டிஎன்ஏ பாதிப்பு மற்றும் வயது தொடர்பான வாஸ்குலர் பிரச்சனைகளைத் தடுக்க உடற்பயிற்சி எவ்வாறு உதவுகிறது

சால்ட் லேக் சிட்டியில் உள்ள உட்டா பல்கலைக்கழகத்தின் உள் மருத்துவத் துறையின் ஆராய்ச்சியாளர்களின் சமீபத்திய விலங்கு ஆய்வு, இரத்த நாளங்கள் மற்றும் வயதான இருதய அமைப்பில் டிஎன்ஏ சேதத்தின் பங்கை ஆராய்கிறது.

அதிகரித்த உடற்பயிற்சியானது இரத்த நாளங்களைச் சுற்றியுள்ள செல்களில் டிஎன்ஏ சேதம் குறைவதோடு தொடர்புடையது என்று அவர்கள் கண்டறிந்தனர். வாழ்க்கையின் பிற்பகுதியில் கூட உடற்பயிற்சி செய்வது பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அபாயத்தைக் குறைக்கும் என்பதை இது விளக்க உதவும்.

ஜிசோக் லிம், பிஎச்டி, உட்டா பல்கலைக்கழகத்தில் ஒரு முதுகலை பட்டதாரியின் தலைமையில், ஆராய்ச்சியாளர்கள் தங்கள் கண்டுபிடிப்புகளை முன்வைப்பார்கள்அமெரிக்கன் உடலியல் உச்சி மாநாடு - அமெரிக்கன் பிசியாலாஜிக்கல் சொசைட்டியின் வருடாந்திர கூட்டம் - லாங் பீச், கலிஃபோர்னியாவில், மாநாடு ஏப்ரல் 4-7, 2024.

வயதாகும்போது வாஸ்குலர் ஆரோக்கியத்தை உடற்பயிற்சி எவ்வாறு பாதுகாக்கிறது?

நாம் வயதாகும்போது, ​​இருதய நோய் மற்றும் பிற இருதய பிரச்சனைகளின் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. இது பொதுவாக பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியால் ஏற்படுகிறது - இரத்த நாளங்களின் சளி சவ்வு மீது கொழுப்பு பொருட்கள் குவிந்து கிடக்கிறது.

இந்த பிளேக்குகள் வளரும் போது, ​​அவை இரத்த நாளங்களை சுருக்கி, மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம் போன்ற இருதய நிகழ்வுகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

அதிர்ஷ்டவசமாக, உடல்உடற்பயிற்சி ஆபத்தை கணிசமாகக் குறைக்கும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின். வயதானவர்களில் உடற்பயிற்சி செய்வது கூட பிளேக் உருவாவதை மெதுவாக்கும் மற்றும் இருதய விளைவுகளை மேம்படுத்தும்.

இருப்பினும், உடற்பயிற்சி இருதய ஆரோக்கியத்திற்கு எவ்வாறு பயனளிக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது மிகவும் கடினமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. ஒரு புதிய ஆய்வு ஒரு சாத்தியமான பொறிமுறையில் கவனம் செலுத்துகிறது: டிஎன்ஏ சேதம்.

டிஎன்ஏ சேதம் மற்றும் டெலோமியர்ஸ்: வயதான முக்கிய பங்குதாரர்கள்

நாம் வயதாகும்போது, ​​​​நமது உடலியலின் பல அம்சங்களில் மெதுவாக செயல்பாடு இழப்பு ஏற்படுகிறது. இந்த சரிவின் ஒரு பகுதி காரணம்டிஎன்ஏ பாதிப்பு.

டிஎன்ஏ சேதம் பல காரணங்களுக்காக ஏற்படுகிறது, மற்றும் நமதுடிஎன்ஏ பழுதுபார்க்கும் வழிமுறைகள் முதுமையில் பிழைகள் அதிகமாகும்.

டிஎன்ஏ சேதம் விளையாடுகிறது என்று நிபுணர்கள் நம்புகிறார்கள்வயதான செயல்பாட்டில் முக்கிய பங்கு, மற்றும் நாம் வயதாகும்போது நமது இரத்த நாளங்கள் மோசமடைவதில் இது முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

டெலோமியர்ஸ் குரோமோசோம்களின் முனைகளில் டிஎன்ஏ "தொப்பிகள்" - அவை அவற்றை சிக்கலில் இருந்து பாதுகாக்கின்றன. இந்த காரணத்திற்காகடெலோமியர் நீளம் உயிரியல் வயதைக் குறிக்கும் -குறைந்த நீளம் உட்பட பல வயது தொடர்பான நோய்களுடன் தொடர்புடையதுஇருதய நோய்.

இரத்தக் குழாய்களை உள்ளடக்கிய செல்களில் உள்ள டெலோமியர்ஸ் குறிப்பாக "சியர் ஸ்ட்ரெஸ்" எனப்படும் விசையால் சேதமடைய வாய்ப்புள்ளது.

இந்த ஆய்வில் ஈடுபடாத செக் குடியரசின் ப்ராக் பல்கலைக்கழக பொது மருத்துவமனையின் பேராசிரியரான ஜான் மாலிக், "அதிக இரத்த வேகம் மற்றும் தமனியின் விட்டம் சிறியது, வெட்டு அழுத்தம் அதிகமாகும்" என்று விளக்கினார். .

இரத்த நாளங்கள் சீர்குலைந்தால், இந்த அழுத்தத்தை சமாளிக்க நம் உடலில் அமைப்புகள் உள்ளனஇரத்த ஓட்டம் பாதிக்கப்படுகிறது. இந்த இடையூறு இரத்த நாளங்களைச் சுற்றியுள்ள செல்கள் அனுபவிக்கும் உராய்வை அதிகரிக்கிறது, இது பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

தலைப்பில் கட்டுரைகளை வெளியிட்ட மாலிக், "வெட்டு அழுத்தத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சிக்கு முக்கியமானவை" என்று எங்களிடம் கூறினார்.

டிஎன்ஏ பாதிப்பைக் குறைப்பதன் மூலமும், டெலோமியர்களைப் பாதுகாப்பதன் மூலமும் உடற்பயிற்சியால் இருதய ஆபத்தைக் குறைக்க முடியுமா என்பதை யூட்டா பல்கலைக்கழகத்தின் தற்போதைய ஆய்வு ஆய்வு செய்தது.

அதிக உடல் செயல்பாடு குறைந்த டிஎன்ஏ சேதத்துடன் தொடர்புடையது

உட்டா பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள் 15 ஆண் எலிகளை டிரெட்மில் சக்கரத்துடன் கூடிய கூண்டில் 4 வாரங்கள் கண்காணித்தனர். அவர்கள் ஒவ்வொரு நாளும் எவ்வளவு தூரம் ஓடினார்கள் என்பதைப் பொறுத்து அவற்றை மூன்று வகைகளாகப் பிரித்தனர்:

• வேகமான
• மிதமான ஓட்டப்பந்தய வீரர்
• குறைந்த இயக்கம்.

ஆய்வின் முடிவில், விஞ்ஞானிகள் விலங்குகளின் பெருநாடியில் இருந்து திசுக்களை சேகரித்தனர், இதன் மூலம் இதயத்திலிருந்து இரத்தம் பாய்கிறது. அவர்கள் வெவ்வேறு அளவிலான வெட்டு அழுத்தத்திற்கு உட்பட்ட பெருநாடியின் வெவ்வேறு பிரிவுகளை ஆய்வு செய்தனர்.

குறிப்பாக, அவர்கள் இரண்டு செல் வகைகளில் கவனம் செலுத்தினர்:

• இரத்த நாளங்களின் உட்புறத்தை உள்ளடக்கிய எண்டோடெலியல் செல்கள்;
• இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் காணப்படும் வாஸ்குலர் மென்மையான தசை செல்கள்.

பின்னர் அவர்கள் செல்களின் டிஎன்ஏ சேதத்தை மதிப்பிட்டு, அவற்றின் டெலோமியர்ஸ் எவ்வளவு சிறப்பாக செயல்படுகிறது என்பதை மதிப்பீடு செய்தனர்.

அதிகரித்த உடல் செயல்பாடு குறைவான டிஎன்ஏ சேதத்துடன் தொடர்புடையது மற்றும் எண்டோடெலியல் செல்களில் மேம்பட்ட டெலோமியர் செயல்பாடு தொடர்புடையது என்பதை அவர்களின் பகுப்பாய்வு காட்டுகிறது ஆனால் வாஸ்குலர் மென்மையான தசை செல்களில் இல்லை.

முந்தைய ஆராய்ச்சி இரத்த ஓட்டத்தின் முழு சக்தியையும் எதிர்கொள்ளும் எண்டோடெலியல் செல்களைப் போலவே வாஸ்குலர் மென்மையான தசை சேதமடையவில்லை என்பதையும் காட்டுகிறது.

ஆய்வு சுருக்கங்களின்படி, பொதுவாக, "ஏரோபிக் உடற்பயிற்சியின் அளவு டிஎன்ஏ சேதம் மற்றும் டெலோமியர் செயலிழப்புக்கு நேர்மாறான விகிதத்தில் உள்ளது." அதிக உடற்பயிற்சி செய்த விலங்குகள் மிகக் குறைவான சேதத்தையும் செயலிழப்பையும் கொண்டிருந்தன என்பதே இதன் பொருள்.

இந்த ஆய்வு என்ன வழங்குகிறது?

டிஎன்ஏ சேதத்திலிருந்து பாதுகாப்பதன் மூலமும் டெலோமியர் செயல்பாட்டைப் பாதுகாப்பதன் மூலமும் உடற்பயிற்சி ஆரோக்கிய நன்மைகளை அளிக்கும் என்பதற்கான ஆதாரங்களை இந்த ஆய்வு மேலும் அதிகரிக்கிறது.

"ஏரோபிக் உடற்பயிற்சிக்கு வெவ்வேறு இரத்த ஓட்ட முறைகள் மற்றும் உயிரணு வகைகளை அனுபவிக்கும் பெருநாடி பகுதிகளின் வெவ்வேறு பதில்களை வெளிப்படுத்துவதன் மூலம்," லிம் ஒரு செய்திக்குறிப்பில் விளக்கினார், "இந்த ஆய்வு இருதய சுகாதார தலையீடுகளுக்கு விரிவான மற்றும் தனிப்பட்ட அணுகுமுறைக்கு உறுதியான அடித்தளத்தை வழங்கும்."

உடற்பயிற்சிக்கும் டெலோமியர்ஸுக்கும் உள்ள தொடர்பை விஞ்ஞானிகள் சில காலமாக ஆய்வு செய்து வருகின்றனர். எடுத்துக்காட்டாக, அல்ட்ராமரத்தான் ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் ஆரோக்கியமான கட்டுப்பாட்டு பங்கேற்பாளர்களை விட நீண்ட டெலோமியர்களைக் கொண்டிருப்பதாக 2013 ஆம் ஆண்டு ஆய்வு காட்டுகிறது.

மற்ற ஆய்வுகள் உடல் தகுதிக்கும் டெலோமியர் நீளத்திற்கும் இடையே ஒரு தொடர்பைக் கண்டறிந்துள்ளன.