சூரியன் குழந்தைகளை சரியாக எப்படி sunbathe வேண்டும்?

சன் லைட் உடலுக்கு நல்லது, அதன் செயல்திறனை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் வளர்சிதைமாற்ற செயல்முறைகளை வேகப்படுத்துகிறது, பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு ஒரு சக்திவாய்ந்த மனச்சோர்வு. முழு குடும்பத்துடன் ஒரு கோடை விடுமுறையில் சென்று, நீங்கள் சரியாக சூரிய குழந்தைகளை sunbathe எப்படி அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

குழந்தைகள் தோல் மெலனின் ஒரு சிறிய அளவு உற்பத்தி செய்கிறது. உதாரணமாக, இரண்டு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள் நேரடி சூரிய ஒளி கீழ் 5-10 நிமிடங்கள் கழித்து கூட சூரிய ஒளியில் பெற முடியும். அதனால்தான் இரண்டு வருடங்களுக்குப் பிறகு குழந்தைகளுக்கு ஒரு பழுப்பு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒளி தோல் உரிமையாளர்களுக்கு, வயது வரம்பு 3-5 ஆண்டுகள் கழித்து இருக்கலாம். ஆகையால், கடலுக்குப் போகும் முன், நீங்கள் ஒரு குழந்தை மருத்துவரை சந்தித்து, சூரிய நடைமுறைகளை குழந்தைக்கு தீங்கு செய்யாதீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும்.

குழந்தைகள் சூரியனில் பாதுகாப்பான ஓய்வு அடிப்படை பரிந்துரைகளை நாம் கருத்தில் கொள்ளலாம்:

• சூரிய ஒளி நடைமுறைகள் காலை 9 முதல் 11 வரை நடைபெற வேண்டும், அதே நேரத்தில் கதிர்கள் பூமியின் மேற்பரப்பில் சறுக்கும். 11 முதல் 16 வரை மதிய நேரங்களில் குளிர்ந்த அறையில் ஓய்வெடுக்க நல்லது, ஏனெனில் வெப்பத்தில் குழந்தைகள், குறிப்பாக சிறியவை, வெப்ப வெப்ப அதிர்ச்சியை அச்சுறுத்துகின்றன. மாலையில் தீப்பற்றும் சாத்தியமும் உள்ளது, அது 16-17 மணி நேரத்திற்கு பிறகு தான்.
• ஓய்வு ஒரு இடத்தில் தேர்ந்தெடுக்கும் போது, சிதறிய ஒளி கொண்ட மூலைகளிலும் முன்னுரிமை கொடுக்க. இது ஒரு மரத்தின் நிழலில் அல்லது ஒரு வெய்யில் கீழ், பாதுகாப்பற்றது. இது தீக்காயங்கள் ஏற்படும் அபாயத்தை குறைக்கும், ஆனால் உடலில் மெலனைனை உற்பத்தி செய்ய அனுமதிக்கிறது, இது தோலை அழகிய நிழலுக்கு அளிக்கிறது.
• SPF உடன் குழந்தை சன்ஸ்கிரீன் ஐ 50-60 ஐ விட குறைவாக எடுக்கவும். ஒவ்வொரு குளிக்கும் பிறகு விண்ணப்பிக்கவும். தலைக்கவசம் கூட கட்டாயமாக உள்ளது, குழந்தை பாஸ்தா, தொப்பி அல்லது சூடான இருக்க வேண்டும் sunstroke இருந்து பாதுகாக்க வேண்டும்.
• வெப்பத்திற்கு நீடித்திருக்கும் வெளிப்பாடு உடல் நீரை நீக்குகிறது, எனவே சுத்தமான குடிநீர் வழங்கப்படுவதை கவனித்துக்கொள். UV இன் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளை குறைக்க, கேரட், உருளைக்கிழங்கு மற்றும் சர்க்கரைக் கரைசல்களை குழந்தைகளின் ரேஷன்ஸில் சேர்க்கவும்.

சூரிய கதிர்கள், இரத்த ஓட்டம் செயல்படுத்த நாளமில்லா மற்றும் சுவாச அமைப்புகளை மேம்படுத்தவும், மற்றும் மேம்படுத்த குழந்தையின் உடலில் (ரிக்கெட்ஸ் தடுப்பு) தேவைப்படும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி செயற்கையாக வைட்டமின் டி.

குழந்தைகளின் சூரியன்

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு சூரியனின் முக்கிய நன்மை என்னவென்றால், உடலுக்கு வைட்டமின் டி உற்பத்தி செய்ய உதவுகிறது, இது கால்சியம் அதிகபட்ச உறிஞ்சுதலுக்கு அவசியம் (எலும்புகள் மற்றும் பற்கள் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில்). கூடுதலாக, சூரிய ஒளி பிறப்பு மூளையின் செயல்பாட்டை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்முறைகளை ஒழுங்குபடுத்துகிறது மற்றும் முக்கிய செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது.

சூரியன் சூரியனில் சூட்டப்பட்டிருந்தால், சூரியனின் கதிர்களின் உடலின் ஒரு பிரதிபலிப்பை இது குறிக்கிறது. ஆனால் இன்னும் கடுமையான பழுப்பு, இது ஏற்படுத்தும் சிக்கல்கள் மறந்துவிடாதே.

1. புற ஊதாக்கதிர் சிகிச்சை செய்வது படிப்படியாக இருக்க வேண்டும். ஒவ்வொரு நாளும் நேரம் அதிகரிக்க, சூரியன் ஒரு சில நிமிடங்கள் தொடங்க நல்லது. உதாரணமாக, திறந்த சாளரத்தில் முதல் "sunbathing" செய்ய முடியும்.
2. தெருவில் கோடைகால நடைப்பாதைகள் நாள் ஒன்றுக்கு 45 நிமிடங்கள் தாண்டக்கூடாது. மீதமுள்ள நேரத்தை தேர்ந்தெடுப்பது, நாளின் முதல் பாதியில் கவனம் செலுத்துவது நல்லது, அதாவது 12 அல்லது அதற்கு மேலாக மாலை வரை.
3. ஒரு வேனிற்கட்டிக்கு வரவில்லை grudnichok செய்ய, இழுபெட்டி ஒரு விதானம் வடிவில் பாதுகாப்பு பார்த்துக்கொள்ள மற்றும் ஒரு சிறப்பு பெற உயர் சான்றுகள் கொண்டு பாதுகாப்பு முகவர் பிறந்த தோல் சிகிச்சை அளிக்க ஒப்புக்கொள்ளப்பட்டுள்ளது. தலையில் ஒரு தொப்பி அல்லது பனாமா, மற்றும் இயற்கை துணிகள் செய்யப்பட்ட உடையில் ஒளி ஆடை, ஆனால் நீண்ட சட்டை கொண்டு இருக்க வேண்டும்.

குழந்தையின் உடலில் சூரிய ஒளியின் பின் சிவப்பு உள்ளது என்றால், இது ஒரு சுண்ணாம்பு அல்லது சூரியன் மறையும்.

• வியர்வை அரிப்பு மற்றும் எரியும் பழக்கத்துடன் சேர்ந்துகொண்டு, இனிப்புக் குஞ்சுகளுடன் குளிக்கும்போது அதன் நீக்குதல் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அதன் பின் குழந்தை இலகுவாக மாறும்.
• இது சூரியன் மறையும் ஒரு கேள்வி என்றால், சிவப்புத்தன்மை அதிகரித்த வறட்சி மூலம் கூடுதலாக உள்ளது, கசிவு அமைதியற்ற மற்றும் மந்தமான ஆகிறது. குறிப்பாக கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், அதாவது, எரியும் அதிர்ச்சி, தோல் ஒட்டும் மற்றும் வெளிர், சுவாசிப்பது கடினம், நனவு இழப்பு சாத்தியம்.

பிறந்த குழந்தைக்கு வியர்வை ஒரு முறை இல்லை என்ற உண்மையுடன் சூடான காரணம். இதனால் நீரிழிவு மற்றும் வெப்பக் கோளாறு காரணமாக குழந்தைகளுக்கு பாதிப்பு ஏற்படுகிறது . குழந்தையின் நிலைமையைக் குறைப்பதற்கு, அது குளிர்ந்த தண்ணீரில் மெதுவாக அழிக்கப்பட வேண்டும், பாதிக்கப்பட்ட தோல் பகுதிகள் சிறப்பு சிகிச்சை மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும். ஒரு காய்ச்சல் அல்லது காய்ச்சல் இருந்தால், அது நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பினைக் கொடுக்க நல்லது.

சூடான நீண்ட நேரம் தங்கியிருப்பது photodermatosis வளரும் ஆபத்து குழந்தைகள் ஆபத்தானது . பெரும்பாலும் தாய்மார்கள் இந்த நோய் ஒரு வழக்கமான ஒவ்வாமை எதிர்வினை குழப்பம். அதனால் தான் சிவப்புத்தன்மை பரவலாக கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம்: முகம் (காதுகள், நெற்றியில், கன்னம்), உடலில் புள்ளிகள் சாத்தியம், கைகள் மற்றும் கால்களில் துடைப்பது மிகவும் அரிதாக தோன்றுகிறது. இத்தகைய எதிர்வினைகள் பரம்பரையாக இருக்கலாம், ஏனெனில் மருந்துகள் அல்லது ஒப்பனைப் பொருள்களின் நடவடிக்கை காரணமாக ஏற்படும்.