டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவு அதிகரிக்க எப்படி?

நீங்கள் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை எவ்வாறு அதிகரிக்க வேண்டும் என்பதை அறியும் முன், அதைப் பற்றி எதைப் பற்றியும் தெரியப்படுத்துங்கள்.

உடலில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் பங்கு தொடர்புடைய பண்புகள் மற்றும் குணங்கள் அடையாளம் காட்டுவதோ, எங்கள் ஆண்கள் தைரியம் கொடுக்கிறது யார் அவர் இருந்ததால், மதிப்பிடு மிகைப்படுத்தி முடியாது, மற்றும் பெண்கள் விட்டு வெட்கம் இல்லை: மன அழுத்தம், வளத்தை, சாதாரண ஆண்மை - டெஸ்டோஸ்டிரோன் அனைத்து நன்றி. இந்த ஹார்மோன் இயற்கையில் ஸ்டீராய்டு ஆகும், இது சோதனைகள், அட்ரீனல் சுரப்பிகள், கருப்பைகள், நஞ்சுக்கொடி மற்றும் கல்லீரலில் உடலால் தொகுக்கப்படுகிறது.

ஆண் பாலியல் தோற்றத்தை உருவாக்குவதில், டெஸ்டோஸ்டிரோன் ஒரு செயலில் பங்கு வகிக்கிறது, ஆற்றல் ஒழுங்குபடுத்துகையில், ஸ்பெர்மாடோஸோவின் உற்பத்தியை பாதிக்கிறது.

சில நேரங்களில் வயது, அல்லது வேறு காரணங்களுக்காக, இரத்தத்தில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவு குறைகிறது, எனவே நீங்கள் அதன் நிலை அதிகரிக்க வெவ்வேறு வழிகளில் பார்க்க வேண்டும்.

[1], [2], [3]

ஆண்கள் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை அதிகரித்துள்ளது

இந்த ஸ்டெராய்டுகளின் அனைத்து நன்மைகள் இருந்தாலும், அவர்கள் சொல்வது போல், எல்லாமே மிதமாக இருக்கும். ஆண்கள் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அதிகரித்த அளவில் மாறாக எதிர்மறை அறிகுறிகள் சேர்ந்து: அதிகப்படியான விறைப்பு, பாலியல் தூண்டுதலின் குறைபாடுகள், அதிகமான பாலியல் ஆசை. வலுவூட்டப்பட்ட ஹார்மோன் உற்பத்தி மனோவியல் துறையில் வெளிப்படுகிறது: உண்மையில் உண்மை, மனச்சோர்வு அல்லது ஆக்கிரமிப்பு நிலைமைகள், அதிகரித்த எரிச்சல், மனித சமூக நடத்தை சீர்குலைவுகள் ஆகியவற்றின் போதாமை. சில நேரங்களில், தூக்கம் குறைபாடுகள், நியாயமற்ற நரம்பு முறிவுகள் சேர்க்கப்படுகின்றன.

ஆண்கள் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவு ஒரு கூர்மையான அதிகரிப்பு காரணங்கள் தவறான வழி வாழ்க்கை, பாலியல் அதிருப்தி, பாலியல் தொடர்புகளை முழுமையான இல்லாத இருக்கலாம். சோதனைகள், அட்ரீனல் சுரப்பிகள், தைராய்டு செயல்பாடு குறைபாடுகள், அனபோலிக் ஸ்டீராய்டு ஹார்மோன்களின் இலக்கு உட்கொள்ளல் ஆகியவற்றின் கட்டிகள் மிகவும் தீவிரமான காரணிகள்.

இளமை பருவத்தில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் தொகுப்பை பலப்படுத்துவது முதிர்ச்சியடைந்த அல்லது முதுகெலும்புக் கோளப்பொருளின் பிறவிக்குரிய ஹைபர்பிளாசியாவின் ஆரம்ப காலத்தை தீர்மானிக்கிறது.

பெண்களில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவு அதிகரித்துள்ளது

பெண் உடலில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவு ஆண் உடலில் சுமார் பத்து மடங்கு குறைவாக உள்ளது, ஆனால் ஸ்டெராய்டுகளின் அளவு கூர்மையாக உயரும் போது ஹார்மோன் தொகுப்பு முறைமையில் தோல்விகள் ஏற்படுகின்றன. இந்த சூழ்நிலையில் மிகவும் மோசமான விளைவுகள் ஏற்படலாம்:

• மாதவிடாய் சுழற்சியின் அறிகுறிகள்;
• நீண்ட கால கருவுறாமை;
• தோல், முடி மற்றும் நகங்கள் குறிப்பிடத்தக்க சரிவு;
• சில ஆண் அறிகுறிகள் தோற்றம் (குரல் மாற்றம், உடலில் மற்றும் முகத்தில் அதிகமான முடி தாவரங்கள்);
• இறுக்கமான சூழ்நிலைகளுக்கு போதுமான பதில் இல்லாதது, முரட்டுத்தனமான ஆக்கிரோஷ நிலை;
• பாலியல் நடத்தையில் மாற்றங்கள்;
• நடந்தது ஒரு கர்ப்பம், தன்னிச்சையான குறுக்கீடு ஒரு ஆபத்து உள்ளது.

பெண்களில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அதிகரித்த அளவில் சில இயற்கை வாழ்நாள் காலங்களில், அண்டவிடுப்பின் போது அல்லது கர்ப்ப காலத்தில் (அதிகபட்ச நிலை மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் உள்ளது) காணலாம்.

ஹார்மோன் உற்பத்தியை அதிகரிப்பதற்கான சாதகமற்ற காரணிகள் உள்ளன:

• கருப்பையின் புற்று நோய்கள்;
• அட்ரினலின் புறணி திசுக்களின் அதிகப்படியான பெருக்கம் பற்றிய அறிகுறிகள்;
• பிறழ்நிலை முரண்பாடுகள்;
• கருத்தடைக்கு மருந்துகள் அதிகமாக வரவேற்பு.

டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை உயர்த்துவதற்கான வழிமுறைகள்

டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை அதிகரிப்பதற்கான வழிவகைகள், பொதுவாக ஊட்டச்சத்து உணவு உட்கொள்பவர்களாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அதிக விளையாட்டு வீரர்கள், ஆண்குறி, உடல்நலம், மற்றும் தசை மற்றும் ஆற்றல் முன்னேற்றத்தை வலுப்படுத்துவதற்கு பங்களிக்கும் விளையாட்டு வீரர்கள் பயன்படுத்தும் விஞ்ஞான ஆராய்ச்சி கருவிகளில் இவை சிறப்பாக அபிவிருத்தி செய்யப்படுகின்றன.

மிகவும் பிரபலமான மருந்துகள் தெரிந்து கொள்வோம்:

• ஒரு மூலிகை தீர்வு, செயலில் ஸ்டீராய்டு சப்போனின்கள் மற்றும் ஆலை styrenes கொண்டுள்ளது, ஏற்கனவே முதல் வாரத்தில் 30% க்கும் மேற்பட்ட டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை அதிகரிக்கிறது. இது உணவு கொண்டு, நாள் ஒன்றுக்கு அதிகபட்சம் இரண்டு காப்ஸ்யூல்கள்;
• Amidren - டைஹைட்ரோதெஸ்டெஸ்டரோரோன் இயற்கை டெஸ்டோஸ்டிரோன் மாற்றத்தை தடுக்கிறது என்று ஒரு சிக்கலான முகவர், உணவு ஒரு நாள் ஒருமுறை இரண்டு மாத்திரைகள் எடுத்து;
• டி-குண்டு என்பது புரோஜெஸ்ட்டிரோனின் இயற்கைத் தொகுதியை 400% (!) மூலம் செயல்படுத்துகிறது மற்றும் அதன் உட்செலுத்துதல் விளைவை அதிகரிக்கிறது;
• ZMA - சராசரியாக மொத்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவு அதிகரிக்கிறது 30%, தொழில்முறை தடகள தசை திசு வளர்ச்சி ஊக்குவிக்கிறது;
• Nutrex T-UP பிளாக் - தசை கட்டிடம் மற்றும் கொழுப்பு எரியும் அதிகரிக்கிறது, இரண்டு வாரங்களில் 40% மூலம் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அளவு அதிகரிக்கிறது. தினசரி ஐந்து காப்ஸ்யூல்கள் உணவுக்கு இடையே இடைவெளி எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்;
• Z-Force- யை Dymatize - துத்தநாகம், மெக்னீசியம், வைட்டமின்கள் பி, சி மற்றும் ஈ; மெதுவாக ஆனால் படிப்படியாக டெஸ்டோஸ்டிரோன் தொகுப்பு அதிகரிக்கிறது. படுக்கைக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் ஒரு வெற்று வயிற்றில் மூன்று காப்ஸ்யூல்கள் ஒதுக்கவும்.

டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்தியை அதிகரிக்க உதவும் அத்தகைய பொருட்கள் எந்த விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து கடையிலும் வாங்கப்படலாம்.

டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை உயர்த்தும் மருந்துகள்

டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை அதிகரிக்கும் மற்றும் பாலியல் செயல்பாட்டை கட்டுப்படுத்தும் இயற்கை மருந்துகள் பலவிதமான தோற்றம் மற்றும் கலவைகளைக் கொண்டிருக்கலாம். சிலர் தொடர்ச்சியான படிப்பு வரவேற்பு தேவை, மற்றவர்கள் அவ்வப்போது விண்ணப்பிக்கலாம்:

• ஜின்ஸெங்கின் கஷாயம் - ஆண் சக்திக்கு நன்கு அறியப்பட்ட ஆசிய தீர்வு;
• கடற்பாசி தயாரிப்பு என்பது டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்தி தூண்டுவதன் மூலம் பாலியல் ஈர்ப்பு அதிகரிக்க ஒரு பாரம்பரிய ஓரியண்டல் மருந்து;
• சிவப்பு வேர் தயாரித்தல் - அல்தாய் வலிப்புத்தாள் முகவர், ஸ்டெராய்டுகளின் தொகுப்பைத் திரும்பவும் மேம்படுத்துகிறது;
• நீண்ட தூர eurycoma இருந்து பிரித்தெடு - பாலியல் செயல்பாடு தூண்டுகிறது;
• ஒரு குள்ள பனை இருந்து பிரித்தெடுக்க - உடலில் ஹார்மோன் செயல்முறைகள் தூண்டுதல் மற்றும் உற்பத்தி செயல்பாடு செயல்படுத்துகிறது;
• மருந்துகள் yohimbine - செய்தபின் மற்றும் திறம்பட டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்தி பாதிக்கும்;
• இஞ்சி தயாரிப்பது - மெதுவாக ஹார்மோனின் உற்பத்தி தூண்டுகிறது;
• அற்புதமான சொட்டுகள் ஸ்ட்ராடொஸ் செக்ஸ் - அவர்களின் உகந்த கலவை உள்ள மேலே உள்ள பொருட்கள் பல கொண்ட ஒரு இயற்கை தயாரிப்பு, அதிகபட்சமாக உடலில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவு அதிகரிக்க முடியும்.

[4], [5], [6], [7], [8], [9],

டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை உயர்த்தும் மாத்திரைகள்

ஸ்டெராய்டு ஹார்மோன்களின் தயாரிப்புகளும் பல்வேறு மருந்தளவு வடிவங்களில் கிடைக்கின்றன, இவை மாத்திரைகள் உட்பட; சில சொட்டு சொட்டுகள் அல்லது ஊசி போன்றவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு வசதியாக சிலவற்றைக் கருதுகின்றனர்.

மிகவும் பொதுவான மருந்துகள்:

• மரபுவழி - ஸ்டீராய்டு சோபோனின், தாவரத் தொல்லுயிர் ஒரு இயற்கை கூறு, செய்தபின் டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்தி மற்றும் பாலியல் செயல்பாடு தூண்டுகிறது. 1-2 மாத்திரைகளுக்கு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை சாப்பிடுங்கள்;
• ஜைமன் என்பது வைட்டமின் தயாரிப்பானது துத்தநாகம், மெக்னீசியம், செலினியம், பி வைட்டமின்கள், ஆண் உடலில் உள்ள ஸ்டெராய்டுகளின் எண்ணிக்கை அதிகரிக்க ஊக்குவிக்கும் மற்ற உட்சுப்பிகள்;
• துத்தநாகம் - சுறுசுறுப்பான நீர்-கரையக்கூடிய மாத்திரைகள், செயலில் துத்தநாக சல்பேட், ஆண் பாலியல் துறையில் செயல்படுவது, உடலில் துத்தநாக ரிசர்வை நிரப்பி, ஹார்மோன் அமைப்பு செயல்பாட்டை தூண்டுகிறது;
• பாலியல் தொல்லைகள், ஆண் பாலியல் ஹார்மோன்களின் உற்பத்தி தூண்டுதல் மற்றும் பாலியல் ஆசை அதிகரிக்கிறது. ஒரு மாத்திரை ஒவ்வொரு நாளும் எடுக்கும்.
• யோகிபே ஃபோட் - ஜின்ஸெங்கின் வேர்கள், துத்தநாகம் மற்றும் செலினியம் ஆகியவற்றின் மூலங்களைப் பிரிப்பதன் மூலம் இந்த கலவை துணைபுரிகிறது.

இரத்தத்தில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் உள்ளடக்கம் அதிகரிக்கும் எந்த மருந்துகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, ஹார்மோன் சமநிலையை தீர்மானிக்க சோதனைகள் அனுப்ப பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அவற்றின் முடிவுகளின் அடிப்படையில், மருத்துவர் நிலைமையை மதிப்பீடு செய்து, தேவைப்பட்டால், மிகச் சரியான மருந்து பரிந்துரைக்க வேண்டும்.

டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவு உயர்த்தும் பயிற்சிகள்

விளையாட்டு மற்றும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் நடைமுறையில் பிரிக்க முடியாத கருத்துக்கள், ஆனால் அனைத்து விளையாட்டு ஆண் பாலியல் ஹார்மோன்கள் சாதாரண உற்பத்தி "சமமாக பயனுள்ளதாக" இல்லை. சாதாரண உடலுறுப்பு செயல்பாடுக்காக, உடற்கூறு மண்டலத்தில் ஒரு நிரந்தர விளைவை ஏற்படுத்துவதற்கும் ஆண் உறுப்புகளை அதிகரித்து வருவதற்கும் சில விளையாட்டுகளை தவிர்க்க விரும்பத்தக்கது: சைக்கிள் ஓட்டுதல், குதிரைச்சவாரி விளையாட்டு,

டெஸ்டோஸ்டிரோன் அதிகரிக்க, மிகவும் பொருத்தமான உடல் வலிமை உடல் செயல்பாடு - முக்கியமாக dumbbells, barbells, எடைகள் மூலம் பயிற்சிகள். மிகப்பெரிய விளைவு இறப்பு மற்றும் குந்துகளிலிருந்து காணப்படுகிறது, மேலும் உடற்பயிற்சிகளிலும் அதிக தசை குழுக்கள் ஈடுபடுகின்றன, மேலும் அது டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்தியை பாதிக்கும்.

தசை சுமைகளை ஒரு வாரத்திற்கு நான்கு தடவை பயன்படுத்தக்கூடாது, அதனால் தசைக் குழாயின் உருவாக்கத்தில் மட்டுமே தொகுக்கப்பட்ட டெஸ்டோஸ்டிரோன் செலவழிக்கக்கூடாது. குண்டுகள் தீவிரமாக தனித்தனியாக தேர்வு.

ஹார்மோன் சமநிலையை மேம்படுத்துவதற்கான சிறந்த நன்மை வழக்கமான யோகாவாகும். உதாரணமாக, மீண்டும் ஒரு நிலையான அதிகபட்ச விலகல் நிலைகள் மிகவும் தீவிரமான அட்ரீனல் வேலை பங்களிப்பு மற்றும், அதன்படி, அதிகரித்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்தி.

ஆண் ஹார்மோன் அளவை அதிகரிக்க, விண்கல் ரன்கள், உடல் கடினத்தன்மை மற்றும் வால்ரஸ் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

[10], [11], [12]

டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை உயர்த்தும் தயாரிப்புகள்

தற்போது, டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை அதிகரிக்க பல தயாரிப்புகள் அறியப்படுகின்றன:

• முதலில், இவை கடல் உணவு வகைகளாக இருக்கின்றன - பல்வேறு வகையான மீன், அத்துடன் நடிகர்கள், சங்கிலிகள், சிறுநீரகங்கள், நண்டுகள் போன்றவை.
• இறைச்சி பொருட்கள் - எந்த வகையான இறைச்சி, முன்னுரிமை வளர்ச்சி உமிழும் பயன்பாடு இல்லாமல்;
• பல வகையான பழங்கள் - சிட்ரஸ் பழங்கள், ஆப்பிள்கள், பியர்ஸ், வாழைப்பழங்கள், திராட்சை போன்றவை.
• காய்கறிகள் பல்வேறு - முட்டைக்கோஸ், வெள்ளரிகள், தக்காளி, மணி மிளகுத்தூள், வேர் காய்கறிகள் அனைத்து வகையான;
• கீரைகள் - வோக்கோசு, வெந்தயம், துளசி, புதினா, அரிகுலா;
• பெர்ரி - ஸ்ட்ராபெரி, ராஸ்பெர்ரி, க்ராபெர்ரி, இனிப்பு செர்ரி;
• எந்த வகையான கொட்டைகள் - வால்நட்ஸ், பாதாம், சிடார்;
• தேங்காய்கள், கத்தரிக்காய், திராட்சை, உலர்ந்த அரிசிப் போன்ற வடிவங்களில் எந்த உலர்ந்த பழங்கள்;
• தானியங்கள் - ஓட்மீல், பக்ஹீட், முத்து பார்லி, புல்டுர், காட்டு அரிசி;
• மிளகாய், இஞ்சி, பூண்டு, எலுமிச்சை மிளகு, இலவங்கப்பட்டை, கறி;
• தாவர எண்ணெய் - ஆலிவ், சூரியகாந்தி, பாதாம் எண்ணெய்;
• தேனீ வளர்ப்பின் பொருட்கள் - தேன், ஜாபரஸ், பேரினம், தேன்கூடு.

இந்த தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதோடு கூடுதலாக, உப்பு மற்றும் சர்க்கரைப் பயன்படுத்துவதைத் தடை செய்வதன் மூலம் குடிப்பழக்கங்களின் மொத்த மறுப்புடன் கூடிய ஒரு உணவை கடைப்பிடிக்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், காபியை அழிக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது, எனினும், வெறித்தனமும், இயற்கை நிலையும் இல்லாமல்.

எப்படி டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவு அதிகரிக்க வேண்டும்?

பல ஆண்கள் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவு அதிகரிக்க எப்படி பற்றி நினைத்து. இந்த சிக்கலை தீர்ப்பதற்கான அணுகுமுறை விரிவானதாக இருக்க வேண்டும்: இது உணவு, உடற்பயிற்சி மற்றும் வாழ்க்கை முறையின் கடைப்பிடிப்பதாகும்.

டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவு அதிகரிக்க அடிப்படை காரணிகள் பின்வருமாறு:

• புரதம் மற்றும் துத்தநாகத்தின் ஆதாரமாக இறைச்சி பயன்பாடு;
• கொழுப்பு வளர்சிதைமாற்றத்தின் தூண்டுதல் (கொட்டைகள், காய்கறி எண்ணெய்கள், மீன் எண்ணெய், விதைகள்);
• சக்தி சுமைகளை பயன்படுத்துதல் (உடற்பயிற்சி மையத்தை பார்வையிட, பல்வேறு தசை குழுக்களின் வளர்ச்சிக்கான பயிற்சிகளை செய்தல்);
• மருந்துகள் அல்லது உணவு (சிட்ரஸ், கிவி, முட்டைக்கோசு அனைத்து வகை) வடிவில் வைட்டமின் சி உட்கொள்ளல்;
• முழு தானிய தானியங்கள் மற்றும் பருப்பு வகைகள் பெரும்பாலும் நுகர்வு;
• நரம்பு மண்டலத்தின் மன அழுத்தத்தை மேம்படுத்துதல்;
• முழு தூக்கம் மற்றும் ஓய்வு;
• பீர் உட்பட குடிப்பழக்கம் மற்றும் குடிப்பதை முழுமையான விலக்குதல்;
• இந்த துறையின் உறுப்பு நிறைந்த துத்தநாகம் கொண்ட மருந்துகள் அல்லது உணவுகளை எடுத்து (பால், கல்லீரல், கடல் உணவு).

மேலும் நகர்த்தவும், செயலற்ற வாழ்க்கைக்கு வழிநடத்துங்கள், உங்கள் உடலை சமாளிக்கவும், அதன் விளைவாக காத்திருக்க நீண்ட காலம் எடுக்காது.

டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை உயர்த்தும் மூலிகைகள்

டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகளை அதிகரிக்கும் மூலிகைகள் ஆண் பாலின ஹார்மோனுக்கு ஒத்ததாக இருக்கின்றன. அவர்களில் அத்ப்டோகேஜனிக் தாவரங்கள், ரூட் பயிர்கள் மற்றும் தேனீ வளர்ப்பு பொருட்கள் உள்ளன.

• அலாலியா மஞ்சு - ஒரு மருத்துவ ஆலை, வளர்சிதைமாற்ற செயல்முறைகளை தூண்டுகிறது மற்றும் ஹார்மோன்களின் உற்பத்தி தூண்டுகிறது. வழக்கமாக, அரிசியாவின் உட்செலுத்துதல் தயாரிக்கப்படுகிறது: 20 கிராம் இலைகள் அல்லது பூக்கள் கொதிக்கும் நீரில் ஒரு குவளையில் ஊற்றப்படுகின்றன, 20 நிமிடங்கள் நிற்க அனுமதிக்கப்படுகின்றன. வடிகட்டப்பட்ட உட்செலுத்துதல் மூன்று முறை ஒரு நாளில் மூன்றில் ஒரு நாளில் குடித்திருக்கும்.
• ஜமனிஹாவின் வேர்கள் - 70% ஆல்கஹால் தயாரிக்கப்படுகின்றன. 100 மில்லி ஆல்கஹால் வேர்கள் 20 கிலோகிராம் ஊற்றவும், இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒரு இருண்ட சூடான இடத்தில் வைக்கவும், உணவுக்கு முன் தினமும் 35 சொட்டு மூன்று முறை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.
• எலக்ட்ரோகோக்கஸ் எடுக்கும் - விளையாட்டு மருத்துவம் ஒரு மிக பொதுவான மருந்து, ஒரு மாதம் உணவு முன் 30-35 சொட்டு எடுத்து.
• Rhodiola rosea ஒரு தூண்டப்பட்ட மருத்துவ ஆலை உள்ளது. டிஞ்சர் வேர்கள் 50 கிராம் மற்றும் ஓட்கா 500 மில்லி இருந்து தயாராக உள்ளது, அது ஒரு இருண்ட இடத்தில் இரண்டு வாரங்கள் வலியுறுத்தினார். தினமும் தினமும் 25 சொட்டு எடுத்து தினமும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• ஸ்கிசண்ட்ரா - ஆலைகளின் பழங்களைப் பயன்படுத்துதல், 100 கிராம் ஆல்கஹால் ஒன்றுக்கு 25 கிராம் மூலப்பொருட்களின் அளவிலிருந்து கஷாயம் தயாரிக்கப்படுகிறது, ஒரு நாளைக்கு 30 சொட்டு எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

இது 2 தேக்கரண்டி ஒரு நாள் parsnip, வோக்கோசு, horseradish, தேன் வேர் சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஆண் ஹார்மோன் அளவு, உடற்பயிற்சி, ஊட்டச்சத்து உதவியுடன் அதிகரிக்க மாற்று வழிமுறையாக பயன்படுத்த தவறினால், அது உங்கள் ஹார்மோன் சமநிலை சில மருந்துகள் நியமித்தல், தேவைப்பட்டால், மதிப்பீடு மற்றும் யார் ஒரு மருத்துவர் வருகை பரிந்துரை செய்யப்படுகின்றது டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவு அதிகரிக்கும் எப்படி விளக்கும்.