தொய்வுற்ற சருமம் ஒரு தீர்ப்பு அல்ல, ஆனால் செயலுக்கான வழிகாட்டியாகும்.

வயது ஒருவரை அழகாக மாற்றுவதில்லை. இதை அனைவரும் புரிந்துகொள்கிறார்கள். ஆனால் உடலில் ஏற்படும் வயது தொடர்பான உடலியல் மாற்றங்கள் மட்டுமல்ல, சருமத்தின் நெகிழ்ச்சித்தன்மை (டர்கர்) குறைவதோடு தொடர்புடைய ஒரு நபரின் தோற்றத்திலும் மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கும் என்பதை அனைவரும் உணரவில்லை. அழகான மற்றும் மென்மையான சருமம் தொய்வு மற்றும் சுருக்கங்களுக்கு ஆளாகக்கூடிய மந்தமான சருமத்தால் மாற்றப்படுவதற்கு வேறு காரணங்களும் உள்ளன. இத்தகைய மாற்றங்கள் அழகியல் ரீதியாக அழகற்றவை மட்டுமல்ல, இந்த சிக்கலை எதிர்கொண்ட ஒரு நபரின் மனோ-உணர்ச்சி நிலைக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும், ஏனெனில் அவை மனச்சோர்வு, அதிகப்படியான கூச்சம் மற்றும் தனிமை ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும்.

எழுந்துள்ள பிரச்சனையை தீவிரமாக எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு, அதைத் தூண்டியது எது, தோற்றத்தில் அழகற்ற மாற்றங்களுக்கு என்ன காரணம், இந்த மாற்றங்களுக்கு முந்தையது என்ன என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம்.

[ 1 ], [ 2 ]

தோல் நெகிழ்ச்சி இழப்புக்கான காரணங்கள் மற்றும் காரணிகள்

மருத்துவத்தில், தளர்வான சருமத்திற்கு ஒரு சிறப்பு சொல் உள்ளது: "அடோனிக்" தோல், அதாவது அதன் தொனியை இழந்த தோல். உடலின் சிறப்பு இணைப்பு திசு செல்களில் - ஃபைப்ரோபிளாஸ்ட்களில் - ஹைலூரோனிக் அமிலம், கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் உற்பத்தி குறைவதால், சருமத்தால் தேவையான தொனியை (பதற்றம்) இழப்பதற்கான முக்கிய காரணம், அதன் போதுமான நீரேற்றம் மற்றும் நெகிழ்ச்சித்தன்மை இழப்பு ஆகும்.

சருமத்திற்குத் தேவையான பொருட்களின் தொகுப்பில் ஏற்படும் மந்தநிலை இயற்கையான உடலியல் (ஹார்மோன்) மாற்றங்கள் மற்றும் எதிர்மறை வெளிப்புற தாக்கங்கள் (எடுத்துக்காட்டாக, காலநிலை காரணிகள் அல்லது போதுமான காற்று ஈரப்பதம் இல்லாத அறைகளில் சில வேலைகளைச் செய்ய வேண்டிய அவசியம்) ஆகிய இரண்டுடனும் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.

பெரும்பாலும், வயது தொடர்பான தோல் மாற்றங்கள் 40 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு மக்களில் கவனிக்கத்தக்கவை. இருப்பினும், இளம் வயதிலேயே தோல் தளர்வானது அவ்வளவு அரிதான நிகழ்வு அல்ல. உடலின் இயற்கையான வயதான செயல்முறை, விந்தையாக இருந்தாலும், 25 வயதில் தொடங்குகிறது. இது வெளிப்புறமாக எவ்வாறு வெளிப்படும் என்பது ஊட்டச்சத்து (தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகள் மற்றும் நீர்) மற்றும் பரம்பரை முன்கணிப்பு ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது.

வயது மற்றும் செயல்பாட்டு வகையைப் பொறுத்து, உடலில் திரவ உட்கொள்ளலின் விதிமுறை ஒரு நாளைக்கு 1.5 முதல் 2.5 லிட்டர் வரை இருக்கும். உட்கொள்ளும் திரவத்தின் அளவு குறைவாக இருந்தால், இது உடனடியாக பல உள் உறுப்புகளின் வேலையையும் மனித தோலின் நிலையையும் பாதிக்கிறது.

மிகவும் இளம் வயதிலேயே மெல்லிய, தளர்வான சருமம் மரபணு முன்கணிப்புக்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம். சில சமயங்களில், சிறு வயதிலேயே குழந்தைகளுக்கு இதுபோன்ற ஒரு நோயியல் தோல் நிலை ஏற்படுவதற்கான சாத்தியக்கூறுகளை மதிப்பிடுவதற்கு பெற்றோரின் முகம் மற்றும் கைகளைப் பார்ப்பது போதுமானது. அதே நேரத்தில், விரிவான பரிசோதனை இல்லாமல் இது ஒரு பரம்பரை காரணியின் வெளிப்பாடு என்று யாரும் 100% உத்தரவாதம் அளிக்க முடியாது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளுடன் தொடர்புடைய பல நோய்கள், ஒரு நபர் சந்தேகிக்கக்கூடாதவை, சரும நிலையில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். அத்துடன் சாதகமற்ற வாழ்க்கை நிலைமைகளும்.

சில நேரங்களில், சருமத்தின் கட்டமைப்பில் அத்தியாவசிய கூறுகளின் குறைபாடு ஹார்மோன் மாற்றங்களால் ஏற்படலாம். இந்த காரணத்திற்காக, மாதவிடாய் நின்ற பிறகு பல பெண்களின் தொய்வான சருமம் ஒரு தனித்துவமான அம்சமாகிறது. கர்ப்ப காலத்திலும் இதே போன்ற ஹார்மோன் அளவுகள் ஏற்படுகின்றன. அதனால்தான் இளம் தாய்மார்கள் தொய்வடைந்த வயிற்றை இறுக்குவது மற்றும் உடலின் தனிப்பட்ட பாகங்களின் தசைகள் மற்றும் தோலின் முந்தைய நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மீட்டெடுப்பது குறித்து மிகவும் கவலைப்படுகிறார்கள். பிரசவத்திற்குப் பிறகு தொய்வான சருமத்திற்கு அதன் பண்புகளை மீட்டெடுப்பதற்கு ஒரு சிறப்பு அணுகுமுறை தேவைப்படுகிறது, ஏனெனில் பிரசவத்தைத் தொடர்ந்து பொதுவாக தாய்ப்பால் கொடுக்கும் காலம் வரும், அப்போது மருந்துகளின் பயன்பாடு விரும்பத்தகாததாக மாறும், ஏனெனில் அவை தாயின் பாலுடன் குழந்தையின் உடலில் நுழைந்தால் குழந்தைக்கு ஏற்படக்கூடிய தீங்கு காரணமாக.

எடை சரிசெய்தலுக்கான கடுமையான உணவுமுறைகளின் விளைவாக சருமம் தொய்வடையும், மேலும் விரைவான எடை இழப்புக்குப் பிறகு கொழுப்பு அடுக்கு இல்லாத "கூடுதல்" சருமத்தின் தோற்றத்தால் வெளிப்படும். மன அழுத்தம், நிலையான சோர்வு, போதுமான நீர் நுகர்வு, முழு இரவு ஓய்வு இல்லாமை, அலங்கார அழகுசாதனப் பொருட்களின் துஷ்பிரயோகம் (குறிப்பாக மலிவானது, சந்தேகத்திற்குரிய தரம் அல்லது காலாவதியான அடுக்கு வாழ்க்கை) - இவை அனைத்தும் தோல் டர்கர் பலவீனமடைவதற்கான காரணங்கள்.

இன்னும், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், தளர்வான சருமம் வாழ்நாள் முழுவதும் ஒரு களங்கமாக இருக்காது. சருமத்தில் நெகிழ்ச்சித்தன்மை இழப்புக்கான காரணம் எதுவாக இருந்தாலும், நிலைமையை அதன் மூலத்தில் சரி செய்யாவிட்டால், குறைந்தபட்சம் அதை குறைவாக கவனிக்க வைக்க, வெளியில் இருந்தும் உள்ளே இருந்தும் பிரச்சினையைத் தீர்க்க எப்போதும் ஒரு வழி இருக்கிறது.

[ 3 ], [ 4 ]

தளர்வான தோலின் அறிகுறிகள்

தளர்வான தோல் என்பது ஒருவித தொலைதூர கருத்து அல்ல. இது மிகவும் உண்மையான, புலப்படும் வெளிப்புற வெளிப்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது:

• சரும பதற்றம் குறைதல். முகத்தில், இது முகத்தின் ஓவல் வடிவத்திலும், கன்ன எலும்புகளின் விளிம்புகள் மங்கலாகவும் மாறுவதன் மூலம் வெளிப்படுகிறது. முக அம்சங்களும் மாறுகின்றன (கண்கள் மற்றும் உதடுகளின் மூலைகள் தொங்கி, முகத்தில் ஒரு சோர்வான வெளிப்பாடு தோன்றும்). மார்பு மற்றும் வயிற்றில் நீட்சி அடையாளங்கள் மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க தொய்வு தோன்றக்கூடும். உடலின் மற்ற பகுதிகளில், தோல் அதன் மென்மையையும் பிரகாசத்தையும் இழந்து, வறண்டு, சமதளமாக மாறும்.
• தோல் நிறம் வெளிர் நிறமாக மாறும், சில நேரங்களில் மஞ்சள் நிறமாக மாறும், ஆரோக்கியமான "ப்ளஷ்" இல்லாமல்.
• தோலில் உள்ள துளைகள் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் ஆழமாகவும், அதிகமாகவும் தெரியும்.
• உடலை வளைக்கும்போது, அதன் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை இழந்த தோல், தொய்வடைந்து, அழகற்ற மடிப்புகளை உருவாக்குகிறது.
• சுருக்கங்களின் எண்ணிக்கை படிப்படியாக அதிகரிக்கிறது. வயது வித்தியாசமின்றி, எல்லா மக்களுக்கும் பொதுவான மிமிக் சுருக்கங்களுடன் நிலையான (வயது தொடர்பான) சுருக்கங்கள் சேர்க்கப்படுகின்றன. மிமிக் சுருக்கங்கள் தாங்களாகவே ஆழமாகி, தோல் தளர்வாக இருக்கும்போது மறைந்துவிடாது.

வயதான காலத்தில் வறண்ட, மந்தமான சருமம் சுருக்கப்பட்ட துணியை ஒத்திருக்கிறது, இதை முழுமையாக மென்மையாக்குவது சாத்தியமில்லை, எனவே அழகுசாதன நிபுணர்கள் முதிர்ந்த சருமத்தைப் பராமரிப்பது வயதானதற்கான முதல் அறிகுறிகள் தோன்றுவதற்கு முன்பே தொடங்க வேண்டும் என்று வலியுறுத்துகின்றனர்.

தொய்வுற்ற சருமத்தைப் பராமரித்தல்

எந்தவொரு வாழ்க்கை சூழ்நிலையிலும், ஒரு பிரச்சனை ஏற்படுவதைத் தடுக்க முடியாவிட்டால், அதைத் தீர்க்க வேண்டும். தளர்வான சருமம் என்ற பிரச்சனையிலும் இதுவே உண்மை. எல்லாவற்றையும் அதன் போக்கில் எடுக்க அனுமதித்தால், 45-50 வயதிற்குள் நீங்கள் ஒரு வயதான நபரின் சோர்வான முகத்தையும், கனமான, அழகற்ற உருவத்தையும் பெறலாம். இதற்கு நேர்மாறாக, நெகிழ்ச்சித்தன்மையை இழந்து வரும் சருமத்திற்கு சரியான நேரத்தில் பராமரிப்பு வழங்குவது அதன் இளமை மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்க உதவும்.

வயதான சருமத்தைப் பராமரிப்பது என்பது பூக்களைப் பராமரிப்பது போன்றது, அவற்றுக்கு தண்ணீர் ஊற்ற வேண்டும், உணவளிக்க வேண்டும், இலைகளை சுத்தம் செய்ய வேண்டும், தெளிக்க வேண்டும், இல்லையெனில் அவை வெறுமனே காய்ந்துவிடும். மனித சருமத்தைப் பொறுத்தவரை, பராமரிப்பு நடைமுறைகள்:

• ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 1.5-2 லிட்டர் திரவ நுகர்வு,
• சரும நீரேற்றம் மற்றும் மீளுருவாக்கத்தை ஊக்குவிக்கும் உணவுகளை உண்ணுதல்,
• துளைகளை சுத்தப்படுத்தவும், ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் வைட்டமின்களால் சருமத்தை நிறைவு செய்யவும் உதவும் ஒப்பனை நடைமுறைகள்,
• நீர் சிகிச்சைகள்,
• உடல் மசாஜ்,
• வெளியில் போதுமான நேரம் செலவிடுதல்,
• சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறை மற்றும் கெட்ட பழக்கங்களை கைவிடுதல்: புகைபிடித்தல், மது அருந்துதல்.

தடுப்பு நடைமுறைகளுக்கு கூடுதலாக, சில நேரங்களில் நாட்டுப்புற வைத்தியம் அல்லது மருத்துவ மற்றும் அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தி தோல் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை சரிசெய்வது அவசியம்: கிரீம்கள், எண்ணெய்கள், முகமூடிகள் மற்றும் மேம்பட்ட சந்தர்ப்பங்களில், அறுவை சிகிச்சை தலையீடு.

வறண்ட சருமத்திற்கான ஊட்டச்சத்து

தொய்வான சருமத்தின் சோகமான தோற்றத்தை எப்படி அகற்றுவது என்று தெரியவில்லையா? அதற்குத் தேவையானதைக் கொடுங்கள்! சருமத்தின் டர்கர் பலவீனமடைவதற்கு முக்கிய காரணம் உடல் திசுக்களின் நீரிழப்பு என்பதால், போதுமான திரவ உட்கொள்ளலைக் கண்காணிப்பது அவசியம்.

ஆனால் தண்ணீர் மட்டும் போதுமான சரும ஈரப்பதத்தை பராமரிக்க உதவுவதில்லை. தளர்வான சருமத்திற்கான ஊட்டச்சத்து பகுத்தறிவு மிக்கதாகவும், நிறைவுறா கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்ததாகவும் இருக்க வேண்டும், இது சருமத்தின் ஆரோக்கியத்திற்கும் அழகுக்கும் மிகவும் அவசியமானது. பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் அமிலங்கள் சருமத்தால் ஈரப்பதம் இழப்பையும் அதன் அதிகப்படியான உலர்த்தலையும் தடுக்கின்றன. அவை தாவர எண்ணெய்களுடன் சேர்ந்து உடலில் நுழைகின்றன. பல தயாரிப்புகளில் தளர்வான சருமத்தில் குணப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்ட பொருட்கள் உள்ளன. உதாரணமாக, வாழைப்பழங்கள், பருப்பு வகைகள், பச்சை காய்கறிகள் மற்றும் முழு மாவு ரொட்டி வறட்சி மற்றும் உரிதலை நீக்குகிறது, மேலும் ஹைலூரோனிக் அமிலத்தைப் போலவே கடற்பாசியும் சருமத்தின் மேலோட்டமான அடுக்குகளில் மட்டுமல்ல, உள்ளேயும் ஈரப்பதத்தைத் தக்க வைத்துக் கொள்ள முடியும், அதே நேரத்தில் கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் உருவாவதிலும் பங்கேற்கிறது.

உங்கள் உணவில் இருந்து புரத உணவுகளை விலக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. உணவு இறைச்சி (கோழி, வான்கோழி, வியல்), மெலிந்த மீன் மற்றும் முட்டைகள், வேகவைத்த, வேகவைத்த அல்லது வறுக்கப்பட்டவை, உங்கள் சருமத்தின் அழகுக்கு தீங்கு விளைவிக்காது, ஆனால் வறுத்த உணவுகள் மற்றும் விலங்கு கொழுப்பு (வெண்ணெய், பன்றிக்கொழுப்பு) சேர்த்து தயாரிக்கப்பட்ட உணவுகளைத் தவிர்ப்பது அல்லது குறைந்தபட்சமாகக் குறைப்பது நல்லது.

ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, விரைவான எடை இழப்பின் விளைவாக தளர்வான சருமம் இருக்கலாம். இதைத் தவிர்க்க, புத்திசாலித்தனமாக எடையைக் குறைக்கவும். சர்க்கரையை பிரக்டோஸுடன் மாற்றவும், உங்கள் உணவில் உப்பின் அளவைக் குறைக்கவும், விலங்கு கொழுப்புகளை காய்கறி கொழுப்புகளுடன் மாற்றவும், அதிகமாக சாப்பிட வேண்டாம், அதிகமாக நகரவும் - எடை இழப்பு செயல்முறை உங்கள் சருமத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் இயற்கையான வேகத்தில் தொடரும்.

வயதான சருமத்தில் சுருக்கங்கள் தோன்றுவதை, நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவதன் மூலம் தடுக்கலாம். வைட்டமின்கள் சி (கொலாஜன் தொகுப்பில் ஈடுபட்டுள்ளது) மற்றும் ஈ (தோல் செல் புதுப்பிப்பை ஊக்குவிக்கிறது) ஆகியவை சருமத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. இந்த வைட்டமின்கள் நிறைந்த தயாரிப்புகளில் ரோஜா இடுப்பு, பல்வேறு வகையான முட்டைக்கோஸ், மிளகுத்தூள், பச்சை இலை காய்கறிகள், திராட்சை வத்தல் பழங்கள் மற்றும் இலைகள் மற்றும் பல வகையான சிட்ரஸ் பழங்கள் ஆகியவை அடங்கும். அத்துடன் கொட்டைகள், முட்டையின் மஞ்சள் கரு, கோதுமை தானியங்கள், பால் பொருட்கள், தாவர எண்ணெய்கள், கல்லீரல், சூரியகாந்தி மற்றும் பூசணி விதைகள். வயதான சருமத்திற்கு எதிரான போராட்டத்தில் வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் பி1 ஆகியவை இன்றியமையாத உதவியாளர்களாக உள்ளன.

வயதான சருமத்திற்கு சிகிச்சை

ஊட்டச்சத்து என்பது சருமத்தின் நிலையை பாதிக்கும் மிக முக்கியமான காரணி என்பது உண்மைதான், ஆனால் சருமத்தின் தொய்வு பிரச்சனையை முற்றிலுமாக சமாளிக்க, உள் தாக்கங்களுக்கு மட்டும் உங்களை மட்டுப்படுத்த முடியாது. இன்று, மந்தமான சருமத்திற்கான பல்வேறு தயாரிப்புகளை விற்பனையில் காணலாம், அவை தேவையான "கட்டமைப்பு" கூறுகள், ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் வெளியில் இருந்து ஈரப்பதத்துடன் நிறைவு செய்ய உதவுகின்றன. இத்தகைய தயாரிப்புகளில் சிறப்பு ஊட்டமளிக்கும், ஈரப்பதமூட்டும் மற்றும் இறுக்கும் கிரீம்கள், முகமூடிகள், எண்ணெய்கள், வயதான எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்ட குழம்புகள் ஆகியவை அடங்கும்.

ஆனால் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்கி ஊட்டமளிக்கும் செயல்முறையைத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் அதை கொழுப்பு மற்றும் தூசியிலிருந்து நன்கு சுத்தம் செய்ய வேண்டும், அதே போல் தோலின் மேற்பரப்பு அடுக்குகளையும் உரித்தல் தடயங்களுடன் சுத்தம் செய்ய வேண்டும். இதற்காக, மந்தமான சருமத்திற்கு ஒரு ஸ்க்ரப் பயன்படுத்துவது நல்லது, இது ஏற்கனவே இறந்த செல்களை அகற்றுவதன் மூலம், சருமத்திற்குத் தேவையான பொருட்களின் ஆழமான அடுக்குகளில் தடையின்றி ஊடுருவலை எளிதாக்கும், மேலும் பல்வேறு நோய்க்கிரும பாக்டீரியாக்களின் கிரீம்களுடன் சருமம் உள்ளே செல்வதைத் தடுக்கும்.

சிறப்பு அழகுசாதனக் கடைகளில் நீங்கள் அத்தகைய ஸ்க்ரப்பை வாங்கலாம், ஆனால் நாம் பழகிய இயற்கை பொருட்களைப் பயன்படுத்தி அதை நீங்களே தயாரிப்பது சிறந்தது, இது சருமத்திற்கு மட்டுமே நன்மை பயக்கும். இந்த விஷயத்தில், நீங்கள் ஈரப்பதமூட்டும் ஸ்க்ரப் மற்றும் வயதான சருமத்திற்கு ஒரு சிறப்பு ஸ்க்ரப் இரண்டையும் பயன்படுத்தலாம்.

ஈரப்பதமூட்டும் ஸ்க்ரப்பிற்கு, உங்களுக்கு 1 டீஸ்பூன் பாதாம் மற்றும் ஓட்ஸ், மிகச்சிறிய துண்டுகளாக அரைத்து, 1 முட்டையின் புதிய வெள்ளைக்கரு மற்றும் சுமார் 2 டீஸ்பூன் கொழுப்பு நிறைந்த வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட புளிப்பு கிரீம் அல்லது கிரீம் தேவைப்படும்.

தளர்வான சருமத்தை மென்மையாக்க பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு ஸ்க்ரப்பில் ½ கப் தேன், ஒரு டீஸ்பூன் மஞ்சள் மற்றும் மூன்று தேக்கரண்டி உப்பு (உப்பு கரடுமுரடாக இருந்தால், அதை நசுக்க வேண்டும்) ஆகியவை அடங்கும்.

புத்துணர்ச்சியூட்டும் ஸ்க்ரப்களுக்கு வேறு சமையல் குறிப்புகள் உள்ளன, ஆனால் இந்த 2 ரெசிபிகளும் அவற்றின் பல்துறைத்திறனுக்காக குறிப்பிடத்தக்கவை, ஏனெனில் அவை முகம் மற்றும் முழு உடலுக்கும் ஏற்றவை. குளித்த பிறகு அல்லது குளித்த பிறகு, வேகவைத்த தோலில் மசாஜ் அசைவுகளுடன் தடவி, 2-5 நிமிடங்கள் விட்டுவிட்டு, பின்னர் சவர்க்காரம் இல்லாமல் சுத்தமான குளிர்ந்த நீரில் கழுவுவது நல்லது.

சருமத்தை சுத்தப்படுத்திய பிறகு, சிறப்பு டானிக்குகள் அல்லது வழக்கமான உப்பு கரைசல் (ஒரு கிளாஸ் தண்ணீருக்கு ஒரு டீஸ்பூன் உப்பு) கொண்டு அதை டோன் செய்வது அவசியம். அதன் பிறகுதான், எந்த அழகுசாதனக் கடையிலும் வாங்கக்கூடிய, தொய்வான சருமத்திற்கான கிரீம் போன்ற ஊட்டமளிக்கும் பொருட்களைப் பயன்படுத்துங்கள். தோல் நெகிழ்ச்சித்தன்மைக்கான கிரீம்கள், முகத்தில் உள்ள சுருக்கங்களுக்கு, வயிறு மற்றும் தொடைகளில் உள்ள நீட்சி மதிப்பெண்களுக்கு, முதலியன. வெவ்வேறு உற்பத்தியாளர்களிடமிருந்தும் வெவ்வேறு விலைக் கொள்கைகளிலிருந்தும் இத்தகைய பொருட்கள் பற்றாக்குறையாக இல்லை, மேலும் அனைவருக்கும் கிடைக்கின்றன.

ஆனால் நீங்கள் இன்னும் இயற்கையான அனைத்தையும் ஆதரிப்பவராக இருந்தால், உங்கள் சொந்த கைகளால் தளர்வான சருமத்தை ஊட்டமளித்து ஈரப்பதமாக்குவதற்கு ஒரு அற்புதமான கிரீம் தயாரிக்கலாம். இதற்கு, உங்களுக்கு பின்வரும் பொருட்கள் தேவை: வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட அரை புதிய கோழி மஞ்சள் கரு, இரண்டு டீஸ்பூன் ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் கெமோமில் குழம்பு, ஒரு டீஸ்பூன் உப்பு (இயற்கை கடல் உப்பு எடுத்துக்கொள்வது நல்லது), அரை டீஸ்பூன் மலர் தேன். இந்த கூறுகளுடன் ஒரு மருந்தகம் அல்லது அழகுசாதனக் கடையில் வாங்கக்கூடிய சுமார் 2 டீஸ்பூன் வாஸ்லைனைச் சேர்ப்பதன் மூலம், தளர்வான சருமத்திற்கு ஒரு அற்புதமான இயற்கை இரவு கிரீம் நமக்குக் கிடைக்கிறது.

வறண்ட சருமத்திற்கான முகமூடிகள் மற்றும் எண்ணெய்கள்

கிரீம்கள் மற்றும் ஸ்க்ரப்கள் பற்றி சொல்லப்பட்ட அனைத்தும் தளர்வான சருமத்திற்கான முகமூடிகளுக்கும் பொருந்தும், அவற்றில் ஏராளமானவை உள்ளன. டோனிங் முகமூடிகள் தோல் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை இழப்பதில் குறிப்பிடத்தக்க விளைவைக் காட்டுகின்றன. அவற்றில் மிகவும் பிரபலமானவை, ஆண்டின் எந்த நேரத்திலும் விரும்பிய விளைவை அடைய உதவுகின்றன, வெள்ளரி (கோடைக்கு) மற்றும் எலுமிச்சை (ஆண்டு முழுவதும்) முகமூடிகள்.

அவற்றைத் தயாரிக்க, நீங்கள் ஒரு வெள்ளரிக்காய் அல்லது எலுமிச்சையின் கூழை அரைத்து, அதை உங்கள் முகம், கழுத்து மற்றும் டெகோலெட் பகுதியில் தடவ வேண்டும், கண்களைச் சுற்றியுள்ள பகுதியைத் தவிர்க்கவும் (எலுமிச்சை முகமூடிக்கு அவசியம்). முகமூடியை 15 நிமிடங்கள் வைத்திருந்த பிறகு, உலர்ந்த, சுத்தமான காட்டன் பேட் மூலம் அதை அகற்றி, மீதமுள்ள சாற்றால் தோலை ஈரப்படுத்தவும். உலர்த்திய பிறகு, ஒரு வளமான ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் தடவவும்.

வறண்ட, மந்தமான சருமத்திற்கான எலுமிச்சை, முட்டைக்கோஸ் அல்லது ஓட்மீல் ஆகியவற்றை அடிப்படையாகக் கொண்ட முகமூடிகள் குறிப்பாக பிரபலமாக உள்ளன.

• முகமூடி 1. ஒரு டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு, தாவர எண்ணெய் மற்றும் தேன் ஆகியவற்றுடன் ஒரு புதிய முட்டையின் மஞ்சள் கருவைச் சேர்த்து நன்கு கலக்கவும். முகமூடியை உங்கள் முகத்தில் 20 நிமிடங்களுக்கு மேல் வைத்திருக்காமல் குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.
• முகமூடி 2. 1 டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு மற்றும் கொழுப்பு கிரீம் எடுத்து, அரை டீஸ்பூன் புளிப்பு கிரீம் (மயோனைசேவுடன் மாற்றலாம்) உடன் கலக்கவும். முகமூடியை 20 நிமிடங்கள் அப்படியே விட்டுவிட்டு, உலர்ந்த துணியால் அல்லது ஒரு சிறப்பு ஸ்பேட்டூலாவுடன் அகற்றி, லோஷனுடன் தோலைப் புதுப்பிக்கவும்.
• முகமூடி 3. 2 தேக்கரண்டி காய்கறி (ஆலிவ், பாதாம்) எண்ணெயை சம அளவு ஓட்மீலுடன் கலக்கவும். ஒரு புதிய மஞ்சள் கரு மற்றும் ஒரு தேக்கரண்டி புதிதாக பிழிந்த எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும். முகமூடியை உங்கள் முகம் மற்றும் மார்பில் அரை மணி நேரம் தடவவும், பின்னர் ஒரு பருத்தி திண்டால் அகற்றி, உங்கள் சருமத்தை ஒரு டோனருடன் சிகிச்சையளிக்கவும்.
• முகமூடி 4. நன்றாக துருவிய ஆப்பிளை 1 டீஸ்பூன் பூ தேன் மற்றும் 1 தேக்கரண்டி அரைத்த ஓட்மீலுடன் கலக்கவும். இந்த முகமூடியை முகத்தில் சுமார் 15-20 நிமிடங்கள் வைத்திருக்க வேண்டும். ஒரு டேம்பன் மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீரில் அதை அகற்றவும்.
• முகமூடி 5. ஒரு பிளெண்டரில் நசுக்கிய ஜூசி முட்டைக்கோஸ் இலைகளை முகத்தில் மிகவும் அடர்த்தியான அடுக்கில் தடவி 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் வரை வைத்திருந்து, பின்னர் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும். குளிர்ந்த நீரில் முகத்தைக் கழுவுவதன் மூலம் செயல்முறை முடிகிறது.

வயதான சருமத்தைப் பராமரிப்பதில் நறுமண எண்ணெய்கள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. எண்ணெய் முகமூடிகள் அல்லது அவற்றின் அடிப்படையில் குளியல் ஆகியவற்றுடன் இணைந்து, மந்தமான முக சருமத்திற்கு அத்தகைய எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.

நறுமண எண்ணெய்கள் கொண்ட எந்த எண்ணெய் கிரீம் முகமூடியும் ஒரு அடிப்படை எண்ணெய் மற்றும் ரோஜா, சந்தனம், மிர்ர், மிர்ட்டல், லாவெண்டர், எலுமிச்சை, எலுமிச்சை தைலம் போன்றவற்றின் நறுமண கலவையைக் கொண்டுள்ளது. மந்தமான சருமத்திற்கான அடிப்படை எண்ணெய் பொதுவாக பின்வருவனவற்றிலிருந்து தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது: வெண்ணெய், ஜோஜோபா அல்லது பாதாம் எண்ணெய். சிகிச்சை எண்ணெய்கள் லேசான மசாஜ் இயக்கங்களுடன் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, சருமத்தை நீட்டாமல் இருக்க முயற்சி செய்கின்றன, உங்கள் விரல் நுனியில் எண்ணெயை தோலில் லேசாகத் தட்டலாம்.

• எண்ணெய் 1. அரை தேக்கரண்டி அடிப்படை எண்ணெய்க்கு, 1 துளி எலுமிச்சை மற்றும் எலுமிச்சை தைலம் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் 3 துளிகள் லாவெண்டர் எண்ணெயை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• எண்ணெய் 2. 1 டீஸ்பூன் அடிப்படை எண்ணெய்க்கு, 1 துளி ரோஜா மற்றும் புதினா அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் 3 துளி சந்தன எண்ணெய் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• எண்ணெய் 3. 1 டீஸ்பூன் அடிப்படை எண்ணெய்க்கு, 1 துளி ஜாதிக்காய் மற்றும் கேஜெபுட் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் 2 துளி மிர்ட்டில் எண்ணெயை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• எண்ணெய் 4. 1 டீஸ்பூன் அடிப்படை எண்ணெய்க்கு, 2 சொட்டு கஜேபுட் மற்றும் சுண்ணாம்பு எண்ணெய்கள் மற்றும் 1 துளி பிராங்கின்சென்ஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெயை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• எண்ணெய் முகமூடி. 1 தேக்கரண்டி அடிப்படை எண்ணெய்க்கு, 2 சொட்டு கஜெபுட் அத்தியாவசிய எண்ணெய் மற்றும் 5 சொட்டு ரோஸ் எண்ணெய் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். முகமூடியை 20-30 நிமிடங்கள் தடவவும், பின்னர் மீதமுள்ள எண்ணெயை ஒரு பருத்தி திண்டு அல்லது துடைக்கும் துணியால் துடைக்கவும்.
• எலுமிச்சையுடன் எண்ணெய் முகமூடி. ஆலிவ் (பாதாம்) எண்ணெயை எலுமிச்சை சாறுடன் 1: 1 விகிதத்தில் கலந்து, கலவையை தண்ணீர் குளியலில் சிறிது சூடாக்கி, முகம் மற்றும் கழுத்தின் தோலில் 15-25 நிமிடங்கள் தடவி, பின்னர் ஒரு துடைக்கும் துணியால் துடைக்கவும்.

நறுமண எண்ணெய்களை அடிப்படையாகக் கொண்ட முகத்திற்கான நீராவி குளியல்.

ஒரு கிளாஸ் சுத்தமான தண்ணீரில் சேர்க்கவும்:

1. 2 சொட்டு சந்தன எண்ணெய் மற்றும் 1 துளி மிளகுக்கீரை எண்ணெய்
2. மிர்ட்டல் மற்றும் பைன் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களில் தலா 2 சொட்டுகள்
3. சுண்ணாம்புக்கல் மற்றும் கஜெபுட் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களில் தலா 2 துளிகள், கூடுதலாக 1 துளி பிராங்கின்சென்ஸ் நறுமண எண்ணெய்.

இளமையான சருமத்திற்கான போராட்டத்தில் பாரம்பரிய மருத்துவம்

தொய்வுற்ற சருமத்தின் சிக்கலைத் தீர்ப்பதில் பாரம்பரிய மருத்துவமும் பக்கவாட்டில் இல்லை, மேலும் சில சந்தர்ப்பங்களில், பல்வேறு செயற்கை முகமூடிகள் மற்றும் கிரீம்களைப் பயன்படுத்துவதை விட பாரம்பரிய சிகிச்சை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் இது உடலுக்குத் தேவையான "கட்டிட" கூறுகளை உற்பத்தி செய்யத் தூண்டுகிறது.

"வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட" கிரீம்கள் மற்றும் மந்தமான சருமத்திற்கான முகமூடிகளுக்கு கூடுதலாக, இது நாட்டுப்புற மருத்துவமாகவும் வகைப்படுத்தப்படலாம், வயதான சருமத்தின் அறிகுறிகளை நீக்கி, குறிப்பிடத்தக்க வகையில் இறுக்கமாக்கும் பிற சமையல் குறிப்புகளும் உள்ளன.

உதாரணமாக, கண்களைச் சுற்றியுள்ள மென்மையான மற்றும் மென்மையான சருமத்திற்கு வழக்கமான கிரீம்கள் மற்றும் முகமூடிகள் பொருத்தமானவை அல்ல, ஆனால் பச்சை உருளைக்கிழங்கு மற்றும் வோக்கோசு இந்தப் பகுதியில் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவதற்கும் ஊட்டமளிப்பதற்கும் சிறந்த வேலையைச் செய்கின்றன.

• செய்முறை 1. பச்சையான உருளைக்கிழங்கை கூழாக மசித்து, காஸ் நாப்கின்களில் வைத்து, கண்களுக்குக் கீழே 10-15 நிமிடங்கள் தடவவும். பின்னர் கண்களைச் சுற்றியுள்ள பகுதியைத் துடைத்து, லேசான ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் தடவவும்.
• செய்முறை 2. புதிய வோக்கோசு இலைகளை ஒரு பிளெண்டரில் அரைத்து, கண்களுக்குக் கீழே உள்ள பகுதியில் ஈரமான பருத்தித் துணியால் மூடி, பேஸ்ட்டைப் பூசி, 15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும். இந்த செய்முறையில் சிறிது புதிய கொழுப்புள்ள புளிப்பு கிரீம் சேர்க்கலாம், பின்னர் முகமூடியின் விளைவு நேரத்தை அரை மணி நேரமாக அதிகரிக்கலாம்.

பின்வரும் சமையல் குறிப்புகள் கண்களைச் சுற்றியுள்ள பகுதிக்கும், முழு முகம், கழுத்து மற்றும் டெகோலெட்டேவுக்கும் ஏற்றது.

• செய்முறை 3. சூடான கெமோமில் உட்செலுத்துதல் அல்லது வழக்கமான கருப்பு தேநீர் கொண்டு உங்கள் முகத்தை துடைக்கவும். உலர்த்திய பிறகு, ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் தடவுவது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
• செய்முறை 4. பல்வேறு மருத்துவ மூலிகைகளின் காபி தண்ணீரிலிருந்து ஐஸ் கட்டிகளை தயார் செய்யவும். அத்தகைய க்யூப்களை உங்கள் கண்களுக்குக் கீழே 5 நிமிடங்கள் தடவலாம் அல்லது லேசான அசைவுகளைப் பயன்படுத்தி உங்கள் முகம் மற்றும் கழுத்தின் தோலை மசாஜ் செய்யலாம்.
• செய்முறை 5. பால் திஸ்ட்டில் குளியல். உலர்ந்த பால் திஸ்ட்டில் 2 லிட்டர் சூடான நீரை ஊற்றி, குறைந்த வெப்பத்தில் 20 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும். குளியல் நீரில் கஷாயத்தைச் சேர்க்கவும். இந்த செயல்முறை வாரத்திற்கு இரண்டு முறை சுமார் 20 நிமிடங்கள் நீடிக்கும். காணக்கூடிய பலன்களைப் பெற குறைந்தது 10 இதுபோன்ற நடைமுறைகள் அவசியம்.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

தொய்வுற்ற சருமத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான ஒரு வழியாக மறைப்புகள் மற்றும் மசாஜ்

மேலே குறிப்பிடப்பட்ட தோல் வயதாவதை எதிர்த்துப் போராடும் அனைத்து முறைகளும் பெரும்பாலும் முகம், கழுத்து, டெகோலெட் மற்றும் கைகளைப் பற்றியது. ஆனால் தொய்வடைந்த தொப்பை, பிட்டம் மற்றும் தொடைகள் அவற்றின் உயிர்ச்சக்தியை இழந்துவிட்டதைப் பற்றி என்ன? உடலின் பல்வேறு பகுதிகளில் தொய்வடைந்த சருமத்தை எவ்வாறு இறுக்குவது?

வீட்டிலேயே கிடைக்கும் எளிதான வழி மசாஜ் ஆகும். நிச்சயமாக, நீங்கள் அழகு நிலையங்களில் தொழில்முறை உதவியை நாடலாம், அல்லது சுய மசாஜ் கொள்கைகளில் தேர்ச்சி பெற்று, வீட்டை விட்டு வெளியேறாமல் அவற்றை நீங்களே பயன்படுத்தலாம்.

முக மசாஜ் மற்றும் உடல் மசாஜ் ஆகியவற்றை வேறுபடுத்துவது அவசியம். தளர்வான சருமத்திற்கு முகம் மற்றும் கழுத்து மசாஜ் விரல்கள் மற்றும் கையின் பின்புறத்தைப் பயன்படுத்தி செய்யப்படுகிறது. சுய மசாஜ் நுட்பங்களில் அழுத்துதல், விரல் நுனியால் தட்டுதல் மற்றும் தட்டுதல் ஆகியவை அடங்கும்.

உங்கள் முகத்தை மசாஜ் செய்யும் போது, பழுத்த சீமைமாதுளம்பழத் துண்டுகளைப் பயன்படுத்தி, அவற்றை உங்கள் தோலில் வட்ட இயக்கத்தில் லேசாகத் தேய்க்கலாம். இந்த மசாஜ் உங்கள் சருமத்தை உறுதியாகவும் புத்துணர்ச்சியுடனும் ஆக்குகிறது.

மசாஜ் செய்வதற்கு ஒரு முன்நிபந்தனை சுத்தமான சருமம். நடைமுறைகளின் எண்ணிக்கை 10 முதல் 15 அமர்வுகள் வரை மாறுபடும். முதலில், அவை மூன்று நாட்களுக்கு ஒரு முறை செய்யப்பட வேண்டும், பின்னர் இடைவெளியை இரண்டு நாட்களுக்கு ஒரு முறை குறைக்க வேண்டும். இத்தகைய நடைமுறைகள் சருமத்திற்கு மட்டுமல்ல, உடலின் பொதுவான நிலைக்கும், நல்ல மனநிலையை உருவாக்குவதற்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

இன்னும், உடலை நெருங்கிச் செல்வோம். உடலின் பல்வேறு பகுதிகளில் தொய்வுற்ற சருமம் முகத்தில் இருப்பது போலவே அழகற்றதாகத் தெரிகிறது. இது கோடையில் குறிப்பாக கவனிக்கத்தக்கது - கடற்கரை மற்றும் பிகினி பருவம். உடலை விட முகத்திற்கு வயதான எதிர்ப்பு தோல் பொருட்கள் கணிசமாக அதிகமாக இருப்பதால், தொய்வுற்ற சருமத்திற்கு உடல் மசாஜ் மிகவும் முக்கியமானது.

உடலை மசாஜ் செய்யும்போது, முகத்தை மசாஜ் செய்யும் போது அதே நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் அவற்றை இன்னும் கொஞ்சம் சுறுசுறுப்பாகச் செய்யுங்கள். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் கைமுறையாக மசாஜ் செய்தாலும் சரி அல்லது நிலையான அல்லது அதிர்வு மசாஜரைப் பயன்படுத்தி மசாஜ் செய்தாலும் சரி, சருமத்தை நீட்டக்கூடாது. இந்த நோக்கத்திற்காக, சிறப்பு மசாஜ் கிரீம்களைப் பயன்படுத்துவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

வீட்டிலேயே கிடைக்கும் மற்றொரு வகை உடல் மசாஜ் நீர் மசாஜ் (கான்ட்ராஸ்ட் ஷவர்). மாறுபட்ட வெப்பநிலையில் தண்ணீரை பாய்ச்சுவது உடல் திசுக்களில் கொலாஜன் உருவாவதை செயல்படுத்தி அவற்றில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது. கடினமான துணி அல்லது சிறப்பு கையுறையைப் பயன்படுத்தி தோல் மசாஜ் செய்வதன் மூலம் தண்ணீரின் விளைவை நிரப்பலாம்.

தளர்வான சருமத்திற்கான மறைப்புகள், சருமத்தின் தேவையான நெகிழ்ச்சித்தன்மையை அடைய மற்றொரு மிகவும் பயனுள்ள வழியாகும். அவற்றை வயிறு, பக்கவாட்டுகள், தொடைகள், பிட்டம் ஆகியவற்றில் செய்யலாம். சூடான மற்றும் குளிர்ந்த மறைப்புகள் உள்ளன.

எந்த வகையான மடக்குதலுக்கும், மீள் படலம் (உதாரணமாக, உணவு) மற்றும் பல்வேறு மருத்துவ கலவைகளைப் பயன்படுத்தவும்: சேறு, தாது, தேன், களிமண், முதலியன. நீங்கள் வினிகரின் நீர் கரைசல் அல்லது செல்லுலைட் எதிர்ப்பு கிரீம் பயன்படுத்தலாம். விளைவை அதிகரிக்க, பல்வேறு அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் மிளகு சேர்க்கவும்.

எப்படியிருந்தாலும், படலத்தால் போர்த்துவது படத்தின் கீழ் தோலில் பயன்படுத்தப்படும் பொருட்களின் விளைவை மேம்படுத்துகிறது. இருப்பினும், சிறப்பு அழகு நிலையங்களில் அல்லது குறைந்தபட்சம் ஒரு மருத்துவருடன் கலந்தாலோசித்த பிறகு, சில முரண்பாடுகளைக் கொண்டிருப்பதால், அத்தகைய நடைமுறைகளை மேற்கொள்வது நல்லது.

தளர்வான சருமத்திற்கு பிசியோதெரபி சிகிச்சை

தளர்வான சருமத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான பிசியோதெரபியூடிக் நடைமுறைகள் முக்கியமாக மருத்துவ மையங்களில் உள்ள அழகுசாதன அறைகளிலும், சிறப்பு அழகு நிலையங்களிலும் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன. அவற்றில் பின்வருவன அடங்கும்:

• மீசோதெரபி என்பது தோலின் கீழ் ஊட்டச்சத்துக்களை ஒன்றரை மில்லிமீட்டர் ஆழத்திற்கு அறிமுகப்படுத்தி, அதன் செல்களின் மீளுருவாக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது.
• பகுதியளவு கதிரியக்க அதிர்வெண் தூக்குதல் - கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் உற்பத்தி செய்ய ஃபைப்ரோபிளாஸ்ட்களை செயல்படுத்த ஒரு குறிப்பிட்ட அதிர்வெண்ணின் கதிர்வீச்சுக்கு தோலை வெளிப்படுத்துதல்.
• ஃபோட்டோதெர்மோலிசிஸ் என்பது வெப்ப லேசர் கற்றைகளின் செல்வாக்கின் கீழ் கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் உற்பத்தியை செயல்படுத்துவதாகும்.
• பல்வேறு சிறப்பு சாதனங்களைப் பயன்படுத்தி ஒப்பனை மசாஜ்.
• மைக்ரோகரண்ட் தெரபி என்பது சரும செல்களில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்துவதற்கும், இரத்த ஓட்டத்தை செயல்படுத்துவதற்கும், சரும நெகிழ்ச்சித்தன்மைக்குத் தேவையான எலாஸ்டின் மற்றும் கொலாஜனை உற்பத்தி செய்வதற்கும் தோலில் குறைந்த சக்தி கொண்ட மின் தூண்டுதல்களின் விளைவு ஆகும்.
• ஒளிச்சேர்க்கை என்பது கொலாஜன் உற்பத்தியைச் செயல்படுத்த தோலில் பரந்த அதிர்வெண் நிறமாலையின் ஒளி அலைகளின் விளைவு ஆகும்.

மேலே உள்ள எந்தவொரு பிசியோதெரபியூடிக் தலையீடுகளும் ஒரு குறிப்பிட்ட எண்ணிக்கையிலான முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளன. அவற்றில் அடங்கும்: கர்ப்பம், சில இரத்த நோய்கள், கால்-கை வலிப்பு, புற்றுநோயியல் நோய்கள் மற்றும் பொதுவான கடுமையான சுவாச வைரஸ் தொற்றுகள் மற்றும் தோல் காயங்கள் கூட.

மேம்பட்ட சந்தர்ப்பங்களில் அல்லது விரைவான குறிப்பிடத்தக்க தூக்கும் விளைவைப் பெற, அறுவை சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆனால் அத்தகைய சிகிச்சைக்கு அதிக பணம் செலவாகும் என்பதால், வயதான சருமத்திற்கு பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரின் சேவைகள் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுவதில்லை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, எந்தவொரு அறுவை சிகிச்சையும் செலவுகள் மற்றும் ஆரோக்கியம் மற்றும் தோற்றம் இரண்டிற்கும் குறிப்பிடத்தக்க ஆபத்து ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது. சில நேரங்களில் மந்தமான தோல் ஒரு தொழில்முறை அல்லாத அறுவை சிகிச்சையின் விளைவுகளை விட மிகவும் கவர்ச்சிகரமானதாக தோன்றுகிறது.

சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடற்பயிற்சியுடன் இணைந்து அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவது குறைவான விரைவான விளைவை அளிக்கிறது, ஆனால் இது நம்பகமானது மற்றும் ஒப்பீட்டளவில் பாதுகாப்பானது (பயன்படுத்தப்படும் பொருட்களைப் பொறுத்து).

முகம் மற்றும் உடலின் தளர்வான சருமத்திற்கான பயிற்சிகளும் குறிப்பாக கடினமானவை அல்ல. அவற்றில் பின்வருவன அடங்கும்: வழக்கமான முக ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், பல்வேறு நீட்சிகள் மற்றும் சுறுசுறுப்பான அசைவுகள், கால்கள் மற்றும் கைகளின் அனைத்து வகையான வளைவுகள் மற்றும் ஊசலாட்டங்கள். புதிய காற்றில் இந்தப் பயிற்சிகளைச் செய்வதன் மூலம், நீங்கள் சருமத்தில் உள்ள உள் செயல்முறைகளைச் செயல்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், முழு உடலுக்கும் ஆற்றலை அதிகரிப்பீர்கள்.

உடல் பயிற்சிகளைச் செய்யும்போது, u200bu200bநீங்கள் ஒரு sauna விளைவுடன் சிறப்பு ஆடைகளைப் பயன்படுத்தலாம், இது உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றி அதன் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது, இது நிச்சயமாக சருமத்தின் நிலையில் சிறந்த விளைவை ஏற்படுத்தும்.

தோல் வயதானதைத் தடுத்தல்

இன்னும், ஒருவர் என்ன சொன்னாலும், தோல் டர்கர் கோளாறுகளைத் தடுப்பதை விட பயனுள்ள வழி எதுவும் இல்லை. ஆனால் வயதான முதல் அறிகுறிகளைத் தடுக்க முன்கூட்டியே தடுப்பு நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும்.

தொய்வுற்ற தோல், சுருக்கங்கள் மற்றும் நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் போன்ற அழகற்ற வெளிப்பாடுகளைத் தவிர்ப்பதற்கான தடுப்பு நடவடிக்கைகளில் பின்வரும் குறிப்புகள் அடங்கும்:

• போதுமான சரும நீரேற்றத்தை ஊக்குவிக்கும் தயாரிப்புகளுக்கு ஆதரவாக உங்கள் உணவை மதிப்பாய்வு செய்யவும். பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் ஊட்டச்சத்துக்களை முழுமையாக உறிஞ்சுவதன் மூலம் பகுத்தறிவு செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கும் இன்றியமையாத உதவியாளர்கள்.

குறிப்பு: கிவி, அன்னாசி மற்றும் பப்பாளி ஆகியவை உங்கள் சருமத்தின் இளமையை நீண்ட காலத்திற்கு நீடிக்கச் செய்யும் 3 தனித்துவமான பொருட்கள்.

• காலையில் உங்கள் முகத்திற்கும் உடலுக்கும் கான்ட்ராஸ்ட் ஷவரைப் புறக்கணிக்காதீர்கள்.
• கழுவிய பின், உங்கள் தோலை ஒரு துண்டு கொண்டு தீவிரமாக தேய்க்க வேண்டிய அவசியமில்லை; அதை உலர வைக்கவும்.
• உங்கள் வயதுக்கு ஏற்றவாறு, வயதானதைத் தடுக்கும் ஊட்டமளிக்கும் மற்றும் ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• டோனிங் முகமூடிகளைப் புறக்கணிக்காதீர்கள்.
• விளையாட்டு மற்றும் உடற்பயிற்சி சருமத்தின் இளமையை கணிசமாக நீட்டிக்கிறது.
• போதுமான தண்ணீர் குடிக்க மறக்காதீர்கள்.
• சூரிய ஒளியில் நீண்ட நேரம் வெளிப்படுவதைத் தவிர்க்கவும். புற ஊதா கதிர்கள் விரைவான வயதான மற்றும் வறண்ட சருமத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.
• ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கு வைட்டமின் மற்றும் தாது வளாகங்களை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலமும், அவற்றை போதுமான அளவு கொண்ட உணவுகளை உட்கொள்வதன் மூலமும் உங்கள் சருமத்தை வைட்டமின் ஆற்றலால் நிரப்பவும்.

உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் இந்த தடுப்பு நடவடிக்கைகளை நீங்கள் கடைபிடித்தால் (பயப்பட வேண்டாம், ஏனென்றால் இந்தப் பழக்கம் மூன்று வாரங்களுக்குப் பிறகு உருவாகிறது), எதிர்பார்க்கப்படும் முன்கணிப்பு நேர்மறையாக இருக்கும், மேலும் தளர்வான சருமம் பல ஆண்டுகளாக கவலைக்குரியதாக இருக்காது, அதன் நீண்டகால இளமை, தூய அழகு மற்றும் ஆரோக்கியமான பளபளப்பால் உங்களை மகிழ்விக்கும்.

சருமத்தின் தோற்றம் மற்றும் உள் நிலை உங்கள் வாழ்க்கை முறை, உங்கள் பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் விருப்பத்தேர்வுகள் மற்றும் உங்கள் மனோ-உணர்ச்சி நிலை ஆகியவற்றின் விளைவாகும் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். சுறுசுறுப்பான ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் தேவையான தடுப்பு தோல் பராமரிப்பு ஆகியவை அதன் இளமை மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமாகும்.