இரவு நேர காஃபின் நுகர்வு மனக்கிளர்ச்சியான நடத்தையை ஏற்படுத்துகிறது

எல் பாசோவில் உள்ள டெக்சாஸ் பல்கலைக்கழகம் மற்றும் இல்லினாய்ஸ் பல்கலைக்கழக விஞ்ஞானிகள், எரிக் பி. சால்டெஸ் தலைமையில், iScience இல் ஒரு ஆய்வை வெளியிட்டனர், அதில் அவர்கள் முதன்முறையாக இரவில் எடுத்துக் கொள்ளப்படும் காஃபின் தேவையற்ற மோட்டார் பதில்களை அடக்கும் திறனைக் குறைத்து, பழ ஈக்களில் (டிரோசோபிலா மெலனோகாஸ்டர்) மனக்கிளர்ச்சியான நடத்தையை ஏற்படுத்துகிறது என்பதைக் காட்டியது.

இது ஏன் முக்கியமானது?

உலகில் மிகவும் பரவலாக நுகரப்படும் மன ஊக்கியாக காஃபின் உள்ளது. இது காலையில் மட்டுமல்ல, இரவிலும் ஷிப்டுகளைச் சமாளிக்க, படிக்க அல்லது பணியில் இருக்கும்போது உட்கொள்ளப்படுகிறது. இருப்பினும், அறிவாற்றல் செயல்பாடுகள் மற்றும் நடத்தை கட்டுப்பாட்டில் இரவு நேர காஃபினின் விளைவுகள் சரியாகப் புரிந்து கொள்ளப்படவில்லை.

வடிவமைப்பு மற்றும் முறைகள்

• மாதிரி: டிரோசோபிலா என்பது நடத்தையின் நரம்பியல் வழிமுறைகளைப் படிப்பதற்கான அங்கீகரிக்கப்பட்ட மரபணு பொருளாகும்.
• நிர்வாக நிபந்தனைகள்: பகல்நேர (ZT2–10) அல்லது இரவுநேர (ZT14–22) நேரங்களில் காஃபின் கரைசலுடன் உணவளித்தல்; கட்டுப்பாடு - காஃபின் இல்லாமல்.
• தூண்டுதல் சோதனை: இயந்திர காற்று பஃப் (வெறுப்பு காற்று பஃப்). பொதுவாக, வலுவான காற்று ஓட்டம் ஏற்படும் போது ஈக்கள் நகர்வதை நிறுத்திவிடும்; இரவில் காஃபின் பெற்றவர்களில், தடுப்பு எதிர்வினை பலவீனமடைந்தது.
• செயல்பாடு மற்றும் தூக்கக் கட்டுப்பாடு: நடைபயிற்சி வேகம் மாற்றப்படவில்லை, மேலும் செயற்கை தூக்கமின்மை (ஒளி அல்லது குலுக்கலால்) பொதுவான அதிவேகத்தன்மை அல்லது தூக்கமின்மை தவிர, இதே போன்ற குறைபாடுகளை உருவாக்கவில்லை.

முக்கிய கண்டுபிடிப்புகள்

1. இரவு காஃபின் குடித்தால் மட்டுமே திடீர் அசைவு.

• பகலில் காஃபின் ஈக்களின் இயக்கத்தைத் தடுக்கும் திறனில் எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தவில்லை.
• இரவில், மனக்கிளர்ச்சி (பதில்களின் பின்னம், எதிர்க்க வேண்டிய வலி) 40-60% அதிகரித்தது.

1. பாலின வேறுபாடுகள்.

   • உடலில் ஒப்பிடக்கூடிய காஃபின் அளவுகள் இருந்தபோதிலும், ஆண்களுடன் (+30%) ஒப்பிடும்போது பெண்கள் அதிக மனக்கிளர்ச்சியைக் (+70%) காட்டினர்.

2. சர்க்காடியன் பண்பேற்றம்.

   • சர்க்காடியன் மரபணுக்களை (கடிகாரம், சுழற்சி) தடுப்பதன் மூலம், விஞ்ஞானிகள் பகல்நேர மற்றும் இரவுநேர நுகர்வுக்கு இடையிலான வேறுபாட்டை நீக்கி, இரவில் "பாதிப்புக்குரிய சாளரத்தை" சுட்டிக்காட்டினர்.

3. ஒரு மத்தியஸ்தராக டோபமைன்.

• டோபமைன் தொகுப்பு குறைதல் (வெளிர்/+ மரபுபிறழ்ந்தவர்கள்) அல்லது PAM-டோபமினெர்ஜிக் நியூரான்களை அமைதிப்படுத்துதல் ஆகியவை காஃபினின் தூண்டுதலின் விளைவை நீக்கியது.
• டோபமைன் டிரான்ஸ்போர்ட்டர் மியூட்டண்ட்ஸ் (ஃபுமின்/+) அதிகரித்த தூண்டுதல்.

1. ஈ மூளையில் D1 ஏற்பியின் பங்கு.

   • காளான் உடலின் α/β மற்றும் γ-லோப்களில் உள்ள dDA1/Dop1R1 ஏற்பியை இலக்காகக் கொண்டு அழிப்பது காஃபின் விளைவை முற்றிலுமாகத் தடுத்தது. γ-லோப்யூல் மிகவும் உணர்திறன் கொண்டது.

வழிமுறைகள்

ஆசிரியர்களின் கூற்றுப்படி, இரவில், முக்கிய நரம்பு முனைகளில் டோபமைன் அமைப்பின் அதிகரித்த உணர்திறன் மற்றும் காஃபினின் அதிகரித்த ஊடுருவலின் "சாளரம்" ஆகியவை தடுப்பு நரம்பியல் சுற்றுகளை சீர்குலைத்து, மோட்டார் கட்டுப்பாட்டை பலவீனப்படுத்துகின்றன.

விஞ்ஞானிகளின் கூற்றுகள்

"காஃபின் நாளின் நேரம் மற்றும் பாலினத்தைப் பொறுத்து வெவ்வேறு விளைவுகளைக் கொண்டிருப்பதை நாங்கள் காண்பித்தோம். இந்த விளைவுகள் டோபமைன் மற்றும் சர்க்காடியன் கடிகாரத்தால் மத்தியஸ்தம் செய்யப்படுகின்றன," என்று சால்டெஸ் கூறுகிறார்.

"இரவில் வேலை செய்பவர்கள் அல்லது விழித்திருக்க காபி தேவைப்படுபவர்களுக்கு இந்த கண்டுபிடிப்புகள் தாக்கங்களைக் கொண்டுள்ளன: தூக்கம் பாதிக்கப்படுவது மட்டுமல்லாமல், உந்துவிசைக் கட்டுப்பாடும் பாதிக்கப்படலாம்" என்று இணை ஆசிரியர் பால் ஆர். சபண்டல் மேலும் கூறுகிறார்.

வாய்ப்புகள்

மனிதர்களில், குறிப்பாக ஷிப்ட் தொழிலாளர்கள், ராணுவ வீரர்கள் மற்றும் சுகாதாரப் பணியாளர்கள் மத்தியில் மருத்துவ ஆய்வுகள் தேவை என்பதை ஆசிரியர்கள் வலியுறுத்துகின்றனர், இதன் மூலம் பின்வருவனவற்றைத் தீர்மானிக்க முடியும்:

• இரவில் காஃபின் குடிப்பது அவசர முடிவுகள் மற்றும் தவறுகளைச் செய்யும் அபாயத்தை அதிகரிக்குமா?
• மனிதர்களிடையே இதே போன்ற பாலின வேறுபாடுகள் உள்ளதா?
• தூக்க அளவுகள் மற்றும் காலவரிசை முறைகளை மனக்கிளர்ச்சி நடத்தை அபாயத்துடன் எவ்வாறு தொடர்புபடுத்துவது.

இந்த ஆய்வு, நாளின் நேரம், பாலினம் மற்றும் தனிப்பட்ட காலவரிசைகளின் அடிப்படையில் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட காஃபின் நுகர்வு பரிந்துரைகளுக்கு வழி திறக்கிறது.