கர்ப்பம்: 11 வாரங்கள்

குழந்தை வளரும் எப்படி:

உங்கள் குழந்தை அளவு 4.5 சென்டிமீட்டர் அளவுக்கு அதிகமாக உள்ளது மற்றும் கிட்டத்தட்ட உருவாகியுள்ளது. அவரது கைகள் முழங்கால்களில் சுருக்கப்பட்டன, சிறிய பற்கள் ஈறுகளின் கீழ் தோன்ற ஆரம்பிக்கின்றன, சில எலும்புகள் வலுப்படுத்தத் தொடங்குகின்றன.

குழந்தை தீவிரமாக நகர்த்த மற்றும் நீட்டிக்க தொடங்குகிறது. இந்த இயக்கங்கள் மிகவும் அடிக்கடி மாறும், ஏனெனில் அவரது உடல் வளரும் மற்றும் மிகவும் வளர்ந்த மற்றும் செயல்பாட்டுக்கு வருகிறது. குழந்தையின் விக்கல், டயபிராகம் உருவாக்கும் போது நீங்கள் உணரலாம்.

முக்கியமானது: ஒவ்வொரு குழந்தையின் வளர்ச்சியும் கண்டிப்பாக தனிப்பட்டது. எங்கள் தகவல் நீங்கள் கரு வளர்ச்சி அபிவிருத்தி ஒரு யோசனை கொடுக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

எதிர்கால தாய் மாற்றங்கள்

இப்போது நீங்கள், பெரும்பாலும், மிகவும் தீவிரமாக உணர்கிறீர்கள், மேலும் குமட்டல் இனி அடிக்கடி வெளிப்படுத்தப்படாது. துரதிருஷ்டவசமாக, நீங்கள் செரிமானம் மெதுவாக முடியும், மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படுத்தும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் ஏற்படும் மலச்சிக்கல் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

குமட்டல் காரணமாக அதிக எடையை நீங்கள் பெறாவிட்டால் கவலை வேண்டாம். உங்கள் பசியின்மை மீண்டும் விரைவில் வரும், நீங்கள் வாரத்திற்கு 0.5 கிலோ வரலாம்.

உங்கள் அறிகுறிகளில் எந்த இயல்பு எது என்பதைக் கண்டறியவும், எந்தவொரு டாக்டருடனும் ஒரு திட்டமிடப்படாத விஜயத்திற்கு வற்புறுத்தப்படுவதைக் கண்டறியவும். நீங்கள் ஜலதோஷத்திற்கான பாதுகாப்பான மருந்துகள் மற்றும் நடன நடவடிக்கைகளைத் தொடரும் சாத்தியம் ஆகியவற்றையும் ஆர்வமாகக் கொள்ளலாம்.

கர்ப்ப காலத்தில் பாதுகாப்பான உணவுகள் பற்றி 3 கேள்விகள்

கர்ப்ப காலத்தில் ஆபத்தான உணவைப் பற்றி பல எச்சரிக்கைகளை நீங்கள் கேட்டிருக்கலாம். அவர்களில் சிலர் குழந்தைக்கு ஒரு அச்சுறுத்தலை முன்வைக்கையில், அவர்களில் பெரும்பாலோர் பாதுகாப்பாக உள்ளனர், மேலும் தயாரிப்புகளுடன் தொடர்புடைய சிக்கல்களின் ஆபத்து மிகவும் குறைவு.

• கர்ப்ப காலத்தில் என்ன உணவுகள் தவிர்க்க வேண்டும்?

சில கடல் உணவுகள் பாதுகாப்பற்றவை, ஏனென்றால் அவை மெதைல்மர்சுரிவைக் கொண்டிருக்கக்கூடும் - குழந்தையின் மூளையின் வளர்ச்சிக்காக ஒரு ஆபத்தான அபாயகரமான பொருள். மறுபுறம், கடல் உணவுகள் நன்மைகள் உள்ளன: இது புரதம் மற்றும் ஒமேகா -3 கொழுப்புகளின் ஆதாரமாக உள்ளது.

மெத்திலெர்மூரிஸிற்கு வெளிப்பாடு குறைக்க, உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம் சுறா, வாட்டினுப்பு, அரச மீனா, மற்றும் வாந்தி இறைச்சி நுகர்வு தவிர்க்கும் ஆலோசனை. சில நிபுணர்கள் நிபுணர்கள் எந்த விதத்திலும் புடவை உபயோகிக்காமல் கைவிடப்பட்டதை தவிர்த்து பரிந்துரைக்கிறார்கள்.

கூடுதலாக, அருகிலுள்ள குளத்தில் சுதந்திரமாக பிடித்துக்கொள்ளும் மீன் சாப்பிட வேண்டாம். முதலில் நீங்கள் இந்த நீர்த்தேக்கத்திலிருந்து தண்ணீர் ஆபத்தான அசுத்தங்கள் மற்றும் பாதரசம் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும். இறுதியாக, கர்ப்ப காலத்தில், மூல மற்றும் உறிஞ்சிய மீன் (கச்சா புகைபிடித்த மற்றும் உப்பு மீன் உட்பட) சாப்பிட மறுக்கின்றனர். உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் தீங்கு விளைவிக்கக்கூடிய பாக்டீரியா மற்றும் ஒட்டுண்ணிகள் இருக்கலாம்.

தவிர்க்கப்பட வேண்டும் என்று உணவுகள் unpasteurized மென்மையான சீஸ், மூல அல்லது undercooked இறைச்சி மற்றும் கோழி, மூல முட்டைகள் கொண்டிருக்கும் உணவுகள் அடங்கும்.

• குடி, நான் கர்ப்ப காலத்தில் என்ன வகையான பானங்கள் தவிர்க்க வேண்டும்?

ஆல்கஹால் கர்ப்ப காலத்தில் தடை செய்யப்பட்ட எண்ணை ஒரு பானம் ஆகும். குழந்தையின் உடலில் விரைவாக உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தை விரைவாக பெறுகிறது, ஒரு கண்ணாடி கூட ஒரு நாள் நோய்களின் ஆபத்தை அதிகரிக்கலாம். கர்ப்ப காலத்தில் ஆல்கஹால் பாதுகாப்பான அளவு இல்லை, எனவே அதை முழுமையாக பயன்படுத்துவதை தவிர்க்கவும். நிராகரிக்கப்பட வேண்டிய இதர பானங்கள் பின்வருமாறு: unpasteurized சாறு மற்றும் பால், அதே போல் சர்க்கரை மற்றும் ஆல்கஹால் கொண்டு துடிக்கப்பட்ட முட்டைகள் இருந்து பானங்கள். இந்த பானங்கள் ஈ.கோலை மற்றும் உங்கள் பாக்டீரியாவை உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் உங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கக்கூடிய ஆபத்து உள்ளது.

காஃபின் பற்றி, சர்ச்சை பல ஆண்டுகளுக்கு பிறகு, சமீபத்திய ஆய்வுகள் முடிவுகள் ஒரு மிதமான அளவு காஃபின் குழந்தை தீங்கு இல்லை என்று காட்டுகிறது, அது ஒரு கூர்மையான மறுப்பு அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும் போது. காஃபின் சாக்லேட், தேநீர், கோலா மற்றும் பல அல்லாத மது பானங்கள் காணப்படுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இந்த தகவலை நீங்கள் உட்கொண்ட காஃபின் அளவு கணக்கிட உதவும்.

• உணவு விஷம் இருந்து உங்களை பாதுகாக்க எப்படி?
• சமைத்த வரை வெப்பம் இறைச்சி, கோழி மற்றும் மீன்.
• மூல இறைச்சி, மீன் மற்றும் பேட்ஸ் சாப்பிட வேண்டாம்.
• ஒரு நீண்ட காலமாக உறிஞ்சப்படாத உணவை விட்டு விடாதீர்கள். பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக அதை மீண்டும் சூடாகவும்.
• மூல உணவை மற்ற உணவுகளிலிருந்து விலக்கி வைக்கவும்.
• முற்றிலும் கழுவி அல்லது சுத்தமான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள்.
• எந்தவொரு unwashed தயாரிப்புகள் தொட்டு பின்னர் சோப்பு கொண்டு முற்றிலும் உங்கள் கைகளை கழுவ வேண்டும்; மூல இறைச்சி, கோழி, கடல் உணவு அல்லது முட்டைகள்.
• குளிர்சாதனப்பெட்டியில் அழிந்துபோகும் உணவை விட்டு விடாதீர்கள்.

இந்த வாரத்தின் செயல்பாடு: பிற அம்மாக்கள் - உங்கள் சொந்தவை உட்பட. முழுமையான மகப்பேறு அனுபவம் வாய்ந்த பெண்கள், நல்ல அறிவுரை வழங்குவதோடு அவசியமான ஆதரவை வழங்க முடியும்.

[1], [2], [3]