என் அம்மாவுக்கு ஒரு சிவப்பு பீட்ரூட் கொடுக்கலாமா?

பெண் மீது ஊட்டச்சத்து குறித்த சில கட்டுப்பாடுகள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பால் சேர்த்து அதன் பொருட்கள் குழந்தை பெற மற்றும் செரிமான அமைப்பு பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்: வீக்கம், மலடி, கோளாறு, diathesis. இந்த காலகட்டத்தில், எல்லா நனவான மும்மிகளும் இந்த அல்லது அந்த தயாரிப்பு குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதைத் தெரியவில்லை. பீட் பயன்பாடு பற்றி ஒரு கேள்வி உள்ளது. ஒரு புறத்தில், இது வைட்டமின்கள் மற்றும் கனிமங்களின் ஒரு களஞ்சியமாக உள்ளது - காய்கறிகள் மற்றும் சிவப்பு நிறங்களின் ஒவ்வாமை ஒவ்வாமை ஏற்படலாம். எனவே, தாய்க்கு பீட்ரூட் வர முடியுமா?

பீட் நன்மைகள்

பீட்ரூட் என்பது பயனுள்ள குணங்கள் மற்றும் விலைகளின் முரண்பாடுகளால் ஒரு தனிப்பட்ட காய்கறியாகும். மருத்துவப் பொருள்களுடன் கூடிய செறிவூட்டலுக்கான ஒரு மலிவான தயாரிப்பு பல விலையுயர்ந்த "சக பணியாளர்களை" கடந்து விடும். அவர் மத்திய கிழக்கத்திய கடற்கரையிலிருந்து பல நூற்றாண்டுகளுக்கு முன்னர் தனது வரலாற்றைத் தொடங்கி உலகெங்கிலும் பரவியது. பீட்ஸைப் பயன்படுத்துவது அதன் ரசாயன கலவையில் மறைந்துள்ளது: அதிக புரதங்கள், வைட்டமின்கள் பி, பிபி, சி, ஈ, கரோட்டின், ஃபோலிக் அமிலம். இது இரும்பு நிறைய உள்ளது, மெக்னீசியம், கால்சியம், அயோடின், பொட்டாசியம், பாஸ்பரஸ் உள்ளது. நார்ச்சத்து மற்றும் கரிம அமிலங்களுடன் சேர்ந்து அவை செரிமான மற்றும் இரத்த நாள அமைப்புகளில், இரத்த அழுத்தத்தை குறைப்பதில் உள்ளிட்ட இதயத்தில் ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன. காய்கறி, கல்லீரல் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது, பெருங்குடலில் உள்ள நோய்க்கிருமி பாக்டீரியாவை அழிப்பதால், உடலில் இருந்து ரேடியன்யூக்லீட்கள் மற்றும் நச்சுகள் அகற்றப்படுகின்றன மற்றும் கருதப்படுகிறது. புற்றுநோய்களின் பரவலை தடுக்கிறது என்று சமீபத்திய ஆராய்ச்சி நிரூபிக்கிறது. ஃபிளவனாய்டுகள் எரித்ரோசைட்டிகளின் உருவாக்கம் தூண்டுகிறது, தமனிகளின் வலிமையை அதிகரிக்கின்றன.

என்ன மாதத்தில் இருந்து பீற்று தாய்ப்பால்?

நர்ஸிங் தாய்மார்களுக்கு பீட்ஸை உபயோகிப்பதைப் பற்றிய பயம் அவளது மலமிளக்கியின் விளைவை அடிப்படையாகக் கொண்டது, பெரிய அளவில் ஃபைபர், சிவப்பு பராமரிப்பு. ஆனால் காய்கறிக்கான வாதங்கள் மிக அதிகமாக இருக்கின்றன, எனவே ஒரே ஒரு கேள்வி இருக்கிறது, தாய்ப்பாலூட்டும் போது நீங்கள் குழந்தையின் வாழ்க்கையில் எந்த மாதமும் சாப்பிடலாம். 2-3 மாதங்களுக்கு முன்பே மருத்துவர்கள் ஆரம்பிக்க வேண்டும் என்று ஆலோசனை கூறுகிறார்கள். அதை அறிமுகப்படுத்த நீங்கள் படிப்படியாக, சிறிய பகுதிகளிலும், குழந்தையின் எதிர்வினைகளைப் பார்க்க வேண்டும். எந்த எதிர்மறையான எதிர்விளைவுகள் இல்லாவிட்டால், மருந்தை அதிகரிக்கவும்.

தாய்ப்பாலூட்டும் பீட் உணவுகள்

ஒரு மூல காய்கறிக்கு மிகப்பெரிய நன்மை, ஆனால் அதைத் தொடும் போது பாலூட்டும் போது, குறைந்தபட்சம், முதல் சில மாதங்கள், டி.கே. இது குமட்டல், வாந்தி மற்றும் பொதுவான பலவீனம் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும் கொந்தளிப்பான பொருட்கள் உள்ளன. சிறிது நேரம் நின்று கொண்டிருக்கும்போதே ஒரு துளைத்த மூலப்பொருள் உள்ளது, அது சாறுகளை முற்றிலும் நிராகரிப்பது நல்லது. உங்கள் குழந்தைக்கு வேகவைத்த பீட்ஸின் மூலம் உண்ணும் காய்கறிகளின் அனைத்து ஊட்டச்சத்து பண்புகளையும் மாற்றவும். இது சுவையாக ஒரு பெரிய grater மீது தேய்க்கப்பட்டிருக்கும் மற்றும் தாவர எண்ணெய் சுவை அல்லது வெறுமனே துண்டுகளாக வெட்டி. மற்ற சமையல் கருவிலேயே பார்க்கலாம்:

• பீட்ரூட் கொண்டு போரெச்ட் - எல்லோரிடமும் அன்பானவர்களிடமிருந்து நமது தேசிய உணவின் உணவுகள் அனைவருக்கும் உணவளிக்க மறுத்துவிடக் கூடாது. பீட்ஸில் குழம்பு வேகவைக்கப்படுகிறது, அதில் போர்ஸ் சமைக்கப்படுகிறது, பின்னர் ஒரு பீப்பாயில் தேய்த்து, மீண்டும் எடுத்துக் கொள்கிறது அல்லது ஒரு வறுக்கிற பாத்திரத்தில் பாஸர்ரோவாட் எடுத்தால், எலுமிச்சை சாறுடன் தெளிக்க வேண்டும். இந்த டிஷ் ஒரு அழகான சிவப்பு பணக்கார நிறம் கொடுக்கும்;
• beets இருந்து சாலடுகள் - ரொட்டி போன்றவற்றை வேகவைத்து சுடுர பெலட் பெரிதும் சாலடுகள் சுவை மேம்படுத்த வேண்டும். துண்டுகளாக வெட்டி, சிறிது கத்தரிக்காயைச் சேர்த்து, ஆலிவ் எண்ணெயுடன் அணிந்து, சிறிது எலுமிச்சை அடித்தால்; நீங்கள் மேலும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட கலவை செய்யலாம், இந்த கலவை கெட்டி க்யூப்ஸ், பாலாடைக்கட்டி, நல்ல பாலாடை, ஒரு சில ப்ரூன்ஸ் ஆகியவற்றை சேர்த்து, எண்ணெயுடன் ஊற்றப்படுகிறது, எள் விதைகள் தெளிக்கவும்;
• கேரட் கொண்ட பீட் - இது போன்ற ஒரு வைட்டமின் ஆயுதத்தை மட்டுமே வலுப்படுத்தும். கேரட்டுகளின் மிகச்சிறந்த மதிப்பு வைட்டமின் A இன் போதுமானதாக உள்ளது, இது கண்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. இந்த வைட்டமின் அன்றாட தேவை இரண்டு நடுத்தர ரூட் பயிர்கள் மட்டுமே திருப்தி. கூடுதலாக, கேரட் கார்போஹைட்ரேட்டின் வளர்சிதைமாற்றத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது, செரிமானத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, சிறுநீரகம் மற்றும் கல்லீரல் செல்களை நீக்குகிறது. சாலட், வேகவைத்த பீட் மற்றும் கச்சா கேரட்டுகள் எண்ணெய்யுடன் பருப்புடன், புளிப்பு, எலுமிச்சை அல்லது கொத்தமல்லி ஆப்பிள் சேர்த்து, பருப்பு வாணலியில் தெளிக்கவும்;
• பூண்டு கொண்டு பீட் - சில நேரங்களில் அம்மாக்கள் அவரது விசித்திரமான வாசனை மற்றும் சுவை பால் கடந்து மற்றும் மார்பக எடுத்து இருந்து ஊக்கம் என்று பயந்து, பாலூட்டும்போது போது பூண்டு சாப்பிட பயப்படுகிறாய். உண்மையில், இது அப்படி இல்லை. அதன் கலவையில் அலிசின் காரணமாக ஒரு குழந்தை உடலில் நுழைய உரிமையுண்டு. இந்த இயற்கையான ஆண்டிபயாடிக் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தி, வைரஸ்களுக்கு எதிராக பாதுகாக்கும். பூண்டு எந்த எதிர்மறை விளைவை குழந்தை இல்லை, TK. ஒரு சிறிய சாலட்டில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அதை தயார் செய்ய, beets வேகவைத்த மற்றும் ஒரு grater மீது தேய்க்கப்பட்டிருக்கும், பூண்டு ஒரு கிராம்பு பூண்டு கடந்து, சற்று podsalivaetsya மற்றும் குறைந்த கொழுப்பு புளிப்பு கிரீம் கொண்டு பதப்படுத்தப்படுகிறது பல்வேறு.

குழந்தை தீங்கு கிழங்கு பயனுள்ள மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்குரிய குண நலன்கள் பயன்படுத்தி கொள்ள அல்ல அனுமதிக்கும் முக்கிய விதி - மயோனைசே சாலடுகள் பூர்த்தி, புதிய கிழங்கு சாறு பருகுவது போன்ற கொரிய ஆகியவற்றில் கூர்மையான சாலடுகள், இல்லை பயன்படுத்த வேண்டாம்.