முதல் பள்ளி மாதங்களின் மன அழுத்தத்தை எப்படி குறைப்பது?

புதிய பள்ளி ஆண்டு தொடக்கத்தில் தீவிரமாக உடையக்கூடிய குழந்தைகள் ஆன்மாவை பாதிக்கும், மன அழுத்தம் சமுதாயத்தில் குழந்தை திறன் மற்றும் கற்றல் குறைக்க முடியும். குழந்தைகள் மற்றும் பெற்றோர் இருவருக்கும் மிகவும் கடினமானதாக இருக்கும் முதல் மாத ஆய்வு. பள்ளிக்கூடம் செல்ல விரும்பும் அந்த குழந்தைகளும் கூட உயர்ந்த நிலை மற்றும் மன அழுத்தத்தை சரிசெய்ய வேண்டும், தவிர்க்கமுடியாமல் பள்ளி வாழ்க்கையில் தொடர்புடையதாக இருக்கும். தழுவல் பட்டம் குழந்தை சார்ந்தது, ஆனால் பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளை தங்கள் சொந்த வேகத்தில் நிர்வகிக்க உதவும், முன்கூட்டியே எல்லாம் திட்டமிட்டு பாடங்கள் மற்றும் புதிய மாணவர்கள் சாதகமாக எதிர்வினை. உங்கள் குழந்தை பள்ளி முதல் மாதங்களை எளிதாக்க உதவும் ஒரு சில குறிப்புகள் இங்கே.

[1]

ஆய்வுகள் ஆரம்பிக்கும் முன்

பள்ளியின் சிறந்த உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியம். உங்கள் பிள்ளை நல்ல உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தில் இருக்கிறதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். டாக்டர்களிடம் டாக்டரிடம் அவரை அழைத்துச் செல்லுங்கள், குறிப்பாக ஒரு உளவியலாளர், எலும்பியல் மருத்துவர் மற்றும் பல் மருத்துவ நிபுணரிடம் ஆலோசிக்க நேரம் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். குழந்தையின் வளர்ச்சியானது வயதிற்கு ஏற்றதா அல்லது இல்லையா என்பதை தீர்மானிப்பதற்கு மருத்துவர்-குழந்தை மருத்துவர் மருத்துவர் உதவி செய்வார். நீங்கள் பள்ளிக்கு செல்லும் முன் தனது உடல்நலம் மற்றும் வளர்ச்சி பிரச்சினைகளை அடையாளம் காணவும் தொடங்கவும் முடியுமா என்றால் உங்கள் பிள்ளை பயனடைவார்.

பள்ளி பற்றிய அனைத்து தகவல்களையும் காண்க. பாடசாலை சம்பந்தமான பொருட்களைப் பரிசீலனை செய்யுங்கள். உங்கள் பிள்ளையின் வகுப்பு ஆசிரியரின் தொலைபேசி எண்ணை பதிவு செய்யுங்கள், வகுப்பு எண், அதில் ஈடுபடுபவர், என்ன பள்ளி விநியோகம், அழைப்பு அட்டவணை, செவிலியர் எண்ணிக்கை தேவை.

தேவையான ஆவணங்களின் நகல்களை உருவாக்குங்கள். உங்கள் குழந்தையின் அட்டையின் நகல் மற்றும் தடுப்பூசிகளின் நகல். இந்த தகவல் கோடை காலத்தில் பொழுதுபோக்கு நடவடிக்கைகள் பயன்படுத்தப்படுகிறது. உதாரணமாக, ஒரு கோடை முகாமில்.

பள்ளியில் குழந்தைக்கு மதிய உணவு அட்டவணையை எழுதுங்கள். இந்தத் தகவல் நீங்கள் உங்கள் ஆய்வைத் தொடங்குவதற்கு ஒரு வாரத்திற்கு முன்னரே தெரிந்துகொள்ள வேண்டும். பள்ளியில் படிக்கும் பலன்களைப் பற்றி பேசுவதன் மூலம் இந்த மாற்றங்களைச் செய்ய உங்கள் பிள்ளைக்குத் தயார். ஒரு குழந்தைக்கு, முழு மன அழுத்தத்தையும் நாள் முழுவதும் மாற்ற வேண்டும்.

டிவி பார்க்கும் வரம்பு. நிம்மதியடைந்த விளையாட்டுகள், புதிர்கள், வண்ணப்பூச்சுகள் அல்லது டிவி பார்ப்பதற்கு பதிலாக காலையிலும் மாலையிலும் வாசிப்பதற்கு படுக்கைக்கு முன் குழந்தையை அழைக்கவும். இது உங்கள் குழந்தையின் கற்றல் எளிதாக்க உதவுகிறது. முடிந்தால், பள்ளி நடைமுறையில் இந்த நடைமுறை பின்பற்றவும். தொலைக்காட்சியில் பல குழந்தைகள் சிதறிக் கிடப்பார்கள், தேவையற்ற தகவல்களுடன் தனது மூளையை அதிகரிக்காமல் இருந்தால், உங்கள் பிள்ளை நல்ல முறையில் தயாரிக்கப்படுவார்.

உங்கள் குழந்தையுடன் பள்ளியைப் பார்வையிடவும். உங்கள் பிள்ளை முதல் பள்ளிக்குச் சென்றால் அல்லது ஒரு புதிய பள்ளிக்குச் சென்றால், அதை உங்கள் குழந்தையுடன் பார்க்கவும். குழந்தை, வகுப்பறை, அறைகளை மாற்றுவது, ஒரு உணவகம் முதலியவற்றைக் கற்பிப்பவர் யார் என்பதை குழந்தை காட்ட வேண்டும், இது குழந்தையின் கவலையை எளிதாக்க உதவுகிறது, அவருக்காக ஒரு புதிய சூழலைப் பற்றி கேள்விகளை கேட்கவும் அனுமதிக்கிறது. ஆசிரியர்களிடம் பேசவும், குழந்தை எந்தவொரு பிரச்சனையும் தொடங்கும் வரை அவர்கள் எப்பொழுதும் உங்களிடம் திரும்புவதை உறுதிப்படுத்தவும்.

உங்கள் பிள்ளைக்கு பொருத்தமான உடைகள் மற்றும் காலணிகளைத் தேர்வு செய்யவும். உங்களுக்கு தேவையானதை மட்டும் வாங்கவும். குழந்தை வேகமாக வளர்ந்து வருகிறது, எனவே அவர் குறைந்தது இரண்டு ஜோடி துணிவுமிக்க காலணிகள் கொண்டிருப்பதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள். வெறுமனே - எலும்பியல். இது குழந்தையின் கால்கள் சோர்வு மற்றும் தடிமனான அடிகளுடன் தொடர்புடைய நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கும். குழந்தை பள்ளியில் ஒரு சிறப்பு படிவம் வேண்டும் என்பதை முன்கூட்டியே கண்டுபிடிக்க. பல சிறப்பு பள்ளிகளில் அது நடைமுறையில் உள்ளது.

வீட்டுக்குச் செய்ய உங்கள் பிள்ளைக்கு ஒரு இடத்தை தயார் செய்யவும். பழைய குழந்தைகள் தங்கள் அறையில் படிக்க வேண்டும் மற்றும் இந்த இடத்தில் வீட்டில் அமைதியாக இருக்க வேண்டும். சிறு குழந்தைகளுக்கு பொதுவாக ஓய்வெடுக்க வேண்டும், இது குழந்தைக்கு பாதுகாப்பாகவும் அமைதியுடனும் வாய்ப்பு அளிக்கிறது.

[2], [3], [4]

பள்ளியின் முதல் மாதங்கள்

உங்கள் சொந்த கால அட்டவணையைப் பயன்படுத்தலாம். முடிந்த வரையில், பள்ளியின் முதல் மாதங்களில் வணிகப் பயணங்களுக்குப் பின்னால், கூட்டங்களுக்குப் பிறகு கூட்டங்கள், கூடுதல் திட்டங்கள் போன்றவை. உங்கள் குழந்தை ஸ்கூலுக்குப் பயன்படுத்தப்படுவதற்கு உதவியாகவும், புதிய பள்ளி ஆண்டு தொடக்கத்தில் பல குழந்தைகள் அனுபவிக்கும் குழப்பத்தை அல்லது கவலையைத் தடுக்கவும் நீங்கள் சுதந்திரமாக இருக்க வேண்டும்.

குழந்தை அவருடன் எடுக்கும் ஒரு இரவு உணவை தயார் செய்யுங்கள். பழைய குழந்தைகளுக்கு இந்த பள்ளி மதிய உணவு உங்களுக்கு உதவலாம் அல்லது தயாரிக்கலாம். அல்லது பிள்ளைகளுக்கு மதிய உணவு வாங்குவதற்கு வாய்ப்பு கொடுக்கும், நிதி அதை அனுமதித்தால்.

எச்சரிக்கை அமைக்கவும். பள்ளி வயது குழந்தைகள் தங்கள் அலாரம் கடிகாரம் வேண்டும், இது காலையில் அவரை எழுப்ப வேண்டும். இது குழந்தையின் அக்கறையையும் பொறுப்பையும் உயர்த்தும். உடனடியாக பதில் அவரை பாராட்டும்.

பள்ளி கட்டணம் செலுத்த உங்கள் பிள்ளைக்கு அதிக நேரத்தை ஒதுக்குங்கள். உங்கள் குழந்தை எழுந்திருக்க, காலை உணவு மற்றும் பள்ளிக்கு போவதற்கு போதுமான நேரம் உள்ளது என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். பஸ்ஸில் பள்ளிக்கு அனுப்பப்படும் மிக இளம் குழந்தைகளுக்கு, ஆசிரியரின் பெயர் மற்றும் பாடசாலை எண் மற்றும் உங்கள் தொடர்புத் தகவல் உள்ளிட்ட பொருத்தமான தகவல்களுடன் ஜாக்கெட்டின் பாக்கெட்டில் ஒரு குறிப்பு வைக்க வேண்டும்.

பள்ளியை விட்டுச் சென்றபிறகு உங்கள் குழந்தை பாதுகாப்பாக இருக்க வேண்டும். பள்ளிக்கூடம் வந்தவுடன் அவர் என்ன செய்வார் என்பது பற்றி குழந்தை பேசுங்கள், நீங்கள் அவரை சந்திக்க முடியாது. குறிப்பாக சிறுவர்களுடனும், குறிப்பாகவும் இருக்கும். குழந்தையை நீங்கள் தொடர்பு கொள்ளலாம், தாத்தா, பாட்டி, சகோதரிகள் மற்றும் சகோதரர்கள் போன்ற மாற்று எண்கள் கொடுங்கள்.

உங்கள் பிள்ளையின் பாடநூல்களை பாருங்கள். உங்கள் பிள்ளை ஒரு வருடம் எப்படிக் கற்றுக் கொள்வார் என்பதைப் பற்றி அவரிடம் பேசுங்கள். அவரது திறமைகளில் உங்கள் நம்பிக்கையை பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். பள்ளி ஆண்டு முழுவதும் உங்கள் குழந்தையை கற்பிப்பதில் ஆர்வமாக இருங்கள். பயிற்சிக்கு சில திறமை நேரம் மற்றும் அடிக்கடி மீண்டும் தேவை. குழந்தையை நோயாளி, கருதுகோள் மற்றும் அனைத்து பள்ளி சூழல்களுக்கு சாதகமாக எதிர்வினையாற்றுவதை ஊக்குவிக்கவும்.

உங்கள் பிள்ளையின் ஆசிரியரிடம் குறிப்புகளை அனுப்பவும், அவ்வப்போது அவரை அழைக்கவும். உங்கள் பிள்ளை பள்ளியில் என்ன செய்வது போன்ற வழக்கமான கருத்துகளையும் தகவல்களையும் பெறுவதில் ஆர்வம் உள்ளதாக ஆசிரியர்கள் அறிந்து கொள்ளட்டும். அவருடன் ஒத்துழைக்க உங்கள் உண்மையான விருப்பத்தை பற்றி ஆசிரியர் சொல்லுங்கள்.

பள்ளி முதல் மாதங்களில் மன அழுத்தம் நிலை குறைக்க எப்படி?

உங்கள் குழந்தைகளுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள், நீங்கள் அவர்களைப் பற்றி கவலைப்படுவீர்கள். உங்கள் பிள்ளை பள்ளி பற்றி கவலைப்பட்டால், அவருக்கு நிலைமையை சமாளிக்க உதவவும். ஒவ்வொரு நாளும் குழந்தையுடன் உரையாடல், அவரது சிறிய பிரச்சினைகளைக் கண்டறியவும். அவர்களுடன் சேர்ந்து வேலை செய்வது. பிள்ளைகள் தங்கள் பெற்றோரின் கவலைகளை உறிஞ்சிக் கொள்கிறார்கள், எனவே உங்கள் நம்பிக்கை மற்றும் நம்பிக்கை உங்கள் குழந்தைக்கு நல்ல முன்மாதிரியாக இருக்கும். உங்கள் குழந்தை அது இயற்கை தான், முதல் பள்ளி நேரத்தில் ஒரு சிறிய நரம்பு தெரியும்.

அதை மிகைப்படுத்தாதே. முதல் சில நாட்களில் குழந்தைகள் சற்று தடையின்றி நடந்துகொண்டு, தீவிரமாக, எரிச்சலூட்டுவதாக, அதை எதிர் கொள்ளாதீர்கள். சிறு பிள்ளைகள் கவலை அல்லது கூச்சத்தை அனுபவிக்கலாம், வாழ்க்கையின் புதிய வேகத்தை நீங்கள் மாற்றிக்கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் அவர்களை நேசிக்கிறீர்கள் என்பதை உணர்ந்து, பகல் நேரத்தில் அவர்களைப் பற்றி சிந்தித்துப் பாருங்கள், அது குழந்தைகளுக்கு உதவும், பாதுகாப்பை உணரும்.

பள்ளியில் உள்ள நிலைமையை சமாளிக்கும் திறனைப் பெற்ற குழந்தையை நம்புங்கள். பாடசாலையில் கடினமான சூழ்நிலையை நிர்வகிப்பதற்கான பல விருப்பங்களைப் பற்றி குழந்தையுடன் பேசுங்கள், நீங்கள் எப்படிச் செய்யலாம் என்பதை விளக்குங்கள், உங்கள் சொந்த பள்ளி கடந்தகாலத்திலிருந்து சில கதைகள் சொல்லுங்கள். ஆனால், பிரச்சினை தீர்க்கப்படாவிட்டால், குழந்தை அதை ஆசிரியருடன் பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டும். பள்ளியுடன் தொடர்பில் இருங்கள்.

பள்ளியின் முன்னால் குழந்தைகளின் சந்திப்பை ஏற்பாடு செய்யுங்கள். பள்ளிக்கு முன்பாக உங்கள் பிள்ளையின் பல பிரபலமான வகுப்பு தோழர்களின் சந்திப்பை ஏற்பாடு செய்ய முயற்சி செய்க. பின்னர் பள்ளி முதல் மாதங்கள் குழந்தைக்கு மிகவும் கடினமாக இருக்காது.