உட்கொள்ளும் நேரத்தைக் கவனிப்பதன் முக்கியத்துவத்தை உறுதிப்படுத்தியது, எடுத்துக்காட்டாக, கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க உதவும் ஸ்டேடின்கள், மாலையில் சிறப்பாக எடுத்துக் கொள்ளப்படுகின்றன, ஏனெனில் கொலஸ்ட்ரால் அடைப்பு பெரும்பாலும் இரவில் ஏற்படுகிறது.

சர்க்காடியன் தாளங்கள் உடலின் தூக்கம் மற்றும் விழித்திருக்கும் காலங்களை மாற்றுகின்றன, எனவே நேர மண்டலங்களை மாற்றும்போது, குறிப்பாக மாற்றம் திடீரென ஏற்படும் போது, ஒரு நபரின் உள் கடிகாரம் ஒழுங்கற்றதாகிவிடும். மிச்சிகன் பல்கலைக்கழகத்தைச் சேர்ந்த கணிதவியலாளர்கள், குறுகிய காலத்தில் உடல் புதிய நேர மண்டலத்திற்கு ஏற்ப மாற்ற உதவும் ஒரு சிறப்பு மொபைல் செயலியை உருவாக்கியுள்ளனர்.

விரிவான ஆராய்ச்சிக்குப் பிறகு, நிபுணர்கள் "Entrain" என்ற செயலியை அறிமுகப்படுத்தியுள்ளனர், இது வந்த பிறகு முதல் நாட்களுக்கான அட்டவணையை உருவாக்குகிறது. உதாரணமாக, அட்டவணையின்படி, நீங்கள் காலை ஐந்து மணிக்கு நடைப்பயிற்சிக்குச் சென்று மாலை ஏழு மணிக்கு படுக்கைக்குச் செல்ல வேண்டும், ஆனால் விண்ணப்பத்தின் பரிந்துரைகள் முதல் பார்வையில் கொஞ்சம் விசித்திரமாக இருந்தாலும், அவற்றைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் நீங்கள் புதிய நிலைமைகளுக்கு மிக விரைவாக மாற்றியமைக்க முடியும்.

உதாரணமாக, நியூயார்க்கிலிருந்து லண்டனுக்கு விமானத்தில் செல்லும்போது, நேர வித்தியாசம் ஐந்து மணிநேரம் ஆகும், மூன்று நாட்களில் உடல் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும் ஒரு அட்டவணையை பயன்பாடு வழங்குகிறது. என்ட்ரெய்ன் தொகுத்த அட்டவணையின்படி, முதல் நாளில் காலை 7-40 மணிக்குத் தொடங்க வேண்டும், இரவு 9 மணிக்கு "இரவு" வர வேண்டும், அதாவது இந்த நேரத்தில் படுக்கைக்குச் செல்ல நிரல் பரிந்துரைக்கிறது. அடுத்த நாள், நிரல் காலை 6-20 மணிக்கு எழுந்திருக்க பரிந்துரைக்கிறது, மாலை 7-40 மணிக்கு "பகலின் இருண்ட நேரம்" வர வேண்டும், அதாவது, தேவைப்பட்டால், அறையை செயற்கையாக இருட்டடிப்பது அவசியம். மூன்றாவது நாளில், அட்டவணையின்படி, காலை ஐந்து மணிக்கு எழுந்திருங்கள், "இரவு" மாலை 7-20 மணிக்கு வர வேண்டும். அதே நேரத்தில், குறிப்பிட்ட நேரத்தில் படுக்கைக்குச் செல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை, நீங்கள் பகல் மற்றும் இரவு ஆட்சியை தெளிவாக மாற்ற முயற்சிக்க வேண்டும்.

நீங்கள் மாலையில் வெளியே செல்ல வேண்டியிருந்தால், நீல ஒளியைத் தடுக்கும் இளஞ்சிவப்பு லென்ஸ்கள் கொண்ட கண்ணாடிகளை அணியுமாறு நிரல் பரிந்துரைக்கிறது. சில சந்தர்ப்பங்களில், நிரல், மாறாக, இரவில் பிரகாசமான ஒளியை இயக்கி, அதன் மூலம் பகல் நேரத்தை "உருவகப்படுத்த" பரிந்துரைக்கிறது.

விஞ்ஞானிகள் சொல்வது போல், திட்டத்தின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுவது மிகவும் கடினம், ஆனால் அவை உண்மையில் வேலை செய்கின்றன. திட்டத்தின் கணக்கீடுகள் ஓரளவு ஒரு நபரின் உடல் வெப்பநிலை குறையும் போது, பொதுவாக எழுந்திருக்குமுன் சில மணிநேரங்களுக்கு முன்பு கணக்கீடுகளை அடிப்படையாகக் கொண்டவை.

விமானப் பயணத்தின் போது சாப்பிடாமல் இருக்கவும், பின்னர் திட்டத்தால் வரையப்பட்ட உணவு அட்டவணையைப் பின்பற்றவும் நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர், இது உடலை புதிய நேரத்திற்கு மாற்றியமைக்கும் செயல்முறையை விரைவுபடுத்தும்.

[ 1 ]