உறவினர்களுக்கிடையேயான உறவில் தூக்கத்தின் போது போஸ் கொடுக்கும்
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 17.10.2021
அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
உறவினர்களுக்கிடையேயான உறவுகள் எளிய விஷயங்களைக் கூறலாம், உதாரணமாக தூக்கத்தின் போது காட்டிக் கொள்ளலாம். எடின்பரோவில் ஒரு புதிய ஆராய்ச்சி திட்டம், ஒரு நபர் பொதுவாக தூங்குகிறது என்ற தோற்றத்தை, அவரைப் பற்றியும், உறவினர்களுடனான உறவு பற்றியும் நிறைய வெளிப்படுத்தலாம் என்று காட்டியது.
ஆய்வின் போது, ஆயிரத்திற்கும் மேற்பட்ட மக்கள் நேர்காணல் செய்யப்பட்டனர், தூக்கத்தின்போது இரவில் தங்கள் வழக்கமான நிலைப்பாட்டைப் பற்றி சொன்னார்கள், தங்களைத் தங்கள் குடும்ப உறவுகளையும் மதிப்பீடு செய்தனர். இதன் விளைவாக, கணவன் மனைவியிடம் மிகவும் பொதுவானது (40% விட சற்றே அதிகம்), ஒரு திசையில் (30 சதவிகிதத்திற்கும் சற்றே அதிகமாகவும்), மற்றும் 4 சதவிகிதம் மட்டுமே மனைவிகளை சந்திக்க தூங்குவதற்கு விருப்பம் காட்டியது. கூடுதலாக, விஞ்ஞானிகள் 12% தம்பதிகள் ஒருவருக்கொருவர் அருகில் தூங்கிக்கொண்டிருப்பதையும், இரவில் தூக்கத்தில் 2% தூக்கத்தில் இருப்பதையும் கண்டுபிடித்தனர்.
டாக்டர் வைஸ்மான், திட்டத்தின் ஆசிரியர் -ஆல் குறிப்பிட்டவாறு குடும்பத்தில் உறவுகள் டச்சிங் கருத்துக்கணிப்பின் முடிவுகளில், ஒருவருக்கொருவர் தூக்கதிற்கு அவரை அருகில் தூங்கி மற்றும் தொட்டது யார் வாழ்க்கை 90% க்கும் மேலான தொலைவில் தூங்க ஜோடிகளுக்கு ஒப்பிடுகையில் தங்கள் குடும்ப வாழ்க்கை திருப்தி விட இருந்தது மிகவும் முக்கியம் ஒருவருக்கொருவர் இருந்து. மேலும், வல்லுநர்கள் நீண்ட காலமாக கணவன்மார் தூரத்தில் தூங்குவதை முடிவு செய்தனர். ஒருவருக்கொருவர் நெருங்கிய உறவினர்களான 80% க்கும் மேற்பட்டோர் தங்கள் குடும்ப வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியடைந்தார்கள்.
கூடுதலாக, கணக்கெடுப்பு எண்ணங்கள் (மனக்கிளர்ச்சி நடத்தை ஆளாகின்றன யார் செயலில், திறந்த மனதின் மக்கள்) அதன் இரண்டாவது பாதியில் நெருக்கமாக தூங்க விரும்புகின்றனர் என்றும், படைப்பு படைப்பு நபர் பக்க (இடது அல்லது வலது) தூங்க விரும்புகிறேன் கண்டறியப்பட்டது.
ஆனால், டாக்டர் வைஸ்மேன், அத்தகைய ஆய்வில், மனைவியர்களுக்கிடையே தூங்குவதற்கான நிலைப்பாடுகளில் முதன்மையானது முதன்மையானதாக இருந்தது. கணக்கெடுப்பு முடிவுகள் மக்கள் இடையே உறவு மதிப்பீடு செய்ய வாய்ப்பை வழங்குகிறது, கவனமாக அவர்கள் தூங்க எப்படி பார்க்க.
இருப்பினும், வாழ்க்கைத் துணைகளுக்கு இடையிலான ஆழ்ந்த உறவுகள் தூக்கத்தின் போது ஒருவருக்கொருவர் பிரிக்கப்படாமல், நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை தாழ்த்துகின்றன. குடும்ப மோசடி மற்றும் பிரச்சினைகள் காரணமாக உள் உணர்வுகளை உடலில் ஹார்மோன் "மன அழுத்தம்" அதிகரிக்கும் - கார்டிசோல், இதையொட்டி, எதிர்மறையாக ஒட்டுமொத்த சுகாதார பாதிக்கிறது இது. ஒரு மனோபாவத்தின் நோக்குநிலையில், குடும்பத்தில் உள்ள பிரச்சனைகள், உணர்ச்சியின் வளர்ச்சிக்கான இத்தகைய உணர்ச்சி பின்னணியின் வளர்ச்சியை பங்களிக்கின்றன. இந்த விஷயத்தில், மக்கள் எப்போதும் எதிர்மறை ஒளியில் தெளிவற்ற நிகழ்வுகளை விளக்குகிறார்கள், அவர்கள் நிச்சயமற்றவர்களாக இருக்கிறார்கள், அவர்கள் அன்பின் உறுதிப்படுத்தலைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்.
ஓஹியோவில் ஒரு பல்கலைக்கழகத்தில் ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஒரு குழு 12 ஆண்டுகளாக ஒன்றாக வாழும் திருமணமான தம்பதியினரின் உறவு பற்றிய கவலை தாக்கத்தை ஆய்வு செய்தனர். ஆய்வின் விளைவாக, விஞ்ஞானிகள் உடலில் உள்ள உற்சாக உணர்வைக் கொண்டவர்கள் 11% உயர்ந்த கார்டிசோல் அளவு கொண்டிருப்பதாக முடிவுக்கு வந்தனர். கூடுதலாக, அத்தகைய மக்களின் உடல்நிலை மிகவும் கடினமானதாக இருந்தது, ஆய்வில் உள்ள மற்ற பங்கேற்பாளர்களுடன் ஒப்பிடுகையில். மேலும், விஞ்ஞானிகள் பதட்டம் நிறைந்த உணர்வை உடையவர்களின் உடலில், நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் தொற்றுநோயை அடக்க தேவையான 22% குறைவான உயிரணுக்களை உற்பத்தி செய்கிறது.
[