தூக்கமின்மை தற்கொலை மற்றும் கொலைக்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது என்று ஆய்வு காட்டுகிறது

டக்சனில் உள்ள அரிசோனா பல்கலைக்கழக மருத்துவக் கல்லூரியின் மனநலத் துறையின் ஆராய்ச்சியாளர்கள் நடத்திய பகுப்பாய்வில், தற்கொலை மற்றும் கொலையால் ஏற்படும் இறப்பு அபாயங்கள் இரவில் உச்சத்தில் இருப்பதாகக் கண்டறியப்பட்டுள்ளது, இரவு முழுவதும் விழித்திருப்பது, வயது, மது அருந்துதல் மற்றும் உறவு மோதல் ஆகியவை குறிப்பாக பொதுவான காரணிகளாகும்.

கிட்டத்தட்ட 19% தற்கொலைகளும் 36% கொலைகளும் இரவில் நிகழ்கின்றன. தற்கொலைக்கும் கொலைக்கும் பொதுவானது மிகக் குறைவு, ஆனால் அவற்றின் மிகவும் நிலையான இரவு நேர ஆபத்து முறைகள் ஒரு பொதுவான அம்சத்தைக் குறிக்கின்றன: இரவுநேர விழிப்பு.

"தூக்கக் கோளாறு பகுத்தறிவு சிந்தனையை கடுமையாகப் பாதிக்கும், இது பாதிக்கப்படக்கூடிய நபர்களில் மனக்கிளர்ச்சியான நடத்தைக்கு வழிவகுக்கும்" என்று ஆய்வின் முதல் எழுத்தாளர் ஆண்ட்ரூ டப்ஸ், எம்.டி., டக்சனில் உள்ள அரிசோனா பல்கலைக்கழக மருத்துவக் கல்லூரியின் தூக்கம் மற்றும் சுகாதாரத் திட்டத்தின் ஆராய்ச்சியாளரான கூறினார்.

"15 ஆண்டுகால அமெரிக்க தரவுகளின் பகுப்பாய்வில், அதிகாலை 2 மணி முதல் 3 மணி வரை தற்கொலை அல்லது கொலை செய்யத் தயாராக இருப்பவர்களின் எண்ணிக்கையைக் கணக்கிடும்போது, தற்கொலைக்கான ஆபத்து ஐந்து மடங்கு மற்றும் கொலைக்கான ஆபத்து எட்டு மடங்கு இருப்பதைக் கண்டறிந்துள்ளது."

"இரவில் தற்கொலை மற்றும் கொலை அபாய உச்சங்கள்: தேசிய வன்முறை இறப்பு அறிக்கையிடல் அமைப்பின் முடிவுகள், 35 மாநிலங்கள், 2003–2017" என்ற கட்டுரை, மருத்துவ மனநல மருத்துவ இதழில் வெளியிடப்பட்டது.

"இந்த இரவு நேர ஆபத்து முறைகள் தற்கொலை மற்றும் கொலை ஆகிய இரண்டிற்கும் பொருந்தும் என்பது வியக்கத்தக்கது" என்று மூத்த ஆய்வு ஆசிரியர் மைக்கேல் கிராண்டர், PhD, மனநல மருத்துவத்தின் இணைப் பேராசிரியர், நடத்தை தூக்க மருத்துவ கிளினிக்கின் இயக்குனர் மற்றும் BIO5 நிறுவனத்தின் உறுப்பினர் கூறினார்.

"78,000 க்கும் மேற்பட்ட தற்கொலைகள் மற்றும் 50,000 கொலைகள் பற்றிய எங்கள் மதிப்பாய்வில், இரவுநேர விழிப்பு - 'நள்ளிரவுக்குப் பிறகு மனம்' என்று நாம் அழைப்பது - ஒழுங்கற்ற நடத்தைக்கு தெளிவான ஆபத்தை ஏற்படுத்துவது ஏன் என்பது பற்றிய சில நுண்ணறிவுகளைக் காணலாம்."

எதிர்மறை மனநிலை உச்சத்தில் இருக்கும், நேர்மறை மனநிலை மிகக் குறைவாக இருக்கும், ஆபத்து/வெகுமதி செயலாக்கம் சிதைந்து போகும் நேரத்தில், இரவு நேர விழிப்பு மூளையின் சிக்கலான முடிவெடுக்கும் செயல்பாடுகளை பாதிக்கிறது மற்றும் பகுத்தறிவு சிந்தனையைக் குறைக்கிறது என்று ஆசிரியர்களின் "நள்ளிரவுக்குப் பிறகு மனம்" கருதுகோள் கூறுகிறது.

இந்த கருதுகோளை உறுதிப்படுத்தும் முடிவுகள் கிடைத்தன. இரவு நேர ஆபத்து இளம் பருவத்தினர் மற்றும் இளைஞர்கள், குடிபோதையில் இருந்தவர்கள் மற்றும் ஒரு துணையுடன் தொடர்ந்து மோதலை அனுபவிப்பவர்கள் மத்தியில் அதிகமாக இருந்தது, ஆனால் கஞ்சா பயன்படுத்தியவர்கள் அல்லது மனச்சோர்வடைந்தவர்கள் மத்தியில் இது இல்லை.

15 முதல் 24 வயதுடையவர்கள் இரவில் தற்கொலை செய்து கொள்ளும் அபாயத்தில் மூன்று மடங்கு அதிகரிப்பை அனுபவித்தனர், அதே நேரத்தில் காலை 6 மணிக்கு வயதானவர்களிடையே எதிர்பாராத தற்கொலை ஆபத்து காணப்பட்டது. கொலை ஆபத்து வயதைப் பொறுத்து மாறுபடவில்லை, இருப்பினும் கொலை செய்யப்பட்டவர்களில் பாதிக்கும் மேற்பட்டவர்கள் இளைஞர்களாக இருந்தனர்.

"வன்முறை குற்றங்களில் நேரப் போக்குகளை சில ஆய்வுகள் மட்டுமே பார்த்துள்ளன," என்று டப்ஸ் கூறினார். "மூளையில் இதுபோன்ற ஆபத்துகளுக்கு மக்களை முன்கூட்டியே தூண்டும் என்ன நடக்கிறது என்பதையும், தூக்கத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் இரவுநேர விழிப்பைக் குறைப்பதற்கும் ஆதார அடிப்படையிலான உத்திகள் அபாயங்களைக் குறைக்கவும் இந்த துயரமான விளைவுகளைத் தடுக்கவும் உதவுமா என்பதை எதிர்கால ஆராய்ச்சி தெளிவுபடுத்தக்கூடும்."