தூக்கமின்மை பக்கவாதத்தால் அச்சுறுத்துகிறது

6 மணி நேரத்திற்கும் குறைவாக தூங்குவோர், ஒரு பக்கவாதம் அடைந்தால், விஞ்ஞானிகள் கண்டுபிடித்தனர். அதே நேரத்தில், ஆரோக்கியமான மக்கள் கூட அபாயகரமானவர்கள். ஆய்வில், அலபாமாவில் இருந்து விஞ்ஞானிகள் மூன்று வருடங்கள் ஓய்வு பெற்ற வயதில் 45 வயதிற்கு உட்பட்ட 5000 நோயாளிகளுக்கு மேல் பார்த்தனர். பரிசோதனையில் பங்கேற்பாளர்கள் ஐந்து குழுக்களாக பிரிக்கப்பட்டனர், அவர்கள் எத்தனை மணிநேரம் தூங்கினார்கள் என்பதைப் பொறுத்து. ஒவ்வொரு ஆறு மாதங்களுக்கும் அவர்களது உடல்நலத்தை அறிக்கை செய்யும்படி அவர்கள் கேட்டுக் கொள்ளப்பட்டனர்.

அது ஒரு நாள் ஆறு மணி நேரத்திற்கும் குறைவாக தூங்குபவரிடையேதான் மக்கள், அதிகமாக போன்ற உணர்வின்மை அல்லது உடல், தலைச்சுற்றல், பார்வை இழப்பு அல்லது வாய்வழியாக அல்லது எழுத்து தங்களை வெளிப்படுத்த திடீரென இயலாமை ஒரு புறத்தில் பலவீனம் அறிகுறிகள் அனுபவிக்க என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

தூக்கமின்மை வயது, எடை மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆகியவற்றை விட ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது என்று விஞ்ஞானிகள் முடிவு செய்திருக்கிறார்கள்.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7]