பகல்நேர தூக்கம் டிமென்ஷியாவுக்கு வழிவகுக்கும்

பகல்நேர தூக்கம் டிமென்ஷியாவுடன் (மூளை சேதத்தால் ஏற்படும் மன செயல்பாடுகளின் முறிவு) தொடர்புடையது என்று நரம்பியல் நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். பகல்நேர தூக்கம் அதிகமாகவோ அல்லது இரவில் நீண்ட தூக்கம் (9 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக) டிமென்ஷியா மற்றும் மூளை பாதிப்புக்கு வழிவகுக்கும். உடல் உழைப்புக்குப் பிறகு ஓய்வெடுக்கப் படுத்துக் கொள்ளும் முதிர்ந்த பெண்களின் உடலில் பகல்நேர தூக்கம் மிகப்பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. ஆனால் 5,000 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக ஆராய்ச்சி நடத்திய பிரெஞ்சு விஞ்ஞானிகள் எச்சரிக்கையை எழுப்பியுள்ளனர்.

மதிய வேளையில் தொடர்ந்து தூங்குபவர்களில் ஐந்து பேரில் ஒருவருக்கு IQ சோதனை மதிப்பெண்கள் குறைவாக இருப்பதாக ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. அதிகப்படியான பகல்நேர தூக்கம் அறிவாற்றல் வீழ்ச்சியின் ஆரம்பகால முன்னறிவிப்பாக இருக்கலாம். மற்றொரு ஆய்வில், ஒன்பது மணி நேரத்திற்கும் மேலாகவும், ஐந்து மணி நேரத்திற்கும் குறைவாகவும் தூங்குபவர்களுக்கு மன திறன் குறைந்து வருவதாகக் கண்டறியப்பட்டுள்ளது, இந்த கண்டுபிடிப்புகள் டிமென்ஷியாவின் மிகவும் பொதுவான வடிவமான அல்சைமர் நோயின் ஆரம்ப கட்டங்களைக் குறிப்பிடுகின்றன என்று கூறுகின்றன.

தூக்கத்தின் கால அளவையும், இருதய நோய் மற்றும் நீரிழிவு நோய்க்கு வழிவகுக்கும் தொந்தரவுகளையும் இணைக்கும் சில சான்றுகள் உள்ளன, எனவே கூடுதலாக, நீண்ட மற்றும் பகல்நேர தூக்கம் மக்களின் அறிவாற்றல் திறன்களைப் பாதிக்கிறது என்பதில் ஆச்சரியமில்லை. இது சம்பந்தமாக, ஒரு நாளைக்கு ஏழு மணிநேரம் தூங்குவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]