கிரோன் நோய்க்குப் பயன்படுகிறது
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 23.04.2024
அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
கிரோன் நோய் - மேலும் பெருங்குடல் மற்றும் சிறுகுடலின் குழாய்களில், புண்களை வளர்ச்சி பண்புகொண்டது என்று தெரியவில்லை நோய்முதல் அறிய முடியாத நாள்பட்ட குடல் வாய் முதல் செரிமான அமைப்பு பாதிக்கிறது மற்றும் ஆசனவாய் முடிவடைந்தது.
இந்த நோயினால், சரியான உணவை கடைப்பிடிக்க மிகவும் முக்கியமானது, ஏனென்றால் சில உணவுகள் நோயை அதிகரிக்கலாம். ஊட்டச்சத்துக்கள் உடலில் எளிதில் உறிஞ்சப்பட்டு, செரிமான அமைப்பில் செயல்படுவதை எளிதில் உணரும் ஒரு பட்டியலைக் கண்டுபிடித்துள்ளனர்.
- பாதாம் பால்
இந்த நோயறிதலுடன் கூடிய பல நோயாளிகள் லாக்டோஸிற்கு சகிப்புத்தன்மையுடன் பாதிக்கப்படுகின்றனர், பாதாம் பால் வழக்கமான ஒரு சிறந்த மாற்றாக இருக்கிறது. இது வைட்டமின்கள் ஈ மற்றும் டி மற்றும் வழக்கமான பால் விட அதிக கால்சியம் கொண்டிருக்கிறது.
- முட்டைகள்
மலிவான இன்பம் தவிர, எளிதில் செரிமான புரதத்தின் ஒரு சிறந்த ஆதாரம். முட்டை வெள்ளை புரதத்தில் 90% நீர் மற்றும் 10% புரதம் உள்ளது, இது கொழுப்பைக் கொண்டிருக்காது, அது கிட்டத்தட்ட கொழுப்பு இல்லை. முட்டை வைட்டமின்கள் ஏ, டி மற்றும் பி வைட்டமின்கள், அதே போல் மஞ்சள் நிறத்தில் மிகவும் பணக்காரியாகவும் இருக்கும்.
- ஓட்ஸ்
இது தண்ணீரை உறிஞ்சி, மெதுவாக இரைப்பை குடல் வழியாக பயணம் செய்யும் கரையக்கூடிய ஃபைபர் கொண்டிருக்கிறது. இது பச்சை காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களின் விளைவைத் தடுக்கிறது, இவை மலக்குடலுக்குள் நீர் இழுக்கின்றன மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு அதிகரிக்கின்றன.
- காய்கறி சூப்கள்
கிரோன் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட மக்களில் பெரும்பாலான உணவுகளில் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த உயர் கார்போஹைட்ரேட் உணவுகள் உள்ளன. பச்சை காய்கறிகள் வேகவைத்த மற்றும் துடைத்தெடுக்கப்பட்ட காய்கறி சூப்கள், அத்தகைய நோயாளிகளுக்கு மூலப் பொருட்கள் ஆபத்தானவை என்பதால் மிகவும் எளிது.
- சால்மன்
புரதங்களில் மிகுதியானது, குறிப்பாக மீன் புரதம். இது ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களால் நிரம்பியதால், மீன் மிகவும் பயனுள்ள தயாரிப்பு ஆகும். சால்மன் கூடுதலாக, நீங்கள் ஒரு ஜோடி சமைத்த, இறால்கள் அல்லது tilapia மீன் பட்டி திருப்ப முடியும்.
- பப்பாளி மற்றும் மாம்பழம்
நன்கு உறிஞ்சப்படும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தவை. கூடுதலாக, என்சைம் பாப்பன் உடலில் புரதங்களை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது.
- கோழி இறைச்சி
புரதம் சிறந்த ஆதாரம், உடலில் நன்கு உறிஞ்சப்பட்டு ஒரு மென்மையான அமைப்பு உள்ளது.
- வெண்ணெய்
கிரோன் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட மக்களில் மேஜை மீது ஒளியியல் தயாரிப்பு. இது அதன் கலவை கரையக்கூடிய இழைகளில் உள்ளது, இது இரைப்பைக் குழாயில் மிகவும் பயனுள்ளதாகும்.
- வேர்க்கடலை வெண்ணெய்
போதிலும் என்று கொட்டைகள் - புரதங்கள், ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நோயாளிகளுக்கு செரிமான கிரோன் நோய் ஒரு உண்மையான ஊற்று அது மிகவும் கடினமாக எனவே கொட்டைகள் மாற்றாக அதே ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் தாங்கியுள்ளது எந்த அதிகம் பயன்படுவதில்லை வேர்க்கடலை வெண்ணெய், இருக்க முடியும், ஆனால் வயிறு விளைவுகளை சுமை இல்லாமல்.
[