காரமான உணவுகள் இரவு உணவுக்கு காரணம்

கிளீவ்லாந்த் பல்கலைக்கழக விஞ்ஞானிகள் எதிர்பாராத விதமான ஒரு கண்டுபிடிப்பைக் கண்டுபிடிக்க முடிந்தது: மிகவும் காரமான உணவு பிரகாசமான கனவுகளைத் தூண்டும். எந்த விஷயத்திலும் பெட்டைக்கு முன் சாப்பிடுவது உடலில் உள்ள வளர்சிதை மாற்றத்தை வேகப்படுத்துகிறது, மற்றும் உணவு, தாராளமாக மசாலா கலவையாகும் - இரட்டிப்பாகிறது. கூடுதலாக, காரமான உணவு உடல் வெப்பநிலை அதிகரிக்க உதவுகிறது. உடலில் ஏற்படும் செயல்களின் தொகுப்பு அதிகரித்த மூளையின் செயல்பாட்டிற்கு வழிவகுக்கிறது, இதன் விளைவாக, கனவுகளால் ஏற்படும்.

நைட்மேர்ஸ் வேகமாக தூக்கத்தின் போது எழுகின்றன மற்றும் தூக்கமின்மையற்ற உளவியல் ரீதியான கோளாறுகளாகக் கருதப்படுகின்றன. 5 முதல் 40 நிமிடங்கள் வரை, 5 முதல் 40 நிமிடங்கள் வரை வயது வந்தவர்களில், தூக்கத்தின் கட்டம் நீடிக்கும். இது ஒரு பிரகாசமான, யதார்த்த கனவு வழக்கமாக நபரின் மனதில் தோன்றுகிறது, இது வழக்கமாக ஒரு கூர்மையான விழிப்புணர்வுடன் முடிவடைகிறது மற்றும் அது ஒரு கனவு என்று பின்னர் உணர்தல். கனவுகள் முக்கிய காரணங்கள் மத்தியில், மருத்துவர்கள் பொதுவாக மன அழுத்தம், மருந்துகள் அல்லது போதை பொருட்கள் எதிர்வினை, மிகவும் வலுவான மன அழுத்தம் ஒதுக்க.

ஓஹியோ (அமெரிக்கா) மாநிலத்திலிருந்து விஞ்ஞானிகள் ஒரு ஆய்வு நடத்தினர், அதில் படுக்கைக்கு குறைந்தபட்சம் 3 மணிநேரம் உணவு சாப்பிடுவது கனவுகளுக்கு ஒரு விளைவை ஏற்படுத்தும் என்று கண்டறியப்பட்டது. சமீபத்தில், மாநில உளவியலாளர்கள் பெரியவர்களிடம் இருந்து கனவுகள் பற்றி அதிக எண்ணிக்கையிலான புகார்களைக் கண்டிருக்கிறார்கள். புள்ளிவிவரங்கள் பெரியவர்களின் கனவுகளில் மிகவும் அரிதாகவே இருக்கின்றன (35 ஆண்டுகளுக்கு மேல் உள்ளவர்கள் - ஒரு சில மாதங்களுக்கு ஒருமுறை இல்லை). பரிசோதனையின் போது, 120 வயது வந்தவர்கள் நேர்காணலில் ஈடுபட்டனர். கடந்த ஆண்டு, இரவு தரிசனங்களால் ஏற்பட்ட கவலைகளைப் பற்றி புகார் செய்தவர் யார்? பொதுவாக கனவுகள் ஒரு நபர் நிஜ வாழ்க்கையில் காட்ட முயற்சிக்காது என்று அந்த உணர்வுகளை ஒரு பிரகாசமான மற்றும் ஆழ் வெளிப்பாடு ஆகும். மிகவும் பொதுவான கதைகள் கனவுகளில் "வருகின்றன": பொறிகளை, அவை வெளியேறுவது கடினம், உயர் மாடிகள், முக்கிய தரவு இழப்புக்கள் அல்லது ஆவணங்களின் இழப்பு. மேலும், வல்லுனர்கள் படுக்கைக்கு முன்னர் எடுத்துக்கொள்ளும் உணவைப் பற்றி பங்கேற்பாளர்களிடம் கேட்டனர், மதுபானம் எடுக்கப்பட்டவை பற்றி, பிடித்த டிவி நிகழ்ச்சிகளைப் பற்றி.

பெறப்பட்ட தரவை பகுப்பாய்வு செய்வதில், அறிவியலாளர்கள் ஒரு தெளிவான வடிவத்தை உருவாக்க முடிந்தது: கடுமையான, குறிப்பாக மெக்சிகன் உணவையுடைய காதலர்கள், கனவுகள் பற்றிய உளவியலாளர்களுக்கு 2.5 மடங்கு அதிகமாக அடிக்கடி புகார் செய்தனர். இந்த தகவலை பரிசோதித்த பின்னர், பல மணிநேரம் கழித்து படுக்கைக்கு மிக அதிக உணவை சாப்பிடுவதை டாக்டர்கள் பரிந்துரைக்கவில்லை. இரவு நேரங்களில் தூக்கத்தின் வேகமான கட்டத்தில் (இரவு தூங்கும் நேரத்திலிருந்து 1 மணி நேரத்திற்குள்) இரவு நேரங்களில் பொதுவாக சிபாரிசு செய்யப்படுகிறது. கடுமையான உணவு வளர்சிதைமாற்றத்தை தூண்டுகிறது, இதன் விளைவாக மூளை செயல்பாடு அதிகரிக்கிறது, இது கனவில் நடக்கும் ஒரு "படம்" வெளிப்படுவதற்கு இது பொறுப்பாகும்.

இருப்பினும், காரமான உணவு சாப்பிட மறுத்ததற்காக மருத்துவர்கள் அழைக்கவில்லை. சூடான மிளகு வளர்சிதை மாற்றத்தில் உள்ளது, எடை இழப்பு ஊக்குவிக்க முடியும். சூடான மிளகு உள்ள Capsaicin, இதய துடிப்பு அதிகரிக்க மற்றும் மனித உடலின் வெப்பநிலை உயர்த்த முடியும். உதாரணமாக, மெக்ஸிக்கோ சூப் ஒரு சிறிய பகுதி பிறகு தோன்றும் வெப்ப உணர்திறன் தற்செயலான அல்ல. நிச்சயமாக கலவை உள்ள இது ஹாட் மிளகு, இரத்த நாளங்கள் சுவர்கள் உறுதிப்படுத்துகிறது, ஒரே நேரத்தில் பரவுகிறது, இது சாதகமான இரத்த அழுத்தம் பாதிக்கும்.

[1]