கர்ப்பத்தில் பூசணி சாறு

பூசணி ஏனெனில் பயனுள்ள மற்றும், முக்கியமாக, நியாயமான, ஆலோசனை - - அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் கிடைக்கக்கூடிய மூலப்போர்ட்டில் மட்டுமே கருவுற்று காலத்தில் எழும் பல பிரச்சினைகளை சமாளிக்க உதவ யார், ஆனால் கரு இயல்பான வளர்ச்சிக்கு உறுதி எதிர்கால தாய்மார்களுக்கு பூசணி சாறு கர்ப்ப காலத்தில் குடிக்க.

[1]

கர்ப்பத்தில் பூசணி சாற்றைப் பயன் படுத்துங்கள்

கர்ப்பகாலத்தின் போது பூசணிக்காய் சாறுகளின் நன்மைகள் ஒரே வழி மூலம் நிரூபிக்கப்படலாம்: அதன் ரசாயன கலவை பகுப்பாய்வு செய்வதன் மூலம். ஒவ்வொரு கர்ப்பிணிப் பெண் உடலின் போதுமான உட்கொள்ளும் உணவைப் பராமரிக்க வேண்டிய வைட்டமின்களுடன் ஆரம்பிக்கலாம்.

பூசணி இறைச்சி மற்றும், அதன்படி, பூசணி சாறு - முக்கிய ஆக்ஸிஜனேற்ற வைட்டமின்கள் - ஒரு (β- கரோட்டின் மற்றும் கரோட்டினாய்டுகள் வடிவில்), சி மற்றும் ஈ ஒரு சிறந்த "சப்ளையர்"

பூசணி 1.06 மிகி வைட்டமின் ஈ (டோகோபெரோல்); கர்ப்பகாலத்தின் போது, டி.என்.ஏ. செல் லிப்பிடுகளை இலவச தீவிரவாதிகள் இருந்து பாதுகாக்க வேண்டும், அதாவது, பெராக்சைடு ஆக்ஸிஜனேற்றத்தால் பாதிக்கப்படும்.

பூசணியில் வைட்டமின் சி (எல்-அஸ்கார்பிக் அமிலம்) சிறியது - 8-9 மி.கி.% (ஆரஞ்சு சாறு - 93 மி.கி.%, வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கில் - 17 மி.கி.%); அதன் குறைபாடு, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பாதிக்கப்படுவது, புரத வளர்சிதை சீர்குலைவு, தசைகள் பலவீனப்படுத்தப்படுகின்றன (முதன்முதலில், மயோர்கார்டியம்), அதே போல் இணைப்பு திசுக்கள் (கொலாஜன் உற்பத்தியில் தொந்தரவுகள் காரணமாக).

ஆனால் பீட்டா கரோட்டின் மற்றும் அதன் பூசணி ஆரஞ்சு நிறம் கொடுக்கும் hydroxylated நிறமிகள் (கிரிப்டோசாக்தின், கண்ணையும் ஸீக்ஸாத்தைனையும் லுடீன்) karatinoidnyh மற்றும் வைட்டமின் A, போதுமான பூசணி சாறு மாற்றப்படுகிறது உட்கொண்டதால் போது - 3.67 கிராம்%. வைட்டமின் A தோல் மற்றும் சளி சவ்வுகளில் ஆரோக்கியமானதாகவும், பல்வேறு சேதம் விளைவிக்கும் காரணிகளை தாங்குவதாகவும் உறுதி செய்ய வேண்டும். இது மிகவும் கர்ப்பிணியின் பார்வையிலும், எதிர்கால குழந்தைகளின் விழித்திரை நிறமி கண்களின் சாதாரண வடிவமைப்பிற்காகவும் அவசியம்.

ஃபோலிக் அமிலம் (B9 =), பைரிடாக்சின் (B6) Rs, தயாமின் (பி 1), ரிபோப்லாவின் (பி 2), நியாசின் (வைட்டமின் B3 அல்லது நியாசின்), பேண்டோதெனிக் அமிலம்: அது பி வைட்டமின் சிக்கலான ஒரு நல்ல ஆதாரமாக உள்ளது ஏனெனில், கர்ப்ப திட்டமிடும்போது பூசணி மிகவும் பயனுள்ளதாக சாறு (B5). மிக முக்கியமான உள்ளடக்கம் - நரம்பியல் குழாய்களுக்கு பாதிப்பு மற்றும் கருவின் மூளை மற்றும் நஞ்சுக்கொடி உருவாக்கம் தடுக்கிறது வைட்டமின் பி வழங்குகிறது - சற்று பூசணி சாறு (16-20 கிராம்%) காணப்பட்டது. மிகவும் ரிபோப்லாவின் அதில் (0.09-0.11 மிகி%), இரத்த சிவப்பணுக்கள், ஹார்மோன்கள் மற்றும் பல்வேறு என்சைம் முகவர்கள் சாதாரண வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் ஏடிபி தொகுப்பு, தயாரிப்பு தேவைப்படும். டாக்டர்கள் perinatologists சொல்வது போல், கருவுற்ற தாய்மார்களுக்கு வைட்டமின் பி 2 குறைபாடு ஒரு "பிளவு அண்ணம்" (பிளவு அண்ணம்) போன்ற ஒரு பிறப்புக் குறைபாடு குழந்தை ஏற்படுத்தும்.

கர்ப்ப காலத்தில் பூசணி சாறு சாப்பிட அது ஏனெனில் பூசணி கூழ் உள்ள மிகவும் உபயோகமாக இருக்கும் போதுமான கொழுப்பார்ந்த அமினோ அமிலங்கள் உள்ளது - அலனீன், அஸ்பரஜின், அர்ஜினைன், வேலின் டிரிப்டோபென்; உடலில் அவர்கள் புரதங்களின் பகுதியாகவும், நைட்ரஜன் உள்ளிட்ட பொருட்களில் திசு புரதங்களாக மாற்றப்படும் நைட்ரஜன் வளர்சிதை மாற்றத்தில் பங்கேற்கவும் செய்கின்றனர்.

உள்ளன பூசணி சாறு ஒரு பகுதியாக மேக்ரோ-மற்றும் நுண்: பொட்டாசியம் (245-340 மிகி%), கால்சியம் (21-25 மிகி%), பாஸ்பரஸ் (19-44 மிகி%), மெக்னீசியம் (11,2-12 மிகி%), மாங்கனீசு (0.125 மிகி%), இரும்பு (0.3-0.8 மி.கி.%), செப்பு (0.127 மி.கி%), அயோடின் (1 μg%).

கர்ப்ப காலத்தில் உடலுக்கு பொட்டாசியம் தேவைப்படுகிறது, ஏனெனில் சிறுநீரகங்களின் குறிப்பிட்ட குளோமலர் வடிகட்டலில் சிறுநீரக அமைப்பின் செயல்பாட்டை ஒழுங்குபடுத்துவதில் இந்த மேக்ரோ-உறுப்பு ஈடுபாடு கொண்டுள்ளது. அதிக கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு புகார் செய்யும் வீக்கம் ஏற்படும் போது, பூசண சாறு உள்ள பொட்டாசியம் உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்ற உதவுகிறது. கூடுதலாக, கருவுற்று நச்சேற்ற ஆரம்ப கட்டங்களில் ஏற்பட்டால், கர்ப்பிணி பொட்டாசியம் காரணமாக நிலையான வாந்தி இழந்து, இந்த தசைகள் இரத்த அழுத்தம், வலி குறைவது, அதிகரித்த தூக்கக் கலக்கம் பிரதிபலிக்கிறது இதயம் கோளாறுகள். இது சிசுவை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை யூகிக்க கடினமாக இல்லை ...

கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் உடலில் குவிக்கப்பட்டிருக்கும் முக்கிய இடம் (படிக ஹைட்ராக்ஸாகாபைட் வடிவில்) நிச்சயமாக, எலும்புகள். கர்ப்பவதி கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் இழந்தால், அதன் கால்சியம் எலும்பு திசு அதன் எலும்புக் கூட்டின் கரிமப்பொருளணி அமைக்க பிறக்காத குழந்தை "ஈர்த்தெடுக்கிறது" ஏனெனில் (சிறந்த) பிடிப்புகள் ஏற்பட்டால் அல்லது ஆஸ்டியோபோரோசிஸ். பிறந்த குழந்தைகளுக்கு இரத்த தசை அதிவிறைப்பு வடிவில் hypocalcemic தசை வலிப்பு அறிகுறிகள் ஒழுங்கற்ற சுவாச வலிப்பு வெளிப்படலாம் கால்சியத்தின் கருப்பையில் குறைபாடு, நீங்கள் நீல அடையும்வரை உண்மையில் அழுது நீண்ட. மேலும், எலும்புப்புரை போன்ற வளர்சிதை மாற்ற எலும்பு நோய்க்குறியால் நோயாளிகளுக்கு கண்டறிய முடியும்.

கர்ப்பத்தில் பூசணி சாறு பற்றிய விமர்சனங்கள்

கர்ப்ப காலத்தில் பூசணிக்காய் சாறு பற்றிய ஆய்வு இந்த இயற்கைப் பொருட்களின் நன்மைகளை உறுதிப்படுத்துகிறது.

முதல், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பூசினிய சாறு வழக்கமான நுகர்வு பின்னர், குடல் வேலை நிறுவப்பட்டது மற்றும் மலச்சிக்கல் பாதிக்கப்படுவதில்லை என்று குறிப்பிடுகின்றன. இது இயற்கையானது: கூழ் கொண்ட சாறு, மற்றும் கூழ் - ஃபைபர், இது வழக்கமான குடல் அழற்சிக்கு உதவுகிறது.

இரண்டாவதாக, ஆரம்ப காலங்களில், குமட்டல் குறைவாகவே இருக்கும், பின்னர் கால்கள் வீங்கிவிடும். சரி, ஏனெனில் கர்ப்ப காலத்தில் பூசணி சாறு பல அமைப்புகள் மற்றும் உறுப்புகளின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு பங்களிப்பதால், இது எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்களின் ஒட்டுமொத்த நிலைமையை மேம்படுத்துகிறது.