இதய செயலிழப்பு அபாயத்தை குறைக்க நீர் சமநிலை முக்கியம்

போதுமான தண்ணீர் குடிக்க வேண்டியதன் அவசியத்தைப் பற்றி ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களிடமிருந்து நாம் அடிக்கடி கேள்விப்படுகிறோம் - தினமும் ஒன்றரை முதல் இரண்டு லிட்டர். அத்தகைய பரிந்துரைகள் உண்மையில் நியாயமானவை. உதாரணமாக, சாதாரண நீர் சமநிலையை பராமரிப்பது நீண்ட காலத்திற்கு இதய பிரச்சனைகளின் அபாயத்தை குறைக்கிறது என்பதை ஆராய்ச்சியாளர்கள் நிரூபித்துள்ளனர்.

விஞ்ஞானிகள் தங்கள் ஆய்வில், 45-66 வயதுடைய பதினொரு ஆயிரம் வயதுவந்த நோயாளிகளின் மருத்துவ தகவல்களை 25 ஆண்டுகளாக ஆய்வு செய்தனர். நீர் சமநிலையின் குறிகாட்டிகள் கவனமாக ஆய்வு செய்யப்பட்டன - குறிப்பாக, இரத்த ஓட்டத்தில் சோடியத்தின் அளவு தொடர்ந்து கண்காணிக்கப்பட்டது. திரவ உட்கொள்ளல் குறைவதன் பின்னணியில், இந்த நிலை வழக்கமாக அதிகரிக்கிறது, 135-146 மிமீல் / லிட்டர் விதிமுறை. அதே நேரத்தில், உடலில் சோடியம் அளவு அதிகரிப்பதன் மூலம், நீர் சேமிப்பு வழிமுறை "ஆன்" செய்யப்படுகிறது.

ஆராய்ச்சிப் பணியின் முடிவுகளின்படி, 143 மிமீல்/லிட்டருக்கு மேல் சோடியம் அளவைக் கொண்ட நோயாளிகளுக்கு இதயப் பிரச்சனைகள் 39% அதிகரித்ததாகக் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. கூடுதலாக, இந்த குறிகாட்டியில் 1 மிமீல் / லிட்டரின் ஒவ்வொரு அதிகரிப்பும் இதய செயலிழப்புக்கான வாய்ப்பை 5% அதிகரித்துள்ளது.

உடல் பருமன், பெருந்தமனி தடிப்பு, உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு நோய் போன்ற இதயத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் நிலைமைகளைக் கொண்ட நோயாளிகளை ஆய்வில் சேர்க்கவில்லை என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

இந்த நேரத்தில், இரத்த ஓட்டத்தில் சோடியத்தின் அதிகரித்த அளவு வளர்ச்சியைத் தூண்டும் ஒரு தெளிவான வழிமுறையைக் கண்டறிய முடியாது.இதய செயலிழப்பு. ஆனால் நாம் ஏற்கனவே உறுதியாகச் சொல்லலாம்: போதுமான தண்ணீர் குடிப்பது சாதாரண இருதய செயல்பாட்டிற்கு முக்கியமாகும். உதாரணமாக, போதுமான நீர்-எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையுடன், இதயத்தின் சுமை கணிசமாகக் குறைக்கப்படுகிறது. இரத்த சோடியம் உள்ளடக்கம் அதிகமாக இருக்கும்போது, ​​​​உடல் ADH (ஆண்டிடியூரிடிக்) என்ற ஹார்மோனை உற்பத்தி செய்கிறது, இது சிறுநீரக செயல்பாட்டை நேரடியாக பாதிக்கிறது. ஹார்மோனின் செல்வாக்கின் கீழ், சிறுநீரகங்கள் பொருளாதார பயன்முறையை "ஆன்" செய்கின்றன, சிறுநீர் அதிக கவனம் செலுத்துகிறது, தினசரி டையூரிசிஸ் குறைகிறது. அதே நேரத்தில், ரெனின்-ஆஞ்சியோடென்சின்-ஆல்டோஸ்டிரோன் பொறிமுறையானது செயல்படுத்தப்படுகிறது, இது இரத்த அழுத்தம் அதிகரிப்பதற்கு பங்களிக்கிறது. இந்த செயல்முறைகள் அனைத்தும் சேர்ந்து இதயத்தில் கூடுதல் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, இது இதய செயலிழப்பு மேலும் வளர்ச்சியுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.

அப்படியானால் இதய பிரச்சனைகள் வராமல் தடுக்க எவ்வளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்? அனைவருக்கும் விதிமுறை வேறுபட்டது மற்றும் உடல் செயல்பாடு, பொது ஆரோக்கியம் மற்றும் மருந்துகளை உட்கொள்ள வேண்டியதன் அவசியத்தைப் பொறுத்தது என்று நிபுணர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர். சராசரியாக, பெண்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட தண்ணீரின் அளவு சுமார் 1.5-2 லிட்டர் / நாள், மற்றும் ஆண்களுக்கு - 2-2.5 லிட்டர் / நாள். உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு, திரவ உட்கொள்ளலின் விதிமுறை தனிப்பட்ட அடிப்படையில் ஒரு மருத்துவரால் தீர்மானிக்கப்பட வேண்டும். நீரிழிவு, உடல் பருமன் மற்றும் சிறுநீர் மற்றும் இருதய அமைப்புகளின் நோய்கள் உள்ள நோயாளிகளுக்கு இது குறிப்பாக உண்மை.

தகவல் வெளியிடப்பட்டுள்ளதுஐரோப்பிய ஜர்னல் ஆஃப் கார்டியாலஜி