மிகவும் பயனுள்ள பெர்ரிகளின் பட்டியல் தயாரிக்கப்படுகிறது

கார்டன் மற்றும் வன பெர்ரிகள் மனித உடலின் வயதான செயல்முறை மெதுவாக வைட்டமின்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற ஒரு உண்மையான புதையல். அதனால்தான் உணவில் அவசியம் இருக்க வேண்டும், தோல் தொனி மற்றும் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவுதல், இதய தசைகளின் வேலைக்கு ஆதரவு மற்றும் இரத்தக் குழாய்கள் சுவர்களை வலுப்படுத்துதல். பெண்களுக்கு, வயதான எஸ்ட்ரோஜன்களின் உற்பத்தி குறைகிறது, இது உடல் எதிர்ப்பை தீங்கு விளைவிக்கும் வகையில் அதிகரிக்கிறது, அவை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

எந்த பெர்ரி உங்கள் உடல் நலத்திற்கு பயன் - உலர்ந்த, உறைந்த, உலர்ந்த. ஆனால் மருத்துவர்கள் குறிப்பாக புதிய பெர்ரி சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மற்றும், நீங்கள் வாழும் பகுதியில் வளர்ந்து. முதல் ஸ்ட்ராபெரி படுக்கையில் தோன்றுகிறது. இந்த மணம் பெர்ரி மிகவும் சுவையாக இல்லை - அவர்கள் உள்ள பயனுள்ள பொருட்கள், மூளை செல்கள் வேலை தூண்டுகிறது. ஸ்ட்ராபெரி என்பது இயற்கையான மனச்சோர்வினால் ஆகும், இது உங்கள் நரம்புகளை ஒழுங்காக அழுத்துவதன் மூலம் மன அழுத்தத்தையும் எரிச்சலையும் அகற்ற உதவுகிறது.

ஸ்ட்ராபெரிக்கு அருகிலுள்ள "உறவினர்" காட்டு ஸ்ட்ராபெரி ஆகும். உண்மையில் தாதுக்கள் ஒரு சரக்கறை அழைக்க முடியும் யார் தான்! சிறிய பெர்ரிகளில், பல வைட்டமின்கள் மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம் மட்டுமல்லாமல், அவை இரும்பு, தாமிரம், கோபால்ட், கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் ஆகியவற்றிலும் அதிகமானவை. ஸ்ட்ராபெர்ரிகள் பொட்டாசியம் உள்ளடக்கத்தில் சாம்பியன் ஆகும். ஃபைபர் நிறைந்த பெர்ரி மோட்டார் மற்றும் இரகசிய செயல்பாடுகளை ஒரு லேசான சுத்திகரிப்பு விளைவை கொண்டுள்ளது, தீங்கு கொழுப்பு வெளியேற்ற பங்களிக்க.

மற்றொரு காட்டில் அழகு நன்மை பண்புகள் - அவுரிநெல்லிகள், பல கேட்டிருக்கிறேன். கணினியில் நிறைய நேரம் செலவழிக்கிறவர்கள், தங்கள் கண்களை வடிகட்டி, புதிய அல்லது உலர்ந்த அவுரிநெல்லிகளை சாப்பிட வேண்டும், இது கண் விழித்திரையில் வளர்சிதை மாற்றங்களை தூண்டுகிறது. அவுரிநெல்லி பெர்ரி கற்றாழை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, அவற்றின் ஜாம் குளிர்ச்சியான ஒரு சிறந்த தீர்வாகும்.

தோட்டத்தில் கோடைக்கால ராஸ்பெர்ரி ripens - பல குழந்தை பருவத்தில் இருந்து நினைவில் ஒரு பெர்ரி ,. பெர்ரிகளில் டையோபோரேடிக் மற்றும் ஆன்டிபிரெடிக் விளைவு இருப்பதால், ஜாம் ஜலதோஷம் சிகிச்சைக்கு பாரம்பரிய வழிமுறையாகும். அவர்கள் சாலிசிலிக் அமிலம், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்தவர்கள். வைட்டமின் சி அதிகரித்த உள்ளடக்கம் ராஸ்பெர்ரி எலுமிச்சை சேர்த்து ஸ்கர்விக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட தீர்வை அளித்தது.

திராட்சை, சிவப்பு மற்றும் கருப்பு, தொனி பராமரிக்க மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி வலுப்படுத்தும் ஒரு மாற்று வழிமுறையாகும். சிவப்பு சர்க்கரை மற்றும் pectins உள்ளது, tannins, இந்த பெர்ரி நீங்கள் குமட்டல் போட்டு விடுவித்துக்கொள்ள உதவும். கறுப்பு திராட்சைப்பழத்தில் பன்னுயிரிடமின்கள், டார்ட்டிக் மற்றும் சர்க்கின் அமிலங்கள், அயோடின் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கும்.

அநேகமாக, நீங்கள் கோடையில் குறைந்தது ஒரு துண்டு சாப்பிடவில்லை போது, எந்த கோடை இருந்தது. இது ஒரு பெர்ரி. இது தாகத்தைத் தணிக்கும் மற்றும் சிறுநீரகங்களின் சுத்திகரிப்புக்கு உதவுகிறது, உடலில் இருந்து கொழுப்பை நீக்குகிறது. ஃபோலிக் அமிலம், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் அனைத்தும் இதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.