இரவில் நன்றாகத் தூங்குவது புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராட உதவும்.

ஒரு நல்ல இரவு ஓய்வு வலிமையை மீட்டெடுக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், புற்றுநோயை எதிர்க்கவும் உதவுகிறது. சிகாகோ பல்கலைக்கழக விஞ்ஞானிகள் இந்த முடிவை எடுத்துள்ளனர், அவர்கள் பல அறிவியல் பரிசோதனைகள் மூலம் தங்கள் அனுமானத்தை உறுதிப்படுத்தினர். அதே நேரத்தில், வீரியம் மிக்க கட்டியை உருவாக்கி வளர்க்கும் போக்கு உள்ள நோயாளிகள் நீண்ட நேரம் மற்றும் நன்றாக தூங்குவது மிகவும் முக்கியம் என்று விஞ்ஞானிகள் நிறுவியுள்ளனர், ஏனெனில் இது புற்றுநோய் செல்களின் வளர்ச்சியை கணிசமாகக் குறைக்க உதவும். இரவில் பல முறை தூக்கம் தடைபட்டால், புற்றுநோய் செல்கள் சுறுசுறுப்பாகி, கட்டி வளர்ச்சியின் செயல்முறை துரிதப்படுத்தப்படுகிறது.

அவர்களின் ஆராய்ச்சியின் போது, நிபுணர்கள் ஆய்வக கொறித்துண்ணிகளை இரண்டு குழுக்களாகப் பிரித்தனர். பரிசோதனையின் முதல் வாரத்தில், விஞ்ஞானிகள் முதல் குழு எலிகளின் தூக்கத்தைத் தொடர்ந்து தொந்தரவு செய்தனர். பின்னர், இரு குழுக்களிலிருந்தும் புற்றுநோய் செல்கள் செயற்கையாக கொறித்துண்ணிகளுக்குள் இடமாற்றம் செய்யப்பட்டன. விஞ்ஞானிகள் ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்குப் பிறகு முதல் குழு எலிகளை தொடர்ந்து எழுப்பினர், மேலும் இரண்டாவது குழுவைத் தொடவில்லை, மேலும் கொறித்துண்ணிகள் அவற்றின் வழக்கமான நேரத்தில் முழுமையாக ஓய்வெடுக்க அனுமதித்தனர். பரிசோதனையின் ஒன்பதாவது வாரத்தில், முதல் மற்றும் இரண்டாவது குழுக்களில் இருந்து அனைத்து கொறித்துண்ணிகளிலும் வீரியம் மிக்க கட்டிகள் உருவாகின. பரிசோதனையின் பன்னிரண்டாவது வாரத்தில் ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஒப்பீட்டு பகுப்பாய்வுகள் மற்றும் அளவீடுகளை நடத்தினர். அது மாறியது போல், முதல் குழுவிலிருந்து (தூக்கம் தொந்தரவு செய்யப்பட்ட) கொறித்துண்ணிகள் இரண்டாவது குழுவிலிருந்து வந்த கொறித்துண்ணிகளுடன் ஒப்பிடும்போது மிகப் பெரிய அளவிலான வீரியம் மிக்க கட்டிகளைக் கொண்டிருந்தன, அவை முழுமையாக ஓய்வெடுக்க முடிந்தது.

முழுமையாக ஓய்வெடுக்க இயலாமை காரணமாக உடலின் பாதுகாப்பு குறைவதன் மூலம் விஞ்ஞானிகள் இந்த எதிர்வினையை விளக்குகிறார்கள். இந்த விஷயத்தில், கட்டியின் விரைவான வளர்ச்சிக்கு முக்கிய காரணம் புற்றுநோய் செல்களின் ஆக்கிரமிப்பு அல்ல, மாறாக பலவீனமான உடலின் நோயை எதிர்க்க இயலாமை. நிபுணர்கள் உடலின் பல்வேறு பகுதிகளில் உள்ள விலங்குகளுக்கு புற்றுநோய் செல்களை செலுத்தினர், இது முதலில் நோக்கம் கொண்டது மற்றும் ஆராய்ச்சி திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக இருந்தது. பரிசோதனையின் முடிவுகளின் அடிப்படையில், மிகவும் ஆக்ரோஷமான புற்றுநோய்கள் தொடை தசைகளில் வளர்ந்தவை என்று விஞ்ஞானிகள் தீர்மானித்தனர். கூடுதலாக, விஞ்ஞானிகள் ஒரு ஏற்பியைக் கண்டுபிடிக்க முடிந்தது, அதன் தாக்கம் உடலின் பாதுகாப்பை அதிகரிக்கிறது.

மேலும், ஆராய்ச்சி திட்டத்தின் போது, ஒரு மாத தூக்கமின்மை புற்றுநோய் செல்களின் சுறுசுறுப்பான வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது என்றும், இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவதாலும், உடலின் பொதுவான பலவீனத்தாலும், விரைவான விகிதத்தில் பெருக்கத் தொடங்குகிறது என்றும் விஞ்ஞானிகள் கண்டறிந்தனர். ஒரு வீரியம் மிக்க கட்டி பெரும்பாலும் ஒரு நபருக்கு சரியான ஓய்வை இழக்கச் செய்கிறது என்று நிபுணர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர். அவர்களின் கருத்துப்படி, புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு தரமான இரவு ஓய்வைப் பெற உதவ மருத்துவர்கள் எல்லா முயற்சிகளையும் எடுக்க வேண்டும், ஏனெனில் இது நோய்க்கு எதிரான போராட்டத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. ஆராய்ச்சி திட்டத்தின் ஆசிரியர்கள் நம்புவது போல, அவர்களின் கண்டுபிடிப்பு புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான ஒரு பயனுள்ள வழியைக் கண்டறிய உதவும்.

முந்தைய ஆய்வுகள் தூக்கமின்மை மற்றும் அதிகப்படியான தூக்கம் இரண்டும் மனிதர்களுக்கு சமமாக தீங்கு விளைவிப்பதாகக் காட்டுகின்றன, ஏனெனில் இரண்டும் நாள்பட்ட நோய்கள் உருவாகும் வாய்ப்பை அதிகரிக்கின்றன. மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, ஒரு நபர் ஒரு நாளைக்கு 7-9 மணி நேரம் ஓய்வெடுக்க வேண்டும்.