சன்டேட்டிங்: நல்லது, கெட்டது

கோடை முழு மூச்சில் உள்ளது, எனவே சரியான டான் பெறுவதற்கான கேள்வி மிகவும் பொருத்தமானது. சூரிய ஒளியில் பிரதான பரிந்துரைகள் மற்றும் முரண்பாடுகளைக் கவனியுங்கள்.

குளிர்ந்த நீண்ட நாட்களுக்குப் பிறகு, உடல் சூரிய ஒளியும், வைட்டமின் டி யும் தேவை. ஆனால், உங்கள் தலையில் சூரியன் குளிக்கும்போது, நீங்கள் ஒழுங்காக தயார் செய்ய வேண்டும். தன்னைப் பொறுத்தவரை, சூரிய ஒளியானது புற ஊதா கதிர்வீச்சுக்கு உடலின் ஒரு எதிர்வினை ஆகும். அதை எதிர்கொள்ளும் வகையில், தோல் அதன் அனைத்து சக்திகளையும் ஒரு பயனுள்ள தடையாக உருவாக்க உதவுகிறது. மெலனினை, எரியும் திசுக்களை பாதுகாக்கும் மெலனின், ஒரு மெல்லிய நிறமியை உற்பத்தி செய்யும் சிறப்பு மெலனோசைட் கலங்கள் கொண்டது. அதாவது, சூரியனின் கதிர்கள் மூலம் தோலின் சேதத்திற்கு மெலனின் பிரதிபலிப்பு ஒரு வெண்கல பழுப்பு.

பற்றவைப்பு செயல்முறையை புரிந்து கொள்வதற்காக, சூரிய கதிர்வீச்சின் பிரதான வகைகளை நாம் ஆராய்வோம்:

• சூரிய ஒளி என்பது ஸ்பெக்ட்ரம்.
• புற ஊதா (UV) - photochemical விளைவுக்கு பொறுப்பு, தோல் ஒரு அழகான நிறம் கொடுக்கிறது.
• அகச்சிவப்பு - ஒரு வெப்ப விளைவை ஏற்படுத்துகிறது.

அனைத்து கதிர்வீச்சில் 5% க்கும் UV கதிர்வீச்சு கணக்குகள் உள்ளன, இது ஒரு உயிரியல் செயல்பாட்டுடன் செயல்படுகிறது. இது மூன்று நிறமாலைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது, அவை ஒவ்வொன்றும் ஒவ்வொன்றும் மனித உடலில் கதிர்கள் மற்றும் அதன் சொந்த குறிப்பிட்ட விளைவுகளைக் கொண்டிருக்கிறது:

1. ஸ்பெக்ட்ரம் சி 100-280 என்எம் அலைவரிசை கொண்ட கடினமான குறுகிய அலை கதிர்வீச்சு ஆகும். கதிர்கள் ஓசோன் படலத்தில் தங்கியிருக்கின்றன, அதாவது அவை பூமியின் மேற்பரப்பை அடையவில்லை. அனைத்து உயிரினங்களுக்கும் அழிவுகரமான விளைவு உண்டு.
2. ஸ்பெக்ட்ரம் பி என்பது நடுத்தர அலை 280-320 என்.எம். இது பூமியின் மேற்பரப்பைப் பாதிக்கும் UV இல் சுமார் 20% ஆகும். இது முதுகெலும்பு பண்புகள், செல்லுலார் டிஎன்ஏ பாதிக்கிறது, அதன் கட்டமைப்பு உள்ள தொந்தரவுகள் ஏற்படுகிறது. இது மேல்தளத்தில் மட்டும் ஊடுருவி, ஆனால் கர்சீ மூலம் உறிஞ்சப்படுகிறது. தோல் மற்றும் கண்கள் கடுமையான தீக்காயங்கள் ஏற்படுகிறது.
3. ஸ்பெக்ட்ரம் ஏ 315-400 nm இன் மென்மையான நீண்ட அலை கதிர்வீச்சு ஆகும். இது மொத்த UV இல் 80% ஆகும். இது பி ஸ்பெக்ட்ரத்தை விட ஆயிரம் மடங்கு குறைவான ஆற்றல் கொண்டது, இது தோலை ஊடுருவி, சிறுநீரக திசுவை அடையும், நாளங்கள் மற்றும் இணைப்பு திசு நார்களைப் பாதிக்கிறது. உடலில் உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருள்களின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது.

சூரியனை வைட்டமின் D3 சக்தி வாய்ந்த மூலமாகும். தினசரி டோஸ் பெற, அது sunbathe செய்ய 10-15 நிமிடங்கள் எடுக்கும். வைட்டமின் கால்சியம் வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஈடுபட்டுள்ளது, பல், எலும்புகள், முடி மற்றும் நகங்களை பலப்படுத்துகிறது. கோடைகால ஓய்வு இரத்தத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் பாதுகாப்பு பண்புகளை அதிகரிக்கிறது.

தோல் நம்பகமான தடையாக இருக்கிறது, பல சேதமடைந்த சுற்றுச்சூழல் காரணிகளிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. ஆனால் அதன் பாதுகாப்பு வழிமுறைகளின் சாத்தியங்கள் வரம்பற்றவை அல்ல. சேதமடைந்த காரணி செயல் தீவிரமாகவோ அல்லது நீண்ட காலமாகவோ இருந்தால், அது மேல் தோல் மற்றும் உடல் முழுவதையும் பாதிக்கும்.

சூரியன் சூரியன் மறையும் வரை இது பயனுள்ளது அல்லது தீங்கு விளைவிக்கிறதா?

கோடைக் காலத்தின் துவக்கத்தில், சூரியன் சூரியன் மறையும் வரை நன்மை பயக்கும் அல்லது தீங்கு விளைவிப்பதா என பலர் யோசித்து வருகிறார்கள். முதலில், பரலோக உடல் ஒரு இயற்கை மருத்துவர் என்று தெரிந்து கொள்ள வேண்டும், எனவே இது மனிதர்களுக்கு மட்டுமே பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் மனித உடலுக்கு அவசியம்.

சூரிய குளியல் அடிப்படை பண்புகள் கருத்தில் கொள்ளலாம்:

• கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் உறிஞ்சப்படுவதற்கு அவசியமான வைட்டமின் டி தொகுப்பின் புறஊதா கதிரியக்க செயலை செயல்படுத்துகிறது. இது தசைகள் மற்றும் எலும்புகள் பலப்படுத்துகிறது, காயம் சிகிச்சைமுறை ஊக்குவிக்கிறது, சிறுவர்கள் மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் பெரியவர்கள் உள்ள தடுக்கிகள் தடுக்கும் பரிந்துரைக்கிறது.
• வளர்சிதைமாற்ற செயல்முறைகள், சுழற்சி மற்றும் சுவாசம் ஆகியவற்றை செயல்படுத்துகிறது மற்றும் தூண்டுகிறது. நாளமில்லா அமைப்பு மேம்படுத்த மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது.
• தடிப்பு தோல் அழற்சி, முகப்பரு, அரிக்கும் தோலழற்சி, பூஞ்சை: பல்வேறு தோல் பிரச்சினைகள் அகற்ற உதவும். நோய்க்கிருமி நுண்ணுயிரிகளில் தீங்கு விளைவினால், UV தோல் காசநோய் சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
• அவை உடலைக் கடினப்படுத்துவதை மேம்படுத்துகின்றன, அதன் பாதுகாப்புகளை வலுப்படுத்தி பல்வேறு நோய்களுக்கு எதிர்ப்பு அதிகரிக்கும்.
• ஹார்மோன் செரோடோனின் உற்பத்தியை செயல்படுத்துகிறது, இது நாள்பட்ட மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க உதவுகிறது, மன அழுத்தம் மற்றும் குறைக்கப்பட்ட வேலை திறன்.

ஆனால், மேலே குறிப்பிட்டுள்ள பயனுள்ள பண்புகள் இருந்தபோதிலும், இயற்கை சூரியன் மறையும் சில முரண்பாடுகள் மற்றும் விதிகள் உள்ளன. அவர்களது அனுசரிப்பு உங்கள் கோடை விடுமுறையை முடிந்தவரை பயனுள்ளதாகவும் பாதுகாப்பாகவும் செய்ய அனுமதிக்கிறது.

எந்த நேரத்தில் நீங்கள் சூரியனில் சூரிய ஒளியில் இருக்க முடியாது?

பாதுகாப்பான கோடை விடுமுறையின் முக்கியமான அம்சம் சூரிய்பாதிற்கு சரியான நேரம். சூரியன் மற்றும் இந்த நடைமுறையின் மற்ற அம்சங்களில் நீங்கள் சூரிய ஒளியில் இருக்க முடியாது என்பதை கவனியுங்கள்.

• சூரியன் கதிரியக்க சக்திக்கு ஆதாரம். அதன் செயல்பாடு உச்சமானது 11:00 முதல் 16:00 வரை உள்ளது. அதாவது, பகல் நேரத்தில் வெளியே செல்லக்கூடாது என்பது கண்டிப்பாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த காலகட்டத்தில் குறிப்பாக எரிமலைக்குழம்பு அதிக ஆபத்து உள்ளது, குறிப்பாக ஒளி உணர்திறன் கொண்டவர்களுக்கு.
• 8:00 முதல் 11:00 வரை சன் பாடிங் நல்லது. இந்த நேர இடைவெளியில் நீங்கள் தோலை கூட நிழல் பெற முடியும் ஏனெனில் 16:00 பிறகு நீங்கள் பாதுகாப்பாக கடற்கரையில் ஓய்வெடுக்க முடியும்.
• சூரியன் மறையும் நேரம் படிப்படியாக இருக்க வேண்டும், அதாவது, எரிமலைக்குழம்பு கிளைகளின்கீழ் அனைத்து நாட்களும் முரணாக உள்ளது. நீங்கள் 10 நிமிடங்களிலிருந்து தொடங்கலாம் மற்றும் படிப்படியாக நேரத்தை அதிகரிக்கலாம்.
• தொடர்ச்சியான சூரிய நடைமுறைகளுக்கான அதிகபட்ச நேரம் ஒரு நாளைக்கு 2 மணிநேரம் தாண்டக்கூடாது.

சன்ர்பர்பன் உடலுக்கு நல்லது, ஆனால் அது ஒழுங்காக வாங்கப்பட்டால் மட்டுமே. சூரிய நடைமுறைகள் சரியான அமைப்பு தேவை. அதிக உற்சாகத்துடன் இருப்பதால், கடுமையான விளைவுகள் சாத்தியமாகும். மிகவும் ஆபத்தான தோல் புற்றுநோய் வளர்ச்சி.

[1]

ஏன் சூரியனை சூரியன் அலைக்கழிக்க முடியாது?

புற ஊதா கதிர்வீச்சு பாதிப்பு விளைவிக்கும் தோல் ஒரு எதிர்வினை ஆகும். அதன் செல்வாக்கின் கீழ், நிறமி மெலனின் செல்கள் தயாரிக்கப்படும், இது திசுக்களுக்கு அழகான சாக்லேட் நிழலை வழங்குகிறது. ஆனால் எந்த நடைமுறையுடனும், சூரிய ஒளியில் சில முரண்பாடுகள் உள்ளன. ஏன் சூரியனை சூரியன் அலைக்கழிக்க முடியாது என்பதையும் கவனியுங்கள்.

முழுமையான முரண்பாடுகள்:

• சூரியனுக்கு ஒவ்வாமை (photodermatitis).
• புகைப்படமயமாக்கல் பண்புகள் (சல்போனமைடுகள், டெட்ராசைக்ளின்கள், ஃபெரோடியாசின் டெரிவேடிவ்கள்) ஆகியவற்றின் மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
• ஆல்பின்னிசம் என்பது தோல் செல்கள் மெலனின் மொத்த இல்லாத தன்மை கொண்ட ஒரு மரபணு நோயாகும்.
• எந்தவொரு பரவலாக்கலின் புற்றுநோயியல் நோய்களும்.
• மார்பக புற்றுநோய் சிகிச்சைக்குப் பிறகு மசோதா அல்லது நிலை.
• அதிக உடல் உஷ்ணம்.
• நாளமில்லா நோய்கள்.
• தைராய்டு சுரப்பி நோய்க்குறியீடுகள்.
• கடுமையான தொற்று நடவடிக்கைகள்.
• வயதான எதிர்ப்பு வயிற்றுவலி, தடிப்பு, அழகு ஊசி, லேசர் முடி அகற்றுதல் ஆகியவற்றை மீளமைக்கும் காலம்.

உறவினர் முரண்பாடுகள்:

• 2-3 வயது வரை சிறு பிள்ளைகள். குழந்தைகள் மெல்லிய மற்றும் பாதிக்கப்படக்கூடிய தோல், சூரிய ஒளி மிகவும் உணர்திறன் இது.
• 60-65 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள். பொதுவாக, இந்த வயதில், பலருக்கு இரத்த அழுத்தம், இதய நோய்கள் மற்றும் பிற நோய்கள் பிரச்சினைகள் உள்ளன.
• தீமையற்ற neoplasms இருத்தல்.
• கர்ப்பம்.
• பெரிய டிஸ்லெஸ்டிடிக் நெவி இருப்பது.

அதிகப்படியான sunbathing தோல் புகைப்படம் எடுக்கும் அதிகரிக்கிறது, கொலாஜன் இழைகள் அழிவு தூண்டுகிறது. இது மேலதிகாரிகளின் ஹைபர்பிக்டிகேஷன், அதாவது, மஞ்சள்-பழுப்பு நிற மண்டலங்கள் மற்றும் தீங்கற்ற நோய்கள் (ஃப்ரீக்கிள்ஸ், லெண்டிகோ, மெலனோசைடிக் நெவூசுகள்) உருவாகின்றன.

மேலும் கணிசமாக மெலனோமா வளரும் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது, அதாவது, வீரியம் தோல் சேதம். மருத்துவ புள்ளிவிவரங்களின்படி, மெலனோமா இளம் பெண்களில் உடற்கூறியல் நோய்த்தாக்கத்தில் இரண்டாவது இடத்தில் உள்ளது. இறப்பு மூலம் நுரையீரல் புற்றுநோய்க்குப் பிறகு இரண்டாவது இடத்தில் உள்ளது. நோய் புற ஊதா ஆய்வு மற்றும் ஒரு சோலார்மின் ஒரு இயற்கை ஆதாரத்தை தூண்டும். சூரியன் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் பிரதிபலிப்பை ஒடுக்குகிறது, ஹெர்பெஸ் வைரஸ் செயல்படுத்துகிறது. தோலை நீரேற்றுகிறது, அது சுருக்கமாக, மந்தமான, கடினமான மற்றும் கடினமானதாக இருக்கிறது.

என்ன நோய்கள் சூரியன் சூரியன் மறைக்க முடியாது?

சூரிய நடைமுறைகள் பல பயனுள்ள பண்புகள் இருந்தாலும், அனைவருக்கும் பயன் இல்லை. சூரியனில் சூரிய ஒளியை ஏற்படுத்த முடியாத நோய்களைக் கவனியுங்கள்:

• தீங்கு விளைவிக்கும் நோய்கள் மற்றும் பிரசவ நிலையில் இருத்தல்.
• கண் நோய்கள்.
• காசநோய்.
• சுருள் சிரை நாளங்களில்.
• ஏராளமான nevi, pigment மற்றும் birthmarks.
• பெண்ணோயியல் நோய்கள் (முதுமை, பாலசிஸ்டோசிஸ் மற்றும் பிற).
• ஆட்டோமின்ஸ் நோய்க்குறியீடுகள்.
• தொற்று நோய்கள்.
• இதய அமைப்பு நோய்கள்.
• நாளமில்லா நோய்கள்.
• உளநோய் சார்ந்த நோய்கள்.

பட்டியலிடப்பட்ட நோய்களுக்கு கூடுதலாக, கடற்கரை முழுவதும் ஓய்வு சில ஒப்பனை நடைமுறைகள் பிறகு முரண்:

• உரித்தல் மற்றும் வன்பொருள் தோல் சுத்திகரிப்பு.
• லேசர் முடி அகற்றுதல்.
• நிரந்தர அலங்காரம்.
• தோல் மீது கட்டியை அகற்றுதல்.
• அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் உடல் மடக்குதல்.
• போடோக்ஸ் ஊசி.

மருந்து சிகிச்சையுடன் தொடர்புடைய தோல் பதனிடுதல் தொடர்பான தற்காலிக முரண்பாடுகள் உள்ளன:

• Photosensitizers - சூரியன் மறையும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். அவர்களின் விண்ணப்பத்தின் முடிவில் 1-6 மாதங்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் ஓய்வெடுக்கலாம்.
• ரெட்டினோல், ட்ரேடினோயின் அல்லது ரெட்டினோயிக் அமிலம் கொண்ட மருந்துகள். அவர்கள் முகப்பரு மற்றும் சுருக்க நீக்கம் சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படுகிறது.
• ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் ஆன்டிஃபங்குல் மருந்துகள் (ட்ரைக்ளோசன், க்ளோரோஹெசிடைன், க்ரைசோஃபுல்வி).
• சிறுநீரக மருந்துகள் (Chlortalidone மற்றும் Furosemide அடிப்படையில்).
• ஆண்டிஸ்போரியடிக் ஒப்பனை
• ஆன்டிடிரஸண்ட்ஸ், டிரான்விலைஸர்ஸ் மற்றும் ஆன்டிகோன்வால்சன்ஸ்.
• ஆன்டிஹைஸ்டமைன்ஸ், ஆண்டிமெட்டிக்ஸ் மற்றும் ஆண்டிபயாடிக்ஸ்.
• இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கும் Antidiabetic மருந்துகள்.
• ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அடிப்படையிலான கருத்தடை மற்றும் பிற மருந்துகள்.

சூரிய ஒளியில் ஏதாவது முரண்பாடு இருந்தால், தீவிர சிக்கல்கள் ஏற்படலாம்:

1. சன் பர்ன் - பெரும்பாலும் ஏற்படுகிறது. UV கதிர்வீச்சு மேல்புறத்தின் மேல் அடுக்குகளை எரிகிறது என்ற உண்மையின் காரணமாக இது தோன்றுகிறது. இது தோல், சிவப்பு மற்றும் கொப்புளங்கள் இறுக்கம் ஒரு உணர்வு மூலம் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது. குறிப்பாக கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், வெப்பநிலை உயரும், இரத்த அழுத்தம் குறையும், பொதுவான பலவீனம் மற்றும் திசைதிருப்பல் தோன்றும்.
2. சூரியன் - ஒரு தலைவலி இல்லாமல் வெப்பத்தில் நீண்ட காலம் இருப்பதால் தோன்றுகிறது. இரத்த நாளங்கள் விரிவடையும், மற்றும் இரத்த தலையில் பாய்கிறது. ஒரு கூர்மையான பலவீனம், தலைவலி, நீளமான மாணவர்கள். சாத்தியமான மூக்கு இரத்தப்போக்கு மற்றும் நனவு இழப்பு. வெப்பநிலை உயர்கிறது, குமட்டல் மற்றும் வாந்தியெடுத்தல் ஆகியவற்றின் பலவீனங்கள் உள்ளன.
3. Photodermatosis - சூரியன் ஒரு ஒவ்வாமை, இது UV அதிக உணர்திறன் ஏற்படுகிறது. வலி நிவாரணம், சிவப்பு, வீக்கம் மற்றும் தோல் உதிர்தல் மூலம் வெளிப்படுகிறது. கடுமையான அரிப்பு மற்றும் எரியும், பல்வேறு கசிவுகள் மற்றும் சளி வீக்கம்.
4. தோல் புற்றுநோய் - அடிக்கடி மற்றும் நீடித்த சூரியகாந்தி எரிச்சல் ஏற்படுத்தும் மற்றும் வீரியம் இழக்க நேரிடும். மருத்துவ புள்ளிவிவரங்களின்படி, 50-80% புற்றுநோய்கள் காரணமாக இயற்கை புற ஊதா கதிர்வீச்சுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகள் ஏற்படும்.
5. கணுக்கால் நோய்கள் - வெப்பத்தின் தாக்கம் உலர் கண் நோய்க்குறியை ஏற்படுத்தும், பார்வை குறைகிறது, லென்ஸ் (கண்புரை) மற்றும் கொங்கனிடிவாவின் வீக்கம் ஆகியவற்றைக் குறைக்கலாம்.
6. புகைப்பட வயதான - நீடித்த சூரியகாந்தி தோல் மேல் அடுக்கு சேதம் வழிவகுக்கிறது. இதே போன்ற எதிர்வினைகள் பழைய வயதில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு ஒத்திருக்கிறது. உலர்ந்த தோல், வாஸ்குலர் மாற்றங்கள், சிவத்தல், பல்வேறு நிறமி புள்ளிகள், சிறுநீர்க்குழாய்கள், சுருக்கங்கள் தோன்றும்.

சூரியனில் தடிப்புத் தோல் அழற்சியை நான் சூடுபடுத்த முடியுமா?

தோல் மற்றும் அதன் மேற்பரப்பில் (உலர்ந்த, தெளிவாக வரையறுக்கப்பட்ட இடங்களில்) பிளெக்ஸ் பாதிக்கும் ஒரு நாள்பட்ட அழற்சி நோய் தடிப்பு தோல் அழற்சி உள்ளது. இந்த நோய்க்குறியானது வலியுணர்வு உணர்வுகளுக்கு மட்டுமல்லாமல், ஒப்பனை அசௌகரியமும் ஏற்படுகிறது. தடிப்பு மண்டலம் முழுவதும் உடலில் பரவுகிறது. பிளெக்ஸ் தலையில், மீண்டும், வயிற்றில், பெரும்பாலும் உல்நார் மேற்பரப்பு மற்றும் முழங்கால் மடிப்புகள், பிட்டம் ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படும்.

குளிர்ந்த பருவத்தில், வடுக்கள் ஆடைகளால் மூடப்பட்டிருக்கலாம், ஆனால் கோடையில் பல நோயாளிகள் கேள்வி கேட்கிறார்கள்: சூரியனில் தடிப்புத் தோல் அழற்சியில் சூரிய ஒளி உண்டாவதற்கு சாத்தியமா? முதலில், இந்த நோய் மற்றும் புற ஊதா கதிர்வீச்சு இணக்கத்தன்மை உடையதாக இருப்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். கோடைகாலத்தில் சிகிச்சைக்காக மிகவும் சாதகமான காலம் ஆகும். கடல் நீரோட்டத்தில் மீதமுள்ள தெற்காசிய நடைமுறைகள், தெற்கே உள்ள கடல் நீரோட்டத்தில், தெற்காசிய நடைமுறைகளை வெளிப்படுத்துகின்றன.

சூரியனின் சூரிய ஒளியேற்படுவதால் தோல் நீரினால் ஏற்படும் நீடித்த நீடித்த நீக்கம் மற்றும் நிணநீர் திரவத்தில் ஆக்ஸிஜனின் ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது.

சூரியனின் பயனுள்ள பண்புகள்:

• சோரியாடிக் முளைகளை அழித்தல் மற்றும் மேல் தோல்வி புதுப்பித்தல்.
• சேதமடைந்த திசுக்களின் மீளுருவாக்கம் முடுக்கம்.
• அரிப்பு மற்றும் உதிர்தல் நீக்குதல்.
• புதிய பிளெக்ஸ் மற்றும் பருக்கள் உருவாக்கப்படுவதைத் தடுக்கும்.

எட்ரீர்மீஸின் மேற்பரப்பில் ஏற்படும் ஏ மற்றும் பி தடுப்பு நோய்க்குரிய நோய்த்தாக்க முறைகளின் புற ஊதா கதிர்கள். எனவே, அவர்களின் உதவியுடன், நீங்கள் விரைவில் பல்வேறு தடிப்புகள் மட்டும் பெற முடியும், ஆனால் காயங்கள் மற்றும் புண்கள் சிகிச்சைமுறை முடுக்கி.

குளிர் காலத்தில் பருவமடைந்தால், இரத்தத்தில் வைட்டமின் D குறைபாடு ஏற்படுவதாக விஞ்ஞானிகள் கண்டறிந்துள்ளனர். அதன் பற்றாக்குறை உணவின் உதவியுடன் அல்லது சூரியன் குளியல் எடுத்துக்கொள்ள முடியும். இத்தகைய சிகிச்சையின் செயல்திறன் ஒவ்வொன்றிற்கும் தனிப்பட்டது ஒவ்வொரு நோயாளிக்கும் வகை மற்றும் வகை வகையை சார்ந்துள்ளது.

தடிப்பு தோல் அழற்சியின் சூரிய நடைமுறைகள்:

• சூரியன் முதல் வெளிப்பாடு கால 10 நிமிடங்கள் தாண்ட கூடாது. இதற்குப் பிறகு, மீதமுள்ள நீளம் படிப்படியாக 30 நிமிடங்கள் வரை அதிகரிக்கும்.
• காலை 8:00 மணி முதல் மாலை வரை, மாலை 16:00 மணி முதல் 20:00 மணி வரை சூரிய ஒளியில் நல்லது. மதிய உணவு இடைவேளை மிக ஆபத்தானது, ஏனென்றால் மிகுந்த சுறுசுறுப்பாக இருப்பதால், நோய் சிக்கல் ஏற்படலாம்.
• சருமத்தை வெளியேற்றுவதிலிருந்து தடுக்க, அதிகரித்த பாதுகாப்புக் காரணி கொண்ட சிறப்பு ஒளிக்கதிர் முகவர்கள் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.
• எரியும் பிறகு, சோரியாடிக் முளைகளை களிம்பு மற்றும் ஏரோசோல்களுடன் சிகிச்சையளிக்க வேண்டும்.

சூரியன் மூலம் தடிப்பு தோல் அழற்சி சிகிச்சை முழு நலனுக்காக மற்றும் திறன் போதிலும், இந்த செயல்முறை சில முரண்பாடுகள் உள்ளன. நோயாளிகளுக்கு 5% நோயாளிகள் கோடையில் நோயுற்ற நோயாளிகளுக்கு அத்தகைய சிகிச்சை தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

தடிப்பு தோல் அழற்சியின் சிகிச்சைக்கான நல்ல நிலைமைகள் பல்கேரியா, ஸ்லோவேனியா மற்றும் இஸ்ரேல் ஆகியவற்றின் ரிசார்ட்டில் உருவாக்கப்பட்டன. சவக்கடலில் ஓய்வு மற்றும் சிகிச்சையளித்தல் நீரிழிவு நோய்க்கு நீண்ட கால ரீதியான மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துவதற்கு உங்களை அனுமதிக்கிறது.

[2], [3], [4], [5]

நான் சூரியனில் வைரஸ் ஹெபடைடிஸில் சூரியன் மறைக்க முடியுமா?

கல்லீரலை பாதிக்கும் வைரஸ் நோயானது ஹெபடைடிஸ் ஆகும். நோய் அறிகுறிகளாகவும், கடுமையான வலிமையான தாக்குதல்களிலும் வெளிப்படலாம். எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், நோயாளி ஒரு நீண்ட சிகிச்சை மற்றும் மறுவாழ்வு, உணவு சிகிச்சை மற்றும் பல பிற முரண்பாடுகளுக்கு காத்திருக்கிறது. இதனால், பல நோயாளிகள் கேள்வி கேட்கிறார்கள்: சூரியனில் வைரல் ஹெபடைடிஸில் சூரியன் மறைக்க முடியுமா?

நோய் தொடர்ந்து நீடித்து நிலைத்திருந்தால், பின்வரும் விதிகளை கடைப்பிடித்தால் மீதமுள்ள சாத்தியம்:

• 10:00 மணி வரை கடற்கரையில் இருக்க முடியும் மற்றும் 17-18 இருந்து: 00 மணி, தோல் எந்த புற ஊதா வரும்போது அகச்சிவப்பு கதிர்வீச்சினை உடலில் வைரஸ் பெருக்கம் பாதிக்காது.
• பல்வேறு சிக்கல்களின் சாத்தியத்தை விலக்க, அதிகரித்த பாதுகாப்பு காரணி மூலம் சூரிய ஒளித்திரைகளை பயன்படுத்த வேண்டும். அவர்கள் தோல் மீது தீங்கு விளைவுகளை குறைக்க.
• ஓய்வு நேரத்தில் உடல் நிலை மோசமடைந்தால், குளிர்ச்சியான இடத்திற்கு ஒரு கூரை அல்லது குடையின் கீழ் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். மேலும், தலைவலி பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள்.

நோய் தீவிரமடைகையில், சூரிய நடைமுறைகள் முரணாக உள்ளன. இது புற ஊதாக்கதிர் வைரஸ் பெருக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது என்ற உண்மையின் காரணமாகும்.

[6], [7], [8]

நான் கருப்பையைச் சுற்றியுள்ள சூரியனில் சூரிய ஒளியில் இருக்க முடியுமா?

கருப்பை திசுக்களில் உறுதியான கல்வி (கருவளையம் அல்லது தசைக் குழாயின் உள்ளே செராஸ் மென்சன் கீழ் உள்ள எண்டோமெட்ரியம் அமைந்திருக்கும்) என்ஓமா ஆகும். மருத்துவ புள்ளிவிவரங்களின்படி, இந்த நோய் 30% பெண்களில், பெரும்பாலும் 25-35 வயதிலேயே ஏற்படுகிறது. நோய்க்குறியின் தன்மை அறிகுறிகள் மற்றும் தீவிர சிக்கல்கள் ஆகும். அறுவை சிகிச்சை அறுவை சிகிச்சையில் செய்யப்படுகிறது, அறுவை சிகிச்சை வகை நோயாளி உடல் தனிப்பட்ட பண்புகள் சார்ந்துள்ளது.

சிகிச்சையின் பின்னர், பல நோயாளிகளும் கேள்விக்கு ஆர்வமாக உள்ளனர்: கருப்பையில் உள்ள மயோமாவுடன் சூரியன் சூடாக முடியுமா? சூரிய நடைமுறைகள் முரணாக இல்லை, ஆனால் அவை முன்னெடுக்கப்படுவதற்கு முன்னர் நீங்கள் மறுவாழ்வுக் காலம் முடிவடையும்வரை காத்திருக்க வேண்டும். இத்தகைய முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகள் மீண்டும் ஏற்படுவதற்கான பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன என்பதோடு, உயிரினத்தின் சூடான தன்மைக்கு இது ஒரு சாதகமான நிபந்தனையாக உள்ளது.

மருத்துவ நடைமுறையில், சூடான நாடுகளில் குறுகிய கால ஓய்வு காரணமாக நோய் மீண்டும் போது அடிக்கடி சந்தர்ப்பங்களில் உள்ளன. இத்தகைய விளைவுகளைத் தடுக்க, சூரியனில் உள்ள ஓய்வு மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும், பாதுகாப்பான சூரியன் மறையும் அனைத்து விதிகள் கடைபிடிக்கின்றன.

[9],

நான் சூரியன் ஒரு குளிர்ந்த sunbathe முடியுமா?

ஒவ்வொரு உயிரினமும் தனிப்பட்டவையாகும், எனவே சூரியன் ஒரு குளிர்ச்சியுடன் சூரியன் மறையும் சாத்தியம் என்பதை தீர்மானிக்க பொறுப்பேற்ற டாக்டர். ரைனிடிஸ் மற்றும் தொண்டைக் குழாயில் சிக்கிக் கொண்டிருப்பது அழற்சியின் செயல்பாட்டின் அறிகுறிகளும், நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் குறைக்கப்பட்ட பாதுகாக்கும் பண்புகளின் அறிகுறியாகும். ஆரம்ப நாட்களில் சூரிய ஒளி விளைவு நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைகிறது, இது பல்வேறு நோய்கள் மற்றும் சிக்கல்களை வளர்ப்பதற்கான அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. எனவே, முதல் பார்வையில் குளிர் போன்ற ஒரு அற்பமான, கூட ஒரு தீவிர நோயியல் உருவாக்க முடியும்.

அதே நேரத்தில், பல டாக்டர்கள் கடல் கடற்கரையில் ஓய்வு குளிர்ச்சிகள், குறிப்பாக நாள்பட்ட சுவாச நோய்கள் எதிராக ஒரு குணப்படுத்தும் விளைவு உள்ளது என்று நம்புகிறேன். கடல் காற்று நுரையீரல்கள் மற்றும் மூச்சுக்குழாய் சுத்திகரிக்கப்பட்ட நச்சுகள் இருந்து சுத்தப்படுத்தும் மற்றும் உள்ளூர் நோய் எதிர்ப்பு ஊக்குவிக்கும் பயனுள்ள பொருட்கள் மூலம் நிறைவுற்றது.

குளிர் காலத்தில் சூரிய மண்டலத்தில் நீங்கள் முடிவு செய்தால், நீங்கள் இந்த பரிந்துரைகளை பின்பற்ற வேண்டும்:

• ஹைபோதெர்மியாவை அனுமதிக்காதீர்கள் (வெப்பத்தில் நீண்ட காலத்திற்கு பிறகு தண்ணீர் உள்ளிட வேண்டாம்).
• கடல் / நதி நீர் உட்பட குளிர் பானங்கள் குடிக்க வேண்டாம்.
• சன்பாடிங் 6 முதல் 10 மணி வரையிலும், மாலை நான்கு மணியிலிருந்தும் எடுக்கப்பட வேண்டும்.

மீட்பு முடுக்கம் செய்ய வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த உணவை கடைபிடிக்க வேண்டும். மண் சிகிச்சை உட்பட பல்வேறு பிசியோதெரபி இருக்கும்.

நான் சூரியனில் மாஸ்டோபதியுடன் சூரிய ஒளியில் இருக்க முடியுமா?

மந்தமான சுரப்பியில் இணைப்பு திசுக்களின் நோய்க்குறியியல் பெருக்கம் கொண்ட ஒரு தீங்கற்ற நோய் மாஸ்டோபதி ஆகும். ஒரு விதியாக, இந்த கோளாறு ஹார்மோன் தோல்வி காரணமாக ஏற்படுகிறது. சரியான நேரத்தில் மற்றும் முறையான சிகிச்சை இல்லாமல் புற்றுநோய் ஏற்படலாம். அதன் கதிர்கள் மார்பக திசுக்களை தீவிரமாக பாதிக்கும் என்பதால், சூரியனின் சரியான நடத்தை ஒரு முக்கிய பங்கைக் கொண்டுள்ளது. சூரியனைச் சுற்றிலும் முடியுமானால், கலந்துகொள்ளும் மருத்துவர் மட்டுமே வரையறுக்க வேண்டும்.

சூரிய வெளிச்சம் உடலில் ஒரு முழுமையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது: இது மேல் தோல் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றம், தைராய்டு சுரப்பியின் இயல்பான செயல்பாடு, அட்ரீனல் சுரப்பிகள் மற்றும் கருப்பைகள். இதற்கு நன்றி, உடல் வைட்டமின் D ஐ உருவாக்குகிறது, எலும்புகள் மற்றும் தசைநார்கள் சாதாரண வளர்ச்சிக்காக அவசியம். ஆனால், அனைத்து பயனுள்ள பண்புகள், குறிப்பாக ஆபத்தான நடவடிக்கை போதிலும், சூரியன் கதிர்கள் பாலூட்டும் சுரப்பிகள் நுட்பமான மற்றும் பாதிக்கப்படக்கூடிய திசு மீது செலுத்துகின்றன.

முதுகெலும்புடன் சூரிய ஒளியில் ஏற்படும் முரண்பாடுகள்:

• கடுமையான கட்டத்தில் நோய்.
• முதுகுத்தண்டு சிஸ்டிக் வடிவம்.
• ஒரு வெளிப்படையான வலி நோய்க்குறி உள்ளது.
• மார்பு உள்ள nodules உள்ளன, அடர்த்தி அல்லது கட்டி தூண்டிகள்.
• சுரப்பிகள் வீக்கம், முலைக்காம்புகளிலிருந்து சுரக்கிறது.

புறஊதா கதிர்வீச்சு ஒரு புற்றுநோயாக ஒரு தீங்கற்ற மூளைப்பகுதியின் சீரழிவை தூண்டும். மேலும், கவனமாக, நீங்கள் மார்பில் ஒரு சமீபத்திய அறுவை சிகிச்சைக்கு பிறகு மற்றும் ஹார்மோன் மருந்துகள் எடுத்து போது, அதிக எடை கொண்ட சூரிய நேரம் செலவிட வேண்டும்.

• சன் பர்ன்ன் மேஸ்டோபதியை ஏற்படுத்தாது, ஆனால் அது மோசமடையக்கூடும். இதை தவிர்க்க, ஒரு விதியை கடைபிடிக்க வேண்டும்:
• 1. ஓய்வு இல்லாததை முரணாக உள்ளது. இது ஒரு நீச்சலுடைக்குள் இருக்க வேண்டும், இது மந்தமான சுரப்பிகளுக்கு போதுமான பாதுகாப்பு அளிக்கிறது.
• 2. காலை 11:00 மணி முதல் மாலை 16:00 வரை நீங்கள் வெப்பத்தில் தங்கலாம். மாலை பொழுதின் பாதுகாப்பானது.
• 3. வெளியே செல்லும் முன், நீங்கள் நீர்மம் மற்றும் நீடித்த வெப்பம் வெளிப்பாடு மற்ற விரும்பத்தகாத விளைவுகளை தடுக்க போதுமான திரவ பங்கு வேண்டும்.

மஸ்தோபதிக்கு சூரியனின் நன்மைகள் பற்றிய இறுதி முடிவை ஒவ்வொரு மருந்திற்கும் தனித்தனியாக ஒரு மம்மாலஜிஸ்ட்டால் மட்டுமே கொடுக்க முடியும்.

சூரியன் ஒரு ஒவ்வாமை மூலம் நான் sunbathe முடியுமா?

குறிப்பாக பல்வேறு கோளாறுகள் மற்றும் தோல் நோய்கள் குறிப்பாக கோடை காலத்தில், குறிப்பிடத்தக்க அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும். சூரியன் ஒரு ஒவ்வாமை கொண்டு sunbathe சாத்தியம் என்பதை ஒவ்வொரு நோயாளி தனித்தனியாக, கலந்து மருத்துவர் தீர்மானிக்கிறது. அண்மை ஆண்டுகளில் ஒரு சிறப்பு விநியோகம் புற ஊதா கதிர்வீச்சு காரணமாக ஏற்படுகிறது. அதன் அறிகுறிகள் சில நேரங்களில் சில வேகத்தில் சில வேளைகளில், சில நேரங்களில் 1-2 மணி நேரம் கழித்து அல்லது சூரியனுக்கு வெளிப்பாட்டின் பின்னர் இரண்டாவது நாளில் ஏற்படும்.

ஃபோட்டோடாக்ஸிக் எதிர்வினைகளின் அம்சங்கள்:

• சூரிய ஒளியில் நீண்டகால வெளிப்பாட்டின் பின்னர் ஆரோக்கியமான மக்கள் மத்தியில் ஃபோட்டோடெர்மாட்டோசிஸ் தெளிவாகக் காணப்படுகிறது. அதை தடுக்க, நீங்கள் சூரியன் தவிர்க்க 11:00 வேண்டும் 16:00 மற்றும் சிறப்பு கிரீம்கள், லோஷன்களின் தோல் பாதுகாக்க வேண்டும்.
• சூரியனுக்கு ஒவ்வாமை சில உணவுகள், மருந்துகள், மூலிகைகள் மற்றும் பிற பொருள்களோடு photosensitizers உடன் தொடர்புடையது.
• நோயெதிர்ப்பு செயல்முறை நோயெதிர்ப்பு கோளாறுகளுடன் தொடர்புடையது. அதன் வளர்ச்சிக்கான அபாயக் குழுவில் நாளமில்லா அமைப்பு, கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களின் நோய்கள் உள்ளவர்கள் ஆவர்.
• UV க்கு ஒவ்வாமைகள் ஒரு ஒளி (முதல், செல்டிக்) தோல் வகைக்கு மக்களுக்கு எளிதில் பாதிக்கப்படுகின்றன. அவர்கள் நடைமுறையில் sunbathe இல்லை, ஆனால் புற ஊதா கதிர்வீச்சு விளைவுகள் மிகவும் அடிக்கடி ஏற்படும்.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், அலர்ஜி தன்னை படைப்புகள், அரிக்கும் தோலழற்சியின் அல்லது வெசிகிள் வடிவத்தில் வெளிப்படுத்துகிறது. கைகள், முகம், கால்கள், மார்பு ஆகியவற்றில் வெடிப்பு ஏற்படுகிறது. பெரும்பாலும் அவர்கள் தோராயமான சீரற்ற தோல் போல், இது காயம் மற்றும் நமைச்சல். அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், வெடிப்பு சேர்ப்பது, மடிப்பு, இரத்தப்போக்கு மற்றும் செதில்கள் உருவாக்குகிறது.

ஒரு முழுமையான கோடை விடுமுறையை ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுக்கான காரணத்தை தீர்மானிப்பதற்கும் சிகிச்சையின் போக்கைக் கடந்து செல்வதற்கும் மட்டுமே சாத்தியமாகும். ஆனால் சிகிச்சையின் பிறகும் கூட, நீங்கள் சூரிய ஒளியால் கவனமாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் அனைத்து மருத்துவ பரிந்துரைகளையும் கடைபிடிக்க வேண்டும்.

[10]

மாரடைப்புக்குப் பிறகு நான் sunbathe முடியுமா?

இரத்த ஓட்டத்தின் மீறல் காரணமாக, இதய தசைகளின் தோல்வி மற்றும் இதயத் தமனிகளில் ஒருவரின் ஆத்தொரோஸ்லரொடிக் முதுகெலும்புடன் தடுக்கிறது மாரடைப்பு ஆகும். இந்த நோய் ஆபத்து தசை பாதிக்கப்பட்ட பகுதியாக இறந்து necrosis உருவாகிறது என்று. இரத்த ஓட்டம் நிறுத்தப்பட்ட பின்னர் 20-40 நிமிடங்கள் நோயியல் செயல்முறைகள் தொடங்குகின்றன. மாரடைப்பு ஏற்படக்கூடிய காரணிகள் பல உள்ளன.

மருத்துவ புள்ளிவிவரங்களின்படி, இது வெப்பம், சூரியன் அல்லது வெப்பப் பக்கவாதம் ஆகியவற்றின் நீண்டகால வெளிப்பாடு ஆகும், இது பெரும்பாலும் இதயத்தையும் பெருமூளைச் சுழற்சியையும் சேதப்படுத்தும்.

வெப்பமண்டலத்தின் மீறல் காரணமாக ஏற்படும் இதயத் தாக்குதல் எவ்வாறு உருவாகிறது என்பதை இன்னும் விரிவாக ஆராய்வோம், அதாவது வெப்பத்தில் நீண்ட காலமாக இருக்கும்:

• படிப்படியாக உடல் வெப்பநிலை உயர்கிறது.
• உடல் வெப்பநிலை மற்றும் சூழலை ஒப்பிட்டு உடல் ஒரு சமநிலையை உருவாக்க முயற்சிக்கிறது.
• தழுவல் வழிமுறைகள் குறைக்கப்பட்டு, சீர்கேஷன் நிலை தொடங்குகிறது.
• உயிரினத்தின் பொதுவான போதை, DIC- நோய்க்குறி, சிறுநீரக மற்றும் இதய செயலிழப்பு உருவாகிறது.
• மூளை மின்சாரம் நிறுத்தப்படுகிறது.
• ஒரு இரத்தப்போக்கு மற்றும் வீக்கம் உள்ளது.

பெரும்பாலும், இந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள், மாரடைப்பால் சூரியன் உதிர்வதைத் தடுக்க முடியுமா என்று யோசிக்கிறார்கள். கோடைகால ஓய்வு மற்றும் நீண்ட காலமாக UV இன் கீழ் சாத்தியம் நிலைமாற்ற நோய்க்கிருமி மற்றும் உடலின் பொது நிலைக்குப் பின் மீட்டெடுப்பின் நிலை சார்ந்துள்ளது. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், சூரியகாந்தி குறைப்பதை டாக்டர்கள் பரிந்துரைக்கிறார்கள், காலையிலோ மாலையில் அதை செலவிடுகிறார்கள். மேலும், நீரின் சமநிலையை பராமரித்து சூரியனிலிருந்து சருமத்தையும் தலைத்தையும் பாதுகாக்க மறந்துவிடாதீர்கள்.

[11], [12], [13]

நான் சூரியனில் சருமநோயைத் தாங்க முடியுமா?

சூரியன் முற்றிலும் அனைத்து தோல் நோய்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஒரு கருத்து உள்ளது. உண்மையில், எல்லாம் வேறு. உதாரணமாக, சூரியனில் தோலில் தோற்றமளிக்கும் சாத்தியம் இருந்தாலும், நோய், வயதின் வயது மற்றும் நிச்சயமாக, மருத்துவ அறிகுறிகளைப் பொறுத்தது. இந்த முன்னெச்சரிக்கைகள் தடிமனான சூரிய ஒளிக்கதிர்கள் தீவிரப்படுத்தி, ஈரமான பகுதிகள், மேலோட்டங்கள், கடுமையான அரிப்பு மற்றும் அசௌகரியம் ஆகியவற்றை உருவாக்கும்.

தோல், குறிப்பாக அதன் atopic வடிவம் இலையுதிர்காலத்தில்-வசந்த காலத்தில் அடிக்கடி exacerbations வகைப்படுத்தப்படும். கோடை காலத்தில், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் நோயெதிர்ப்பு செயலிழப்பு, மற்றும் நோயாளிகள் நன்றாக உணர்கிறார்கள். மிதமான டோஸ் தோல் தடிப்புகள் மற்றும் அழற்சி ஒடுக்கி இது புற ஊதா கதிர்வீச்சு, நடவடிக்கை காரணமாக முதன்மையாக காரணமாக, அரிப்பு குறைக்கிறது.

சூடான சூரிய ஒளியில் நீண்ட சூரிய ஒளியின் வேளையில் பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை. சனிக்கிழமை காலை 11:00 மணியளவில், மாலையில் சன் பாடி எடுக்க வேண்டும். இந்த வழக்கில், ஹைப்போ ஏலெஜெனிக் பாதுகாப்பு முகவர்கள் தோலில் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

[14]

எச்.ஐ.வி. சூரியனுடன் நான் சூரிய ஒளியில் இருக்க முடியுமா?

மனித நோயெதிர்ப்புத் திறன் வைரஸ் போன்ற ஒரு கண்டறிதல் கோடைகால ஓய்வுக்கு முழுமையான முரண்பாடு என்று கேட்க இது பெரும்பாலும் சாத்தியமாகும். ஒவ்வொரு நோயாளிக்கும் எச்.ஐ.வி. சூரிய ஒளியில் சூரிய ஒளியில் உள்ளதா என்பது கேள்விதான். எச்.ஐ.வி உடன் தொடர்புடையவல்லாத பல காரணங்களுக்காக, அதிகப்படியான சூப்புப்பருவம் ஆபத்தானது. அநேகருக்கு, சூரிய ஒளியானது தீங்கு செய்யாது, ஆனால் மாறாக ஓய்வெடுக்கவும் ஓய்வெடுக்கவும் உதவும். கூடுதலாக, UV முழு உடலின் வேலையில் ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, அது ஆரோக்கிய நலன்களைக் கொண்டுள்ளது.

எச்.ஐ. வி நோயாளிகளுக்கு சூரிய ஒளியின் விதிகள் ஆரோக்கியமான மக்களுக்கான பரிந்துரைகளிலிருந்து வேறுபடுவதில்லை:

• காலையில் அல்லது பிற்பகுதியில் மாலை நேரங்களில் சூரிய நடைமுறைகள் சிறந்த முறையில் செய்யப்படுகின்றன. 10:00 முதல் 16:00 வரை சூரிய செயல்பாடு அதிகரிக்கப்படுவதை தவிர்க்க வேண்டும்.
• உடல் மீது அதிகரித்த புறஊதா வடிகட்டி கொண்ட ஒரு பாதுகாப்பு கிரீம் விண்ணப்பிக்க வேண்டும். செயல்முறை வெளியே செல்லும் முன் 20-30 நிமிடங்கள் செலவிட மற்றும் ஒவ்வொரு 2-3 மணி நேரம் மீண்டும், குறிப்பாக குளிக்கும் பின்னர்.
• கண்கள் மற்றும் தலைக்கு பாதுகாப்பு வழங்கவும். மீதமுள்ள, உடலின் நீரிழப்பு தடுக்க குடிநீர் சேமிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

எவ்வாறாயினும், ஒரு கோடை விடுமுறையைத் திட்டமிடுவதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரை நீங்கள் அணுக வேண்டும். சூரிய ஒளியில் நிகழக்கூடிய மருந்துகளிலிருந்து எதிர்மறையான எதிர்விளைவுகள் அல்லது சிக்கல்களைத் தடுக்க இது அவசியம்.

நான் சூரியன் மறையும் பிறகு sunbathe முடியுமா?

தோல், வெப்ப, இரசாயன அல்லது கதிர்வீச்சு சேதம் உடல் மற்றும் அழகியல் இரு, அசௌகரியங்கள் நிறைய வழங்குகிறது. இத்தகைய காயங்களால் பாதிக்கப்பட்ட பலர் கேள்விக்கு ஆர்வமாக உள்ளனர்: சூரியன் எரியும் பிறகு சூரியன் மறையும் வரை முடியுமா? திசுக்களின் அழற்சியின் அறிகுறிகள் முற்றிலும் இல்லாத நிலையில் சூரிய மண்டலத்தில் அனுமதிக்கப்படுகிறது. இல்லையெனில், சூரிய ஒளியில் (இயற்கை மற்றும் செயற்கை), sauna, sauna மற்றும் பிற வெப்ப நடைமுறைகள் முரணாக உள்ளன.

சிகிச்சைமுறை செயல்முறை வெற்றிகரமாக இருந்தால், உடலுக்கு சுருக்கமாக சூரிய ஒளியால் பலன் கிடைக்கும். இந்த வழக்கில், இளம் டெண்டர் தோல் எளிதாக எரிச்சல், எனவே பாதுகாப்பு தேவை என்பதை மறந்துவிடாதே. கடற்கரைக்குப் போகும் முன், மேல் சருமத்தில் சன்ஸ்கிரீன் கொண்டு மேல்புறத்தில் சிகிச்சை செய்ய வேண்டும்.

சூரியன் அஸ்தமனத்திற்குப் பிறகு, பழைய எரிமலைகள் வீக்கம் அல்லது சிவப்பு நிறமாக இருந்தால், வெப்பத்திற்கு மேலும் வெளிப்பாடு முரணானது. திசு முழுமையாக குணமாகும் வரை தடைசெய்யப்படுகிறது. Bepanten அல்லது Panthenol போன்ற வழிகளைப் பயன்படுத்துவது மிதமானதாக இருக்காது. அவர்கள் வலி உணர்ச்சிகளைக் குறைக்கிறார்கள், சேதமடைந்த மேலோட்டத்தின் மீளுருவாக்கம் துரிதப்படுத்தப்படுகின்றனர்.

[15], [16],

சூரியனில் உள்ள ஷிச்சிடோவிட்கில் நான் sunbathe முடியுமா?

பொதுவாக எண்டோகிரைன் முறையின் நோய்கள் மற்றும் சூரியன் பொருந்தாதவை என்று ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறது. ஆனால் உண்மையில் அது சூரியனில் தைராய்டு சுரப்பியில் சூரியன் மறைக்க முடியுமா? தைராய்டு ஹார்மோன்களின் அதிகப்படியான மக்கள் - தைரோடாக்சிகோசிஸ், வெப்பத்தை சகித்துக் கொள்ளாதீர்கள். எனவே, இந்த வழக்கில், சூரிய நடைமுறைகள் ஹார்மோன் சமநிலையை சீராக்க வேண்டும் முன். தைராய்டு ஹார்மோன்களின் குறைபாடு என்பது, சிகிச்சை மற்றும் அவசியமாகும். இல்லையெனில், கோடை விடுமுறையில் தோல்வி அடைந்துவிடும்.

தைராய்டு சுரப்பி உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை ஒழுங்குபடுத்துகிறது மற்றும் சாதாரண உடல் வெப்பநிலை பராமரிக்கிறது. உறுப்பு செயல்பாடுகளை தொந்தரவு என்றால், காலநிலை மாற்றம் எதிர்மறையாக சுகாதார பாதிக்கும். வானியலாளர்கள் நேரடியாக சுரப்பியை பாதிக்க மாட்டார்கள், ஆனால் அதன் செல்வாக்கின் கீழ், அதன் நோயெதிர்ப்பு உயிரணுக்கள் தைராய்டு திசுக்களைத் தாக்கத் தொடங்கலாம்.

தைராய்டு சுரப்பியில் முனையங்கள் இருப்பின், கோடைகால ஓய்வுக்கு முன்பு ஒரு கட்டுப்பாடு அல்ட்ராசவுண்ட் செய்ய வேண்டும் மற்றும் ஹார்மோன்கள் ஒரு இரத்த பரிசோதனை நடத்த வேண்டும். முனைகளில் பெரியவை என்றால், அவர்கள் ஒரு உயிரியளவு தேவை. ஹார்மோன்கள் இயல்பானவை என்றால், மற்றும் உயிரியல்புகள் எந்த விபத்துக்களில் ஏற்படும் மாற்றங்களையும் வெளிப்படுத்தவில்லை என்றால், சூல்நிலம் அனுமதிக்கப்படுகிறது. இத்தகைய பரிசோதனைகள் விரிவான தைராய்டு சுரப்பி மற்றும் சிஸ்டிக் புண்களை முன்னிலையில் நிகழ்த்த வேண்டும்.

சோலார் நடைமுறைகளுக்கு எதிர்மறையானது:

• தைராய்டு புற்றுநோய்.
• அதிகரித்த ஹார்மோன் பின்னணி.
• விரைவான வளர்ச்சியுடன் கூடிய முனைகள்.

மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், மீதமுள்ள endocrinologist அனுமதி மட்டுமே சாத்தியம். இது போன்ற விதிகள் கடைப்பிடிக்க மிகவும் முக்கியம்:

1. நீண்ட UV கதிர்வீச்சின் கீழ் தங்குவதற்கு தகுதியானது அல்ல, அது நிழலில் ஓய்வெடுக்க நல்லது, காலையிலோ அல்லது மாலையில் சூரிய உதயமாவது.
2. ஒவ்வொரு 2-3 மணித்தியாலங்களையும் புதுப்பித்து, உடலின் பகுதிகளை திறக்க சூரியனை விண்ணப்பிக்கவும். பனாமா மற்றும் சன்கிளாஸ்கள் அணியும்.
3. உடலை நீக்கிவிடாதீர்கள். பைனார்பனேட் கொண்ட கனிம நீர் குடி.

சூரியன் உறிஞ்சும் அமைப்பு உட்பட முழு உடலிலும் நன்மை பயக்கும். சூடான மணலில் தங்குவதற்கு இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். குறுகிய வெப்ப நடைமுறைகள் காலில் உள்ள நிர்பந்தமான புள்ளிகளைப் பாதிக்கின்றன, இவை தொண்டை மண்டலம் மற்றும் தைராய்டு சுரப்பி மூலம் இணைக்கப்படுகின்றன.

நான் சூரியன் மறையும் பிறகு sunbathe முடியுமா?

உடலில் உள்ள தண்ணீரைக் கரைத்துப்போடும் சிக்கன் பாத்திரங்கள் மிகவும் விரும்பத்தகாத அறிகுறியாகும். கொப்புளங்கள் விரைவாக உடைந்து, மேலோடுகள் உருவாகின்றன. இதனை அடிப்படையாகக் கொண்டு, சூரியனுக்கு சூரிய அஸ்தமனத்திற்குப் பிறகு, மீட்பிற்குப் பிறகு எத்தனை காலம் கடந்து சென்றது என்பதைப் பொறுத்து, கேள்விக்கு விடையளிக்கும் பதில்.

• நோய்க்குறி UV நோய்த்தாக்கம் உடனடியாகப் பிணைந்த உடனேயே, இது நோய்க்குறியின் நிலைமையை மோசமாக்குவதோடு, துர்நாற்றத்தின் நிறத்தில் மாற்றமடைந்த நிறமிகளின் வடிவத்தில் ஒரு சிக்கலை தூண்டும்.
• பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், நோய் இரண்டு வாரங்களுக்கு மேல் நீடிக்கிறது, பெரியவர்கள் கடுமையான வடிவத்தில் அதைச் சுமந்துகொண்டு, மற்றும் லேசான வடிவில் உள்ள குழந்தைகளுக்கு.
• தோலை முழுமையாக மீட்டெடுத்த ஒரு மாதத்திற்குள் தெருவில் தோன்றாத நோயாளிகளுக்கு பல டாக்டர்கள் ஆலோசனை கூறுகிறார்கள். ஆனால் சூரிய ஒளியில் ஒரு வருடத்திற்கு முரணானதாக நம்புகிற பல நிபுணர்கள் உள்ளனர்.

சர்க்கரைக்குப் பிறகு தோலை பெரிதும் வலுவிழக்கச் செய்து, UV யிலிருந்து முழுமையாக பாதுகாப்பை அளிக்க முடியாது. கூடுதலாக, ஒரு சொறி இருந்தது இடங்களில், dermis thinned, அதன் எரிக்கிறது ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது. இதன் காரணமாக, ஒரு அழகான சாக்லேட் டான்னைப் பொறுத்தவரை, நீங்கள் மிக நீண்ட காலத்திற்கு வெளியே எடுக்க வேண்டியிருக்கும் உங்கள் உடலின் இருண்ட நிறமி புள்ளிகளை நீங்கள் பெறலாம்.

[17], [18], [19], [20], [21],

நான் சூரியன் ஒரு பச்சை கொண்டு sunbathe முடியுமா?

இன்று வரை, ஒரு பச்சை என்பது ஏதோ சிறப்பு அல்ல. இது ஒரு வகை ஒப்பனை செயல்முறை, இது ஒரு முறை அல்லது முறை உடல் மீது தட்டியிருக்கிறது. ஆனால் அதற்குப் பிறகு நீங்கள் திசுக்களை குணப்படுத்த நேரம் தேவை. சூரியன் ஒரு பச்சை கொண்டு sunbathing என்பதை கேள்வி ஆகிறது, பச்சை அனைத்து காதலர்கள் பொருத்தமான உள்ளது.

கோடைகாலத்தில் நான் எல்லோரும் புதிய பச்சை குத்தி காட்டுவதை உண்மையாகவே விரும்புகிறேன், சூரியனின் கதிர்கள் அவற்றிற்கு அழிவுகரமானவை, குறிப்பாக புதியவர்களின் மீது மறந்துவிடாதே. தடையின் கீழ், சலாரிக்கு விஜயம், கடல் நீரில் நீச்சல், ஒரு sauna மற்றும் sauna. புற ஊதா நிறத்தில் நிறமி செல்கள் அழிக்கப்படுகின்றன, எனவே பச்சை வண்ணப்பூச்சுகள் விரைவாக மங்கிவிடுகின்றன.

சூடான சூடான சூடான சூட்டில் சூடான சூடான நிகழ்விற்கு பிறகு 3-4 மாதங்கள் ஆகும். பச்சை வைக்கவும் மற்றும் ஒரு அழகான கோடை நிழலை பெற அனுமதிக்கும் அடிப்படை பரிந்துரைகள் பரிசீலிக்க வேண்டும்:

• சூரியன் திறந்த சூரியன் கொண்டு செல்லுங்கள். அதே நேரத்தில், SPF பாதுகாப்பு அளவு அதிகமானது, சிறந்தது. ஒவ்வொரு குளியலிலும் கிரீம் புதுப்பிக்கப்பட வேண்டும்.
• காலையில் 11:00 மணியளவில், மாலையில் 16:00 க்குப் பிறகு மட்டுமே சூரிய நாட்களுக்கு ஒரு பாதுகாப்பான நேரத்தில் மட்டுமே மேற்கொள்ள முடியும்.
• மீதமுள்ள பிறகு, நீங்கள் கவனமாக புதிய தண்ணீரில் குளிக்க வேண்டும், மேலும் ஈரப்பதமாக்கும் கிரீம்ஸை உடலில் கழுவ வேண்டும்.

மேலே பரிந்துரைகளை தவிர தண்ணீர் சமநிலை இணக்கம் பற்றி மறக்க வேண்டாம். வெப்பம் காரணமாக, செயலில் வியர்வை ஏற்படுகிறது, மற்றும் தோல் வரை உலர்த்தும், எனவே அது ஈரப்பதத்தின் போதுமான அளவில் வழங்குவதற்கு அவசியம்.

[22]

சூரியனின் பிறப்புறுப்புகளுடன் நான் சூரியன் உதிக்க முடியுமா?

சூரியனின் பிறப்புறுப்புடன் சூரிய ஒளியைக் காண முடியாவிட்டாலும், அவற்றின் உடல்நலத்தை கவனித்துக்கொள்பவர்களின் பல உரிமையாளர்கள், கவலைப்படுகின்றனர். ஒரு தெளிவான பதில் கொடுக்க கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது, ஏனெனில் nevi வேறுபட்டது. ஆனால் எந்த சூழ்நிலையிலும், UV இன் மிகப்பெரியது நல்லதல்ல.

• பிறப்புச் சரிவுகள் தோல் முரண்பாடுகள். அவர்கள் மெலனின் ஒரு பெரிய அளவு உள்ளது, இது அவர்களுக்கு ஒரு பழுப்பு நிறத்தை கொடுக்கும்.
• அவர்கள் வெவ்வேறு வடிவங்கள் மற்றும் அளவுகள் இருக்க முடியும். மிகவும் பாதுகாப்பான சிறிய பிளாட் நிறமி புள்ளிகள். ஆனால் புரோட்டீபெரன் மற்றும் மாற்றியமைக்கப்பட்ட வடிவம் கவலைக்கு உண்டாகும்.
• ஒரு விதியாக, அவர்கள் அமைதியான நிலையில் பாதிக்கப்படவில்லை. ஆனால் அவர்களின் சிறிய பாதிப்பு, மெலனோமாவின் வளர்ச்சி உட்பட தீவிர சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கலாம்.

சூரியன் கதிர்கள் மேல்தோலை பாதிக்கின்றன மற்றும் மெலனின் செயலில் உற்பத்தி செய்ய தூண்டப்படுவதால், இது ஒரு சூரியன் மறையும். உளச்சோர்வுகளில் இந்த நிறமியின் கூடுதல் வளர்ச்சி அவற்றின் துரித வளர்ச்சி மற்றும் சிதைவை ஏற்படுத்தும். கோடை விடுமுறை பாதுகாப்பாக இருப்பதை உறுதி செய்வதற்காக, நீங்கள் இந்த விதிகள் பின்பற்ற வேண்டும்:

• ஒரு பாதுகாப்பு கிரீம் இல்லாமல் நேரடியான சூரிய ஒளியை வெளிப்படுத்தாதீர்கள், இது nevi க்கு குறிப்பாக கவனமாக பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.
• காலையிலும் மாலையிலும் தொப்பி. நீங்கள் மதிய நேரத்தில் வெப்பத்தில் இருந்தால், மூடப்பட்ட உடைகள், ஆனால் வெளிப்புற உடைகள். முகம் மீது கல்வி இருந்தால், அவர்கள் ஒரு பரந்த visor அல்லது தொப்பி ஒரு தொப்பி மூடப்பட்டிருக்கும்.
• பெரிய மற்றும் குவிந்த பிறப்புகளை ஒரு இசைக்குழு-உதவியுடன் மூடலாம்.

பிறந்தநாட்களுக்கு சூரியகாந்தி போது கவனமாக கவனிக்க வேண்டும். ஒரு உருமாற்றம் இருந்தால் (வடிவம் அல்லது அளவு மாற்றம்), உடனடியாக ஒரு மருத்துவர்-புற்றுநோயாளிகளுக்கு ஆலோசிக்கவும்.

[23], [24]

நான் சூரியனில் ஒரு லிபோமாவுடன் சூரிய ஒளியில் இருக்க முடியுமா?

லிபோமா கொழுப்புத் திசுக்களிலிருந்து உருவாகும் ஒரு தீங்கற்ற தோல் நோய் ஆகும். அதன் தோற்றம் உடலில் ஒரு ஒழுங்குமுறைக் கோளாறு என்பதைக் குறிக்கிறது. இது ஒரு ஒப்பனை குறைபாடு ஆகும், எந்தவொரு நபருடனும் உருவாக்க முடியும் மற்றும் உடலின் பொதுவான நிலைக்கு பாதிப்பு ஏற்படாது. அதாவது, சூரியனின் கதிர்வீச்சின் மிதமான விளைவு மட்டும் அனுமதிக்கப்படுவதில்லை, ஆனால் உடலுக்கு நன்மையளிக்கிறது என்பதுதான் கேள்விக்கு பதில்.

கொழுப்புத் திசுக்கள் வீரியம் மிக்க புற்றுநோய்களால் சிதைவுபடுவதில்லை என்ற போதிலும்கூட, அதன் அமைப்பு நெக்ரோடிக் மற்றும் தொற்றுநோய் சிக்கல்களுக்கு முன்கூட்டியே உள்ளது. இத்தகைய அமைப்புகளுக்கு கவனமாக பாதுகாப்பு உபகரணங்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும் மற்றும் அவற்றின் துஷ்பிரயோகத்தைத் தவிர்க்க வேண்டும். லிபோமா பெரியதாக இருந்தால் அறுவைசியை தொடர்பு கொண்டு அதை அகற்ற வேண்டும். இந்த வழக்கில், கோடை ஓய்வு மட்டுமே காயம் முழுமையான சிகிச்சைமுறை பின்னர் சாத்தியமாகும்.

[25]

நான் சூரியனில் படைகளை கொண்டு sunbathe முடியுமா?

சிறிய தோல் தடிப்புகள் வடிவில் ஒவ்வாமை நோய் ஒரு சிறுநீர்ப்பை. இது பல்வேறு காரணங்களுக்காக உருவாக்கப்படலாம், இதில் சூரிய ஒளிக்கு சகிப்புத்தன்மை இல்லை.

உடற்கூறியல், கொப்புளங்கள் மற்றும் சிவப்புப் புள்ளிகள் உடலில் தோற்றமளிப்பதால், கடுமையான அரிப்பு மற்றும் எரியும் நோயாளிகளுக்கு photodermatitis ஏற்படுகிறது. பெரும்பாலும், இந்த பிரச்சனை செல்டிக் தோல் வகை மக்கள் எதிர்கொள்ளும். அவற்றின் தோலழற்சி சூரிய ஒளியில் இல்லை, அதற்கு பதிலாக தீக்காயங்கள் மற்றும் சிவந்திருக்கும்.

நோய் கோடை காலத்தில் மோசமாகி வருவதால், சூரியனில் படைவீரர்கள் சூரிய ஒளியில் மிகவும் பொருத்தமானவரா என்பது கேள்வி.

• இந்த வழக்கில் கடற்கரையில் நீண்ட காலம் தங்கியிருப்பது முரணாக உள்ளது.
• தீங்கு விளைவிக்கும் புறஊதா ஒளிக்கு எதிராக பாதுகாக்க, சன்ஸ்கிரீன் தவறாமல் இருக்க வேண்டும்.
• சூரிய நடவடிக்கை குறைக்கப்படும்போது சனிக்கிழமை மாலை சிறந்தது.
• நாளின் போது, உடலை மறைக்கும் ஒளி விளக்குகளை அணிவது சிறந்தது, மற்றும் இயற்கை துணிகள் தயாரிக்கப்படுகிறது.

சூரியனால் ஏற்படுபவர்களின் நீரை அகற்ற, நீங்கள் ஒரு டாக்டரைப் பார்க்க வேண்டும், ஒரு விரிவான மருந்து வழியாக செல்ல வேண்டும்.

[26], [27]

சூரியனில் சூரிய ஒளியில் வடுக்கள் ஏன் இல்லை?

சூரியன் சூரியனில் சூடுபடுத்தாதது ஏன் என்று பலர் ஆச்சரியப்பட்டனர். வடு திசு முற்றிலும் பிணைப்பு செல்கள் இல்லை இதில் ஒரு இணைப்பு வகை வகை உருவாக்குகிறது என்று உண்மையில் காரணமாக உள்ளது. சூரியனில் இருந்தபொழுது, அத்தகைய இடங்கள் வெண்மையானவை.

வடு ஒரு வருடத்திற்கும் குறைவாக இருந்தால், அது ஒரு குழிவான அறுவை சிகிச்சை அல்லது கடுமையான சேதத்தில் இருந்து வந்தால், எரியும் நெருப்பு முரண். வடு கொலாஜன் கொண்டிருக்கும், மற்றும் புற ஊதா கதிர்கள் அதன் மேம்பட்ட உற்பத்தியை தூண்டும், இது வடு மற்றும் அதன் ஹைபர்டிராபி அளவு அதிகரிக்கும். பின்னர் எரியும் வடுக்கள் மிக உயர்ந்தவையாக இருக்கும் போது, அவை சூரிய வெளிச்சத்திலிருந்து வலுவாக இருண்டிருக்கும். சூரியன் மோசமாக காயமடைந்தாலும் கூட சேதமடைகிறது என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்.

தோல் பழைய வடுக்கள் இருந்தால், அவர்கள் இன்னும் புற ஊதா கதிர்வீச்சு இருந்து பாதுகாக்கப்பட வேண்டும். இதை செய்ய, வடு விசேட கிரீம்கள் மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும் மற்றும் 12:00 முதல் 16:00 வரை சூரிய ஒளியில் இல்லை, அதாவது, சூரிய செயல்பாடு அதிகரிக்கப்படுவதை தவிர்க்கவும்.

ஸ்ட்ரீமர்கள் சூரியனை ஒளிரச் செய்கின்றனவா?

ஈஸ்டின் மற்றும் கொலாஜன் ஆகியவற்றின் மைக்ரோ-ஃபைபர்களுக்கு சேதம் ஏற்படுவதால், சிறுநீரக செயலிழப்பு ஏற்படுகிறது, அதாவது, நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள். பெரும்பாலும், பெண்கள் இந்த பிரச்சினையை எதிர்கொள்கிறார்கள். கர்ப்ப காலத்தில் மற்றும் ஹார்மோன் சீர்குலைவுகளுடன், ஸ்ட்ரேயே ஒரு கூர்மையான எடை இழப்பு அல்லது எடை அதிகரிப்புடன் தோன்றும். உடல் சிவப்பு கோடுகளுடன் ஒரு வகையான துணியால் மாறும். நீங்கள் சிகிச்சை இல்லாமல் தோல் முறிவுகள் விட்டு, அவர்கள் படிப்படியாக வடு மாற்றும், வெள்ளை திரும்ப தொடங்கும்.

இந்த பிரச்சனையின் பல உரிமையாளர்கள் சூரியகாந்தி நீட்டிக்கப்படுகிறார்களா என்ற கேள்விக்கு ஆர்வமாக உள்ளனர். அவர்கள் மீண்டும் உருவாக்கப்படவில்லை, மற்றும் மெலனின் அவர்களைப் பிடிக்கவில்லை, எனவே சூரியன் மறைந்து விடும். வெப்பமடைவதற்கு நீண்டகால வெளிப்பாடு காரணமாக, அவர்கள் சிவப்பு மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். Striae, அதே போல் வடுக்கள் ஒப்பனை உதவியுடன் UV இருந்து பாதுகாக்கப்பட வேண்டும். சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையளிப்பதன் மூலம் (லேசர் மறுபுறப்பார்வை, மெசொப்போதெரபி, மைக்ரோடெர்மாபிராஷன்), ஒரு புதிய தோல் நீட்டிக்க மதிப்பெண்களின் தளத்தில் உருவாகிறது, மற்றும் அதன் சீரான தோல் பதனிடுதல் சாத்தியமாகும்.

நான் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளுடன் சூரியனில் சூரியன் உதிக்க முடியுமா?

ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவரும் ஏற்படுகிறது என்று விரும்பத்தகாத நோய் ஒரு ஒப்பனை குறைபாடு மட்டும் அல்ல, ஆனால் சுகாதார ஒரு தீவிர அச்சுறுத்தல் - இது சுருள் சிரை நாளங்களில் தான். இந்த பிரச்சனையின் பல உரிமையாளர்கள் சூரியனை சூரியகாந்தி வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளால் சூடுபடுத்த முடியுமா என்பது தெரியாமல், நெருப்பின் உதவியுடன் அதை மறைக்க முயற்சிக்கிறார்கள்.

சுருள் சிரை நாளங்களில் ஆபத்து சூரிய கதிர்கள் அல்ல, ஆனால் அவர்கள் தூண்டும் என்று சூடான. அதிகரித்த வெப்ப விளைவு சிரை நெட்வொர்க்கின் தொனியைக் குறைத்து அதன் வேகத்தை அதிகரிக்கிறது. இதன் காரணமாக, எடிமா தோன்றுகிறது. வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள், சூரியன் உறிஞ்சும் மற்றும் சூடான (குளியல், saunas) எந்த நிலையில் மக்கள் ஆபத்தானது என்று, அதாவது.

வெப்பத்தில் நீண்ட காலமாக இது போன்ற சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்:

• கீழ் முனைகளின் எடமா.
• வலிப்புகள்.
• நரம்புகள் மீது திசுக்கள் வழங்கல் ஒரு சீர்குலைவு காரணமாக trophic புண்கள் உருவாக்கம்.
• இரத்தக் குழாய்களின் தோற்றம்.
• சிரை சுவரின் வீக்கம்.
• வெங்காயம் நெரிசல் மற்றும் நரம்புகள் overstretch.
• வாஸ்குலர் நெட்வொர்க் வளர்ச்சி.

சுருள் சிரை உள்ள இரத்த ஓட்டம் மீறுவது வேறுபட்டது. நோய் போன்ற நிலைகளை ஒதுக்குங்கள்:

1. இழப்பீடு - சிறிய வாஸ்குலார் ஆஸ்டிசிக்ஸ்கள் மற்றும் நரம்புகளின் இருப்பு. கால்களில் ஒரு அடிக்கடி சோர்வு மற்றும் அவநம்பிக்கை உள்ளது.
2. துணைமயமாக்கல் - ஒரு சிறப்பியல்பு நிறமி மற்றும் நீளமான நரம்புகள் உள்ளன. மீதமுள்ள ஒரு நிலையில், கொந்தளிப்புகள் மற்றும் முரண்பாடுகள் ஏற்படலாம், மேலும் வலுவான உணர்வுகள் அதிகரிக்கும் தன்மையைக் கொண்டிருக்கின்றன.
3. சீர்கேஷன் - உடல் இருண்ட நிறமி புள்ளிகள் உள்ளன, நரம்புகள் உச்சரிக்கப்படுகிறது. பெரும்பாலும் வலி, வீக்கம் மற்றும் அரிப்புகள் உள்ளன. ட்ரோபிக் புண்களை உருவாக்கலாம்.

நோய் ஆரம்ப கட்டங்களில், sunbathing அனுமதி. ஆனால் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் மிகவும் கடுமையான அறிகுறிகள், கோடை ஓய்வு contraindicated. வெப்ப விளைவுகள் ஏற்கனவே வலிமையான நிலையில் அதிகரிக்கலாம். எவ்வாறாயினும், கடற்கரை பருவத்திற்கு தயார்பதற்கு முன், சிரை நாளங்கள் கொண்ட நபர்கள் வேனொன்டோக்கின் (Venarus, Detralex, Fleobody) செறிவு வலையமைப்பின் தொனி மற்றும் நெகிழ்ச்சி ஆகியவற்றை அதிகரிக்க வேண்டும். இந்த சிக்கல்கள் இல்லாமல் வெப்பமான பருவத்தை தக்கவைக்க அனுமதிக்கும்.

உடலின் நீர்ப்போக்கத்தோடு நோய்க்குறியியல் நிலை முன்னேறும் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். இரத்தம், அடர்த்தியான மற்றும் பிசுபிசுப்பு, அதன் தற்போதைய வேகம் குறைந்து, சிராய்ப்பு தேக்கம் மற்றும் திமிர் வடிவம் ஆகியவையாகும். ஆகையால், நீரின் சமநிலையை பராமரிப்பது அவசியம், குறிப்பாக கோடையில்.

சுருள் சிரை நாளங்கள் நீக்க ஸ்கெலரோதெரபி அல்லது அறுவை சிகிச்சைக்கு பிறகு கவனமாக இருக்க வேண்டும். சூரியனில் உள்ள சன் பர்ன்ன் ஹேமடமஸின் வடுக்கள் மற்றும் முழுமையான குணப்படுத்துதல் முடிந்தவுடன் மட்டுமே சாத்தியமாகும். பொதுவாக, மீட்பு காலம் ஆறு மாதங்கள் வரை ஆகும். இல்லையெனில், நோய் மீண்டும் உணர முடியும். UV இன் தீங்கு விளைவிக்கும் சருமத்தை பாதுகாக்கும் சன்ஸ்கிரீன் அழகு சாதனங்களை மறந்து விடாதீர்கள்.

[28], [29]