கர்ப்பத்தில் ரெட் கேவியர்

கர்ப்பகாலத்தின் போது ரெட் கேவியர் வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகளை அதிக அளவில் கொண்டுவருகிறது, ஹீமோகுளோபின் அதிகரிப்பு மற்றும் கொலஸ்டரோல் நடுநிலையை அதிகரிக்கிறது. ஒரு தாயாகவும், ஒரு எதிர்கால குழந்தைக்காகவும் தயாரிக்கப்படும் ஒரு பெண்ணிற்கு இது மிகவும் மதிப்பு வாய்ந்த மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள தயாரிப்புகளில் ஒன்றாகும்.

மீன், அயோடின், பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் ஃவுளூரின் போன்ற நுண்ணுயிரிகளால் நிறைந்துள்ளது. கொழுப்பு மீன் வகைகளில் உள்ள ஒரு தற்போதைய (சால்மன், வானவில் மீன், மத்தி, நெத்தலி, கானாங்கெளுத்தி மற்றும் சூரை உள்ள) ஒமேகா -3 மற்றும் ஒமேகா -6 இருதய அமைப்பின் சிறந்த செயல்பாட்டை உறுதி செய்கிறது.

மீன் தன்னை போல், சுவடு கூறுகள் மற்றும் பொருட்கள் அதன் கலவை காரணமாக கர்ப்ப காலத்தில் சிவப்பு caviar, மிகவும் மதிப்புமிக்க மற்றும் முக்கியமான தயாரிப்பு ஆகும். எனவே ஃபோலிக் அமிலத்தின் சிவப்பு கேவியரில் இருப்பது நரம்பு மண்டலத்தின் கருவின் வளர்ச்சியில் அதன் நன்மை விளைவை தீர்மானிக்கிறது மற்றும் தவறான வடிவங்கள் மற்றும் அனைத்து நோய்களின் நிகழ்வுகளையும் தடுக்க உதவுகிறது. சிவப்பு caviar இல் அதிக அளவு புரதம், அதன் மொத்த உள்ளடக்கத்தில் மூன்றில் ஒரு பகுதியை உருவாக்குகிறது, உள் உறுப்புகளின் சாதாரண கருப்பை உருவாக்கும் ஒரு சாதகமான காரணி ஆகலாம்.

சிவப்பு caviar கலவையில் ஏற்படும் லெசித்தின், கொழுப்பின் அளவைக் குறைப்பதன் விளைவைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் அது காரணமாக வைட்டமின்களின் சிறந்த ஒருங்கிணைப்பு ஏற்படுகிறது. ரெட் கேவியர் உடலின் மக்னீசியத்தை வலிப்புத்தாக்குதல் தோற்றத்திற்கு எதிராக தடுக்கும் வகையில் செயல்படுகிறது.

[1], [2]

கர்ப்ப காலத்தில் சிவப்பு கேவியர் இருக்க முடியுமா?

கர்ப்பம் என்பது ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையில் மிகவும் கடினமான காலமாகும், மேலும் உணவில் சேர்க்கப்படும் அனைத்து உணவிலும் அதிக கவனமும் எச்சரிக்கையும் தேவைப்படுகிறது. ஒரு தற்காலிக பலவீனம் மற்றும் சில சூழ்நிலைகளில், சிறப்பு ஏதாவது சாப்பிட ஒரு ஆசை, சுகாதார தீங்கு முடியும்.

ஆனால் கர்ப்பத்தில் ரெட் கேவியர் சாத்தியமா என்பது பற்றி, ஆம் என்பது, அதன் பயன்பாடு எந்த குறிப்பிடத்தக்க விரும்பத்தகாத விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தாது. முக்கியமாக, மீன், கடல் உணவு, குறிப்பாக சிவப்பு கேவியர் தேர்வு, சேமிப்பு மற்றும் தயாரிப்பில் சில விதிகள் மற்றும் கொள்கைகள் கடைப்பிடிக்க வேண்டும்.

ரெட் கேவியர் என்பது கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டலின் போது எந்தவொரு உடல்நலக் குறைபாடுகளையும் மேற்கொள்ளாத ஒரு தயாரிப்பு ஆகும், ஆனால் இந்த அறிக்கை சரியான தொழில்நுட்பத்துடன் சமைக்கப்பட்டு அல்லது பேஸ்புரிஸின் செயல்பாட்டின் மூலம் மட்டுமே நிறைவேற்றப்பட்டால் மட்டுமே செல்லுபடியாகும். தனித்த ஆராய்ச்சியாளர்களின் கருத்துப்படி, பேஸிரியமல்லாத கேவியரில், லிஸ்டியா பாக்டீரியத்தின் இனப்பெருக்கத்திற்கான உகந்ததாக இருக்கும் சூழல் சாத்தியமாகும். தாய்ப்பால் போது பாலில் உள்ள பாக்டீரியாவின் தோற்றம் உண்மையில் நம்பத்தகுந்ததாக இல்லை என்ற போதிலும், ஆனாலும், அது நஞ்சுக்கொடியை ஊடுருவ முடிகிறது.

ரெட் கேவியர் உற்பத்திக்கான விசேஷமானது, கோடைகாலத்தில் பிரத்தியேகமாக செய்யப்படுகிறது, அது பாதுகாக்கப்பட வேண்டும். இந்த தயாரிப்பு மற்ற பொருட்களின் உற்பத்தி மூலம் தேதியிட்டால் கவலைப்பட வேண்டும். இந்த வழக்கில், இது போன்ற கையகப்படுத்தல் மறுப்பது நல்லது. காவியத்தின் முழு உட்புற இடத்திலிருந்தும், அது வெற்று இடைவெளியில்லாமல் வைக்கப்படும் கேவிரிலும் நிரப்பப்பட வேண்டும். எடையுள்ள கேவியர் அனைத்து தானியங்களும் முழுமையானதும், எரிச்சலூட்டும்தும் ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது.

எனவே, கர்ப்ப காலத்தில் ரெட் கேவியர் சாத்தியம் என்பதைப் பொறுத்து, ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்த உள்ளடக்கத்தால் அதன் சந்தேகத்திற்குரிய மதிப்பால் நிரூபிக்கப்படுகிறது. எனினும், அதன் பயன்பாடு கூட ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். ஆகையால், எதிர்மறையான விளைவுகளைத் தூண்டும் விடயத்தில் உயிரினத்திற்கான பயனுள்ள ஊட்டச்சத்து காரணி எனத் தோன்றுவதற்கு, ஒருவர் அதன் எச்சரிக்கையுடன் எச்சரிக்கையுடன் செயல்பட வேண்டும். சிவப்பு கேவியர் தொடர்புடைய தனிப்பட்ட முரண்பாடுகள் இல்லை என்றால், நிச்சயமாக, நியாயமான அளவில் அதை பாதுகாப்பாக சாப்பிட முடியும். மற்றும் இந்த தயாரிப்பு உயர் தர வேண்டும் என்று அவசியம்.

கர்ப்பத்தில் சிவப்பு கேவியர் நன்மைகள்

முதலில் கர்ப்ப காலத்தில் ரெட் கேவியர் நன்மைகள் இது ஒரு பெரிய அளவு விலங்கு புரதம் கொண்டு வருகிறது, இது புரதம் எளிதாக மற்றும் முழு உடலில் முழுமையாக உறிஞ்சப்படுகிறது. கருப்பை உருவாக்கும் செயல்முறைகளில் புரோட்டீன் அவசியம். சிவப்பு caviar மூலம் வேறுபடுத்தப்பட்ட அடுத்த நன்மை நிறைந்த சொத்து, உயிரணுக்களில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை செல்வதற்கு பொறுப்பாகும் லெசித்தின் மிகப்பெரிய அளவிலான உள்ளடக்கமாகும். சிவப்பு caviar மற்றொரு முக்கிய சிறப்பியல்பு அது ஃபோலிக் அமிலம் ஆதாரமாக உள்ளது, இது பிறக்காத குழந்தை மைய நரம்பு மண்டலம் சரியான வளர்ச்சி ஒரு முக்கிய காரணியாகும். இது கருச்சிதைவு மற்றும் கருச்சிதைவுகளில் ஏற்படும் அசாதாரணங்களைத் தடுக்க உதவுகிறது, மற்றும் முன்கூட்டிய பிறப்பு அளவு குறைகிறது.

வைட்டமின் A, B, D, E சிவப்பு caviar இல் இருப்பதால் கூடுதலாக, இந்த கடல் உணவு பெரும்பாலும் கொழுப்புக்களை உருவாக்குகிறது. உடலில் உள்ள கொழுப்புச் சேர்மங்கள் உருவாவதைத் தடுக்க, ஆற்றலை வழங்குவதோடு, பயனுள்ள பண்புகளைக் கொண்டிருக்கும் இந்த கொழுப்புக்கள், ஒமேகா -3-அமிலங்கள் என்ற பல்நிறைவூட்டிகளாக இருக்கின்றன என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

சிவப்பு caviar இன் நேர்மறையான விளைவுகளில் ஹீமோகுளோபின் குறியீட்டிற்காக அது வகிக்கும் பங்காகும். இரத்த கலவையின் இந்த பண்பு உணவைச் சார்ந்துள்ளது, மேலும் மெனு நன்கு சமநிலையில் இருக்கும்போது, ஹீமோகுளோபின் அளவு அதிகரிக்கிறது. இந்த உதவி மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் சுவையாக வழிகளில் ஒரு சிவப்பு caviar உள்ளது.

கூடுதலாக, இரண்டு அல்லது மூன்று துண்டுகள் உள்ள சிவப்பு caviar கொண்டு சாண்ட்விச்கள் பாஸ்பரஸ் மற்றும் புரதம் தினசரி உட்கொள்ளல் கிட்டத்தட்ட அரை முறையை உருவாக்க முடியும். சிவப்பு caviar பயன்படுத்தி அயோடின் குறைபாடு அச்சுறுத்தப்படுகிறது இல்லை, ஒரே ஒரு ஜோடி சாண்ட்விச்கள் உடல் அயோடின் தேவையான தினசரி அளவு கொடுக்க என.

எல்லாவற்றிலிருந்தும் தொடர்ந்தும், கர்ப்ப காலத்தில் சிவப்பு கேவியரின் நன்மைகள் நிச்சயமற்றவை. ஆயினும்கூட, நீங்கள் ஒரு நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும், இந்த தயாரிப்பை துஷ்பிரயோகம் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை. ரெட் கேவியர் உயர் உப்பு உள்ளடக்கம் கொண்ட ஒரு தயாரிப்பு ஆகும், இது திசுக்களில் திரவ அதிகப்படியான திரட்சியை ஏற்படுத்தும். இது கர்ப்பத்தில் குறிப்பாக விரும்பத்தகாதது, ஏனெனில் எடிமாவின் பிரச்சனை புதுப்பிக்கப்படுகிறது. சிவப்பு caviar தினசரி உட்கொள்ளும் 400 கிராம் அதிகமாக இருந்தால், இது விரும்பத்தகாத விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

[3], [4]