ஒரு நல்ல நபரைக் கொண்டிருப்பதைத் தடுக்க என்ன செய்கிறது?
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 16.10.2021
அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் எடை கட்டுப்படுத்தும் ஒரு கடினமான நேரம் என்று நடந்தது. எங்கள் வாழ்க்கை மற்றும் ஊட்டச்சத்து அது ஒரு முக்கிய காரணம். ஒவ்வொரு படியிலும் தூண்டுதல்கள் காத்திருக்கின்றன.
பிரிட்டிஷ் நிதி ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களின் வல்லுநர்கள், நபர் ஒரு நல்ல நபரை வைத்திருக்க அனுமதிக்காத காரணிகள்.
நீங்கள் எடை இழக்க அனுமதிக்காத பழக்கங்களின் எண்ணிக்கையில், வல்லுநர்கள் ஒரு கார் ஓட்டும் பழக்கம் மற்றும் வீட்டு உபகரணங்கள் இருந்து பணியகங்களை பயன்படுத்தி உள்ளனர்.
நிச்சயமாக, ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள், மரபியல் மனித உடலில் கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஒரு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது என்று. இருப்பினும், மக்களை வலுவாக பாதிக்கும் மற்ற காரணிகள் உள்ளன. அதிக எடை கொண்ட 108 "குற்றவாளிகள்" என மொத்தம் மொத்தம் விஞ்ஞானிகள் அழைக்கின்றனர். அனைத்து காரணங்களும் வல்லுனர்கள் 7 முக்கிய குழுக்களாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளன, அதாவது ஒரு நபரின் சூழல், உளவியல் நிலை, சமூக நிலை, உணவு கலாச்சாரம், கணினிகள், தொலைக்காட்சி மற்றும் செய்தி ஊடகங்களின் தாக்கம் ஆகியவை.
முதல் குழு ஒரு நண்பராக மாறியது என்பது குறிப்பிடத்தக்கது, பலர் இனிமையான பிரச்சாரத்தில் இரவு உணவிற்கு உடற்பயிற்சி செய்ய தயாராக உள்ளனர். ஆனால் ஒரு நல்ல நபரின் முக்கிய எதிரி இன்னும் வழக்கமானது. அன்றாட வாழ்க்கையிலிருந்து தப்பித்துக்கொள்ளும் ஒரு முயற்சி உணவுக்குத் திரும்புகிறது, இந்த இழப்பீட்டு வழிமுறையின் விளைவாக மிகுந்த உற்சாகம் ஏற்படுகிறது . நீங்கள் நேரத்தை செலவழிக்க விரும்பினால், எடை இழக்க மிகவும் எளிதாக இருக்கும்.
குறிப்பாக கார்கள் மற்றும் முனையங்கள் மோட்டார் செயல்பாடு குறைக்க, மற்றும் பல்வேறு ஆரோக்கியமற்ற பொருட்கள் ஊடகங்கள் விளம்பரம் நிலைமையை மட்டுமே மோசமாக்கும். இந்த காரணத்திற்காக, ஊட்டச்சத்துக்காரர்களுக்கு தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சிகளை தொலைக்காட்சியை பார்க்கும் போது வீட்டு வேலைகள் திசைதிருப்பப்பட வேண்டும், இது 55 கலோரிகளுக்கு மணிநேரத்தை எரியும்.
தீங்கு விளைவிக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களின் சந்தர்ப்பத்தில், நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள், சிறிய துண்டுகளிலேயே சிறப்பாக இருக்கும் என்று வல்லுனர்கள் கூறுகின்றனர், உதாரணத்திற்கு, ஒரு துணியில் சிப்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளுதல். கம்ப்யூட்டரில் நிறைய வேலை செய்கிறவர்களின் வழக்கமான காட்சியில் ஒரு குறிப்பிட்ட மாற்றம், 350 தேவையற்ற கலோரிகளை அகற்றும்.