செர்ரி சாறு தூக்கத்தின் தரம் மற்றும் காலத்தை அதிகரிக்கிறது

இங்கிலாந்தின் விஞ்ஞானிகள் (வடம்பிரியா பல்கலைக்கழகம்) செர்ரி சாறு தரம் மற்றும் கால தூக்கத்தை அதிகரிக்கிறது என்று கூறுகின்றனர்.

இந்த ஆய்வில், ஒரு வாரம் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை குடிக்கிற ஆரோக்கியமான 20 நபர்கள், அல்லது 30 மி.லி. செர்ரி பழச்சாறு, அல்லது சாறு-போஸ்போபோ. மனித உடலின் சர்க்காடியன் தாளங்களுக்குப் பொறுப்பேற்ற மூளையின் பினியல் சுரப்பி மூலம் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஹார்மோன் - இந்த பரிசோதனையின் முன்பும் பின்பும், விஞ்ஞானிகள் சிறுநீரில் மெலடோனின் அளவை தீர்மானித்தனர் . கூடுதலாக, அனைத்து பங்கேற்பாளர்கள் "தூக்கம்-அலை" சுழற்சியை கண்காணிக்கும் ஒரு செயலியல் சென்சார் அணிந்தனர், மேலும் அவர்களின் கனவின் குணநலன்களை நிர்ணயித்த ஒரு டயரியை வைத்தனர்.

இந்த முடிவுகளின் பகுப்பாய்வு, ஆராய்ச்சியாளர்கள் "செர்ரி சாறு சிகிச்சை" 15-16% பங்கேற்பாளர்களின் சிறுநீரில் மெலடோனின் அளவை அதிகரித்துள்ளது. சர்க்கரை சாறு குடித்து வந்தவர்கள் சாப்பிடுவதை விட 15 மடங்கு அதிகமாக படுக்கையில் கழித்திருப்பார்கள் என்று காட்டியது. தூக்கத்தின் மொத்த நேரம் மற்றும் செயல்திறன் முறையே முறையே 25 நிமிடங்கள் மற்றும் 5% அதிகரித்துள்ளது.

திட்டத்தின் தலைவர் க்ளென் ஹுட்ஸன், சுருக்கமாக, செர்ரி பழச்சாறுகளின் சூடான விளைவு பானத்தில் மெலடோனின் உயர்ந்த உள்ளடக்கத்திற்கு காரணமாக உள்ளது என்றார். தூக்கத்தின் தரம் மேம்படும், தூக்கமின்மை மற்றும் தூக்கமின்மை சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகளைப் போலல்லாமல் சாறு எந்த பக்க விளைவுகளும் இல்லை .

இந்த ஆய்வின் முடிவுகள் ஜர்னல் ஐரோப்பிய ஜர்னல் ஆஃப் நியூட்ரிஷனில் வெளியிடப்படுகின்றன.

[1]