தர்பூசணி தாய்ப்பால்

கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு, ஒரு நீண்ட கால உணவு தொடங்குகிறது, இது முக்கிய செயல்பாடு, ஊட்டச்சத்து மற்றும் அன்னையர் தின விதிமுறை ஆகியவற்றில் அதன் சில முத்திரைகளையும் விட்டுவிடுகிறது. எனவே, உணவு கணிசமாக மாறுகிறது. அம்மா சாப்பிடும் அனைத்தும் நிச்சயமாக பாலுக்கும், அதனுடன் குழந்தையின் உடலுக்கும் செல்லும் என்பதை இப்போது நீங்கள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். எல்லாம் மிகவும் எளிமையானதாகத் தெரிகிறது: உணவு ஆரோக்கியமாகவும், பகுத்தறிவுடனும், சீரானதாகவும் இருக்க வேண்டும். ஆனால் இன்னும் இளம் தாய்மார்களை தொந்தரவு செய்வதை நிறுத்தாத பல கேள்விகள் உள்ளன. உதாரணமாக, கேள்விகளில் ஒன்று: "ஒரு பாலூட்டும் தாய்க்கு தர்பூசணி சாப்பிட முடியுமா?" இந்த கேள்விக்கு நிச்சயமாக பதிலளிக்க, தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது தர்பூசணி எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். இந்த சிக்கலைப் பார்ப்போம்.

தர்பூசணியின் நன்மைகள்

ஒரு தர்பூசணி என்றால் என்ன, அதன் கலவை என்ன, அது உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது, அது மனித உடலுக்கு நன்மை பயக்கும் அல்லது தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதை முதலில் சிந்திக்கலாம். இந்த கேள்விக்கு சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி பதிலளிக்க முடியாது. முதலாவதாக, "நன்மை" என்ற கருத்து மிகவும் உறவினர். இரண்டாவதாக, ஒவ்வொரு நபருக்கும் வித்தியாசமான, தனிப்பட்ட உயிரினம் இருப்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது கட்டாயமாகும். ஒரு நபருக்கு என்ன நன்மைகள் நிச்சயமாக மற்றொருவருக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

எனவே, தர்பூசணியின் பெரும்பகுதி திரவ பகுதியால் குறிக்கப்படுகிறது (இதில் அதிக அளவு சாறு உள்ளது). இந்த திரவத்தில் அதிக அளவு வைட்டமின்கள், முக்கியமான சுவடு கூறுகள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன. அவை உடலின் உயிர்வேதியியல் சுழற்சியை பாதிக்கின்றன. மேலும், தர்பூசணியில் ஏராளமான அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்கள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன. இது ஒரு வளமான ஆற்றல் மூலமாகும், உடலை தேவையான கூறுகளுடன் வளமாக்குகிறது, அவை உடலுக்கு ஒரு கட்டுமானப் பொருளாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

தனித்தனியாக, தர்பூசணி உடலில் ஒரு சுத்திகரிப்பு விளைவை ஏற்படுத்தும் திறனைக் குறிப்பிடுவது மதிப்பு. இது உடலில் குவிந்துள்ள, நச்சுத்தன்மையுள்ள, பின்னர் உடலில் இருந்து பல்வேறு நச்சுகள், வளர்சிதை மாற்றங்கள், கழிவு பொருட்கள், உடலில் குவிந்துள்ள நச்சுகள் ஆகியவற்றை நீக்குகிறது. சிறுநீரகங்கள், சிறுநீர் மூலம் வெளியேற்றம் ஏற்படுகிறது. இரு மடங்கு விளைவை உடனடியாக இங்கே குறிப்பிடலாம். ஒருபுறம், உடலை தீவிரமாக சுத்தப்படுத்துதல், கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களை சுத்தப்படுத்துதல் உள்ளது. இது யூரோலிதியாசிஸின் நம்பகமான நோய்த்தடுப்பு ஆகும், சிறுநீரக நோயின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது, மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது. மேலும், சிறுநீரகத்திலிருந்து கற்கள் மற்றும் மணல் வெளியேற்றப்படுகின்றன, இது சிறுநீரகங்களில் கற்கள் மற்றும் மணல் குவிவதைத் தடுக்கிறது.

தீங்கு என்னவென்றால், சிறுநீரக நோய் ஏற்பட்டால், சிறுநீரகங்களில் அதிக சுமை உள்ளது. அதன்படி, ஏற்கனவே சிறுநீரக பிரச்சினைகள் உள்ள ஒருவர் அவர்கள் மீது சுமை அதிகரிக்கிறார். அதன்படி, அழற்சி நோய்களின் வளர்ச்சி ஏற்படுகிறது. தற்போதைய கல்லீரல் சிறுநீரக நோய் மோசமடையக்கூடும். பின்னர் இது முழு செரிமான மண்டலத்தின் நோய்களையும் ஏற்படுத்துகிறது.

மேலும், தர்பூசணி இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்துகிறது, தோல், அதன் மேற்பரப்பு மற்றும் உள் அடுக்குகளை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது. நச்சுகளை அகற்றுதல், அதே போல் ஆட்டோஆன்டிபாடிகள், அதன் சொந்த திசுக்களுக்கு எதிராக உடலின் ஆக்கிரமிப்பைக் குறைக்கிறது, இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் நிலையை இயல்பாக்குகிறது. நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் இயல்பான நிலை உடலின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கிறது, அதன் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது, தொற்று, அழற்சி, வாத நோய்கள் மற்றும் தமனி உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் வளர்ச்சியை குறைக்கும் அபாயத்தை குறைக்கிறது. [1] ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை உருவாக்கும் அபாயத்தை குறைக்கிறது, தசை வலியை நீக்குகிறது. [2],  [3] தர்பூசணி தினசரி நுகர்வு மூலம் உடல் எடை, உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறது. [4]

முதல் மாதத்தில் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தர்பூசணி

உங்களுக்கு தெரியும், தர்பூசணி உடலுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நிச்சயமாக, சில முரண்பாடுகள் உள்ளன, அவை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும். ஆனால் அனைத்து பொருட்களுக்கும் பொருட்களுக்கும் முரண்பாடுகள் உள்ளன.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் முதல் மாதத்தில் தர்பூசணி உட்கொள்வதைப் பொறுத்தவரை, இங்குள்ள நிலைமை தெளிவற்றதாக உள்ளது. தர்பூசணி தாயின் உடலில் மட்டுமல்ல, குழந்தையின் உடலிலும் ஒரு தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்ற உண்மையை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். ஒரு குழந்தைக்கு தர்பூசணி பயன்படுத்துவதற்கு நேரடி முரண்பாடுகள் எதுவும் இல்லை. இது அனைத்தும் உயிரினத்தின் தனிப்பட்ட பண்புகள், பெயர்வுத்திறன் ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது. எனவே, ஒரு பாலூட்டும் தாய்க்கு தர்பூசணி இருக்க முடியுமா என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது சோதனை ரீதியாக மட்டுமே சாத்தியமாகும். குழந்தையின் உடல் எவ்வாறு பிரதிபலிக்கும் என்பதைச் சோதிப்பது மிகவும் எளிது: தாய் ஒரு சிறிய தர்பூசணி சாப்பிட வேண்டும், சுமார் 30-40 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு குழந்தைக்கு உணவளிக்க வேண்டும். இந்த காலகட்டத்தில், அனைத்து பொருட்களும் ஏற்கனவே பாலில் ஊடுருவியுள்ளன. குழந்தை தர்பூசணியை சாதாரணமாக கையாள முடியும் என்பதை முழுமையாக உறுதிப்படுத்த நீங்கள் சுமார் 2-3 மணி நேரம் காத்திருக்க வேண்டும். எனவே, இந்த காலகட்டத்தில் குழந்தைக்கு தடிப்புகள், குடல் பெருங்குடல், இருமல் இல்லை என்றால், உடல் வெப்பநிலை உயரவில்லை, வேறு எந்த மோசமான மற்றும் ஆபத்தான விளைவுகளும் ஏற்படவில்லை என்றால், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது தர்பூசணி பாதுகாப்பாக உட்கொள்ளலாம். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், எல்லாவற்றிலும் அளவைக் கவனிப்பது, ஏனெனில் அதிகப்படியான துஷ்பிரயோகம் ஆரோக்கியத்தையும் மோசமாக பாதிக்கும்.