நிறைய வேலைகள் உடல் நலத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்

ஆஸ்திரேலியாவின் விஞ்ஞானிகள் ஒரு வாரம் ஒரு நபர் ஒரு நபர் எப்படி உடல் நலத்திற்கு தீங்கு செய்யாமல் வேலை செய்ய முடியும் என்பதை கண்டுபிடித்தார்.

ஆஸ்திரேலிய தேசிய பல்கலைக் கழகத்தின் வல்லுநர்கள் 8,000 பேரை வேலை நாட்காட்டி மற்றும் வேலை வாரத்தின் வெவ்வேறு கால அட்டவணையுடன் நீண்ட கால கண்காணிப்புடன் நடத்தினர். அவர்கள் குறிப்பிட்ட காலக்கெடு சமூக அறிவியல் மற்றும் மருத்துவம் ஆகியோருடன் பகிர்ந்து கொண்டனர்.

பெறப்பட்ட முடிவுகளை கணக்கில் எடுத்துக் கொண்டால், விஞ்ஞானிகள் வாரத்திற்கு 39 மணிநேரம் வேலை செய்யக்கூடாது என பரிந்துரைக்கின்றனர், இது அவர்களது உடல்நலத்தை பாதுகாக்க, இது கிட்டத்தட்ட ஐந்து நாள் வேலை வாரம் எட்டு மணி நேர வேலை நேரத்திற்கு ஒத்துள்ளது.

வேலை அட்டவணை வித்தியாசமாகவும், நீண்ட காலமாகவும் வடிவமைக்கப்பட்டிருந்தால், உடல் மற்றும் மன ரீதியாக இருவரும் மனித உடலில் மிகவும் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். ஒரு வேலையாக வாரம் ஒரு நபர் வெளியேறும், முழுமையாக சாப்பிட மற்றும் அவரது சுகாதார நேரம் கொடுக்க வாய்ப்பு அவரை தடுக்கிறது.

இந்த தகவலானது தரமான ஊழியர்களுக்கு மட்டுமல்ல, முதலாளிகளுக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சமீப ஆண்டுகளில் பல ஐரோப்பிய நாடுகளில் வீண் போகவில்லை, பெரும்பாலும் நெகிழ்வான பணி அட்டவணையை நடைமுறைப்படுத்தியது.

நிர்வாகத்தின் பல ஊழியர்கள் தங்கள் ஊக்கத் திட்டத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான உரிமையை பெற்றனர். விஞ்ஞானிகள் கூட இந்த அணுகுமுறை உற்பத்தித்திறனை மேம்படுத்த உதவுகிறது - பல முறை. அனைத்து மக்களும் வித்தியாசமானவையாகவும், காலையிலும் மாலையாகவும் வேலை செய்வது எளிதானது என்றால், மற்றவர்கள் விருந்துக்கு விழித்தெறிய விரும்புகிறார்கள், ஆனால் அது நாட்கள் செல்லாத வேலை. அத்தகைய கருத்து வேறுபாடுகளால், நீங்கள் பணியாளர்களுடன் "பேச்சுவார்த்தை நடத்தலாம்" மற்றும் அவர்கள் வசதியாக இருக்கும்போது வேலை செய்ய அனுமதிக்கலாம்.

எடுத்துக்காட்டாக, ஸ்வீடன், ஐக்கிய இராச்சியம் மற்றும் நோர்வே போன்ற நாடுகளில், இலவச வேலை நாள் அட்டவணை சட்டத்தால் நிறுவப்பட்டுள்ளது. இது பெண்களுக்கு குறிப்பாக உண்மையாக இருக்கிறது - எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பிரதான வேலையைத் தவிர, அவர்கள் பெரும்பாலும் உள்நாட்டு விஷயங்களை நிறைய செய்ய வேண்டும். இது நரம்பு மண்டலத்தின் முழு நிலைமையையும் முழு உடலையும் பாதிக்கும்.

ஒரு பிஸியான நபர் காலப்போக்கில் பல்வேறு பிரச்சினைகளைப் பெறலாம். முதலில், இவை இதய மற்றும் இரத்த நாளங்கள், வயிற்றுப் புண் மற்றும் நாட்பட்ட இரைப்பை அழற்சி ஆகிய நோய்களாகும். கூடுதலாக, அத்தகைய மக்கள் நோய்த்தடுப்பு இல்லாததால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்: ஒரு வருடத்திற்கு ஒரு முறை பல முறை குளிர்ச்சியடையலாம்.

உடலியல் மற்றும் தார்மீக சோர்வு என்பது அதிகப்படியான மனச்சோர்வு, எரிச்சல், பதட்டம் ஆகியவற்றால் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த சூழ்நிலையானது தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் அதன் முத்திரையை விட்டுவிடலாம்: ஊழல், மோதல்கள் மற்றும் விவாகரத்துக்கள் கூட தொழிலாளி வர்க்கத்தின் குடும்பங்களில் அடிக்கடி நிகழ்கின்றன.

ஒரு ஊழியர் அதைப் பிடிக்கும் காரணத்திற்காக கடினமாக வேலை செய்தால் அது மற்றொரு விஷயம். தனது வேலையில் அன்புடன் நேசிக்கும் ஒரு நபர் ஆரம்பத்தில் அதை அனுபவித்துள்ளார் - அத்தகைய சூழ்நிலையில், விஞ்ஞானிகளால் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ள தொழிலாளர் வரம்பு மீதான பரிந்துரைகள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படவில்லை.

இந்த விஷயத்தில் உளவியலாளர்கள் விஞ்ஞானிகளை ஆதரிக்கின்றனர். வேலை செய்ய ஒரு நபர் செலவிடும் நேரத்தை ஓய்வு காலத்திற்கு பிறகு, விரைவில் அல்லது பின்னர் நரம்பு மற்றும் உடல் சுமைகளை தவிர்க்க முடியாத நிகழ்வு, தூக்க தொந்தரவுகள், இது, இதையொட்டி, நோய்கள் வளர்ச்சி வழிவகுக்கிறது இது.

[1], [2], [3],