மீன் எண்ணெய் அதிக எடையுடன் போராடுகிறது

ஒமேகா -3 அமிலங்கள் நிறைந்த மீன் எண்ணெய், கலோரிகளை எரிக்க உதவுகிறது.

ஒரு சில தசாப்தங்களுக்கு முன்னர், மீன் எண்ணெய் அனைத்து குழந்தைகளுக்கும் தோல்வி இல்லாமல் வழங்கப்பட்டது. இந்த தயாரிப்பு படிப்படியாக அதன் புகழ் இழந்தது, ஆனால் சமீபத்திய ஆண்டுகளில் மீன் எண்ணெய் ஒரு உண்மையான ஏற்றம் இருந்தது. விஞ்ஞானிகள் இது ஒரு பயனுள்ள பொருட்கள் நிறைய உள்ளது என்று கண்டறிந்துள்ளனர், இதில் நம் உடலில் மிகவும் பயனுள்ள விளைபொருளானது ஒமேகா -3 மற்றும் ஒமேகா -6 மற்றும் அத்துடன் வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் டி

காட் கல்லீரல் எண்ணெய் சண்டையிடுவது எப்படி? உண்மையில் அவரது வழக்கமான பயன்பாடு உடலில் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது, மற்றும் அனைத்து பிறகு ஒரு நல்ல வளர்சிதை மாற்றம் எடை இயல்பாக்கம் முக்கிய நிபந்தனை உள்ளது.

மீன் எண்ணெய் மற்றொரு தவிர்க்க முடியாத சொத்து இரத்தத்தில் கொழுப்பு அளவு குறைக்க முடியும். கூடுதலாக, இந்த தனிப்பட்ட தயாரிப்பு, உடலில் உள்ள கல்லீரலில் இருந்து பெறப்படுகிறது, உடனே சுத்திகரிக்க உதவுகிறது.

ஆனால் மீன் எண்ணெய் எடுத்து உடல் உடற்பயிற்சி மற்றும் உணவு தேவையற்ற செய்யும் என்று எதிர்பார்க்க வேண்டாம்! இது ஒரு மாய அமுதம் அல்ல, நீங்கள் எந்த முயற்சியையும் செய்யாமல் கூடுதல் பவுண்டுகளை இழக்க முடியும். மீன் எண்ணெய் ஒரு பயனுள்ள துணைவியாகும், இது ஒரு ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியின் அமைப்புடன் இணைந்து பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

அதை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது?

இன்று, மீன் எண்ணெய் இனி ஒரு அரிப்பு திரவம் என்று மோசமான சுவை உள்ளது எங்கள் அம்மாக்கள் மற்றும் பாட்டி தங்கள் குழந்தை பருவத்தில் அடைக்கப்படுகிறது என்று ஒரு கடுமையான வாசனையை. நவீன மருந்தியல் இந்த கடினமானதல்லாத திரவத்தை ஜெலட்டின் காப்ஸ்யூல்களில் ஒரு நடுநிலை சுவை மூலம் மறைக்க கற்றுக் கொண்டுள்ளது. மீன் எண்ணெயுடன் உங்கள் எடை குறைக்க நீங்கள் முடிவு செய்தால், அதை 30 மில்லிகிராம்களுக்கு 3 முறை ஒரு நாளைக்கு எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும், அதாவது, 2 காப்ஸ்யூல்கள்.

கணிசமான முடிவுகளை அடைவதற்கு, குறைந்தபட்சம் பல மாதங்கள் வரை மீன் எண்ணெய் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். அதே நேரத்தில், நாங்கள் மீண்டும் செய்வோம், விளையாட்டுக்கு செல்ல வேண்டியது அவசியம் (குறைந்தபட்சம் ஒவ்வொரு மணி நேரத்திற்கும் ஒரு மணி நேரத்திற்கு வேகமாக நடக்க வேண்டும்) சரியான ஊட்டச்சத்து கடைபிடிக்க வேண்டும்.

நாம் நம்மை உங்கள் வாழ்க்கை மாற்றங்கள் செய்யாமல், மீன் எண்ணெய் எடுத்து கட்டுப்படுத்தினால், பின்னர், நிச்சயமாக, நீங்கள் உங்கள் உடல் (வயிறு மற்றும் குடல் normalizes, கண்பார்வை மற்றும் தோல், முடி மற்றும் நகங்கள் மேம்படுத்த) குணமடைய, ஆனால் எடை இழப்பு பாதிக்கும் வகையில் இருப்பதைக் எதிர்பார்க்க முடியாது முடியும் .

முரண்

மீன் எண்ணெயைத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உண்மையில் இந்த தயாரிப்பு சில முரண்பாடுகள் உள்ளன. பாதிக்கப்பட்டவர்களை ஏற்றுக்கொள்ள முடியாது:

1. தைராய்டு செயல்பாடு அதிகரித்தது.
2. சிறுநீர் பாதை மற்றும் சிறுநீர் பாதை நோய்கள்.
3. கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி உடலில் அதிகமாக

மற்றொரு ஆபத்து உள்ளது: எடை இழக்க, நீண்ட காலமாக மீன் எண்ணெயை எடுத்துக் கொண்டால், சிலர் இந்த தயாரிப்புக்கு ஒரு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மையை அனுபவிக்கக்கூடும்.

[1], [2], [3]