காபி மற்றும் கிரீன் டீ நீண்ட ஆயுளை ஊக்குவிக்கிறது

ஜப்பானைச் சேர்ந்த ஆராய்ச்சியாளர்கள், காபி அல்லது கிரீன் டீயை தொடர்ந்து உட்கொள்வதற்கும், அகால மரணம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கும் இடையே ஒரு தொடர்பைக் கண்டறிந்துள்ளனர்.

இந்தப் புதிய அறிவியல் திட்டத்தில் 40 முதல் 70 வயதுடைய ஆண்களும் பெண்களும் ஈடுபட்டனர். இந்த ஆய்வு 19 ஆண்டுகள் நீடித்தது, இதில் ஒவ்வொரு பங்கேற்பாளரும் (மொத்தம் 90,000 க்கும் மேற்பட்டவர்கள்) ஒவ்வொரு நாளும் தங்கள் உணவுமுறை குறித்து அறிக்கை அளித்தனர்.

தகவல்களை பகுப்பாய்வு செய்த பிறகு, விஞ்ஞானிகள் தினமும் 1-2 கப் காபி குடிக்கும்போது, ஆரம்பகால மரண ஆபத்து 15% குறைகிறது, மேலும் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு கப் (4 கப் வரை) குடிக்க விரும்புவோருக்கு - 24% குறைகிறது என்பதைக் கவனித்தனர்.

இதே நிலைதான் கிரீன் டீ பிரியர்களிடமும் காணப்பட்டது. ஒரு நாளைக்கு பல கப் கிரீன் டீ குடித்த ஆண்களுக்கு (ஐந்துக்கும் மேற்பட்டவர்கள்) பானத்தை குடிக்காதவர்களை விட 13% குறைவான ஆரம்பகால இறப்பு ஆபத்து (பெண்களுக்கு 17% குறைவான ஆபத்து) இருந்தது.

காபி மற்றும் கிரீன் டீ இரண்டிலும் காஃபின் உள்ளது, இது ஜப்பானிய நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, உடலைப் பாதுகாக்கிறது. விஞ்ஞானிகள் ஏற்கனவே கிரீன் டீயின் நன்மைகளை நிரூபித்துள்ளனர். இந்த பானத்தின் நன்மைகளில் ஒன்று எடையை இயல்பாக்கும் திறன் ஆகும், ஆனால் இதற்காக, ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது ஏழு கப் குடிக்க வேண்டும்.

பச்சை தேயிலை போலவே காபியும் ஒரு டானிக் பானமாகக் கருதப்படுகிறது. இதில் ஆயிரத்துக்கும் மேற்பட்ட வெவ்வேறு ரசாயன கலவைகள் உள்ளன, அவற்றில் சுமார் 800 பானத்தின் சுவை மற்றும் நறுமணத்திற்கு காரணமாகின்றன. காபியில் அமினோ அமிலங்கள், நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் உள்ளன, ஆனால் இந்த பானத்தை துஷ்பிரயோகம் செய்வது இதயத் துடிப்பு, தூக்கமின்மை, அதிகரித்த கொழுப்பு மற்றும் உடையக்கூடிய எலும்புகளைத் தூண்டும்.

சமீபத்திய ஆய்வுகளில் ஒன்றில், வல்லுநர்கள் கிரீன் டீயில் உள்ள மற்றொரு பண்பைக் கண்டுபிடித்துள்ளனர்: இது வாய்வழி குழியில் உள்ள புற்றுநோய் செல்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. கிரீன் டீயில் உள்ள EGCG என்ற பொருள், ஆரோக்கியமானவற்றைப் பாதிக்காமல், வாயில் உள்ள வீரியம் மிக்க கட்டி செல்களை அழிக்கிறது. இந்த திசையில் பணிகள் இன்னும் நடந்து வருகின்றன, மேலும் இந்த பொருளின் செயல்பாட்டின் கொள்கையை நிபுணர்கள் இன்னும் ஆய்வு செய்யவில்லை.

65 வயதிற்கு முந்தைய மரணத்தை முன்கூட்டிய மரணம் என்று கருதப்படுகிறது. திடீர் இதய மரணம் உள்ளிட்ட இருதய நோய்களால் ஆரம்பகால மரணம் பெரும்பாலும் நிகழ்கிறது, இது எந்த அறிகுறிகளாலும் முன்னதாக இல்லை. புள்ளிவிவரங்களின்படி, 35 வயதுக்கு மேற்பட்ட ஆண்களில் இறப்புக்கான பொதுவான காரணம் கரோனரி இதய நோய், பெண்களில், வாஸ்குலர் மற்றும் இதய நோய்களால் ஏற்படும் இறப்பு 5 மடங்கு குறைவு. கரோனரி இதய நோயின் வளர்ச்சி நரம்பு உளவியல் அழுத்தம், வேலையில் அதிக அளவு பொறுப்பு, உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டிய அவசியம் மற்றும் "உட்கார்ந்த" வேலை என்று அழைக்கப்படுவதால் எளிதாக்கப்படுகிறது. கரோனரி இதய நோய்க்கு வழிவகுக்கும் காரணிகளைத் தடுக்க 35 வயதுக்கு மேற்பட்ட ஆண்கள் வழக்கமான பரிசோதனைகளை (எந்த புகாரும் இல்லாவிட்டாலும்) மேற்கொள்ள வேண்டும் என்று நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

ஆபத்து குழுவில் உடல் பருமன், ஹார்மோன் கோளாறுகள், நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பெண்களும் அடங்குவர். இந்த கோளாறுகள் அனைத்தும் கொழுப்பு, ட்ரைகிளிசரைடுகள் போன்றவற்றின் அளவை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும், இது இருதய நோய்களைத் தூண்டும்.

மேலும், நிக்கோடின் அடிமையாதல் உள்ள பெண்களுக்கு கரோனரி இதய நோய் உருவாகும் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது, இருப்பினும், கடுமையான சிக்கல்கள் மற்றும் அகால மரணம் பெண்களிடையே அவ்வளவு பொதுவானவை அல்ல.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]