கால்சியம் கொண்ட சிறந்த தயாரிப்பு உருவாக்கப்பட்டது
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 17.10.2021

அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
சீன விஞ்ஞானிகள் கால்சியம் கொண்ட புதிய தயாரிப்பை உருவாக்கியுள்ளனர் .
ஆறு ஆண்டுகளாக, சீன நிறுவனமான "டைன்ஸ்" வளர்ந்து வருகிறது மற்றும் புதிய மருந்து ஒன்றை உருவாக்குகிறது, இது ஒரு பெரிய அளவிலான கால்சியம் (ஒரு வயதுவந்தோருக்கு தேவைப்படும் தினசரி). ஒரு விரிவான ஆய்வுக்குப் பிறகு, சீனத்தால் உருவாக்கப்பட்ட மருந்து இந்த நேரத்தில் மருந்து அறிந்த சிறந்த ஒன்றாகும்.
கால்சியம் என்பது மனித உடலிலும், விலங்குகளிலும், தாவரங்களிலும் காணப்படும் ஒரு முக்கிய மக்ரோலேல் ஆகும். மனித உடலில், கால்சியம் எலும்புக்கூடு (எலும்பு திசுக்கள்) மற்றும் பற்களின் திசுக்களில் உள்ளது. கால்சியம் பகுதி உயிரினங்களில் நடைபெறும் முக்கியமான செயல்பாடுகளில் பங்கேற்கிறது. உதாரணமாக, இரத்த கொணர்வு செயல்முறை உடலில் கால்சியம் முன்னிலையில் சார்ந்துள்ளது. மேலும் கால்சியம் உதவியுடன், மனித உடலில் பின்வரும் செயல்பாடுகள் கட்டுப்படுத்தப்படுகின்றன: ஹார்மோன்கள் சுரப்பு, நரம்பியக்கடத்திகளின் சுரப்பு, தசைகள் சுருங்குதல்.
கால்சியம் கொண்ட தினசரி தேவை 1000-1500 மில்லிகிராம்கள் மற்றும் வயதில் தங்கியுள்ளது என்பதை நிரூபித்திருக்கிறது (இளமை பருவத்தில், ஒரு எலும்புக்கூடு ஒரு நபருக்கு உருவாகிறது மற்றும் அதன் வலிமைக்கு குழந்தை பருவத்தில் அல்லது வயதுவந்தோருக்கு அதிக கால்சியம் தேவை). அமெரிக்காவில் இருந்து ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூற்றுப்படி, கிரகத்தின் மக்கள்தொகையில் 10% மட்டுமே ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு முக்கியமான மேக்ரோ-ஊட்டச்சத்து அவசியமாக உள்ளது.
ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வுக்காக, ஒரு நபருக்கு கால்சியம் தேவைப்படுகிறது, ஒவ்வொரு நாளுக்கும் ஒவ்வொரு நாளும் தேவையான அளவு உணவு கிடைக்க வேண்டும். தாவர உற்பத்திகளில் அடங்கியுள்ள கால்சியம், விலங்கு தோற்றத்தின் கால்சியம் மூலம் மேற்கொள்ளப்படும் செயலைச் செய்ய முடியாது என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. பால் மற்றும் பால் பொருட்கள், குருத்தெலும்பு மற்றும் எலும்புகள் கொண்ட பொருட்கள் விலங்கு தோற்றத்தின் கால்சியம் சிறந்த ஆதாரங்கள். ஒவ்வொரு நபரின் தினசரி உணவையும் குறைந்தபட்சம் 1000 மில்லி கிராம் கால்சியம் (உதாரணமாக, 800 மில்லி பால் 1.5% கொழுப்புடன்) கொண்டிருக்க வேண்டும் என்று டாக்டர்கள் வலியுறுத்துகின்றனர். உடலில் கொழுப்பு தினசரி விகிதம் உறுதிப்படுத்த உதவும் அனைத்து அறியப்பட்ட மற்றும் சுலபமாக பயன்படுத்தக்கூடிய உணவுகள் - எலும்புகள், ஜெல்லி அல்லது குளிர் இருந்து சமைத்த வீட்டில் கொழுப்பு பாலாடைக்கட்டி, பணக்கார குழம்பு,
கடந்த நூற்றாண்டின் எண்பதுகளின் ஆரம்பத்தில், உலக சுகாதார அமைப்பு போதுமான அளவு கால்சியம் கொண்ட சிறந்த மருந்துக்கான போட்டியை அறிவிக்க தயாராக இருப்பதாக அறிவித்தது. அந்த நேரத்தில், மருந்தாளர்களுக்கு அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது, தயாரிப்புகளை உடலில் உறிஞ்சவில்லை, எனவே அவை சரியான விளைவைக் கொண்டிருக்கவில்லை (ஒரு மாத்திரை சுமார் 1000 மில்லி கிராம் கால்சியம் கொண்டது, இதில் உடல் 30-35% மட்டுமே உறிஞ்சப்படுகிறது).