கட்டுரை மருத்துவ நிபுணர்
புதிய வெளியீடுகள்
நிக்கோடின் போதை பழக்கத்தை வெல்வது பாதரசமாக இருப்பதன் மூலம் உதவும்.
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 02.07.2025
அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
உங்களுக்குத் தெரியும், புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவது மிகவும் கடினம், குறிப்பாக சிலருக்கு. பெரும்பாலும், ஒரு நாளைக்கு ஒரு பாக்கெட் சிகரெட் அல்லது அதற்கு மேல் புகைத்த ஒருவர் கெட்ட பழக்கத்தை எளிதில் விட்டுவிடுகிறார், அதே நேரத்தில் ஒரு நாளைக்கு ஒரு சில சிகரெட்டுகளை மட்டுமே புகைப்பவர் புகைபிடிப்பதை ஒருபோதும் விட்டுவிடுவதில்லை. பென்சில்வேனியா பல்கலைக்கழகங்களில் ஒன்றின் விஞ்ஞானிகள், சிலர் நிக்கோடின் போதைப்பொருளை ஏன் எளிதாக சமாளிக்கிறார்கள், மற்றவர்கள் பல ஆண்டுகளாக கெட்ட பழக்கத்துடன் போராடி எந்த முடிவுகளையும் அடைய முடியாது என்ற கேள்வியில் ஆர்வமாக இருந்தனர். பொதுவாக, இது மன உறுதியால் விளக்கப்படுகிறது, இது ஒவ்வொரு நபருக்கும் வேறுபட்டது, ஆனால் மன உறுதி நிக்கோடின் போதைப்பொருளால் உடலில் ஏற்படும் உடலியல் வழிமுறைகளை பாதிக்காது.
அமெரிக்க நிபுணர்கள் இந்த பகுதியில் ஒரு ஆய்வை நடத்தி, மூளையின் தனிப்பட்ட பண்புகளைப் பற்றியது என்ற முடிவுக்கு வந்தனர். விஞ்ஞானிகள் ஒரு அசாதாரண முறையை உருவாக்க முடிந்தது, இதன் மூலம் ஒரு நபர் தனது போதை பழக்கத்தை சமாளிக்க முடியுமா இல்லையா என்பதை அதிக நிகழ்தகவுடன் சொல்ல முடியும்.
இந்த பரிசோதனையில் 44 பேர் (18 முதல் 45 வயது வரை) ஈடுபட்டனர். அனைத்து தன்னார்வலர்களும் கடந்த ஆண்டில் தினமும் குறைந்தது 10 சிகரெட்டுகளை புகைத்துள்ளனர்.
பரிசோதனை தொடங்குவதற்கு முன்பு, அனைத்து பங்கேற்பாளர்களும் பன்னிரண்டு மணி நேரம் புகைபிடிக்க தடை விதிக்கப்பட்டது. சோதனை தொடங்கியவுடன், பங்கேற்பாளர்கள் அட்டைகளை யூகிக்க வேண்டியிருந்தது, விஞ்ஞானிகள் அவர்களிடம் குறைந்தது இரண்டு மணிநேரம் புகைபிடிப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்று தெரிவித்தனர். சில நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, பங்கேற்பாளர்களுக்கு பிழை குறித்து தெரிவிக்கப்பட்டது, மேலும் புகைபிடிக்க விரும்புவோர் உடனடியாக இலவச நிமிடத்தைப் பயன்படுத்தலாம்; சிறிது நேரம் புகைபிடிப்பதைத் தவிர்க்க முடிந்த அதே பங்கேற்பாளர்கள் சிகரெட் இல்லாமல் செலவிடக்கூடிய ஒவ்வொரு ஐந்து நிமிடங்களுக்கும் கூடுதலாக $1 சம்பாதிக்க முடியும்.
இதனால், 50 நிமிடங்களில் 10 டாலர்களைப் பெற முடிந்தது. அதே நேரத்தில், விஞ்ஞானிகள் மூளையின் பல்வேறு பகுதிகளின் செயல்பாட்டை காந்த அதிர்வு டோமோகிராஃப் மூலம் ஆய்வு செய்தனர்.
பரிசோதனையின் விளைவாக, புகைபிடிக்கும் விருப்பத்தை வெல்ல முடியாமல் பண வெகுமதியை மறுத்த பங்கேற்பாளர்கள், பணத்திற்காக சிகரெட் இல்லாமல் ஒரு மணி நேரம் செலவிட முடிந்த பங்கேற்பாளர்களை விட மூளையின் இன்ப மையத்தில் கணிசமாகக் குறைவான செயல்பாட்டைக் கொண்டிருந்தனர்.
புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவதில் வணிகவாதம் (லாப ஆசை) ஒரு அடிப்படைப் பங்கை வகிக்கிறது என்று நிபுணர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். சிலர் தங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல் அல்லது பணத்தைச் சேமிப்பது போன்ற பொருள் ஊக்கங்கள் புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவதில் குறிப்பிடத்தக்க ஆதரவாக இருப்பதாகக் கருதுகின்றனர், மற்றவர்கள் பணம் அல்லது ஆரோக்கியத்திற்கு முன்னுரிமை அளிப்பதில்லை, எனவே நிகோடின் போதைப்பொருளைக் கடக்க அவர்களுக்கு கூடுதல் செல்வாக்கு முறைகள் தேவைப்படுகின்றன.
நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுபவர்களை அடையாளம் காண இதுபோன்ற ஒரு எளிய முறையைப் பயன்படுத்தலாம், அவர்களுக்கு புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவதற்கான செயல்முறையை எளிதாக்க கூடுதல் முறைகள் தேவைப்படுகின்றன. இந்த முறை மக்கள் குழுக்களுடன் இணைந்து பணியாற்றி அவர்களின் கெட்ட பழக்கத்தை வெல்ல உதவும் நிபுணர்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது.
[