காபி மற்றும் பச்சை தேயிலை நீண்டகாலத்திற்கு பங்களிக்கின்றன

ஜப்பான் ஆய்வாளர்கள் காபி அல்லது பச்சை தேயிலை வழக்கமான நுகர்வு மற்றும் முன்கூட்டிய மரணம் ஆபத்து குறைப்பு இடையே ஒரு இணைப்பு அடையாளம்.

புதிய அறிவியல் திட்டம் 40 முதல் 70 ஆண்டுகள் வரை ஆண்களையும் பெண்களையும் உட்படுத்தியது. இந்த ஆய்வு 19 ஆண்டுகள் நீடித்தது, ஒவ்வொரு முறையும் ஒவ்வொருவரும் (90,000 க்கும் அதிகமானோர்) ஒவ்வொரு நாளும் உணவைப் புகாரளித்தனர்.

தகவலை ஆராய்ந்தபின், விஞ்ஞானிகள் 1-2 கப் தினமும் தினமும் உட்கொள்ளும் போது, ஆரம்பகால மரணத்தின் ஆபத்து 15% குறைக்கப்படுகிறது, நாளொன்றுக்கு இரண்டு குவளைகளை (4 கப் வரை) குடிக்க விரும்புவோர் - 24%.

அதே சூழ்நிலை பச்சை தேயிலை காதலர்கள் கவனிக்கப்பட்டது. பச்சை தேயிலை ஒரு நாள் (ஐந்துக்கும் அதிகமானவை) பானை குடித்து வந்த ஆண்களில், இந்த பானம் குடிக்காதவர்களுடன் ஒப்பிடுகையில், ஆரம்ப மரணத்தின் ஆபத்து 13% (பெண்களால் 17%) குறைக்கப்பட்டது.

காபி மற்றும் பச்சை தேநீர் இரண்டும் காஃபின் கொண்டிருக்கும், ஜப்பானிய நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி உடல் பாதுகாக்கிறது. விஞ்ஞானிகள் ஏற்கெனவே பச்சை தேயிலை நலன்களை நிரூபித்திருக்கிறார்கள். இந்த பானத்தின் நன்மைகள் ஒரு எடையை சாதாரணமாக்குவதற்கான திறனைக் கொண்டிருக்கின்றன, ஆனால் இதற்கு ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது ஏழு குவளைகளை குடிக்க வேண்டும்.

காபி, பச்சை தேயிலை போன்ற, ஒரு டானிக் பானம் கருதப்படுகிறது. இது ஆயிரம் வெவ்வேறு இரசாயன கலவைகள் உள்ளன, இதில் 800 பற்றி சுவை மற்றும் பானம் வாசனை பொறுப்பு. மேலும், காபி அமினோ அமிலங்கள், மூலக்கூறுகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் உள்ளன, ஆனால் இந்த பானம் தவறாக இன்னும் இதய துடிப்பு, தூக்கமின்மை, அதிகரித்த கொழுப்பு மற்றும் உடையக்கூடிய எலும்புகள் தூண்டலாம்.

ஒரு சமீபத்திய ஆய்வில், நிபுணர்கள் பச்சை தேயிலை மற்றொரு சொத்து காணப்படும்: இது வாயில் புற்றுநோய் செல்கள் போராட உதவுகிறது. பச்சை தேயிலை உள்ள EGCG பொருள் ஆரோக்கியமான பாதிக்கும் போது, வாயில் வீரியம் கட்டி குரல்கள் அழிக்கிறது. இந்த திசையில் வேலை இன்னும் நடைபெறுகிறது, மற்றும் வல்லுநர்கள் இன்னும் இந்த பொருளின் செயல்பாட்டின் கொள்கையைப் படிக்க வேண்டும்.

இது 65 வயதிற்கு முன்பே இறப்பதற்கு முன்கூட்டியே மரணம் என்று கருதப்படுகிறது. ஆரம்பகால வாழ்க்கையில் இருந்து திரும்பப் பெறும் கார்டியோவாஸ்குலர் நோய்க்குறி காரணமாக, திடீர் இதய இறப்பு உட்பட எந்தவொரு அறிகுறிகளாலும் முன்னேறுவதில்லை. புள்ளிவிபரங்களின்படி, 35 வயதிற்கு மேற்பட்ட ஆண்கள் மரபணுக்களின் பொதுவான காரணியாக இருப்பது, இதய நோய்க்குரியது, பெண்களில், வாஸ்குலர் மற்றும் இதய நோயிலிருந்து இறப்பு விகிதம் 5 மடங்கு குறைவாக உள்ளது. கொரோனரி நோய்க்குரிய வளர்ச்சி நரம்பு உளவியல் சிக்கல், பணியில் அதிக அளவு பொறுப்பு, உணர்ச்சிகளை கட்டுப்படுத்துதல், "தணியாத" வேலை என்று அழைக்கப்படுதல் ஆகியவற்றால் செய்யப்படுகிறது. கரோனரி நோய்க்கு வழிவகுக்கும் காரணிகளைத் தடுக்க 35 ஆண்களுக்கு தொடர்ந்து முறையாக திரையிடல் (எந்தவிதமான புகாரும் இல்லை என்றாலும்) ஆண்களுக்கு பரிந்துரைக்கின்றன.

ஆபத்து குழு கூட உடல் பருமன், ஹார்மோன் குறைபாடுகள், நீரிழிவு பாதிக்கப்பட்ட பெண்கள் அடங்கும். இந்த நோய்கள் அனைத்தும் இருதய நோய்க்குரிய நோய்களின் நோய்களைத் தூண்டக்கூடிய கொழுப்பு, ட்ரைகிளிசரைடுகள் போன்றவற்றின் அளவை அதிகரிக்கின்றன.

மேலும், நிகோடின் சார்புடைய பெண்களில் கரோனரி இதய நோயை உருவாக்கும் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது, இருப்பினும், கடுமையான சிக்கல்கள் மற்றும் முன்கூட்டிய மரணம் பெண்கள் மத்தியில் மிகவும் பரவலாக இல்லை.

[1], [2], [3]