தடுப்பு ஊடுருவல் போலி உதவும்

விஞ்ஞானிகள் கூற்றுப்படி, இதய மற்றும் இரத்த நாளங்கள் பல்வேறு நோய்கள், தசைகள் "பம்ப்" உதவும் போலி பயிற்சிகள் மரணத்தின் ஆபத்தை குறைக்க உதவும். கலிஃபோர்னியாவில் உள்ள மருத்துவப் பள்ளியின் மருத்துவ ஆய்வு மையத்தில் நிபுணர்களின் குழுவானது புதிய நுட்பத்தை பயன்படுத்தி திசுக்களின் அடர்த்தியை மிகவும் துல்லியமாக மதிப்பிடுவதற்கு உதவியது. முன்னர் உடல் எதிர்ப்பை மின்னோட்டத்திற்கு அளவிடப்பட்டது, இப்போது விஞ்ஞானிகள் இரட்டை எக்ஸ்-ரே இன்சோர்ட்டியோமெட்ரினைப் பயன்படுத்துகின்றனர். மேலும், மருத்துவ பள்ளியின் ஆய்வாளர்கள் 1999-2004 வரை ஆய்வு செய்திகளை ஆய்வு செய்தனர், அதில் சுகாதார மாற்றங்கள், இதய நோய்கள் கொண்ட 6 ஆயிரத்திற்கும் மேற்பட்ட மக்கள் ஊட்டச்சத்து குறிப்பிடத்தக்கது .

அனைத்து பங்கேற்பாளர்கள், விஞ்ஞானிகள் அனைத்து விஞ்ஞானிகள் விகிதம் தசை / கொழுப்பு நான்கு வகையான அடையாளம் மற்றும் அதன் விளைவாக கண்டுபிடிக்கப்பட்டது வேண்டும் உடல் அமைப்புடன் பொறுத்து பல குழுக்களாக பிரிக்கப்பட்டு (ஒல்லியான முழு, பணவீக்கம் மற்றும் முன்னும் பின்னுமாக.), என்று தசை வெகுஜன உயர்ந்த மற்றும் கொழுப்பு ஒரு சிறிய அளவு மக்கள் இதய நோய்கள் இருந்து இறக்க வாய்ப்பு குறைவாக.  

இது பொதுவாக நரம்பியல், இருதய, நீரிழிவு நோய்த்தொற்றுகளால் ஏற்படும் மரண ஆபத்து பிஎம்ஐ அதிகமாக அதிகரிக்கும் என்பதை ஏற்றுக் கொள்ளப்படுகிறது, அதாவது. உடல் பருமனுடன், ஆனால் கடந்த தசாப்தங்களில், விஞ்ஞானிகள் நிஜ வாழ்க்கையில் சிக்கலான சூழல்களில், முழு மனிதர்களுக்கும் அதிக வாய்ப்புகள் கிடைத்துள்ளன என்று தெரியவந்துள்ளது. இந்த நிகழ்வு பொதுவாக "உடல் பருமன் முரண்பாடு" என்று அழைக்கப்படுகிறது, அதாவது, ஒரு பெரிய பி.எம்.ஐ உடன், மரணம் ஆபத்து கணிசமாக குறைந்து, மக்கள் நம்பிக்கைக்கு மாறாக உள்ளது.

கலிஃபோர்னிய நிபுணர்களின் ஒரு ஆய்வில், தசை வெகுஜனத்தை (உடற்பயிற்சிகள், உடற்பயிற்சிகளுக்கு செல்லுதல், முதலியன) பராமரிக்க ஆரோக்கியம் முக்கியம் என்பதை உறுதிப்படுத்துகிறது, மேலும் பல்வேறு உணவுகளால் கூடுதல் பவுண்டுகளை இழக்கக்கூடாது.

ஹார்வர்ட் ஆராய்ச்சி மையத்தில், விஞ்ஞானிகள் நீண்ட ஆயுளை பாதிக்கும் காரணிகளைப் படித்தார்கள், மேலும் கிராமப்புறங்களில் 12% உயிர் வாழ்வதற்கு உதவுகிறது. நகரத்தில் உள்ள நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, மக்கள் புற்றுநோய் மற்றும் சுவாச நோய்களிலிருந்து அதிக இறப்பு விகிதம் உள்ளனர், அதே நேரத்தில் நகரத்திற்கு வெளியே வாழும் மக்கள் இந்த நோய்களிலிருந்து மிகவும் குறைவாகவே இறக்கிறார்கள். விஞ்ஞானிகளின் கூற்றுப்படி, கிராமப்புற மக்கள் மிகவும் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தி, சத்தம் மாசுபாட்டிலிருந்து பாதுகாக்கப்படுகின்றனர், இது ஆயுட்காலம் பாதிக்கிறது. இயற்கை மன அழுத்தத்தை தடுக்க மற்றும் மன நலத்தை முன்னேற்றுவிக்க உதவுகிறது, முதலில் அது தனிமைப்படுத்தப்படுகிறது (நகர்ப்புற மக்களுடன் ஒப்பிடுகையில், கிராமப்புற மக்கள் மக்களைக் காட்டிலும் இயல்புடன் தொடர்பில் உள்ளனர்).

நகரின் சத்தம், நாட்டில், நாட்டில், முதலியவற்றில் இருந்து இதுவரை இது குறிப்பிடப்பட வேண்டும் ஒரு நபர் உடல், ஆனால் மனநிலையை மட்டுமல்லாமல், ஹார்வர்டில் இயற்கையில் எவ்வளவு உயிர்களைப் பாதிக்கிறார் என்பதை ஆச்சரியப்படுத்தினார்.

ஆய்வின் ஆசிரியர்களில் ஒருவரான பீட்டர் ஜேம்ஸ் கருத்துப்படி, வெளிப்புற பொழுதுபோக்கு மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது, ஆனால் "பச்சை" சூழ்நிலைகளில் வாழ்க்கை நீடிக்கிறது. எனவே, தோட்டக்கலைக்கு அதிக கவனம் செலுத்துவது மற்றும் மனித குடியிருப்புக்காக ஆரோக்கியமான இடங்களை உருவாக்குவது மிகவும் முக்கியம். தாவரங்கள் கார்பன் டை ஆக்சைடை கைப்பற்ற உதவுகின்றன, ஆனால் காலநிலை மாற்றத்தின் விளைவுகளை குறைக்கின்றன, மேலும் கழிவுநீர் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளை குறைக்கின்றன.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8],