கட்டுரை மருத்துவ நிபுணர்
புதிய வெளியீடுகள்
ஆரம்ப மற்றும் தாமதமான கர்ப்ப காலத்தில் தூக்கம்
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 23.04.2024
அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
கர்ப்பம் ஒரு சிறந்த நேரம், ஆனால் சில நேரங்களில் அது சிறிய சிக்கல்களால் சமாளிக்கப்படுகிறது, இது குறிப்பிடத்தக்க வகையில் வாழ்க்கையை சிக்கலாக்கி, அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த நிகழ்வுகளில் கர்ப்ப காலத்தில் மயக்கம் ஏற்பட்டுள்ளது. இது காலையில் ஒரு பெண் எழுந்திருக்க முடியாத ஒரு நிபந்தனையாகும், அவள் எழுந்திருக்கும்போது, உடைந்து, மனச்சோர்வடைந்து, முற்றிலும் தூங்கவில்லை.
முதல் பார்வையில், சிறிய விஷயங்கள். ஆனால் இதனுடன் கவனத்தை ஒருமுகப்படுத்தி கணிசமாக குறைக்கப்படுகிறது, ஒரு பின்னடைவு உள்ளது. நான் எல்லா நேரங்களிலும் தூங்க வேண்டும், சில நேரங்களில் ஒரு உணர்வு இப்போது "அணைக்க", "யதார்த்தத்தை விட்டு வெளியேறவும்." இது போன்ற ஒரு நிலை சமாளிக்க மிகவும் கடினமாக உள்ளது, அது, விருப்பத்திற்கு மாறாக, uncontrollably நடக்கிறது.
இந்த நேரத்தில் பெண்கள் வேலை செய்வது மிகவும் கடினம். ஆரம்ப கட்டங்களில், நீங்கள் இன்னொரு காபி காபி அல்லது வலுவான தேயிலை கொண்டு இந்த நிலைமையை சமாளிக்க முடியும். ஆனால், காபி முடிந்தவுடன் காலப்போக்கில், அது மிகவும் கடினம். கனவு முக்கிய குறிக்கோளாக மாறும், முக்கிய ஆசை. காலையில் எழுந்தால், மீண்டும் தூங்க செல்ல நேரம் இருக்கும்போது நீங்கள் நினைப்பீர்கள். ஆனால் பிரச்சனை என்னவென்றால், நீங்கள் நாள் முழுவதும் தூங்கினால் கூட, இந்த நிலை மட்டும் போய்விடாது, ஆனால் அது மோசமாகிவிடும், மேலும் தலைவலி, இதயத்தில் மூச்சு, மூச்சுத் திணறல் ஆகியவை கூட உள்ளன. ஒரே ஒரு விஷயம் உள்ளது - கையில் தன்னை எடுத்து, மற்றும் உணர்வுடன் தூக்கம் இல்லை. அல்லது ஒரு அட்டவணையில் தூங்குங்கள். உண்மையில், அது எவ்வளவு கடினமாக இருந்தாலும், இந்த நிலைமையை சமாளிக்க வழிகள் உள்ளன. ஆனால் எல்லாவற்றையும் பற்றி.
நோயியல்
புள்ளிவிபரங்களின்படி, கர்ப்ப காலத்தில், ஒவ்வொரு இரண்டாவது பெண் அனுபவமும் மயக்கம் அதிகரிக்கும். 63% வழக்குகளில், இது இரத்த அழுத்தத்தை குறைப்பதன் பின்னணியில் ஏற்படுகிறது. 2% மக்கள் வெப்பநிலையில் குறைந்து உள்ளனர், 50% இல் துடிப்பு குறைகிறது. இது உடலில் நடைபெறும் தழுவல் செயல்முறைகளின் விளைவாகும்.
காபி, வலுவான தேநீர் இரண்டையுமே இந்த மாநிலத்தில் பெண்களில் 54% பேர் இணைந்துள்ளனர். மேலும், 15% வழக்குகள் இனிப்பு, சர்க்கரை இல்லாததால் அத்தகைய நிலை எழுகிறது என்று நம்புகிறார்கள், பலர் இனிப்புகளை சாப்பிட அதிகப்படியான ஆசை இருப்பதாகக் கருதுகின்றனர். சுமார் 15% இந்த நிலையில் ஆக்ஸிஜன் இல்லாததால், புதிய காற்றுக்கு போதுமான வெளிப்பாடு இல்லை, மற்றும் சுமார் 19% மயக்கம் என்பது உடல் ரீதியான செயல்பாடுகளில் போதுமான அளவிலான உத்வேகத்தை அளிப்பதாக நம்புகிறது.
மேலும் ஆர்வம் என்னவென்றால், சுமார் 89% பெண்கள் நீங்கள் அதிக நேரம் தூங்குவதை கவனிக்கிறார்கள், இன்னும் நீங்கள் தூங்க வேண்டும், இன்னும் தூக்கம். இந்த பெண்கள் எல்லாமே மயக்கம் கொண்டு போராடுவது அவசியம் என்பதை ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். தூங்குவதற்குத் தடையாக இருப்பதால், வேறு வழியைத் தேடுவது அவசியம். மீதமுள்ள 10% நீங்கள் விரும்பும் அளவுக்கு தூங்க வேண்டும் என்று, மேலும், சிறந்தது, 2% கடினம் பதில் கடினம் என்று கூறுகின்றன.
மகப்பேறியல் பயிற்சி காட்டியிருப்பது போல், பெண்கள் 100% இந்த நிலையில் கடக்க ஒரு சில மாதங்களுக்கு பிறகு தூக்கக் கலக்கம் போராடிய, மற்றும் ஒரு செயலில் வாழ்க்கையை நடத்தினார், மற்றும் பிரசவம் இயற்கையாகவே அதிக வெற்றிகரமானது நேரம் தூங்கி நிறைய பெண்கள் விட இருந்தன, ஒரு செயலற்ற வாழ்க்கை வழிவகுத்தது. அவர்கள் கருப்பை ஒரு குறைந்த ஒப்பந்த செயல்பாடு, ஒரு பலவீனமான தொழிலாளர் செயல்பாடு இருந்தது.
சுமார் 67% கூடுதல் மருந்து தூண்டுதல் தேவை, மற்றும் அத்தகைய பெண்களிடையே, அறுவைசிகிச்சைப் பிரிவைப் பிரயோகிக்க வேண்டிய தேவை ஏற்பட்டது. ஒரு சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை வாழ்ந்த பெண்களில் குழந்தைகள் அப்கர் அளவில் 6-8 புள்ளிகளுக்கு அதிக சாத்தியம் உள்ளனர். குழந்தைகளில் மயக்கமடைந்த பெண்களுக்கு 3 முதல் 7 புள்ளிகள் வரை இருந்தன.
காரணங்கள் கர்ப்ப காலத்தில் மயக்கம்
மயக்கம் காரணமாக, கர்ப்பகாலத்தில் உடல் மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கும், மற்றும் தழுவல் நிலை உள்ளது. இது தனக்கு மட்டுமல்ல, இரண்டு உயிரினங்களுக்கும் மட்டும் செயல்படுகிறது. உறுப்புகள், அமைப்புகள், முதல் இடத்தில் மாற்றங்கள், சுழற்சிக்கல் அமைப்பு ஆகியவற்றை மறுசீரமைத்தல் உள்ளது. நுரையீரலுக்கு ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குவதற்கு முன்னர் ரத்தத்தில் பெரும்பாலானவை பயன்படுத்தப்பட்டிருந்தால், மூளை, இப்போது உச்சரிப்புகள் மாறிவிட்டன, இனப்பெருக்க உறுப்புகள், இடுப்பு உறுப்புகள், கருப்பொருள்கள் ஆகியவை மிகுந்த முக்கியத்துவம் பெற்றன. எலும்பு மற்றும் தசை அமைப்புகள் ஒரு மறுசீரமைப்பு உள்ளது, ஒரு நஞ்சுக்கொடி தோன்றும், இது ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்சிஜன் தேவைப்படுகிறது. உடலில் இருந்து நீக்கப்பட்டிருக்க வேண்டும் வளர்சிதை மாற்றத்தின் பொருட்கள், இருந்தன. இந்த பொருட்கள் இன்னும் ஒரு உயிரினத்தின் செயல்பாடுகளை அல்ல, ஆனால் இரண்டாகின்றன.
பெண்ணின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உயர்ந்த மட்டத்தில் இருந்தால், இந்த காலத்தில், பெண்களில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைந்து காணப்படுவதால், கர்ப்பத்தின் சளிச்சுரணுக்கு கருமுட்டை மற்றும் முட்டை அறிமுகம் சாத்தியமற்றது. கருவுற்ற முட்டையும், கருத்தொற்று உடலையும் அன்னியமாகக் கருதுவதாலும், நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு குறைபடாமல் இருந்தால், அது அந்நிய ஏஜெட்டை அழிக்க அனைத்து சக்திகளையும் அனுப்பும்.
உடலில் உள்ள ஹார்மோன் மாற்றங்கள் தூக்கமின்மைக்கு காரணமாக இருக்கலாம் மற்றொரு காரணம். விகிதம் ஹார்மோன்கள் மாறிக்கொண்டிருப்பதை, ஈஸ்ட்ரோஜன் குறைப்பதோடு, - அங்கு புதிய ஹார்மோன்கள் (கர்ப்ப ஒரு ஹார்மோன் புரோஜெஸ்ட்டிரோன்) உள்ளன. இந்த அனைத்து மேலும் வழக்கமான மாநில, அயர்வு ஒரு மாற்றம் ஏற்படலாம். Braked உள்ளது நரம்பு மண்டலத்தின் வாங்கிகள், உணர்வு குன்றிய பெண்கள், சமநிலைகள் கொண்ட நடவடிக்கைகளை குறைத்து மற்றும் அது ஒன்றிணைந்து இது மூளையில் இன்ஹிபிஷன் (என்று அழைக்கப்படும் gestata கர்ப்ப வளரும்), வளரும் அதிகப்படியான உடல் மற்றும் மன கடும் உழைப்பிலிருந்து பாதுகாப்பு கிடைத்தது.
மேலும், தூக்கமின்மை காரணமாக ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு ஏற்படுகிறது, ஏனெனில் அவற்றின் பெரும்பகுதி கருவின் முக்கிய செயல்பாடுகளை வழங்குவதற்கு செல்கிறது. சில நேரங்களில் இவை உளவியல் காரணங்களாகும், ஆனால் இது பெரும்பாலும் தேவையற்ற கர்ப்பத்தையோ அல்லது வரவிருக்கும் பிறப்பு பற்றிய ஒரு பெண்ணின் ஆழ்ந்த பயத்தையோ, ஒரு குழந்தை பிறப்பையோ கொண்டிருக்கும்.
ஆபத்து காரணிகள்
ஆபத்து குழு குறைந்த உடல் செயல்பாடு, ஆக்ஸிஜன் இல்லாத மக்கள் அடங்கும். பெரும்பாலும் குளிர்காலத்தில் இது தென்பட்டால், தெரு இருளாகவும் குளிர்ச்சியாகவும் இருக்கும் போது, வானிலை மயக்கம் மற்றும் ஓய்வெடுக்கிறது. மேலும், இரத்த சோகை, ஆக்ஸிஜன் இல்லாமை, பிறப்புறுப்பு ஹைபோக்ஸியா, தேவையற்ற நரம்பு, இயற்கையால் அதிகமான ஆபத்துகள் ஏற்படுகின்றன. ஊட்டச்சத்து குறைபாடுடைய பெண்கள், புரதத்தில் குறைவாக உள்ளவர்கள், உணவில் வைட்டமின்கள் ஆபத்தில் உள்ளன.
இரு கருவுற்றல்களுக்கு இடையில் ஒரு சிறிய இடைவெளி கொண்ட பெண்கள் ஆபத்தில் உள்ளனர், குறைந்த உடல் எடை கொண்டவர்களாக உள்ளனர். கர்ப்பத்திற்கு முன்பாக, ஹைபோடென்ஷன், அரித்யாமியாஸ், வீக்கம், தலைவலி ஆகியவற்றுக்கான ஒரு போக்கு இருந்தது. வேலை செய்யாத பெண்களால் தூக்கமின்மை ஏற்படலாம், இது ஒரு செயலற்ற வாழ்க்கை வழிவகுக்கும், அடிக்கடி அடிக்கடி கவனமின்மை மற்றும் மனத் தளர்ச்சிக்கு உட்பட்டுள்ளது. பெரும்பாலும் இந்த நிலை, சைவ உணவு உண்பவர்கள், பெண்களை தவறாக பயன்படுத்துகிறார்கள், அத்துடன் வழக்கமான காபி குடிப்பதற்காக உபயோகிக்கப்படுபவர்களும் (குறிப்பாக அது ரத்து செய்யப்பட்டால்) ஏற்படுகிறது.
நோய் தோன்றும்
நோய்த்தாக்கத்தின் இதயத்தில் முதன்மையாக இரத்த ஓட்டமும் ஆக்ஸிஜனும் ஒரு பெண்ணின் உடலுக்கு மட்டுமல்லாமல், கருத்தாகவும் தேவைப்படும் புதிய நிலைமைகளுக்கு சுற்றோட்ட அமைப்பின் தழுவல் ஆகும். இது ஆக்ஸிஜனின் பற்றாக்குறையால், நச்சுகள் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றங்களை அகற்றுவதை மீறுகிறது. இது உடலின் பாதுகாப்புகளை குறைப்பதன் பின்னணியில், நோயெதிர்ப்பு பாதுகாப்பு, ஹார்மோன் சரிசெய்தல் ஆகியவற்றைக் குறைக்கும் பின்னணியில் இது நிகழ்கிறது.
அறிகுறிகள் கர்ப்ப காலத்தில் மயக்கம்
தூக்கமின்மை தெரியாதது கடினம். சோர்வு, தூங்க தூக்கம், தூக்கம் உள்ளது. இன்று நீங்கள் போதுமான தூக்கம் வரவில்லை என்று தெரிகிறது. சோம்பல், அல்லது வெறுமனே காலையில் எழுந்திருக்க இயலாமை உள்ளது. நீங்கள் ஒரு கனவில் விழுந்ததாகத் தோன்றுகிறது. சுற்றி எல்லாம் எரிச்சலூட்டுகிறது, நீங்கள் செய்ய விரும்பும் எதுவும் இல்லை. ஒரே ஒரு ஆசை - எல்லாவற்றையும் தூக்கி தூங்கச் செல்ல. பிறகு ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஒரு மணிநேரம் தூங்குவதற்கு, மற்றொரு மணிநேரத்திற்கு தூங்க தீர்மானிக்கிறீர்கள். எனவே, எவரும் எவரும் எதையாவது தூக்கி எறிந்துவிட்டால், மேலும் மேலும் தூங்குவதை நீங்கள் கவனிக்கவில்லையா? எனினும், எழுந்ததும், மகிழ்ச்சியான மற்றும் ஒளி உணர மாட்டீர்கள், தூங்கினீர்கள். இந்த நிலை மோசமாகிவிடும்: கனமான பருத்தி அடி மற்றும் கைகள், வீங்கிய முகம், மந்தமான உடல் போன்றவை. கடுமையான கண் இமைகள் மூடி, நீங்கள் மீண்டும் தூங்குவதைப் பற்றித் தெரிகிறது.
சில நேரங்களில் நீங்கள் விழுந்துவிட்டதாகத் தோன்றும் நேரங்கள் இருக்கின்றன. நீங்கள் உங்கள் சொந்த வியாபாரத்தைச் செய்து, வேலை செய்வது அல்லது ஒரு புத்தகத்தை வாசிப்பது, நீங்கள் திடீரென்று அந்த நேரத்தில் நீங்கள் வெறுமனே வெளியேறிவிட்டீர்கள் என்று உணர்கிறீர்கள். அவர்கள் தூங்கினாலோ அல்லது அதைப் பற்றி நினைத்தார்கள் அல்லவா. ஆனால், நீங்கள் எதைப் படிக்கிறோமோ அதைப் பற்றி எழுதினாலும் கூட நீங்கள் நினைவில் வைக்கவில்லை. நீங்கள் அடிக்கடி நீங்கள் நன்றாக உணர்கிறீர்கள் என்று தோன்றுகிறது, ஆனால் நீங்கள் விழித்திருப்பதைப் போல், நடுங்குகிறீர்கள். நீங்கள் தூங்க ஆரம்பிக்கும்போது இதுபோன்ற உணர்வு ஒரு கனவில் நடக்கிறது.
காலையில் தூங்க வேண்டும் என்று நீங்கள் உணர்ந்தால், உங்கள் கண்கள் சோர்வாக இருக்கும், உங்கள் கண் இமைகள் மூடியிருக்கும், மூடியிருக்கும் - உங்கள் நோய்தூறல் மயக்கம் உருவாகும் முதல் அறிகுறியாக இது இருக்கலாம். உங்கள் கவனத்தை கணிசமாகக் குறைத்திருந்தால், நீங்கள் மிக சோம்பேறியாக உள்ளீர்கள் - அது கவனத்தை செலுத்தும் மதிப்பு.
ஆரம்ப கர்ப்பத்தில் தூக்கம்
ஃபுளோபியன் குழாய்களின் வழியாக கருத்தரித்தல், முட்டையின் இயக்கம், கருப்பை குழிக்குள் நுழைதல், இணைத்தல் மற்றும் சுவர்களுக்கு இடமாற்றம். இவை அனைத்தும் ஆற்றல் நிறைந்தவை. அடிப்படை இரத்த, சத்துக்கள், ஆக்ஸிஜன், இந்த செயல்முறைகளை பராமரிப்பதற்காக இயக்கப்படுகின்றன.
பின் முட்டைப் பிரிவின் தொடர்புடைய செயல்முறைகள் உள்ளன. ஒரு ஜிகோட், ப்ளாஸ்டுலா உள்ளது. இந்த கூறுகள் மிகவும் வேகமாக வளர்ந்து, வளரும், மற்றும் அவற்றின் வேறுபாடு நடைபெறுகிறது. முக்கிய உறுப்புகளின் முட்டைகளின் ஆரம்ப கட்டங்களில், அமைப்புகளின் உருவாக்கம், அவை செயல்பாடு மூலம் வேறுபடுகின்றன. இவை அனைத்தும் ஆக்சிஜன், ஊட்டச்சத்துக்கள் தேவை. இந்த செயல்முறைகளில் கருத்தரிப்பு துல்லியமாக நிகழ்கிறது, இதன் விளைவாக பெண்ணின் மூளை ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு இல்லை. இது மூளையில் உற்சாகத்தை ஏற்படுத்தும் செயல்முறைகளின் தாக்கத்தை அதிகப்படுத்துகிறது, இது ஒரு மந்தமான நிலையில் விளைகிறது. மேலும், ஹார்மோன்கள் இதில் ஒரு பங்கு வகிக்கின்றன, இது செயலிழப்பு செயல்முறைகளை உறுதிப்படுத்தும் நோக்கம் கொண்டது.
[22],
பிற்பகுதியில் கர்ப்ப காலத்தில் தூக்கம்
பிற்பகுதியில், கரு வளர்ச்சி தீவிர வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சி. வளரும் உயிரினத்திற்கு அதிக எண்ணிக்கையிலான ஊட்டச்சத்து கூறுகள், ஆக்சிஜன் தேவைப்படுகிறது. தீவிர வளர்சிதைமாற்ற செயல்முறைகளால், இரத்த ஓட்டம் உள்ள மாற்றங்கள், ஒரு பெண்ணின் சுற்றோட்ட மண்டலத்தில், முதன்மையான இடத்தில் ஒரு கடுமையான மாற்றம் ஏற்பட்டுள்ளது. அழுத்தம் தீவிரமாக குறைகிறது, மனச்சோர்வு ஏற்படுகிறது, இது மெதுவான எதிர்வினை, தூக்கம் ஏற்படலாம்.
புரோஜெஸ்ட்டிரோன், ஒரு பக்க விளைவு கூட ஒரு ஹார்மோன் உருவாக்க தொடங்குகிறது. ஹார்மோன் முறையின் ஒரு தழுவல் உள்ளது, விகிதம், ஹார்மோன்கள் மாற்றங்கள் வியத்தகு மாற்றங்கள். இது உடலுக்கான மன அழுத்தம் இருக்கக்கூடும், ஒரு தழுவல் உள்ளது, மேலும் அது தூக்கமின்மையோடு சேர்ந்துள்ளது.
சில திசு ஊடகங்கள், என்சைம்கள், உதாரணமாக, ஹிஸ்டமைன், உடலில் உள்ள மயக்கத்தை ஏற்படுத்துதல் ஆகியவற்றுக்கான ஒரு தொகுப்பு உள்ளது என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. இந்த கட்டத்தில், எடிமா அடிக்கடி உருவாகிறது, உடலின் சுமை அதிகரிக்கும் போது, உடலின் உணர்திறன் அதிகரிக்கிறது. இது மயக்கமடையும்.
கர்ப்பத்தில் பலவீனம், சோர்வு, சோம்பல் மற்றும் மயக்கம்
உடலில் இயல்பான தகவல்தொடர்பு செயல்முறைகளைச் சேர்த்துக் கொள்ளலாம், இதில் உடல் புதிய செயல்பாடுகளை மாற்றியமைத்து, அதன் செயல்பாடுகளை மறுசீரமைக்கவும், அவசியமாகவும், பெண்ணின் உடல் மட்டுமல்லாமல், கரு வளர்ச்சிக்காகவும் செயல்படவும் முடியும்.
ஆனால் சில நேரங்களில் இது நோயெதிர்ப்பு செயல்முறைகளின் அடையாளம் ஆகும்: எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு உயிர்வேதியியல் சுழற்சி. வளர்சிதை மாற்றம், பலவீனமான கூட்டுச்சேர்க்கையும் புரதங்கள், கொழுப்புகள், கார்போஹைட்ரேட், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள், ஏழை சுழற்சி மற்றும் இதய அதிகமாக குளுக்கோஸ் பற்றாக்குறை, மிகவும் குறைவாக அழுத்தம், உயர் உணர்திறன் மற்றும் உயிரினத்தின் மிகு, ஹிஸ்டமின் அதிகமான உற்பத்தியின், சிறுநீரகங்கள் மீது சுமை, வீக்கம் வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் பிற நோய்கள் . இதைப் பற்றி ஒரு டாக்டரைக் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும்.
கர்ப்பத்தின் போது நிலையான மயக்கம்
உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு இது இயற்கையான எதிர்விளைவு என்பதால் தூக்கம் தவிர்க்க முடியாதது. ஆனால், எவ்வளவு விரைவாக உடலுறவை ஏற்படுத்துவது, பெண்களைப் பொறுத்தது: அவளுடைய நடத்தை, வாழ்க்கை முறை, மற்றும் சிந்தனை கூட. தூக்கத்தில் நீங்கள் போராட முடியும், மற்றும் பல பெண்கள் வெற்றிகரமாக இந்த நிலை கடக்க.
[23],
கர்ப்ப காலத்தில் கடுமையான மயக்கம்
முதலாவதாக, உயிரினத்தின் தழுவல் கடினமானதா என்பதைச் சரிபார்க்க நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும் அல்லது சில நோயியல் செயல்முறைகளின் விளைவுதான். நோயியல் சாத்தியம் என்றால், நீங்கள் சிகிச்சை வேண்டும், அதன் பிறகு நீங்கள் எளிதாக இருக்கும். ஆனால் இது தழுவல் செயல்முறைகளின் விளைவாக இருந்தால் - நீங்கள் தூக்கமின்மையின் நிலையை வெல்ல கடினமாக உழைக்க வேண்டும்.
கர்ப்ப காலத்தில் எப்போது தூக்கம் ஏற்படும்?
பல வாரங்கள், மாதங்கள், அல்லது அனைத்து அனுப்ப முடியாது. பெரும்பாலான பெண்களுக்கு முதிர்ச்சியை முதல் மூன்று மாதங்களில் நோக்குகிறது. ஆனால் உங்கள் மச்சான நிலையை நீங்கள் அதிகமாக இழந்துவிட்டால், அதை நீங்கள் தொடங்கலாம், பின்னர் அது நீண்ட காலத்திற்கு நீடிக்கும், சில சமயங்களில் கூட முழு கர்ப்பமாகவும் இருக்கும்.
சிக்கல்கள் மற்றும் விளைவுகள்
செயல்பாட்டில் குறைவு, தசை தொனியில் குறைதல், மூளையில் உள்ள மூச்சு முறைகள் ஆகியவை உற்சாகத்தை அதிகப்படுத்தும். சிந்தனை, நினைவாற்றல் மற்றும் கவனம் மீறல் ஆகியவற்றின் குறைக்கப்பட்ட வழிமுறைகளின் வடிவத்தில் இது தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது. மேலும், தருக்க-உள்ளுணர்வு சங்கிலிகளை உருவாக்க சாத்தியக்கூறுகள் பாதிக்கப்படுகின்றன. குறைக்கப்பட்ட தசை தொனி, செயல்பாடு, பலம். அதே கருப்பை தொனி பொருந்தும். இது மிகவும் குறைவாக இருந்தால், கருச்சிதைவு அல்லது முன்கூட்டிய பிறப்பு ஏற்படலாம். இது மோசமான பிரசவம் போது நேரடியாக பாதிக்கிறது: குறைந்துள்ளது தசை, செயல்பாடு மற்றும் கருப்பை சுருங்கு, நீடித்த மற்றும் சிக்கல் பிறப்புகள், இதில் மருந்து தேவையாய் உள்ளது ஆதரவு, உதவி, அறுவை சிகிச்சை இல்லாமை.
குழந்தைகள் அடிக்கடி பலவீனமான, அனுபவம் ஹைபோக்சியா, பிறப்பு, அவர்கள் ஹைபோகோடிக் மூளை சேதம் உருவாக்க, அல்லது பிந்தைய ஹைபோக்சிக் குறைபாடுகள் குறிப்பிடப்படுகின்றன என்று குறிப்பிடுவது மதிப்பு. பெரும்பாலும் நரம்பு மண்டலத்தில் இருந்து சீர்குலைவுகள், குறைந்த உணர்திறன், புதிதாக பிறந்த குழந்தையின் பிரதிபலிப்புகளின் பலவீனம், பலவீனமான உறிஞ்சும் நிர்பந்தம். அத்தகைய குழந்தைகளின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு பாதிக்கப்படுகின்றது.
கண்டறியும் கர்ப்ப காலத்தில் மயக்கம்
நிலைமையைத் தீர்மானிக்க, மருந்தை உடலில் நிகழும் நோயியல் செயல்முறைகளின் அறிகுறியாக இருப்பது அல்லது செயல்பாட்டின் புதிய நிலைமைகளுக்கு உயிரினத்தின் தழுவலின் விளைவு ஆகும் என்பதை உறுதிப்படுத்துவது அவசியம். இதைச் செய்ய, உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்ல வேண்டும், எவ்வகையான நேரங்களில், எந்த சூழ்நிலையில் இது அதிகரிக்கிறது, எத்தனை சூழ்நிலைகளின் கீழ், எந்த அளவிற்கு குறைகிறது என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும். மருத்துவர் வழக்கத்தை பற்றி, உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி, நோய்களுடன் சேர்ந்து நோயாளியைப் பற்றி சொல்வது மதிப்பு. இவை அனைத்தும் ஒரு முக்கியமான நோயறிதல் மதிப்பு, முதல் பார்வையில், அவசியமான விவரங்கள் கூட இருக்கலாம்.
தகவல் சேகரிக்கப்பட்டு பின்னர், மருத்துவர் ஒரு வழக்கமான பரிசோதனை நடத்துகிறார், எடையுள்ளதாக, துடிப்பு, அழுத்தம், உடல் வெப்பநிலை, வயிற்று அளவு ஆகியவற்றை அளவிடுகிறார் மற்றும் குழந்தையின் இதயத்துடிப்புக்கு செவி கொடுத்துக் கொள்கிறார். பின்னர், நோய்க்கான ஒரு பொதுப் பரிசோதனை மேற்கொள்ளப்படலாம்: தடிப்பு, தாளம், தசைப்பிடிப்பு போன்ற விசாரணைகளின் பாரம்பரிய முறைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. தொந்தரவு போது மருத்துவர் சாத்தியமான புண்கள் ஆய்வு, ஹீப்ரீமிரியா பட்டம் மதிப்பீடு, திசுக்கள் வீக்கம், உள்ளூர் வெப்பநிலை. இது வீக்கம் அளவை மதிப்பிடுவது மிகவும் முக்கியமானது: கால்கள், கைகள், முகத்தின் வீக்கம் உள்ள வீக்கம். தியானம் செய்யும் போது, மருத்துவர் சுவாசிக்கிறான், தொண்டை அடைக்கிறான். தட்டல் மூலம், நீங்கள் பல புண்களை அடையாளம் காணலாம், எடுத்துக்காட்டாக, வீக்கம், வீக்கம், மற்றும் முத்திரைகள். சிறுநீரக பகுதியை நன்றாகக் கழிக்க வேண்டியது அவசியம், ஏனெனில் வயிற்றுப் பகுதிகள் உள்ளிடுகின்றன. கர்ப்ப காலத்தில் சிறுநீரகம் முதல் இடத்திலேயே பாதிக்கப்படுகிறது, ஏனென்றால் அவை சுமை அதிகரிக்கின்றன.
அவசியமானால், ஆய்வக மற்றும் கருவூல வழிமுறைகளை பரிந்துரைக்கப்படலாம், இது எந்த நோய்க்குறியீடு கண்டறியப்பட்டதா என்பதைப் பொறுத்தது.
ஆய்வு
மிகவும் பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருத்துவ சோதனைகள்: இரத்த, சிறுநீர், மலம். உடலில் நிகழும் செயல்முறைகளின் ஒட்டுமொத்த நோக்குநிலைகளை மதிப்பிடுவதை அவை அனுமதிக்கின்றன. சிறுநீர் பகுப்பாய்வு செய்யும் போது, முதன்முதலில் புரத அல்லது சர்க்கரை சிறுநீரில் இருப்பதை கவனத்தில் கொள்ளுங்கள், இது ஒரு எதிர்மறை அடையாளம் ஆகும், மேலும் சிறுநீரகங்களின் சாதாரண செயல்பாட்டின் மீறல் வளர்ச்சியைக் குறிக்கலாம்.
முக்கிய மருத்துவ குறிப்பான்கள் மருத்துவ இரத்த பகுப்பிலும் காணலாம். அவை நேரடியாகவோ அல்லது மறைமுகமாகவோ அழற்சி, தொற்றுநோய் அல்லது ஒவ்வாமை செயல்முறையை சுட்டிக்காட்டுகின்றன. நீங்கள் உட்கிரகிக்கின்ற அமைப்பு எந்த முக்கிய உறுப்பு செயல்முறையாக இருந்தாலும், அதன் தீவிரத்தன்மை என்ன என்பதை நீங்கள் யூகிக்க முடியும்.
உதாரணமாக, அதிகப்படியான நச்சுத்தன்மை மற்றும் உடலின் அதிகரித்த உணர்திறன் கொண்ட ஒரு இரத்த சோதனை, eosinophils மற்றும் உயர்ந்த ஹிஸ்டமின் உயர்ந்த உள்ளடக்கத்தைக் காட்டுகிறது, ஒரு ஒவ்வாமை செயல்முறையைப் பெறலாம். தரவு தெளிவுபடுத்துவதற்கு, ஒவ்வாமை மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, மொத்த மற்றும் குறிப்பிட்ட நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் உள்ளடக்கத்திற்கான பகுப்பாய்வு, ஹிஸ்டமைன் அளவில். நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு தற்போதைய நிலை காண்பிக்கும் ஒரு விரிவான immunogram தேவைப்படலாம்.
ஒளியானது இரத்தத்தின் உயிர்வேதியியல் பகுப்பாய்வாகும், இது உடலில் உள்ள வளர்சிதை மாற்ற கோளாறுகள் இருப்பதைத் தீர்மானிக்கும் சாத்தியம் இருப்பதாக கூறுகிறது. எடுத்துக்காட்டாக, உயிர்வேதியியல் பகுப்பாய்வு கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை, புரதம் குறைபாடு, அதிகப்படியான அல்லது கொழுப்பு திசுக்களின் குறைபாடு ஆகியவற்றைக் காணலாம்.
ஒரு தொற்று நோய் சந்தேகம் இருந்தால், வைராலஜி ஆய்வுகள் நியமிக்கப்படுகின்றன, அதே போல் நுண்ணுயிர் கலாச்சாரம், பாக்டீரியா அல்லது பூஞ்சை தொற்று இருந்து வைரஸ் நோய் வேறுபடுத்தி அனுமதிக்கும் இது. நுண்ணோக்கி, நுண்ணுயிரியல், தடுப்பூசி, சோலாலஜி அல்லது வைராலஜிகல் ஆய்வுகளால் இரத்தத்தாலும் பரிசோதிக்கப்படுகிறது. தெளிவற்ற நோயியலுடன் கூடிய நோய், மறைக்கப்பட்ட நோய்த்தாக்கங்கள், ஒட்டுண்ணி நோய்கள் பற்றிய ஒரு ஆய்வு நடத்த அறிவுறுத்தப்படுகிறது.
மேலும், தேவைப்பட்டால், ஹார்மோன்களுக்கான ஒரு பகுப்பாய்வு பரிந்துரைக்கப்படலாம். ஹார்மோன்களுக்கு பலவிதமான சோதனைகள் உள்ளன, இது சுரப்பிகள் சந்தேகத்திற்குரியதாக இருப்பதைப் பொறுத்து. எடுத்துக்காட்டாக, இரத்த குளுக்கோஸின் அதிகப்படியான அளவில், அது விரும்பத்தக்க கணையம் செயல்பாடு, மற்றும் அட்ரினல் சுரப்பி, முறையே, இந்த சுரப்பிகள் மூலம் தொகுப்பாக்கம் பகுப்பாய்வு ஹார்மோன்கள் ஒதுக்கப்படும் விசாரிக்க இருக்கலாம். தைராய்டு சுரப்பியின் செயல்பாட்டை மீறுவதாக சந்தேகம் இருந்தால், அவை TSH (தைராய்டு-தூண்டுதல் ஹார்மோன்), டைரோசைன் ஆகியவற்றுக்கான ஒரு பகுப்பாய்வை அளிக்கின்றன. தைராய்டு சுரப்பியின் கட்டமைப்பு அல்லது செயல்பாட்டு நிலையை மீறுவது தூக்கம் ஏற்படலாம்.
இந்த உடல்களின் செயல்பாடுகளை மீறும் முழு அகஞ்சுரக்குந்தொகுதியின் ஒரு தோல்வி, அனைத்து உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் செயல்பாடுகளை மீறி இன்றியமையாததாகிறது போன்ற, பினியல் சுரப்பி ஹார்மோன், பிட்யூட்டரி சுரப்பி மீது சோதனைகள் தேவைப்படலாம். மேலும், இந்த சுரப்பிகள் தூக்கம் தேவை அதிகரித்து திசையில் இந்த சுழற்சிகள் இடையே ஒரு உடைந்த உறவு விளைவாக உட்பட உடல், உயிரியல் சந்தம் வரன்முறைகளானவை மற்றும் சுழற்சி "தூக்கம்-விழிப்பு" ஒழுங்குபடுத்துதல் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
கருவி கண்டறிதல்
மருத்துவர் ஏற்கனவே ஒரு உத்தேசமான கண்டறிய போது, அல்லது நோயை ஏற்படுத்தும் சந்தேகிக்கப்படுகிறது நோயாளியின் ஒரு பூர்வாங்க பரிசோதனை மற்றும் குறுக்கு விசாரணைக்குப் பிறகு நியமிக்கப்பட்ட கண்டறியும். அதன் கட்டுமான மற்றும் செயல்பாட்டு பண்புகள், சாதகமான குறைபாடுகள், கோளாறுகள், மரபணுக்களின் வழக்கத்துக்கு மாறான: அது ஒரு பெண் உயிரினத்தின் உடற்கூறியல் மற்றும் செயல்பாட்டு பண்புகள் தெரிந்துகொள்ள வழிவகுக்கிறது என்று மிகவும் பாதுகாப்பான முறையாகும், அது கரு அம்சங்கள் வெளிப்படுத்த இதுவே சாத்தியமாக்குகிறது முக்கிய ஆராய்ச்சி வழிமுறையாகும், கர்ப்ப காலத்தில் அல்ட்ராசவுண்ட் உள்ளது. கூடுதலாக, இந்த முறை அல்லாத ஆக்கிரமிப்பு மற்றும் முடிந்தவரை பாதுகாப்பானது. ஒரு வெளிப்புற அல்ட்ராசவுண்ட் (வயிற்று சுவர் வழியாக) மற்றும் transvaginal செய்ய முடியும், இது ஒரு சிறப்பு transvaginal சென்சார் பயன்படுத்தி செய்யப்படுகிறது.
இன்னொரு முறை டாப்ளர் அல்ட்ராசவுண்ட், இது இரத்த ஓட்டத்தின் பண்புகளை மதிப்பீடு செய்ய அனுமதிக்கிறது. இரத்த சுழற்சிகளுடன் இரத்த நாளங்களை நிரப்பி, கருவின் சுற்றோட்ட மற்றும் இதய அமைப்புமுறைகளை உருவாக்குவதை மதிப்பீடு செய்ய.
மற்ற உறுப்புகளின் நோய்க்குறியியல் சந்தேகம் இருந்தால் கருவிகளின் முறைகளும் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன. எனவே, நீங்கள் ஜி.ஐ. நோயை சந்தேகப்பட்டால், நீங்கள் ஒரு இரைப்பைக் கோளாறு, ஒரு கதிர்வீச்சு, ஒரு அல்ட்ராசவுண்ட், ஒரு காலோனோஸ்கோபி ஆகியவற்றைப் பெறலாம். சுவாசக் கோளாறு நோய்கள் சந்தேகம் இருந்தால், ஸ்பிராகிராம், எக்ஸ்ரே, செயல்பாட்டு சோதனைகள் மூலம் ஒரு முழுமையான விசாரணை பயன்படுத்தப்படுகிறது. இதயத்திலும் சுற்றோட்ட மண்டல நோய்களிலும், எலக்ட்ரோகார்டிரியோகிராம், இதயத்தின் அல்ட்ராசவுண்ட் மற்றும் பிற ஆய்வுகள் தேவைப்படலாம்.
ஆராய்ச்சியின் கதிரியக்க முறைகள் தீவிர நிகழ்வுகளில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, ஏனெனில் கருவின் வெளிப்பாடு ஆபத்து அதிகமாக உள்ளது, இது எதிர்மறையாக அதன் வளர்ச்சியை பாதிக்கிறது. மாற்று இல்லை என்று நிகழ்வில் பொருந்தும். இது மிகவும் அரிதாக நடக்கிறது என்றாலும். நீங்கள் இன்னும் எக்ஸ் கதிர்கள் தவிர்க்க முடியாது என்றால், வயிற்று பாதுகாக்க இது சிறப்பு பாதுகாப்பு aprons, பயன்படுத்தி அதை செலவிட. அவர்கள் கதிரியக்கத்தை குறைக்க அனுமதிக்கிறார்கள். அதே கணினி, காந்த அதிர்வு இமேஜிங் பொருந்தும்: அது எலும்பு அமைப்பு மற்றும் மென்மையான திசுக்கள் மாநில மதிப்பீடு செய்ய அனுமதிக்கிறது, அவர்கள் உருவாக்கம் முந்தைய நிலைகளில் சாத்தியமான நோய்களை அடையாளம். ஆனால் இந்த நடைமுறைகள் தாய்க்கும் குழந்தைக்கும் ஆபத்து.
வேறுபட்ட நோயறிதல்
முதலில், வளர்ச்சியடைந்ததாலும், மயக்கம் என்னவென்பதும் தீர்மானிக்க வேண்டியது அவசியம்: இது ஒரு நோயியல் நிகழ்வு அல்லது தழுவல் செயல்முறையா? பின்னர், இதைப் பொறுத்து, பொருத்தமான நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்பட்டன.
தூக்கம் நோயுற்ற செயல்முறையின் வளர்ச்சியின் விளைவாக இருந்தால், எதிர்காலத்தில் இது போன்ற மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும் நோய்களுக்கு இடையே வேறுபாடு அவசியம். கருவூல முறைகள் முதன்மையாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, பிற நிபுணர்களின் ஆலோசனைகள் தேவைப்படலாம். தூக்கமின்மையின் சரியான காரணத்தைத் தீர்மானிக்க வேண்டியது அவசியம். இது இயக்கவியல், மற்றும் நோயாளிக்கு ஒரு கேள்வியைக் கவனிப்பதில் உதவ முடியும். உதாரணமாக, பெருமூளைச் செயற்பாட்டைக் கண்டறிய இது அவசியமாக இருக்கலாம், உதாரணமாக ஒரு encephalogram, ஒரு சொற்பிறப்பியல்.
சிகிச்சை கர்ப்ப காலத்தில் மயக்கம்
கர்ப்பகாலத்தின் போது தூக்கத்தைக் கையாள்வது எப்படி, இங்கே வாசிக்கவும்.
தடுப்பு
தடுப்பு இதயத்தில் முதல் இடத்தில் உள்ளது, சரியான நேரத்தில் நோய் கண்டறிதல். இது நோய்க்குறியீட்டை அடையாளம் காண்பது முக்கியம், அது அதன் ஆரம்ப கால கட்டத்தில் இருந்தால், தேவையான நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும். இது நோய் முன்னேற்றத்தை தடுக்கிறது. எந்த நோய்க்குறியும் இல்லை என்றால், தழுவல் செயல்முறைகள் மிகவும் கடினம், மேலும் உதவி தேவை (எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு சிறப்பு தழுவல் திட்டம், ஒரு சிகிச்சை முறை).
சூரிய ஒளிக்கு அதிகப்படியான வெளிப்பாட்டை தவிர்ப்பது அவசியம், குறைவான ஒப்பனைப்பொருட்களைப் பொருத்துவது, நாளின் ஆட்சியை, ஊட்டச்சத்தை கடைப்பிடிக்க வேண்டும். ஒரு நல்ல தடுப்பு மசாஜ் ஆகும். உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும், சரியான சாப்பிட வேண்டும். உடைகள் இயற்கை இருக்க வேண்டும், தோல் எரிச்சல் மற்றும் அதிக அழுத்தம் மற்றும் தோல் squeezing ஏற்படுத்தும் கூடாது. நீங்கள் போதுமான வைட்டமின் நுகர்வு வேண்டும்.
முன்அறிவிப்பு
காரணம் காலப்போக்கில் தீர்மானிக்கப்பட்டு, தேவையான சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்பட்டால், முன்கணிப்பு சாதகமாக இருக்கும். கர்ப்ப காலத்தில் மயக்கம் என்பது ஒரு பிரச்சனையாகும், இது வெற்றிகரமாக உரையாற்றக்கூடியது, மற்றும் அதன் தீர்வு ஒரு பெண்ணின் நடத்தை, வாழ்க்கையின் வழியிலேயே முழுமையாக பொறாமை கொண்டுள்ளது.