உடற்பயிற்சியின் அதிர்வெண்ணைப் பொருட்படுத்தாமல், அனைவருக்கும் பார்கின்சன் நோயின் அபாயத்தை உடற்பயிற்சி குறைக்கிறது

பார்கின்சன் நோயில் (PD) உடற்பயிற்சி காலம் நேரடி விளைவைக் கொண்டிருப்பதை முந்தைய ஆய்வுகள் உறுதிப்படுத்தியுள்ளன; இருப்பினும், பல்வேறு வகையான உடற்பயிற்சிகளுக்கும் PD உருவாகும் அபாயத்திற்கும் இடையே உள்ள தொடர்பு தெளிவாக இல்லை. சமீபத்திய ஆய்வு npj Digital Medicineல் வெளியிடப்பட்டது UK Biobank இன் தரவைப் பயன்படுத்தி, PD உருவாகும் ஆபத்துக்கும் வெவ்வேறு உடற்பயிற்சி முறைகளுக்கும் இடையே உள்ள உறவை ஆய்வு செய்தது.

பார்கின்சன் நோயின் அபாயத்தை உடற்பயிற்சி எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

பார்கின்சன் நோய் என்பது ஒரு நரம்பியக்கடத்தல் கோளாறு ஆகும். தினசரி உடற்பயிற்சி உட்பட சுற்றுச்சூழல், மரபணு முன்கணிப்பு மற்றும் வாழ்க்கை முறை போன்ற காரணிகளால் PD இன் வளர்ச்சி பாதிக்கப்படலாம்.

PD முதன்மையாக 50 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டவர்களை பாதிக்கிறது. 2030 ஆம் ஆண்டளவில், உலகளவில் PD நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் எண்ணிக்கை 8.7-9.3 மில்லியனை எட்டும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கணித்துள்ளனர். எனவே, PD இன் அதிகரித்து வரும் சுமையைக் கருத்தில் கொண்டு, ஆரம்ப நிலையிலேயே ஆபத்து காரணிகளைக் கண்டறிந்து தடுப்பு நடவடிக்கைகளை உருவாக்குவது மிகவும் முக்கியமானது.

அதிகரிக்கும் சான்றுகள் PD உள்ள நோயாளிகளுக்கு உடற்பயிற்சியின் குறிப்பிடத்தக்க நன்மைகளை பரிந்துரைக்கின்றன. உலக சுகாதார நிறுவனம் வாரத்திற்கு குறைந்தது 150 நிமிடங்கள் மிதமான முதல் வீரியமான உடல் செயல்பாடுகளை (MVPA) பரிந்துரைக்கிறது.

இருதய நோய் மற்றும் மனச்சோர்வு அபாயத்தைக் குறைப்பதில் இரண்டு குறிப்பிட்ட உடற்பயிற்சி முறைகளின் ஒத்த செயல்திறனை ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. இருப்பினும், PD இன் அபாயத்தைக் குறைப்பதில் குறிப்பிட்ட உடற்பயிற்சி முறைகளின் பங்கு ஆய்வு செய்யப்படவில்லை.

ஆய்வு பற்றி

வெவ்வேறு உடற்பயிற்சி முறைகளுக்கும் PD இன் நிகழ்வுகளுக்கும் இடையிலான உறவை ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஆய்வு செய்துள்ளனர். உடல் மற்றும் செயல்பாட்டு மதிப்பீடுகள், நேர்காணல்கள், கேள்வித்தாள்கள் மற்றும் உயிரியல் நடைமுறைகளைப் பயன்படுத்தி வேல்ஸ், ஸ்காட்லாந்து மற்றும் இங்கிலாந்தில் உள்ள 22 தளங்களில் தரவு சேகரிக்கப்பட்டது.

ஆரம்ப மாதிரியில் UK Biobank ஐச் சேர்ந்த 502,389 பேர் அடங்குவர். முழுமையடையாத உடற்பயிற்சி தரவுகளுடன் 402,282 பேரும், முன்பே இருக்கும் PD உள்ள 1,000 பேரும் விலக்கப்பட்டுள்ளனர். 89,400 நபர்களின் இறுதி மாதிரியின் விளைவாக கோவாரியட்டுகள் பற்றிய தரவு இல்லாததால் கூடுதலாக 10,607 பங்கேற்பாளர்கள் விலக்கப்பட்டனர்.

பங்கேற்பாளர்கள் "செயலற்ற" மற்றும் "செயலில்" குழுக்களாக பிரிக்கப்பட்டனர். "சுறுசுறுப்பான" குழு மேலும் "வார இறுதி வீரர்கள்" (WW) என பிரிக்கப்பட்டது, அவர்கள் வாரத்தில் ஒன்று முதல் இரண்டு நாட்கள் உடற்பயிற்சி செய்கிறார்கள், மேலும் "வழக்கமாக சுறுசுறுப்பானவர்கள்," வாரம் முழுவதும் உடற்பயிற்சி செய்கிறார்கள்.

Axivity AX3 மணிக்கட்டில் பொருத்தப்பட்ட மூன்று-அச்சு முடுக்கமானி உடற்பயிற்சி தரவைப் பெற பயன்படுத்தப்பட்டது. பல்வேறு உடற்பயிற்சி முறைகள் மற்றும் PD உருவாகும் அபாயம் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பைத் தீர்மானிக்க பலவகையான காக்ஸ் மாதிரி பயன்படுத்தப்பட்டது.

ஆராய்ச்சி முடிவுகள்

சராசரியான 12.32 ஆண்டுகள் பின்தொடர்தல் காலத்தில், 329 பேர் PDயை உருவாக்கினர். WW மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சி இரண்டும் கணிசமாக PD வளரும் அபாயத்துடன் தொடர்புடையது.

சமமாக விநியோகிக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி நேரம் மற்றும் WW விதிமுறைகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் PD இன் ஆரம்பம் சமமாகத் தடுக்கப்பட்டது. உடற்பயிற்சியின் அதிர்வெண்ணைக் காட்டிலும், உடற்பயிற்சியின் கால அளவு PDயின் அபாயத்தைக் குறைப்பதில் அதிக தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று இந்தக் கவனிப்பு தெரிவிக்கிறது.

குடி நிலை, பாலினம், குடும்ப வரலாறு, நீரிழிவு மற்றும் இரத்த அழுத்தம் உள்ளிட்ட ஐந்து கோவாரியட்டுகளுக்கு துணைக்குழு பகுப்பாய்வு நடத்தப்பட்டது. உடற்பயிற்சிக்கும் இந்தக் காரணிகளுக்கும் இடையே குறிப்பிடத்தக்க உறவுகள் எதுவும் இல்லை.

முன்னதாக, அதிக அளவிலான உடற்பயிற்சிகள் ஆண்களுக்கு PD ஆபத்தை குறைக்கலாம், ஆனால் பெண்களில் இல்லை என்று ஒரு ஆய்வு தெரிவித்தது. இதற்கு நேர்மாறாக, மற்றொரு அமெரிக்க ஆய்வு, ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவருக்கும் PD ஆபத்தில் உடற்பயிற்சியின் நன்மை விளைவுகளை ஆவணப்படுத்தியுள்ளது. தற்போதைய ஆய்வுகள், செயலற்றவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது, உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பான ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் இதேபோல் PD ஆபத்தை குறைக்கிறது.

கட்டுப்பாடுகள்

இந்த ஆய்வின் முக்கிய வரம்பு என்னவென்றால், UK Biobank ஒவ்வொரு பங்கேற்பாளருக்கும் ஒரு வார உடற்பயிற்சி தரவை மட்டுமே பதிவு செய்தது. மீண்டும் மீண்டும் அளவீடுகள் எடுக்கப்படாததால், கண்காணிப்பு வாரத்தில் பங்கேற்பாளர்களின் நடத்தை முறைகள் மாறலாம் மற்றும் இது அவர்களின் உண்மையான செயல்பாட்டு முறைகளைப் பிரதிபலிக்காமல் இருக்கலாம், இது ஹாவ்தோர்ன் விளைவு என்று அழைக்கப்படுகிறது.

இன்னொரு வரம்பு Axivity AX3 சாதனத்தைப் பயன்படுத்துவதாகும், இது குறிப்பிட்ட செயல்பாடுகளுக்கான உடற்பயிற்சித் தரவைத் துல்லியமாகப் பிடிக்க முடியாது, இதன் விளைவாக அளவீட்டுப் பிழைகள் ஏற்படும்.

UK Biobank கூட்டுக்குழு முக்கியமாக வெள்ளையர் பங்கேற்பாளர்களால் ஆனது, மேலும் பிற இனக்குழுக்கள் சிறுபான்மையினராக உள்ளனர், இது கண்டுபிடிப்புகளின் பொதுவான பொருந்தக்கூடிய தன்மையைக் கட்டுப்படுத்தலாம். எனவே, இந்த அவதானிப்புகளை உறுதிப்படுத்த பல வேறுபட்ட மக்கள்தொகையில் கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது.

மற்ற முறைகள் மூலம் பெறப்பட்ட தரவுகளுடன் மணிக்கட்டு முடுக்கமானியைப் பயன்படுத்தி பெறப்பட்ட இயக்கத் தரவின் நிலைத்தன்மையை உறுதிப்படுத்த பகுப்பாய்வுகளை நடத்துவதும் அவசியம். தற்போதைய ஆய்வில் உள்ள சிறிய எண்ணிக்கையிலான PD வழக்குகள், இனம் போன்ற சில கோவாரியட்டுகளுக்கான துணைக்குழு பகுப்பாய்வுகளை பாதித்திருக்கலாம்.