உடல் எடையின் உறுதிப்படுத்தல் மேம்பட்ட நினைவகத்திற்கு வழிவகுக்கிறது
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 23.04.2024
அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
வெற்றிகரமாக முன்னேற்றம் கண்டு, கூடுதலாக இரு கிலோ எடைக் விடுவித்துக்கொள்ள மற்றும் அதன் நினைவக கிடைத்தது பெண்கள் முழு - போன்ற முடிவுகளை விசாரணைக்குப் பின்னர் நிபுணர்கள் மூலம், முடிவுகளை வழக்கமான மாநாடு சான் பிரான்சிஸ்கோ XCV சமூக நாளமில்லாச் தொடர்பில் ஆராயப்பட்டது உருவாக்க கூடியது.
"எங்கள் வேலை முடிவுகளைத் தொடர்ந்து உடல் பருமன் மீறல்கள் நினைவாற்றலுக்குப் செயல்முறைகள் பின்திரும்புபவையாக இருக்கும் ஏற்படுத்துவார் என காணலாம்," - ஆய்வு ஆன்ட்ரியாஸ் Pettersson, ஸ்வீடிஷ் ஊமெஅ பல்கலைக்கழகம் ஒரு பேச்சாளர் நிர்வாகிகளில் ஒரு கூறுகிறார்.
புதிய ஆய்வு முந்தைய ஒரு தொடர்ச்சியான தொடர்ச்சியாக இருந்தது, அதன் போது முழு மக்கள் தொகையின் முரண்பாடான மனோபாவமும் பாதிக்கப்பட்டு, இறுதியில் மோசமாகிவிட்டது என்பதை அறிய முடிந்தது: தனிப்பட்ட நிகழ்வுகள் மற்றும் எபிசோடிக் சூழ்நிலைகளை நினைவுபடுத்துவதாகும்.
ஆய்வின் போது, விஞ்ஞானி மற்றும் அவரது சக ஊழியர்கள் உடல் எடையை உறுதிப்படுத்திய பின் நினைவகத்தை மீட்டெடுக்க முடியுமா, மற்றும் மூளை ஒட்டுமொத்த செயல்பாட்டை மேம்படுத்துமா என்பதை கண்டுபிடிக்கவும் நோக்கம் . வல்லுநர்கள் மெமரி ரெசொனன்ஸ் இமேஜைப் பயன்படுத்தினர், இதன் மூலம் அவர்களது உதவியைக் கொண்டு, memorization செயல்முறைகளின் சோதனைகளின் போது பங்கேற்பாளர்களின் மூளை செயல்பாடு கண்டுபிடிக்க முடிந்தது.
60 வயதிற்கு உட்பட்ட இருபது வயதிற்குட்பட்ட பெண்கள் இந்த ஆய்வில் ஈடுபட்டிருந்தனர், மற்றும் உடல் பருமன் பல்வேறு டிகிரிகளில் கண்டறியப்பட்டது. பெண்கள் இரண்டு ஆரோக்கியமான உணவு திட்டங்களை வழங்கினர் , ஒவ்வொன்றும் ஆறு மாதங்களுக்கு நீடித்தது. ஒன்பது பங்கேற்பாளர்கள் தங்களை "பல்லோலிதிக்" உணவில் அழைக்கிறார்கள் (இது கீவ்மனின் உணவு, புரதங்கள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் கொழுப்புகளின் விகிதம், 30:30:40 போன்றவை). மீதமுள்ள பதினோரு பங்கேற்பாளர்கள் ஸ்காண்டிநேவிய உணவைப் பார்த்தனர், இது 15% புரதம், 55% கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் 30% கொழுப்பு ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துகிறது.
ஆரம்பத்தில் மற்றும் ஆய்வு முடிவில், பங்கேற்பாளர்கள் BMI மற்றும் கொழுப்பு திசு அடர்த்தி அளவு கண்டறியப்பட்டது, மற்றும் எபிசோடிக் நினைவக விகிதங்கள் பதிவு. பெண்களின் படங்கள் மற்றும் அவர்களின் பெயர்களை சரியான வரிசையில் பெண்கள் ஒப்பிடுகையில் மெமரி சோதனை என்பதாகும்.
ஆய்வின் போது, பெண்களின் உடல் நிறை குறியீட்டின் சராசரி மதிப்பு 32.1 லிருந்து 29.2 ஆக குறைந்துள்ளது.
ஆராய்ச்சியின் எழுத்தாளர், அனைத்து பங்கேற்பாளர்களிடமும் மனப்பாங்கு செயன்முறைகளின் தரம் அதிகமான கிலோகிராம் இழப்புடன் ஒரே நேரத்தில் மேம்பட்டதாக குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. கூடுதலாக, மூளை செயல்பாடுகளில் நிபுணத்துவ நிபுணர்கள் நேர்மறையான மாற்றங்களை பதிவு செய்துள்ளனர்.
"மூளையின் செயல்பாட்டின் நிகழ்வுகள் நம்மை எடை இழப்புடன் ஏற்றுக்கொள்ள உதவியது, மூளை கட்டமைப்புகள் மிகவும் தீவிரமாகிவிட்டன, இது எந்தவொரு தகவலையும் சிறந்த நினைவாக மாற்றுவதற்கு வழிவகுக்கும்" என்று ஆராய்ச்சியாளர் கூறுகிறார்.
நிச்சயமாக, இரண்டு டஜன் தொண்டர்கள் உதாரணமாக இதே முடிவுகளை வரைய முற்றிலும் சரியாக இல்லை. இத்தகைய ஆய்வுகள் இன்னும் பரந்த அளவில் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும் - பல நூறு நபர்கள், வெவ்வேறு பாலின மற்றும் வயதினரை உள்ளடக்கியது. இருப்பினும், இத்தகைய முழு நீள பரிசோதனைகள் இன்னும் விவாதத்தில் இல்லை, ஏனெனில் அவர்கள் கணிசமான செலவுகள் தேவை - மற்றும் முதலில், நிதி நிறுவனங்கள். நிதியுதவியின் பொருத்தமான ஆதாரம் இருந்தால், விஞ்ஞானிகள் முடிவுகளை உறுதிப்படுத்த முடியும்.
[