உங்கள் டீனேஜ் சுயத்திற்கு அறிவுரை வழங்குவது உங்கள் நல்வாழ்வை மேம்படுத்தும்

இளம் பருவத்தில் இளைஞர்களிடம் அறிவுரை கூறுவது அவர்களின் சுயமரியாதை, மீள்தன்மை மற்றும் மனநலம் ஆகியவற்றில் நேர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம் என்று Cogent Psychologyயில் வெளியிடப்பட்ட சர்ரே பல்கலைக்கழகத்தின் புதிய ஆய்வு கூறுகிறது. பாணி>.

ஆராய்ச்சியாளர்கள் 20 முதல் 24 வயதுடைய 42 பேரிடம் "புகைப்படங்களுடன் உரக்கச் சிந்திப்பது" என்ற தனித்துவமான முறையைப் பயன்படுத்தினர், அங்கு அவர்கள் பதின்ம வயதினராக இருக்கும் புகைப்படத்தைப் பார்த்து சத்தமாக யோசித்தனர்.

பல பங்கேற்பாளர்கள் தங்கள் இளையவர்களை பொறுமையாக இருக்கவும், மாற்றம் மற்றும் நிச்சயமற்ற தன்மையை ஏற்றுக்கொள்ளவும் அறிவுறுத்தினர். மற்றவர்கள் மோசமான உறவுகளை விட்டுவிடவும், எதிர்கால தொடர்புகளில் தெளிவான எல்லைகளை அமைக்கவும் அறிவுறுத்தினர்.

சர்ரே பல்கலைக்கழகத்தின் உளவியல் பள்ளியின் ஆய்வின் இணை ஆசிரியரான பேராசிரியர் ஜேன் ஆக்டன் கூறினார்: "இளைஞர்களை உடையக்கூடியவர்களாக வகைப்படுத்த முனையும் உலகில், அவர்கள் உண்மையில் ஆழமானவர்கள் என்பதை எங்கள் ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. சிக்கலான நபர்கள், வேகமாக மாறிவரும் உலகத்திற்கு செல்ல முயற்சி செய்கிறார்கள், பெரும்பாலும் இணையத்தில் தொடர்ந்து கண்காணிப்பில் உள்ளனர்.

"இளைஞர்களின் சமூகத் தொடர்புகளை வலுப்படுத்தவும், அவர்களின் தனிப்பட்ட அடையாளத்தைப் பாதுகாக்கவும் மற்றும் அவர்களின் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்தவும் உதவும் நடைமுறை வழிகாட்டுதலை வழங்கும், இளமைப் பருவத்தில் இருந்து முதிர்வயது வரையிலான பயணத்திற்கான ஒரு முக்கியமான வரைபடத்தை எங்கள் ஆராய்ச்சி வழங்குகிறது.

“இந்த நுண்ணறிவு இளைஞர்களுக்கு மட்டுமல்ல, அவர்களை ஆதரிக்கும் கல்வியாளர்கள், ஆலோசகர்கள் மற்றும் மனநல நிபுணர்களுக்கும் மதிப்புமிக்கது, இலக்கு ஆதரவு மற்றும் வழிகாட்டுதல் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய முக்கிய பகுதிகளை எடுத்துக்காட்டுகிறது.”

பங்கேற்பாளர்கள் தங்கள் டீன் ஏஜ் வயதைப் பற்றி யோசித்தபோது, அவர்கள் மூன்று முக்கிய பாடங்களைக் கற்றுக்கொண்டனர்:

1. பாதுகாப்பான இடத்தை உருவாக்கவும்: பங்கேற்பாளர்கள் தங்கள் நல்வாழ்வைப் பாதுகாக்க ஆதரவான நண்பர்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது மற்றும் நச்சு உறவுகளை விட்டு வெளியேறுவதன் முக்கியத்துவத்தைப் பிரதிபலித்தார்கள். மனநலம் மற்றும் சுயமரியாதையைப் பேணுவதற்கு முக்கியமான, தெளிவான எல்லைகளை அமைத்து, உங்கள் உரிமைகளை நிலைநாட்ட வேண்டியதன் அவசியத்தையும் அவர்கள் வலியுறுத்தினர்.
2. முன்னோக்கிற்காக உங்களைச் சுற்றிப் பாருங்கள்: ஒவ்வொருவரும் சவால்களை எதிர்கொள்கிறார்கள் என்பதையும், தங்கள் போராட்டங்களில் அவர்கள் தனியாக இல்லை என்பதையும் புரிந்துகொள்வதன் மூலம் பங்கேற்பாளர்கள் தங்கள் எல்லைகளை விரிவுபடுத்த தங்கள் இளையவர்களை ஊக்கப்படுத்தினர். தங்கள் தோற்றத்தைக் காட்டிலும், தங்கள் செயல்கள் மற்றும் குணாதிசயங்களுக்காக தங்களைத் தாங்களே மதிப்பிடுவதன் முக்கியத்துவத்தையும் அவர்கள் கற்றுக்கொண்டனர், மேலும் அவற்றை வரையறுக்க முயற்சிக்கும் சமூக முத்திரைகளை எதிர்ப்பார்கள்.
3. உள்ளே பாருங்கள் மற்றும் உங்களை நம்புங்கள்: பங்கேற்பாளர்கள் தங்கள் உள்ளுணர்வைக் கேட்டு, அவர்களின் உணர்ச்சித் தேவைகளைக் கவனித்துக்கொள்வதன் முக்கியத்துவத்தை வலியுறுத்தினர், தங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடாமல் தனிப்பட்ட வளர்ச்சியில் கவனம் செலுத்துகிறார்கள். வெற்றி தோல்விகள் இரண்டையும் வளர்ச்சிக்கான வாய்ப்புகளாகப் பார்க்கவும், சவால்களைச் சமாளிக்கவும், ஒவ்வொரு அனுபவத்தையும் தங்கள் வளர்ச்சியின் ஒரு பகுதியாக ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொண்டனர்.

பேராசிரியர் ஓக்டன் தொடர்ந்தார்: "வெவ்வேறு பின்னணியில் இருந்து பரந்த அளவிலான குரல்களை உள்ளடக்கி, இந்த வகையான தலையீட்டில் எங்கள் ஆராய்ச்சியை விரிவுபடுத்துவதற்கான உண்மையான வாய்ப்பு உள்ளது. இளைஞர்களின் தனித்துவமான வளர்ச்சிப் பாதைகளைப் புரிந்துகொள்வதற்கு இது முக்கியமானதாக இருக்கலாம். கொள்கைகளுக்காக வாதிடுதல் கல்வி மற்றும் சமூகத் திட்டங்களில் இந்த நுண்ணறிவுகளை உட்பொதிப்பது ஒவ்வொரு இளைஞனுக்கும் வளர்ச்சி மற்றும் மாற்றத்தின் சிக்கல்களை வழிநடத்தும் போது அவர்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான மற்றும் பயனுள்ள ஆதரவை வழங்கும்."