மன அழுத்தம் மக்கள் இன்னும் உப்பு சாப்பிட செய்கிறது
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 23.04.2024
அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
ஜார்ஜியா பல்கலைக்கழகத்தின் டாக்டர் கிரிகோரி ஹர்ஷ்பீல்ட் தலைமையிலான விஞ்ஞானிகளின் ஒரு புதிய ஆய்வு முடிவுகள் ஒரு மன அழுத்தமுள்ள மாநிலத்தின் போது, உப்பு மிக அதிக அளவில் மனித உடலில் தக்கவைக்கப்படுகின்றன.
வல்லுநர்கள் குழு கணிப்புகளை நடத்தியது மற்றும் மன அழுத்தம் நிறைந்த சூழ்நிலையில் உயிரினம் சுமார் 160 மி.கி. உப்பு சராசரியாக தாமதப்படுத்த முடியும் என்று கண்டுபிடித்தது. கிட்டத்தட்ட அதே அளவு உப்பு சில்லுகளின் சிறிய பையில் உள்ளது.
"சோல், அதே மன அழுத்தம் இரத்த அழுத்தம் உயர்த்த முடியும் என, அதாவது இருதய நோய் காரணமாக அமைந்திருக்க. நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர் - கூடுதலாக, உடல், உடலில் உப்பு உள்ளடக்கம் சரிசெய்வதன் மூலம், அது உயிரினம் மற்றும் கால்சியம் "கழுவுவது உப்புச் சேர்ந்து சிறுநீரில் சிறுநீரக்த்தின் மூலமாகவே outputting, மிதமிஞ்சிய பெற வேண்டும்.
பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி டோஸ் 2.3 கிராம் வரை இருக்கும் (உகந்த அளவை 1.5 கிராம்கள்), மன அழுத்தம் நிறைந்த மாநில மக்கள் வழக்கமாக 3.7 கிராம் எடையை உட்கொள்கிறார்கள்.
ஆய்வாளர்கள் பங்கேற்பாளர்கள் - ஆய்வாளர்கள் பங்கேற்பாளர்கள் மன அழுத்தத்தை தக்க வைத்துக் கொள்ளுகின்றனர், அதிக உப்பு உறிஞ்சப்படுகின்றனர் மற்றும் அவர்களின் இரத்த அழுத்தம் கணிசமாக அதிகரித்துள்ளது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.
இதன் விளைவாக, நாள் முடிவில், உப்பின் அளவை 0.5 கிராம் அதிகரிக்கிறது, அவற்றின் வழக்கமான தினசரி அளவை விட. அதே நேரத்தில், அவர்களது அன்றாட உணவுகள் இதுவரை பரிந்துரைக்கப்பட்ட உப்பு உட்சுரப்பினை மருத்துவர்களால் மீறுகிறது.
"அனைவருக்கும் மன அழுத்தம், அதிகப்படியான பணக்கார உணவு போன்றது, நம் உடல் நலத்திற்கு பயன் இல்லை. எனினும், மக்கள் ஒரு நரம்பு குலுக்கி வாய்ப்புகள் இருக்கும் போது, அவர்களின் உடல் உப்பு ஒரு டோஸ் தேவைப்படுகிறது. இது ஒரு நாளைக்கு பல முறை நிகழலாம், "டாக்டர் ஹர்ஷ்பீல்ட் கூறுகிறார்.
உடலில் உள்ள உயர்ந்த உப்பு உள்ளடக்கம் தூக்கத்தின் போது இரத்த அழுத்தம் அதிகரிப்பதற்கு வழிவகுக்கும் என்று ஆய்வு எழுதியவர் விளக்கினார். வல்லுநர்களின் கூற்றுப்படி, இரத்த அழுத்தம் மிகவும் துல்லியமான அறிகுறிகள் இரவில் அளவிடப்படுகிறது, ஏனெனில் தூக்கம் போது, ஒரு நபர் வெளிப்புற காரணிகள் மற்றும் எரிச்சல் மூலம் தாக்கம் இல்லை, குறிப்பாக, இது மன அழுத்தம் பாதிக்கப்படவில்லை.
Harshfild அதிகமாக உப்பு உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான பயன்படுத்தப்படும் ஆன்ஜியோடென்ஸின் வகையில், உடல் விடுவித்துக்கொள்ள கூடும் என்றும் அவர் குறிப்பிடுகிறார், ஆனால் மிக நம்பகமான மற்றும் சாதகமான வழியில் இன்னும் உணவு உப்பு ஒரு மிதமான பயன்படுத்துவது ஆகும்.
ஜார்ஜியா பல்கலைக்கழகத்தின் டாக்டர். கிரிகோரி ஹர்ஷ்பீல்ட், அவரது உதவியாளர்களுடன் சேர்ந்து, திட்டத்தில் வேலை செய்து வருகிறார், மனித உடலில் உப்பு விளைவை ஆராயும் மற்றும் அதன் நுகர்வு வடிவங்களை ஆராய்வார்.
[