நோயெதிர்ப்பு முறை ஒரு கடிகாரம் போலவே செயல்படுகிறது, சில விதிகள் மட்டுமே

நம் வாழ்க்கை இன்னும் நிற்கவில்லை. இது ஒரு தொடர்ச்சியான சுழற்சியாகும், மனநிலை, நோய், மன அழுத்தம், கெட்ட பழக்கங்கள், இவை அனைத்தும் மனித உடலுக்கு ஒரு நேரடி உறவு இருக்கிறது. 

பல ஆண்டுகளாக இஸ்ரவேலின் விஞ்ஞானிகள் தங்களது மூளைகளை தூக்கி எறிந்து, நோயெதிர்ப்பு முறையை மீண்டும் திறம்பட விரைவாகவும் விரைவாகவும் எப்படி வழிகாட்ட வேண்டும் என்பதை புரிந்து கொள்ள முயன்றனர். ஆய்வில், மருத்துவ பரிசோதனையை மேற்கொண்டவர்களை மக்கள் அழைத்தனர். சோதனைகள் விளைவாக பல, ஆனால் இன்னும் விஞ்ஞானிகள் பல விதிகள் அடையாளம் நிர்வகிக்கப்படும், குறிப்பாக நமது உடலுக்கு முக்கியம்.

உடல் சரி செய்யப்பட்டது என்று, நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு ஒரு வாழ்க்கை முறை என்று புரிந்து கொள்ள வேண்டும், அதன் உயிரியல் மாறுபாடுகள் அனைத்தும் ஆரம்பத்தில் நரம்பு மண்டலத்தின் செயலிழப்புடன் தொடர்புபடுத்தப்படுகின்றன. நீங்கள் அமைதியாக, எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகளை வரிசைப்படுத்த வேண்டும். மன அழுத்தம் நிறைந்த சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்கவும், உணர்ச்சிகள் மற்றும் உணர்ச்சிகளைக் குறைவாகவே சார்ந்து இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

நீங்கள் மிகவும் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய சில விளையாட்டுகளை செய்யுங்கள். மோசமான உடல் சமாளிக்க கற்று. ஒரு வாழ்க்கையில் வாழ்வின் ஒரு பகுதியாக, வானிலை நிலைமைகளில் மாற்றங்களை உணர கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். வெப்பநிலை மாற்றம் படிப்படியாக ஒரு பிரபலமான நிகழ்வு மாறும். நீ குளிர்ந்த நீரில் உடல் கொட்டுவதன் மூலம் ஆரம்பிக்கலாம், படிப்படியாக நீர் வெப்பநிலையை குறைக்கலாம். காலப்போக்கில், மக்கள் வெப்பமான தண்ணீருடன் குளிர்ந்த மாறி மாறி மாறுபடும்.

இயற்கையில் கழித்த அதிக நேரம், உடலின் அனைத்து உயிரணுக்களையும் புதிய காற்று ஊடுருவி, மனித உடலின் ஆரோக்கியமான செயல்பாட்டிற்கு தேவையான ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு நிறைவு செய்கிறது. வாழ்க்கையில் குறிப்பாக செயலில் வழி, எப்போதும் சுகாதார வழிவகுக்கிறது. பருவத்தில் நீ நீச்சல், உடற்பயிற்சி திறன்களை பயிற்சி செய்ய முடியும்.

இயற்கை, சூரியன், தண்ணீர், நேரடியாக நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு பாதிக்கிறது. வாழ்க்கை முழுவதும் இந்த காரணிகள் ஒரு நபர் ஒரு ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும்.

விளையாட்டு பற்றி மறக்காதே. சுவை மற்றும் சாத்தியங்கள், ஸ்கைஸ், மிதிவண்டிகள், சக்கரங்கள் ஆகியவற்றிற்கு நீங்கள் எந்த வகையிலும் தேர்வு செய்யலாம். வெறும் இயங்கும், நடைபயணம். இந்த வகையான அனைத்து பயிற்சிகளும் இயற்கையானவை. யாராவது மாற்ற மற்றும் அவரது வாழ்க்கை முழுவதும் அவசியம், ஆனால் சுகாதார அது மதிப்பு. முக்கிய விஷயம் இன்னும் நிற்க முடியாது, ஆனால் உடலை மேம்படுத்த கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

உங்கள் உடற்பயிற்சிகளை உடல் பயிற்சிகளுடன் பயிற்சி செய்தல், நரம்பு மண்டலத்தைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள், உங்கள் எண்ணங்களை ஒழுங்காகக் கொண்டு வாருங்கள். அவர்களது பிரச்சினைகளை புரிந்து கொள்ளுங்கள், அவர்களால் இயல்பாகவே அவற்றைத் தீர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் சமாளிக்க முடியாவிட்டால், மருத்துவ உதவியும் விதிவிலக்கல்ல, பின்னர் உடலில் சண்டை போடட்டும், சரியான திசையில் உங்கள் எண்ணங்களை இயக்கும்.

நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துவதில் பாலியல் உறவுகள் ஒரு பெரிய பங்கைக் கொண்டுள்ளதாக விஞ்ஞானிகள் நிரூபித்துள்ளனர். ஒரு பெண்ணின் உடலியல் மாற்றுவதற்கு வழக்கமான பாலியல் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உடலுறவு பாலினத்தை மீண்டும் புத்துயிர் அளிப்பதோடு, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது.

ஒரு ஆரோக்கியமான கனவை மறந்துவிட வேண்டாம், இது 7-9 மணி நேரம் ஆகும். தூக்கத்தின் போது, உடலை மட்டுமல்ல, மூளையிலும் முன்னோக்கி நகர்த்துவதற்கு ஆற்றல் ஒரு கட்டளையைப் பெறுகிறது. கனமான ஆரோக்கியமான கனவு, மூளை நன்றாக வேலை செய்கிறது மற்றும் ஒரு நபரின் நினைவு அதிகரிக்கிறது. வாழ்க்கை முழுவதும், மக்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு நினைவுபடுத்தும் வைரஸ்கள், பாக்டீரியாவைத் தேர்ந்தெடுப்பது. 23-00 மற்றும் 4 மணி நேரங்களுக்கு இடையே, ஆழமான தூக்கத்தின் உச்சியில், வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் பற்றிய தகவலைக் கொண்டிருக்கும் வடிகட்டுதல் பாத்திரத்தை தூங்குகிறது. 23 மணிநேரத்திற்கு முன்பு தான் குடியிருக்க வேண்டும்.

இந்த நேரத்தில், செல்கள் வைரஸ்கள் பற்றிய ஒருங்கிணைந்த தகவலை சேகரித்து, அவர்களுடன் சண்டை போடுவதால், போதுமான தடுப்பாற்றல் விளைவாக உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது.

உடல் மற்றும் பல வியாதிகளை மீட்பதற்கான ஒரு சில விதிமுறைகளும் குறைந்து விடும், மனநிலை மேம்படும், உயிர் தரமானது உயரும், நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் ஒரு கடிகாரத்தை போல செயல்படும்.